7 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАМЕН
✅ На заметку
1⃣САХАР
В качестве низкокалорийной замены сахару- сахзам
Каллорийность варьируется от 0 до 96 ккал
Главное- в меру!
2⃣СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Вместо слив масла можно намазать творожный сыр
В масле 82,5%-748ккал на 100г,
в творожном сыре-в 3р меньше
3⃣МАКАРОНЫ
В отварных макаронах из мягких сортов пшеницы содержится в среднем 150ккал на 100г, а из твёрдых- в среднем 112ккал
4⃣ЭНЕРГЕТИКИ
Любители энергетиков могут заменить обычный Redbull на Redbull Sugar Free, в котором 0ккал на 100г
5⃣ХЛЕБ
Хлеба тоже многие опасаются: его калорийность может доходить до 300ккал на 100г
Если вы хотите менее калорийный- берите ржаной, в нём 200ккал на 100г
6⃣МАЙОНЕЗ
Майонез- довольно высококалорийный продукт
Чтобы сократить количество калорий, выбирайте постный либо лёгкий
Для сравнения: в обычном майонезе~ 626ккал на 100г, а в лёгком~ 214ккал
7⃣МОЛОКО
Коровье молоко 3,2% можно заменить на обезжиренное молоко, в котором в 2 раза меньше калорий
Или миндальное молоко- там вообще всего 12ккал на 100г
✅ На заметку
1⃣САХАР
В качестве низкокалорийной замены сахару- сахзам
Каллорийность варьируется от 0 до 96 ккал
Главное- в меру!
2⃣СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Вместо слив масла можно намазать творожный сыр
В масле 82,5%-748ккал на 100г,
в творожном сыре-в 3р меньше
3⃣МАКАРОНЫ
В отварных макаронах из мягких сортов пшеницы содержится в среднем 150ккал на 100г, а из твёрдых- в среднем 112ккал
4⃣ЭНЕРГЕТИКИ
Любители энергетиков могут заменить обычный Redbull на Redbull Sugar Free, в котором 0ккал на 100г
5⃣ХЛЕБ
Хлеба тоже многие опасаются: его калорийность может доходить до 300ккал на 100г
Если вы хотите менее калорийный- берите ржаной, в нём 200ккал на 100г
6⃣МАЙОНЕЗ
Майонез- довольно высококалорийный продукт
Чтобы сократить количество калорий, выбирайте постный либо лёгкий
Для сравнения: в обычном майонезе~ 626ккал на 100г, а в лёгком~ 214ккал
7⃣МОЛОКО
Коровье молоко 3,2% можно заменить на обезжиренное молоко, в котором в 2 раза меньше калорий
Или миндальное молоко- там вообще всего 12ккал на 100г
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
⚠🐻 В Снежинске разгуливает мишка. Отдел по ЧС советует воздержаться местным жителям от отдыха на природе.
Мэр города Андрей Пульников подтвердил информацию.
Мэр города Андрей Пульников подтвердил информацию.
2 годы назад
В Челябинской области растет количество людей, страдающих ожирением. Если в 2020 году ожирением страдали 7,2%, то в этом — 15,6%. Об этом заявила Ирина Гехт.
Кстати, больше всего ожирением страдают несовершеннолетние. А вы замечали такую проблему в нашем регионе?
Кстати, больше всего ожирением страдают несовершеннолетние. А вы замечали такую проблему в нашем регионе?
Показать больше
2 годы назад
Живешь в Челябинске? Приглашаем вас на БЕСПЛАТНЫЙ урок игры на барабанах!
Присоединяйтесь к нашим урокам игры на барабанах и откройте для себя силу битов!
-Узнать подробнее можно ЗДЕСЬ: https://mrqz.me/6502defa34...
Это огненное мероприятие, где вы сможете получить заряд мега позитива и отличного настроения!
Постучим на барабанах и совместим приятное с полезным! Хватит отговорок: «У меня не получится», «Мне поздно начинать»
Новое хобби не даст скучать в привычной рутинной жизни и будет дарить незабываемые эмоции!
У нас вы познакомитесь с новыми интересными людьми — вместе мы устраиваем пикники, ходим в кино, театры и на концерты — набираемся ярких впечатлений!
А ещё мы регулярно проводим отчетные концерты, на которых вы сможете показать своё мастерство и прокачать навык живых выступлений!
Возьмите в руки барабанные палочки и пусть музыка течет!
Записывайтесь по ссылке:
https://mrqz.me/6502defa34...
Присоединяйтесь к нашим урокам игры на барабанах и откройте для себя силу битов!
-Узнать подробнее можно ЗДЕСЬ: https://mrqz.me/6502defa34...
Это огненное мероприятие, где вы сможете получить заряд мега позитива и отличного настроения!
Постучим на барабанах и совместим приятное с полезным! Хватит отговорок: «У меня не получится», «Мне поздно начинать»
Новое хобби не даст скучать в привычной рутинной жизни и будет дарить незабываемые эмоции!
У нас вы познакомитесь с новыми интересными людьми — вместе мы устраиваем пикники, ходим в кино, театры и на концерты — набираемся ярких впечатлений!
А ещё мы регулярно проводим отчетные концерты, на которых вы сможете показать своё мастерство и прокачать навык живых выступлений!
Возьмите в руки барабанные палочки и пусть музыка течет!
Записывайтесь по ссылке:
https://mrqz.me/6502defa34...
Показать больше
2 годы назад
Не нанимайте репетитора!
Повысим знания и оценки ребенка по любому школьному предмету, чтобы вы были спокойны и уверены за его будущее.
Попробуйте формат занятий в "Тетрике"
Мы предлагаем вам записать ребенка на бесплатное занятие!
https://vk.com/app6013442_...
У нас есть множество направлений под любой возраст:
-Подготовка к ЕГЭ (10-11 классы);
-Подготовка к ОГЭ (8-9 классы);
-Средняя школа (5-8 классы);
-Младшая школа (1-4 классы);
-Английский (от 5 лет);
-Логопеды (5-10 лет);
-Подготовка к школе (4-7 лет).
Наши преподаватели оценят уровень знаний и подберут индивидуальную программу для вашего ребенка.
После наших занятий:
-У детей просыпается интерес к школе и они перестают постоянно просить вас о помощи в выполнении д/з;
-Контрольные перестают быть для них чем-то страшным;
-Они начинают получать хорошие оценки;
-Больше не боятся ОГЭ/ЕГЭ и сдают экзамены на высокий балл!
Чтобы записаться на бесплатное занятие - просто переходите по ссылке и бронируйте место!
https://vk.com/app6013442_...
Переходите по ссылке выше и записывайтесь на занятие!
Ваш ребенок и ваши нервы скажут вам спасибо!
Если у вас есть вопросы - мы вас обязательно проконсультируем.
https://vk.com/app6013442_...
Повысим знания и оценки ребенка по любому школьному предмету, чтобы вы были спокойны и уверены за его будущее.
Попробуйте формат занятий в "Тетрике"
Мы предлагаем вам записать ребенка на бесплатное занятие!
https://vk.com/app6013442_...
У нас есть множество направлений под любой возраст:
-Подготовка к ЕГЭ (10-11 классы);
-Подготовка к ОГЭ (8-9 классы);
-Средняя школа (5-8 классы);
-Младшая школа (1-4 классы);
-Английский (от 5 лет);
-Логопеды (5-10 лет);
-Подготовка к школе (4-7 лет).
Наши преподаватели оценят уровень знаний и подберут индивидуальную программу для вашего ребенка.
После наших занятий:
-У детей просыпается интерес к школе и они перестают постоянно просить вас о помощи в выполнении д/з;
-Контрольные перестают быть для них чем-то страшным;
-Они начинают получать хорошие оценки;
-Больше не боятся ОГЭ/ЕГЭ и сдают экзамены на высокий балл!
Чтобы записаться на бесплатное занятие - просто переходите по ссылке и бронируйте место!
https://vk.com/app6013442_...
Переходите по ссылке выше и записывайтесь на занятие!
Ваш ребенок и ваши нервы скажут вам спасибо!
Если у вас есть вопросы - мы вас обязательно проконсультируем.
https://vk.com/app6013442_...
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
3 мс. назад
PryanikApp
Свежие мемы, приколы и посты с ежедневным обновлением. Всегда есть что посмотреть.
