1 мс. назад
1 мс. назад
Анон ♡
Скажите, пожалуйста, должны ли быть складки на животе у девочек в идеальном весе?? Можно ли сделать так, чтобы живот был максимально плоским? Это вообще возможно?
#Подслушано_другое @overhear_slimming
Скажите, пожалуйста, должны ли быть складки на животе у девочек в идеальном весе?? Можно ли сделать так, чтобы живот был максимально плоским? Это вообще возможно?
#Подслушано_другое @overhear_slimming
Показать больше
1 мс. назад
До, после, до, после.
Весил 92 кг прошлой весной. Всему виной полна распущенность в плане питания. За лето, благодаря физической активности, похудел до 87кг (3 фото). В декабре начал диету и подсчёт калорий. Похудел с 87 кг до 73, по утрам бывает даже 72 показывает. Останавливаться планирую на 62-65 кг. Тогда черты лица и фигуры прорисуются максимально хорошо. Плюс занятия на турниках и тренажёрах, конечно.
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Весил 92 кг прошлой весной. Всему виной полна распущенность в плане питания. За лето, благодаря физической активности, похудел до 87кг (3 фото). В декабре начал диету и подсчёт калорий. Похудел с 87 кг до 73, по утрам бывает даже 72 показывает. Останавливаться планирую на 62-65 кг. Тогда черты лица и фигуры прорисуются максимально хорошо. Плюс занятия на турниках и тренажёрах, конечно.
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
1 мс. назад
Тоже хотелось бы поделится своим результатом, пока промежуточным , после вторых родов, дети погодки поэтому похудеть не получалось долго😃
Пока минус 7 кг, хочется еще столько же хотя бы😃
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Пока минус 7 кг, хочется еще столько же хотя бы😃
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
1 мс. назад
2 года после КС и чуть больше года после похудения.
162 - 87-83 кг (уже точно не помню)
162- 55 кг
Худела постепенно, но не правильно. Началом был стресс из за которого я заметила снижение веса. Решила, что такую возможность нельзя упускать. Ведь до этого вес всегда стоял на месте , а то и шел вверх. Неправильное мое питание продолжалось около полу года. Я могла не есть целый день, а под вечер просто закинуть в себя яблоко. С утра на голодный желудок могла залить энергетик. Могла целые сутки не кушать (просто забывала в хлопотах). Но при этом я изнуряла себя силовыми тренировками в домашних условиях.
За счет этого вес начал уходить, но и в то же время со мной попрощалось мое физическое и эмоциональное здоровье. Гемоглобин начал падать с бешеной скоростью, под глазами образовались синяки, а мое эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. (4-5 фото)
Аппетит у меня появлялся только тогда, когда муж приезжал в отпуск с СВО. И только с ним я могла почувствовать вкус настоящей еды 😂
Ну и собственно я взялась за ум. Начала кушать правильную еду, но опять же в не больших количествах. И сейчас мой результат это 2 и 7 фото. Но скажу честно, по сей момент у меня проскакивает это состояние, что я могу не кушать целый день. Пытаюсь с этим бороться.
Поэтому никакого секрета волшебной диеты у меня нет. И я хочу показать этим постом, как НЕ надо худеть. Как важно правильное и здоровое похудение. Что важна не скорость, а результат.
Берегите себя и свое здоровье, у вас все получится ❤️
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
162 - 87-83 кг (уже точно не помню)
162- 55 кг
Худела постепенно, но не правильно. Началом был стресс из за которого я заметила снижение веса. Решила, что такую возможность нельзя упускать. Ведь до этого вес всегда стоял на месте , а то и шел вверх. Неправильное мое питание продолжалось около полу года. Я могла не есть целый день, а под вечер просто закинуть в себя яблоко. С утра на голодный желудок могла залить энергетик. Могла целые сутки не кушать (просто забывала в хлопотах). Но при этом я изнуряла себя силовыми тренировками в домашних условиях.
За счет этого вес начал уходить, но и в то же время со мной попрощалось мое физическое и эмоциональное здоровье. Гемоглобин начал падать с бешеной скоростью, под глазами образовались синяки, а мое эмоциональное состояние оставляло желать лучшего. (4-5 фото)
Аппетит у меня появлялся только тогда, когда муж приезжал в отпуск с СВО. И только с ним я могла почувствовать вкус настоящей еды 😂
Ну и собственно я взялась за ум. Начала кушать правильную еду, но опять же в не больших количествах. И сейчас мой результат это 2 и 7 фото. Но скажу честно, по сей момент у меня проскакивает это состояние, что я могу не кушать целый день. Пытаюсь с этим бороться.
Поэтому никакого секрета волшебной диеты у меня нет. И я хочу показать этим постом, как НЕ надо худеть. Как важно правильное и здоровое похудение. Что важна не скорость, а результат.
Берегите себя и свое здоровье, у вас все получится ❤️
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
1 мс. назад
Увидела в группе, что все деляться промежуточным результатом, вот тоже решила, мой рост 173, начальный вес 94кг. , сейчас 77. Худею год, на дефиците калорий. Худею первый раз, ну и последний надеюсь☺, т.к. это образ жизни уже. Главное понять принцип питания и у вас все получится!
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
1 мс. назад
Теперь я точно знаю , все возможно , если захотеть ооооочень сильно 🙏
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
2 мс. назад
Хочу поделится своим результатом...
За 5 месяцев - 18 кг, я еще в процессе...иду к цифре 55 кг, осталось скинуть 5-6 кг...подключила спорт
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
За 5 месяцев - 18 кг, я еще в процессе...иду к цифре 55 кг, осталось скинуть 5-6 кг...подключила спорт
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
2 мс. назад
168/ 75-60кг
похудела в течение года, щас проблема с мотивацией, потому что вес стал медленно уходить. начала заниматься спортом, но нервы сдают, хочу еще 5 кг скинуть и уменьшить %жира в теле, если вы понимаете, о чем я
не сдаваться🥺
#Подслушано_мое_тело @overhear_slimming
похудела в течение года, щас проблема с мотивацией, потому что вес стал медленно уходить. начала заниматься спортом, но нервы сдают, хочу еще 5 кг скинуть и уменьшить %жира в теле, если вы понимаете, о чем я
не сдаваться🥺
#Подслушано_мое_тело @overhear_slimming
Показать больше
2 мс. назад
Ого, как давно мы не делали опросы! Как держимся, друзья? Уже начали худеть к лету? Или может уже даже почти подготовились? Отвечайте в комментах 💓
2 мс. назад
Всем привет.
Тоже хочется поделиться своими достижениями.
Рост 170 вес до 100кг, после 59. Минус 41 кг меньше, чем за год😊
Кушала без ограничений в выборе продуктов.
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Тоже хочется поделиться своими достижениями.
Рост 170 вес до 100кг, после 59. Минус 41 кг меньше, чем за год😊
Кушала без ограничений в выборе продуктов.
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
2 мс. назад
-15 кг к лету — реально! Если начать прямо сейчас.
Без:
– надоевших диет
– хождений в спортзал
– постоянных ограничений
– нервов и сложностей
– срывов и отката в весе
Мы приготовили для вас 5-дневный онлайн-марафон, который запустит процесс лёгкого и приятного похудения с первого дня занятий!
Вас ждёт:
– полезное меню из простых блюд, которые быстро и легко готовить
– тренировки всего на 10 минут в день, которые заменят часовые походы в спортзал
– бодрящая зарядка, чтобы разогнать кровь и привести тело в тонус
– растяжка против боли и усталости в мышцах и теле
– секреты, как продолжать худеть и идти к идеальной форме даже после окончания марафона
Участвуйте за 0 рублей, запись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Автор и ведущий марафона — знаменитый мастер спорта международного класса, чемпион Европы, Евразии и абсолютный Чемпион мира по Профи — Дмитрий Тамбовцев.
Он уже помог тысячам женщин превратить своё тело в конфетку. Легко и приятно, без боли и тренировок "через не хочу".
Поможет и вам.
Записывайтесь на марафон и готовьтесь обновлять гардероб к лету. На вашу новую фигуру одежду можно будет брать прямо с манекена.
Запись на марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Без:
– надоевших диет
– хождений в спортзал
– постоянных ограничений
– нервов и сложностей
– срывов и отката в весе
Мы приготовили для вас 5-дневный онлайн-марафон, который запустит процесс лёгкого и приятного похудения с первого дня занятий!
Вас ждёт:
– полезное меню из простых блюд, которые быстро и легко готовить
– тренировки всего на 10 минут в день, которые заменят часовые походы в спортзал
– бодрящая зарядка, чтобы разогнать кровь и привести тело в тонус
– растяжка против боли и усталости в мышцах и теле
– секреты, как продолжать худеть и идти к идеальной форме даже после окончания марафона
Участвуйте за 0 рублей, запись по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Автор и ведущий марафона — знаменитый мастер спорта международного класса, чемпион Европы, Евразии и абсолютный Чемпион мира по Профи — Дмитрий Тамбовцев.
Он уже помог тысячам женщин превратить своё тело в конфетку. Легко и приятно, без боли и тренировок "через не хочу".
Поможет и вам.
Записывайтесь на марафон и готовьтесь обновлять гардероб к лету. На вашу новую фигуру одежду можно будет брать прямо с манекена.
Запись на марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
3 мс. назад
Cкинула 14 кг жира за 10 минут в день. Секрет такого похудения простой, как палка
Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.
Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.
Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.
Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.
Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.
И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.
И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.
Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.
А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.
И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.
Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.
Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.
В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.
Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.
Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.
Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.
Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.
10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.
Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.
И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.
Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.
Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.
Все это можно бесплатно забрать вот здесь:
https://vk.com/app5898182_...
Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!
Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:
1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»
2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»
3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»
И таких же счастливых женщин сотни.
Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.
И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.
А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.
Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.
Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты!
Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.
Еще 3 месяца назад я весила 91 кг при росте 168. Одышка, большой живот, из-за которого не согнуться. Жир висел даже на руках.
Через месяц - вес уже 87 кг, и каждую неделю стабильно уходит по 1-2 кг.
Да, это не -10 кг, которые обещают всякие волшебные порошки и специальные чаи.
Зато я стабильно и безопасно худею. И из меня уходит не жидкость, а тот самый жир. Который в моем возрасте уже не так-то просто согнать.
Кстати, уже на второй месяц на меня неплохо так села юбка, в которой я лет 10 назад ходила на работу. Только забросила ее на верхнюю полку, потому что надеть не могла - она по швам вся трещала.
И вот, спустя 3 месяца - я вешу 77 кг, а вес и объемы продолжают уходить.
И мне уже не тяжело с пакетами из магазина подняться на свой 5-й этаж. Спокойно могу пробежаться до остановки, если вижу, что автобус мой отъезжает.
Впервые лет наверное за 7 сделала себе сама педикюр. Аккуратно подстригла ногти, накрасила, все обработала. Раньше мне тяжело было даже просто обуться - живот так выпирал, что не могла согнуться нормально.
А теперь я спокойно сгибаюсь, мою полы, могу подолгу гулять. Без усталости, боли в ногах и дикой одышки.
И ведь это же без диет все. От своей любимой еды не отказываюсь, в спортзал не хожу, никакие гири не таскаю.
Секрет такого похудения простой, как палка. Нужно всего лишь 10 минут в день.
Да, раньше я тоже вечно откладывала похудение «на завтра», «на понедельник», «на новый год». А почему? Потому что думала, что сложно это все - на диеты садиться, бегать, заниматься спортом.
В моем возрасте и с моими габаритами мне даже подумать об этом страшно было.
Нет, я конечно пыталась... В еде себя ограничивала, на диеты садилась. Как-то раз даже продержалась недельку.
Только потом, как в тумане. Сижу на кухне ночью с куском колбасы. Жую и чуть не плачу. И за 2 дня набираю с лихвой все килограммы, которые месяц сбрасывала.
Так что решила - хватит. Радикальные методы не по мне.
Что я теперь делаю, как худею? Нашла идеальный способ.
10 минут в день и парочка секретов, которые даже при таком активном похудении помогают чувствовать себя прекрасно.
Этот метод хорош тем, что подходит не только молодым девчонкам, которые итак за неделю могут легко похудеть. Но и мне, в моем возрасте. Когда гормоны дают свое и вес уже приличный.
И это не какие-то новомодные штуки, а проверенная система сгонки веса.
Автор - чемпион мира, тренер и мастер-спорта, который уже не одной тысяче женщин помог прийти к своему идеальному весу - Дмитрий Тамбовцев.
Он на своем марафоне дает пошаговое руководство - как худеть каждый день. + короткие тренировки на 10 минут и личные рекомендации.
Все это можно бесплатно забрать вот здесь:
https://vk.com/app5898182_...
Я сама в это все не верила поначалу. Ну нельзя похудеть по каким-то там видео из интернета, если ты уже 10 лет постоянно прибавляешь в весе!
Но меня подкупили отзывы о марафоне Дмитрия. Вот некоторые из них:
1. «Как же так, ведь я ем так много! А результат - за неделю минус 6,2 кг, минус 5,5 в талии. Фантастика!»
2. «Здесь я научилась, как не толстеть! Если чуть прибавила, быстро скидываю. Кожа не висит, вся подтянулась, занятия в радость. Прошло плечо, перестало болеть колено.»
3. «Я доверилась Дмитрию и ни разу не пожалела. Начала с бесплатного марафона на 5 дней, результаты удивили. Спустя полгода - я избавилась от 24 кг! Забыла про боли, про одышку, я просто летаю! Начинаю новую жизнь в здоровом теле.»
И таких же счастливых женщин сотни.
Теперь они знают, как не просто легко худеть, а становиться здоровыми.
И не гробить себя голодными диетами, тяжелыми тренировками и непосильным спортом.
А самое главное - по системе Дмитрия вес не возвращается назад. Кто хоть раз пытался худеть самостоятельно поймет, о чем я говорю.
Попробуйте, вдруг это именно то, что вы искали? Мне очень повезло, что я в свое время не прошла мимо.
Записывайтесь на бесплатный 5-дневный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Вас это ни к чему не обязывает, зато уже за время марафона сможете получить первые результаты!
Так что заранее замеряйте вес и объемы. В конце марафона сравните и обалдеете.
Показать больше
3 мс. назад
Сияющее масло для тела - идеальный спутник для праздника или свидания!
Артикул ВБ: 31045007
Успей купить со скидкой: https://vk.cc/cf6Ug5
Артикул ВБ: 31045007
Успей купить со скидкой: https://vk.cc/cf6Ug5
3 мс. назад
Жир просто тает с боков!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Показать больше
3 мс. назад
Помните вот этот пост: https://vk.com/wall-692722... ?
Так вот, возвращаюсь с новостями спустя больше года затишья. Вышла замуж за этого парня. После долгих разговоров на тему тела мы всë-таки не пришли к какому-то одному решению, но отошли от точек соприкосновения.
Параметры на данный момент — 162/49. Перестала наедаться до отвала и включила интуитивное питание, так что триггеры почти прошли. Выше названного вес не поднимается, ниже может опускаться ± на неделю, но за выходные возвращается временами. Зависит от количества съеденного.
Почти перестала зацикливаться на своëм теле благодаря найденному балансу в еде. Накупила косметики недавно и стала «облагораживать территорию». Шутки прекратились. Он временами, кажется, даже стыд испытывает из-за этого.
Мы счастливы, держу в курсе. Из-за графика не успеваю толком даже пресс делать, но планирую увольняться, поэтому в течение пары месяцев хочу вернуть физ.нагрузку.
Надеюсь, хоть у кого-то также получилось потихоньку выйти из рпп.
Не скажу, что до сих пор не мучает, но чаще всего спокойно реагирую на еду. Даже на сладкое и мучное.
Всем кискам пис!
#Подслушано_история @overhear_slimming
Так вот, возвращаюсь с новостями спустя больше года затишья. Вышла замуж за этого парня. После долгих разговоров на тему тела мы всë-таки не пришли к какому-то одному решению, но отошли от точек соприкосновения.
Параметры на данный момент — 162/49. Перестала наедаться до отвала и включила интуитивное питание, так что триггеры почти прошли. Выше названного вес не поднимается, ниже может опускаться ± на неделю, но за выходные возвращается временами. Зависит от количества съеденного.
Почти перестала зацикливаться на своëм теле благодаря найденному балансу в еде. Накупила косметики недавно и стала «облагораживать территорию». Шутки прекратились. Он временами, кажется, даже стыд испытывает из-за этого.
Мы счастливы, держу в курсе. Из-за графика не успеваю толком даже пресс делать, но планирую увольняться, поэтому в течение пары месяцев хочу вернуть физ.нагрузку.
Надеюсь, хоть у кого-то также получилось потихоньку выйти из рпп.
Не скажу, что до сих пор не мучает, но чаще всего спокойно реагирую на еду. Даже на сладкое и мучное.
Всем кискам пис!
#Подслушано_история @overhear_slimming
Показать больше
3 мс. назад
Тёплые - лёгкие зимние куртки и штаны от компании Север.
Температурный режим-30 и выше!!
-20% дарим новым покупателям.
Размеры 42, 44, 48, 50, 52
Подробности тут - https://vk.cc/cfUhOf
Температурный режим-30 и выше!!
-20% дарим новым покупателям.
Размеры 42, 44, 48, 50, 52
Подробности тут - https://vk.cc/cfUhOf
Показать больше
3 мс. назад
Жир просто тает с боков!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Показать больше
3 мс. назад
Анонимно пожалуйста)
Вот такой результат за 4 месяца,без голодовок и счета КБЖУ)
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Вот такой результат за 4 месяца,без голодовок и счета КБЖУ)
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
3 мс. назад
Рост 160.
Вес 95 на первых двух.
Вес 69 на вторых двух.
- 26 кг за 6 месяцев.
Было сложно я прошла через ад. Но оно того стоило берите себя в руки если у меня получилось значит и у вас получится) мы ведь все люди 🫶🏼 цель 60 кг, удачи мне 🥹 и вам!
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Вес 95 на первых двух.
Вес 69 на вторых двух.
- 26 кг за 6 месяцев.
Было сложно я прошла через ад. Но оно того стоило берите себя в руки если у меня получилось значит и у вас получится) мы ведь все люди 🫶🏼 цель 60 кг, удачи мне 🥹 и вам!
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
4 мс. назад
Как запустить процесс похудения
Похудеть не сложно, давайте будем честными.
Ну посидеть недельку на кефире придётся, но перетерпеть можно.
Настоящая проблема лишнего веса в другом - как удержать результат?
Вот здесь и начинаются сложности. потому что к концу недели выдержка кончается и вам хочется жрать (простите) всё, что можно жевать. И вы набираете вдвое больше, чем сбросили.
А знаете, почему так происходит?
Дело в том, что когда вы садитесь на очередную непроверенную диету, ваш организм получает огромный стресс. Если при таком питании вы ещё и заставляете свой организм резко тренироваться на износ - пиши пропало.
Это как резко плюхнуться в кипяток и заставлять себя там сидеть какое-то время, убеждая себя в пользе мероприятия.
Организм от такого подхода испытывает огромный стресс. Поэтому как только вы возвращаетесь к нормальным условиям жизни, ваше тело забирает обратно всё то, что у него отняли, плюсом нагребая побольше запасов, если вдруг стрессовая ситуация повториться.
Это просто механизм защиты и его не надо ломать, всё равно не получиться. Его надо аккуратно обходить, доказывая, что никакой опасности нет и можно расслабиться.
Это делается путём грамотно проработанного питания и постепенно усложняющихся тренировок.
Если организму хватает всех необходимых веществ и его никто не заставляет по 2 часа носиться на беговой дорожке - он не будет вам мешать.
Только так вы сможете добиться цели и получить тело, о котором всегда мечтали.
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев, я:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг - Секреты Бенча,
- автор взрывной методики похудения.
Я знаю всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
Я приглашаю вас на свой бесплатный 5-дневный онлайн-марафон, на котором вы получите:
- грамотный рацион питания на 28 дней без издевательства над собой,
- видео с тренировками, которые целенаправленно работают с лишним весом и создают красивые контуры тела,
- авторскую технику похудения, которая помогла похудеть сотням женщин даже в самых сложных случаях,
- постоянную поддержку, прямую связь и ответы на вопросы.
Всего за 5 дней вы увидите заметные результаты: от минус 10 см в талии и 5 кг лишнего веса. который не вернётся обратно!
Для прохождения марафона вам нужно только сильное желание и готовность следовать моим рекомендациям.
Никакого специального инвентаря, абонементов в спортзал или дорогостоящих продуктов.
Это неправда, что красивое тело требует много денег.
Для хорошей физической формы нужна только мотивация. А знания, стратегию и всё остальное дам вам я.
Давай меняться прямо сейчас, записывайся на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Похудеть не сложно, давайте будем честными.
Ну посидеть недельку на кефире придётся, но перетерпеть можно.
Настоящая проблема лишнего веса в другом - как удержать результат?
Вот здесь и начинаются сложности. потому что к концу недели выдержка кончается и вам хочется жрать (простите) всё, что можно жевать. И вы набираете вдвое больше, чем сбросили.
А знаете, почему так происходит?
Дело в том, что когда вы садитесь на очередную непроверенную диету, ваш организм получает огромный стресс. Если при таком питании вы ещё и заставляете свой организм резко тренироваться на износ - пиши пропало.
Это как резко плюхнуться в кипяток и заставлять себя там сидеть какое-то время, убеждая себя в пользе мероприятия.
Организм от такого подхода испытывает огромный стресс. Поэтому как только вы возвращаетесь к нормальным условиям жизни, ваше тело забирает обратно всё то, что у него отняли, плюсом нагребая побольше запасов, если вдруг стрессовая ситуация повториться.
Это просто механизм защиты и его не надо ломать, всё равно не получиться. Его надо аккуратно обходить, доказывая, что никакой опасности нет и можно расслабиться.
Это делается путём грамотно проработанного питания и постепенно усложняющихся тренировок.
Если организму хватает всех необходимых веществ и его никто не заставляет по 2 часа носиться на беговой дорожке - он не будет вам мешать.
Только так вы сможете добиться цели и получить тело, о котором всегда мечтали.
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев, я:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг - Секреты Бенча,
- автор взрывной методики похудения.
Я знаю всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
Я приглашаю вас на свой бесплатный 5-дневный онлайн-марафон, на котором вы получите:
- грамотный рацион питания на 28 дней без издевательства над собой,
- видео с тренировками, которые целенаправленно работают с лишним весом и создают красивые контуры тела,
- авторскую технику похудения, которая помогла похудеть сотням женщин даже в самых сложных случаях,
- постоянную поддержку, прямую связь и ответы на вопросы.
Всего за 5 дней вы увидите заметные результаты: от минус 10 см в талии и 5 кг лишнего веса. который не вернётся обратно!
Для прохождения марафона вам нужно только сильное желание и готовность следовать моим рекомендациям.
Никакого специального инвентаря, абонементов в спортзал или дорогостоящих продуктов.
Это неправда, что красивое тело требует много денег.
Для хорошей физической формы нужна только мотивация. А знания, стратегию и всё остальное дам вам я.
Давай меняться прямо сейчас, записывайся на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Показать больше
4 мс. назад
Кредитка в уникальном дизайне!
Хотите такую же?
Оформите Тинькофф Платинум прямо сейчас: https://vk.tinkoff.ru/cc_l...
Тинькофф Платинум - это:
• Кредитный лимит до 1 000 000 ₽
• До 120 дней без процентов за погашение кредитов других банков
• Кэшбэк на покупки до 30%
• Бесплатные переводы до 100 000 ₽
Успейте оформить кредитку в лимитированном дизайне: https://vk.tinkoff.ru/cc_l...
Хотите такую же?
Оформите Тинькофф Платинум прямо сейчас: https://vk.tinkoff.ru/cc_l...
Тинькофф Платинум - это:
• Кредитный лимит до 1 000 000 ₽
• До 120 дней без процентов за погашение кредитов других банков
• Кэшбэк на покупки до 30%
• Бесплатные переводы до 100 000 ₽
Успейте оформить кредитку в лимитированном дизайне: https://vk.tinkoff.ru/cc_l...
Показать больше
4 мс. назад
Показать больше
5 мс. назад
Жир просто тает с боков!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Как наконец-то похудеть, если не хочешь бежать в тренажерный зал или плакать над листом капусты в очередных диетах?
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса по жиму лежа. Я здесь, чтобы помочь тебе с помощью моего 5-дневного марафона здоровья и красоты, где ты увидишь первые результаты уже через 5 дней!
Если ты:
- Хочешь разобраться в своем организме и выстроить похудение в систему.
- Устала от изматывающих тренировок и бесконечных жестких диет.
- Мечтаешь быстро и кардинально изменить себя к лучшему и начать себя любить.
- Желаешь, чтобы лишний вес на боках бесследно растаял и никогда не вернулся.
Именно для этого, я приглашаю тебя на свой марафон. Регистрируйся на него по этой ссылке: https://vk.com/app5898182_...
Что будет на марафоне:
- Моя авторская методика похудения
- Занятия онлайн
- Авторское меню на 28 дней
- Минус 10 кг без дальнейшего набора веса
- Проработка мышц
- Чек-лист с разбором упражнений
Заниматься можно дома в удобное время, даже если есть дети и муж. Первые результаты вы сможете увидеть уже через 5 дней. Сами удивитесь, а я за вас порадуюсь.
Через две-три недели придётся идти в магазин, т.к. одежда начнет болтаться на талии. И это без строгих диет и всего за 10 минут упражнений в день.
Ограничений и противопоказаний нет. Даже, если лишний вес не давал вам наклониться или подняться по лестнице, вы сможете участвовать в марафоне.
Я обращаю внимание на каждую участницу и даю подробные советы и корректировки по ее личному похудению.
https://vk.com/app5898182_...
Жду вас за новой фигурой на марафоне красоты и здоровья!
Показать больше
5 мс. назад
Марафон похудения: минус 10 см в талии и 5 кг веса
Длительность: 5 дней
Стоимость: бесплатно!
На марафоне вы получите:
- полезное меню на каждый день
- видео тренировок с инструктором - 15 минут, просто повторяем по видео
- весёлую зарядку, чтобы быстро взбодриться
- плавную растяжку, чтобы не болели мышцы
- 24/7 мощную поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации и секреты, которые помогут чувствовать себя замечательно!
Марафон ведёт Дмитрий Тамбовцев:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг,
- вице-президент Федерации пауэрлифтинга Пермского края, соучредитель Ассоциации силовых видов спорта Пермского края,
- автор взрывной методики похудения.
Он знает всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
И это не просто слова, благодаря его методикам уже сотни женщин смогли создать своё тело мечты.
А значит - сможете и вы!
Давайте меняться прямо сейчас, записывайтесь на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Длительность: 5 дней
Стоимость: бесплатно!
На марафоне вы получите:
- полезное меню на каждый день
- видео тренировок с инструктором - 15 минут, просто повторяем по видео
- весёлую зарядку, чтобы быстро взбодриться
- плавную растяжку, чтобы не болели мышцы
- 24/7 мощную поддержку тренера и участниц, которые уже прошли марафон
- важные рекомендации и секреты, которые помогут чувствовать себя замечательно!
Марафон ведёт Дмитрий Тамбовцев:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг,
- вице-президент Федерации пауэрлифтинга Пермского края, соучредитель Ассоциации силовых видов спорта Пермского края,
- автор взрывной методики похудения.
Он знает всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
И это не просто слова, благодаря его методикам уже сотни женщин смогли создать своё тело мечты.
А значит - сможете и вы!
Давайте меняться прямо сейчас, записывайтесь на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Показать больше
5 мс. назад
Хочу тоже показать людям как я похудел...
1ое фото: 17.07.23 117кг
2ое фото: 19.01.24 65кг
Просто поменял пищевые привычки и начал ходить)
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
1ое фото: 17.07.23 117кг
2ое фото: 19.01.24 65кг
Просто поменял пищевые привычки и начал ходить)
#Подслушано_умничка @overhear_slimming
Показать больше
5 мс. назад
Процесс похудения – это на 80% психология и только на 20% физиология.
⠀
Диеты - ерунда. Если бы с диетой худели 99% женщины, а вы НЕТ, то вопросы были бы к вам.
⠀
Так может все дело НЕ в диете, а в МЕТОДЕ?
⠀
Жми на ссылку и получи БЕСПЛАТНЫЙ доступ в важной информации и начни худеть уже сегодня https://vk.com/ojireniu_ne...
⠀
Диеты - ерунда. Если бы с диетой худели 99% женщины, а вы НЕТ, то вопросы были бы к вам.
⠀
Так может все дело НЕ в диете, а в МЕТОДЕ?
⠀
Жми на ссылку и получи БЕСПЛАТНЫЙ доступ в важной информации и начни худеть уже сегодня https://vk.com/ojireniu_ne...
Показать больше
5 мс. назад
3 мифа про профессию нутрициолога
— Нутрициологи не нужны — в интернете полно диет
Диеты в интернете составлялись для конкретных людей и не всем подходят. Чтобы рацион работал, лучше обратиться к нутрициологу, который учтёт ваши индивидуальные особенности.
— Нутрициолог — это диетолог
Диетолог — врач, который назначает лечение и анализы. А нутрициолог составляет индивидуальные планы питания и помогает скорректировать пищевые привычки.
— Нутрициологу нужно медицинское образование
Быть врачом не обязательно. Но важно пройти специальное обучение и получить подтверждающий знания документ. Учитесь у проверенных экспертов на программе ДПО «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox.
Вашими наставниками станут доктора и кандидаты медицинских наук. Вы научитесь разбирать состав продуктов, находить проблемы в рационе, работать с пищевыми привычками и составлять индивидуальные планы питания.
Диплом о профессиональной переподготовке МГМУ имени Сеченова и кейс в портфолио в конце обучения.
Узнать больше: https://vk.cc/ctRfJy
— Нутрициологи не нужны — в интернете полно диет
Диеты в интернете составлялись для конкретных людей и не всем подходят. Чтобы рацион работал, лучше обратиться к нутрициологу, который учтёт ваши индивидуальные особенности.
— Нутрициолог — это диетолог
Диетолог — врач, который назначает лечение и анализы. А нутрициолог составляет индивидуальные планы питания и помогает скорректировать пищевые привычки.
— Нутрициологу нужно медицинское образование
Быть врачом не обязательно. Но важно пройти специальное обучение и получить подтверждающий знания документ. Учитесь у проверенных экспертов на программе ДПО «Нутрициология» от Сеченовского университета и Skillbox.
Вашими наставниками станут доктора и кандидаты медицинских наук. Вы научитесь разбирать состав продуктов, находить проблемы в рационе, работать с пищевыми привычками и составлять индивидуальные планы питания.
Диплом о профессиональной переподготовке МГМУ имени Сеченова и кейс в портфолио в конце обучения.
Узнать больше: https://vk.cc/ctRfJy
Показать больше