Эритропоэз: фундаментальные этапы и регуляция процесса

Эритропоэз представляет собой сложный многостадийный процесс гемопоэза, в ходе которого формируются и дифференцируются эритроциты. Этот процесс играет ключевую роль в поддержании гомеостаза, обеспечивая адекватное снабжение тканей кислородом. Эритроциты, являясь основными транспортными элементами кислорода, играют важную роль в метаболических процессах организма.

Этапы эритропоэза

1. Миелоидная стволовая клетка — это инициальная стадия гемопоэза, на которой клетка обладает мультипотентным потенциалом, то есть способностью дифференцироваться в различные клеточные линии крови. Под воздействием цитокинов, таких как колониестимулирующие факторы (КСФ) и интерлейкины (ИЛ), миелоидная стволовая клетка инициирует путь эритропоэза.
2. Проэритробласт — на данной стадии клетка претерпевает значительные морфологические и биохимические изменения, включая активный митоз и увеличение клеточного объема. Проэритробласт начинает экспрессировать гены, кодирующие белки, необходимые для последующего синтеза гемоглобина, хотя на этом этапе он еще не содержит значительного количества этого белка.
3. Базофильный эритробласт — клетка продолжает дифференцироваться, при этом в цитоплазме появляются первые признаки гемоглобина. Несмотря на увеличение его количества, оно все еще остается незначительным по сравнению с последующими стадиями. В этот период активно синтезируются рибосомные РНК, что свидетельствует о продолжающемся синтезе клеточных органелл.
4. Полихроматофильный эритробласт — это стадия, на которой клетка приобретает полихроматофильность, что обусловлено синтезом как базофильных, так и оксифильных компонентов цитоплазмы. Это связано с увеличением содержания гемоглобина и снижением интенсивности синтеза рибосомных РНК, что приводит к уменьшению базофилии цитоплазмы.
5. Оксифильный эритробласт — на этом этапе клетка становится преимущественно оксифильной из-за высокого содержания гемоглобина, который эффективно связывает и транспортирует кислород. Синтез клеточных органелл, за исключением рибосом, практически прекращается, что свидетельствует о высокой степени зрелости клетки.
6. Ретикулоцит — это переходная форма эритроцита, которая характеризуется наличием остатков РНК в цитоплазме. Ретикулоциты способны к ограниченному синтезу белка и выходят из костного мозга в кровоток, где за несколько дней превращаются в зрелые эритроциты.
7. Зрелый эритроцит — это финальная стадия эритропоэза, на которой клетка полностью утрачивает ядро, приобретает характерную двояковогнутую форму и содержит максимальное количество гемоглобина. Зрелые эритроциты эффективно транспортируют кислород, обеспечивая адекватное снабжение тканей.

Регуляция эритропоэза

Эритропоэз находится под строгим контролем гормональной регуляции. Ключевым регулятором является эритропоэтин (ЭПО), который синтезируется в почках в ответ на гипоксию тканей. ЭПО стимулирует пролиферацию и дифференцировку клеток-предшественников эритроцитов, способствуя увеличению их численности и повышению уровня гемоглобина в крови.

Помимо эритропоэтина, в регуляции эритропоэза участвуют и другие цитокины, такие как гранулоцитарно-макрофагальный колониестимулирующий фактор (ГМ-КСФ) и интерлейкин-3 (ИЛ-3), которые также способствуют пролиферации и дифференцировке клеток-предшественников.

Денис Кван Хонг-Ванг из Гонконга стал известен во всём мире благодаря своей способности абсолютно ничего не делать в течение 90 минут. Он завоевал главный приз на конкурсе

Space-Out - необычном соревновании для тех, кто умеет бездействовать.

По условиям конкурса участникам запрещалось спать, разговаривать, есть, пить, пользоваться телефоном, издавать звуки, петь и танцевать. В течение полутора часов нужно было просто спокойно сидеть.

В финале судьи следили за сердцебиением каждого из десяти участников и присуждали победу тому, чей пульс оставался наиболее ровным.

«Судьи подходили каждые 15 минут, чтобы замерить пульс — и это, наоборот, вызывало напряжение», — рассказал Денис.

Он признался, что с детства чувствовал себя неуютно в шумной обстановке мегаполиса. С возрастом он всё больше критикует современный ритм жизни и постоянную гонку за успехом.

По образованию Денис — педагог-психолог. Он увлекается практиками осознанности, которые, по его мнению, нужно преподавать во всех школах, чтобы учить детей жить в настоящем моменте.

⭐️Лучшие игроки второго турнира Circle Elite League: Легенды рождаются в финальной зоне!

MVP финала стал — Данил «stVD2777etc» Винников и 14 результативных игроков за пять матчей среди 64 участников.

Общие результаты:

🥇ST ESPORTS 50$
🥈X SEVEN ESPORTS 30$
🥉ONIY TEAM 20$

Не пропусти очередной шанс попасть и заявить о себе в серии турниров CEL для новичков, регистрация на следующий турнир уже идет вовсю!

❗️ РЕГИСТРАЦИЯ: https://bigplay.gg/ru/espo...
🤚 ПОМОЩЬ ПО ЛЮБЫМ ВОПРОСАМ: https://t.me/bigplayesport...
#PUBGMOBILE #PUBGM #CircleEliteLeague #Финал

Покажи свою любовь к K‑pop и выделись среди танцоров со всей страны на чемпионате FAME TO FLAME! 6+

С 1 июня открыт онлайн‑отбор — и ты можешь стать частью крупнейшего танцевального проекта этого года. Участвовать можно соло, дуэтом или в команде.

Твоя задача:
- Сними танцевальное видео под любимый K‑pop трек
- Загрузи его в приложение Fame to Flame во ВКонтакте
- Заполни короткую анкету участника: https://vk.cc/cNuLj5

Самые яркие попадут на офлайн‑отборы, где их выступления оценит Алексей Мечетный — один из самых известных танцоров страны.

В финале участников ждет танцевальный лагерь с топ‑хореографами, большой перформанс на сцене, профсъёмка и крутые призы!

Не важно, танцуешь ли ты каверы на BLACKPINK, BTS, Stray Kids или кого‑то ещё — если ты чувствуешь музыку и хочешь заявить о себе, FAME TO FLAME ждёт именно тебя.

Прими участие и стань частью яркого танцевального движения: https://vk.cc/cNuLj5

🏆 Детсадовский "Спецназ": Ольга Алфёрова штурмует федеральный финал "Педагога года"!

Ольга Алфёрова, старший воспитатель детсада №2 в Межгорье, доказала, что управлять кучей малышей – настоящее искусство! Победив на республиканском этапе, она выходит на федеральный уровень конкурса "Педагог года".

19 лет в "окопах" дошкольного образования и грамоты от Минпросвещения – её боевые награды. Теперь вся республика болеет за неё!

❤️🍀 Вперёд, Ольга Викторовна! Покажите России башкирский класс! 🚀

|

Гаи-спецназ доставил малыша №4 в роддом. Операция 'Аист'!"

Четвертый сын Гайнутдиновых решил родиться СЕЙЧАС. В пробке! Но ДПС-спецназ с мигалками пробил коридор до роддома.

Итог: богатырь Линар (3570 г) успел родиться в палате (не в Ладе). Старшие братья — в шоке от такого таксиста.

Финал: полиция примчалась на выписку... с цветами! А роддом вручил грамоты за "аиста на мигалках".🚨👶

|

Друзья, сегодня хочу поговорить с вами об одном классном способе снять напряжение и вернуть себе душевное равновесие ❤️

Чтобы расслабиться я использую разные методы. Люблю читать книги, слушать музыку, а иногда могу и выпить какой-нибудь хороший напиток с близкими мне людьми.

Но больше всего меня расслабляет просмотр хорошего кино в компании моей дочери Лизы.

Нам с Лизой интересно знакомиться с разными жанрами кино.

Например, недавно я открыла для себя аниме. Сейчас молодежь любит этот жанр, и я не понимала почему. Но когда Лиза показала мне пару фильмов, они меня приятно удивили. Мне запомнилась картина «Унесённые призраками». Есть в этом фильме что-то магическое.

Но больше мы любим смотреть старые фильмы.
В них много человеческих отношений, о которых сейчас уже никто и не помнит. И хотя некоторые актеры раньше специально переигрывали, смотрелось это всегда органично. А главное, тепло и эмоционально. 🤗

Кстати, по поводу кинематографа… Я недавно прочитала, что просмотр хорошего фильма способен снизить ощущение боли, представляете?

На целых 30%!

Друзья, ТРИДЦАТЬ ПРОЦЕНТОВ — это примерно как если бы вы приняли лёгкий анальгетик.

Если это новый фильм, то такой эффект связан с выбросом дофамина.
А если старый — то вы переноситесь в прошлое, а значит, видите знакомую историю, знакомых персонажей и предсказуемый финал. И ваш мозг чуть-чуть обманывается:
«О, знакомая сцена, значит, я в безопасности».
Это очень полезно для нервной системы.

Друзья, а есть у вас фильмы, которые хочется пересматривать? Напишите названия в комментариях ⤵️

Белый Бим Черное Ухо — редкий пример фильма, о котором зрители единодушно говорят: «Да, это шедевр», но практически никто не решается пересмотреть его снова.

Слишком горькая судьба обаятельного пса, полюбившегося зрителям, никого не оставляет равнодушным. Его настоящее имя — Стив.

На съемочной площадке этот добродушный и умный пес быстро стал всеобщим любимцем, получив от участников команды простое и ласковое прозвище — Стёпка. Киношники наперебой угощали его бутербродами и сосисками. Режиссер Станислав Ростоцкий вспоминал, что иногда казалось, будто Стив умеет читать сценарий — настолько хорошо он понимал задания.

Единственный эпизод, когда для него потребовался дублер, — это драматическая сцена на железной дороге. Помните момент, когда лапа Бима застревает между рельсами, и он отчаянно пытается вырваться, пока на него надвигается поезд? Чтобы избежать риска травмы у Стёпки, съемочная группа привлекла для этого кадра другого пса. Но в остальных сценах, несмотря на сложности, Стив справлялся на высшем уровне.

Для съемок фильма использовали отечественную пленку «Свема», однако яркое освещение, необходимое для работы с ней, оказалось для Стива мучительным. В итоге было принято решение закупить более светочувствительную пленку «Кодак», которая стоила почти в три раза дороже. Это решение вызвало критику в адрес Ростоцкого, но результат оправдал ожидания — фильм стал настоящей кинематографической жемчужиной.

Популярность картины о Белом Биме превзошла все ожидания. Более 20 миллионов зрителей посмотрели её в первом прокате. Фильм вызвал мощный отклик у аудитории и даже был номинирован на премию «Оскар». После сеансов люди всех возрастов выходили из кинотеатров со слезами на глазах.

Однако никто не предполагал, какой эффект эта история окажет на судьбы ее участников. Так, актрису Валентину Владимирову, сыгравшую злую соседку Ивана Иваныча, знакомые перестали узнавать или здороваться с ней. На улице она не раз сталкивалась с агрессивными любителями животных, которые бросались на нее с упреками и даже кулаками. Даже завести собаку ради улучшения репутации среди соседей не помогло — клеймо злодейки осталось.

Михаил Дадыко, персонаж которого охотился за редким ошейником Бима, столкнулся с детской местью: пионеры обстреляли его пакетами с водой, выкрикивая: «Это тебе за Бима!». Актер с облегчением констатировал, что в пакетах была лишь вода.

К сожалению, трагическая развязка постигла не только книжного и экранного Бима. Судьба самого Стива оказалась столь же тяжелой. Он повторил путь своего героя, погибнув из-за человеческой жестокости и равнодушия.

Хозяину Стива было нелегко справляться с энергичной молодой собакой охотничьей породы. Поэтому, получив предложение передать пса киностудии для съемок фильма, он искренне обрадовался. Несмотря на то что съемки продолжались полтора года, он ни разу не посетил своего питомца на площадке, но регулярно приходил в бухгалтерию за получением оплаты за участие Стива.

Собака страдала от одиночества. Ее печальные глаза настолько сильно тронули режиссера, что Ростоцкий решил начать съемки с финальных сцен. Это позволило передать глубокую тоску животного, оставшегося без хозяина.

Со временем Стив смог адаптироваться к новой обстановке. Его искренне полюбила вся съемочная группа, часто угощая лакомствами. Однако именно это стало неожиданной проблемой для Тихонова, актеру предстояло выстроить особую эмоциональную связь с псом для роли. Несмотря на все его попытки, включая простой и привычный способ — носить колбасу в кармане, Степка никак не выделял Тихонова среди прочих людей на площадке.

Чтобы решить проблему, актер стал заранее приезжать и проводить время со Стивом, гуляя перед съемками. Также, следуя совету кинолога, он взял собаку на охоту несколько раз. Благодаря этому между ними возникло настоящее взаимопонимание: пёс привязался к Тихонову и стал следовать за ним буквально повсюду.

Именно эта привязанность сыграла важную роль в одной из самых эмоциональных сцен фильма. Когда персонажа Тихонова увозили на «скорой», Стив показал впечатляющую искренность в своей игре. Секрет был прост: два дня перед съемкой собаку специально не подпускали к человеку, которого она уже успела считать своим другом. Когда наконец Тихонов появился перед ним, радость Стива была неподдельной. Однако в тот момент актера "забрали", усадив в машину. Стив отчаянно лаял и бежал за отъезжающей машиной — эмоции животного в кадре были абсолютно настоящими.

После завершения съемок прежний хозяин не торопился забрать собаку. Тогда кинолог Виктор Сомов решил сам отвезти Стива домой. Пёс был переполнен счастьем, бегая по знакомому двору и переживая столь долгожданный момент возвращения.

Когда из подъезда наконец вышел его владелец, радость Стива была столь сильной, что казалось, он способен потерять сознание от эмоций. Но реальность оказалась суровой: за время отсутствия хозяин полностью изменил свою жизнь — вступил в брак и сделал ремонт. Активной собаке уже не нашлось места в его новой реальности. Мужчина разместил объявление о продаже "Бима", а пока отдал его в питомник на временное содержание.

Оставленный и забытый пс Степка потерял волю к жизни: он почти перестал есть и вскоре умер, прижимая к себе игрушку, которую оставил ему хозяин. Его смерть совпала с моментом восхождения картины к всесоюзной популярности. Зрители со всего СССР писали режиссеру письма с просьбами изменить финал фильма, чтобы сохранить жизнь Биму в сюжете. Однако в реальности актер Стив ушел из жизни, не выдержав человеческого предательства.

Киргизия | Автотур | 7–13 сентября

Едем туда, где горы смотрят в небо, а озера — в самую душу. Семь дней будем катиться по серпантинам, гулять среди песчаных скал и жить на берегу одного из самых чистых озер планеты и пить чай у подножия Тянь-Шаня.

Начнем наше приключение с ущелья Аламедин. Тропа идет вдоль реки, уводит все глубже в горы и заканчивается у шумного водопада. А по сторонам — пятитысячники и виды, которые сразу настраивают на нужную волну.

Поселимся в глэмпинге у озера Иссык-Куль с чистейшей водой. Его обнимает Тянь-шань. Погуляем по каньону Сказка — красные песчаники и формы, которые придумал ветер.

Доберемся до водопада Девичьи косы. Поближе познакомимся с Бишкеком, его парками, мечетями, звуками и ритмами. Финальным штрихом нашей поездки станут горячие минеральные источники высоко в горах. Там можно просто расслабиться и насладиться моментом.

Даты: 7–13 сентября
Сложность: легко, можно с детьми от 6 лет (по согласованию с гидом)
Проживание: комфортное
Подробный маршрут смотри здесь
Цена: 800 $
Обрати внимание, что мы принимаем оплату через PayKepper по QR-коду или на озон карту Ксении Николаевны Г. Если тебе предлагают оплатить бронь другими способами — это мошенники.

Пиши Ирине Тайговой — и поехали туда, где горы шепчутся с небом, а озера исцеляют душу.

Аракульский Шихан | Прогулка и сапы | 16-17 августа

Запомним финальный летний месяц таким — чуток ветра, много простора, плеск от весла, сап, который скользит по воде и высота, которая вдохновляет на новые свершения.

Поднимемся на Аракульский Шихан — скальная цепь, сложенная из гранитных плит и глыб, будто собрана вручную и обточена стихиями. Максимальная высота на вершине Чемберлен — 80 метров.

С восточного склона открываются виды, которые хочется запомнить: с вершины видно 11 озер. И если смотреть долго — можно влюбиться.

Полюбуемся пейзажами с высота и спустимся к озеру Аракуль. Оно уютно устроилось между гор, поэтому в переводе его название звучит, как «промежуточное озеро». Тектоническое, с кристально чистой водой и островом Любви.

По форме этот кусочек суши напоминает кораблик. Есть поверье, что пара, которая здесь побывает сохранит свои чувства навечно.

Дата: 16 августа
Цена: 4300 ₽ ( Дети до 12 лет 4000 ₽)

Пока август еще не закончился — самое время вдохнуть полной грудью, отплыть на сапе и подняться на скалу. Пиши Ирине Тайговой — и поехали.

17 АВГУСТА: ПАДОВСКИЙ КАРЬЕР🤩 https://vk.com/market/prod... мы приглашаем вас в место, где реальность превосходит самые смелые фантазии – к Падовскому карьеру, самому завораживающему природному феномену Самарской области!

👁️‍🗨️ Взгляд Сверху: Мы начнем с захватывающей дух панорамы. Карьер предстанет во всей своей грандиозности – исполинская чаша, наполненная небом и водой.

⬇️ Спуск в Бездну Красоты: Постепенно спустимся в самое сердце карьера. Ощутите масштаб и мощь древних геологических сил, создавших это чудо.

💧 Прогулка у Лазурного Ока: Пройдем по берегу. Контраст воды и пылающих скал – зрелище, от которого перехватывает дыхание. Ищем секретные ракурсы для ваших самых эпичных фото!

⛪️ Тишина и Благодать: После марсианских пейзажей нас ждет контраст – старинная церковь Сергия Радонежского. Погрузимся в атмосферу покоя, полюбуемся искусной мозаикой, фресками и сияющим куполом, хранящим вековую мудрость. 😇

Закат в Горельниках: Апофеоз Дня! Наш финал – карьер Горельники. Здесь Земля горит всеми цветами пламени! Темно-коричневые, багровые, ярко-оранжевые, почти золотые пласты пород создают невероятную палитру. Мы прибудем сюда на закате, когда предзакатные лучи солнца превратят склоны в живое, переливающееся полотно.

Присмотритесь к камням! Мы будем искать отпечатки древних ракушек и окаменелости, которым миллионы лет! Каждый найденный "артефакт" – привет из глубин времени. 🤯

#bime_adm_lost_hope #bime_jungkook

Т/И никогда не понимала, почему баскетбол вызывает такой ажиотаж. Для неё это было просто игрой с мячом. Но её лучшая подруга Ари обожала местную команду «Золотые» и особенно их капитана Чонгука.

— Он просто бог на площадке! Тебе обязательно нужно его увидеть! — уговаривала Ари.

И вот, Т/И с пакетом попкорна и скептицизмом на лице сидела на трибуне, наблюдая за разминкой команды.

Когда на площадку вышел Чонгук, Т/И невольно обратила на него внимание. Он был высоким, мускулистым, с сосредоточенным лицом. Когда он начал разминаться, Т/И заметила его грацию и силу. Он двигался с невероятной уверенностью, будто площадка принадлежала ему одному.

Матч начался, и Т/И вдруг увлеклась. Чонгук был везде: перехватывал мячи, делал пасы, забивал броски. Он не просто играл хорошо, он был лидером, который вдохновлял команду.

В перерыве Т/И отвлеклась на телефон. Подняв глаза, она увидела Чонгука в нескольких метрах от себя. Он разговаривал с тренером. Их взгляды встретились.

Чонгук замер, посмотрел на Т/И и слегка улыбнулся. Он что-то сказал тренеру и направился к ней. Т/И почувствовала, как её дыхание перехватило.

— Привет, — сказал Чонгук низким и уверенным голосом. — Я Чонгук. Ты, кажется, на стадионе впервые?

Т/И кивнула, не найдя слов.

— Надеюсь, тебе нравится игра. Мы постараемся не подвести, — подмигнул он.

Чонгука позвали обратно на площадку. Он улыбнулся Т/И и побежал к команде.

Остаток матча Т/И не могла сосредоточиться. Она постоянно думала о нём. О его взгляде, улыбке, уверенности. Впервые она видела спортсмена, который был не только сильным и талантливым, но и обаятельным.

После финального свистка «Золотые» выиграли со счётом 70:50. Ари ликовала, а Т/И, к своему удивлению, тоже почувствовала радость.

Выходя из зала, Т/И снова увидела Чонгука у выхода, где он раздавал автографы. Ари, конечно же, поспешила к нему. Когда подошла очередь Т/И, Чонгук узнал её.

— Рад, что тебе понравилось, — сказал он, протягивая ручку.

Т/И покраснела.

— Спасибо, — пробормотала она. — Ты отлично играл.

Чонгук улыбнулся.

— Может, придёшь на следующую игру? Я оставлю тебе билет.

Он написал на билете номер телефона и подпись и протянул его Т/И. Она замерла, увидев это. Она пришла на матч ради подруги, а ушла с номером капитана команды. Кто знал, что один вечер может так изменить её жизнь?

♥️Фрэнк Синатра и Мэрилин Монро: любовь, которой не суждено было стать вечной

Он был кумиром миллионов, обладателем чарующего баритона и пронизывающего взгляда — Фрэнк Синатра, которого весь мир знал как «Мистера Голубые Глаза». Женщины сходили по нему с ума, а мужчины мечтали быть похожими на него. В его жизни было множество романов и четыре официальных брака. Но самой роковой женщиной в его судьбе так и осталась Мэрилин Монро — секс-символ Голливуда, звезда с трагическим финалом.

Путь Синатры начинался скромно. Он женился на девушке по имени Нэнси Барбато, когда ещё не был знаменит. Но роль примерного семьянина его не прельщала. Частые гастроли, любовные связи и непостоянство сделали этот союз хрупким. Славу и деньги ему принесло сотрудничество с оркестром Томми Дорси, однако вспыльчивый характер и неумение быть верным разрушали всё, чего он касался.

Голливуд притягивал Синатру — не только своей сценой, но и женщинами. Он составил список двадцати актрис, которых мечтал завоевать — и с азартом вычеркивал имена. Он любил женщин, но ещё больше — любил саму любовь.

Среди многих увлечений особо выделялась Ава Гарднер — горячая, непредсказуемая, вызывающая. Ради неё Синатра ушёл из семьи, но их страстный союз оказался мучительным. Певец и актриса ссорились, мирились, срывались в безумные ночи Нью-Йорка, стреляли по витринам и смеялись до слёз. Вскоре всё рухнуло. Даже чувство было не в силах спасти этот брак двух амбициозных эгоистов.

После Авы были другие — Лорен Бэколл, Джульет Проуз, Миа Фэрроу… Но одна встреча перевернула его душу.

Это была Мэрилин.

Когда они впервые встретились, Синатра уже был зрелым, мировым артистом, а Мэрилин — молодой, но стремительно восходящей звездой, которая разводилась с бейсболистом Джо Ди Маджо. Тогда роман не вспыхнул. Они были заняты своими жизнями. Но спустя шесть лет судьба свела их вновь — теперь Мэрилин разводилась с драматургом Артуром Миллером и находилась на грани нервного срыва.

Синатра увидел её не гламурной и сияющей, а уставшей, ранимой, настоящей. Он подарил ей белого пуделя — замену её прежнему питомцу, оставшемуся у бывшего мужа. Он открыл для неё двери своего дома, своего мира — и своего сердца.

Однажды утром он зашёл на кухню и увидел обнажённую Мэрилин, жарящую ему яйца, словно самая обычная женщина, а не икона эпохи. В тот момент он понял, что не хочет отпускать её.

Их роман продолжался несколько лет, прерываясь и возобновляясь. Мэрилин была сложной — чувствительной, нестабильной, ранимой. Фрэнк не всегда знал, как с ней быть. Но, несмотря на усталость и разногласия, он решился — в 1962 году Синатра сделал Мэрилин предложение. На это она ответила загадочно: «Не стоит беспокоиться, я здесь ненадолго…»

Через несколько дней она ушла из жизни. Их последняя встреча прошла в уединённом отеле на севере Калифорнии. Это был их последний уикенд. И последняя надежда.

Синатра винил себя до конца дней:
«Как жаль, что я не успел спасти её…»

🖤

Жизнь продолжалась. Были другие женщины, другие браки. Он ещё женился — на Мие Фэрроу, затем на Барбаре Маркс, с которой провёл последние 22 года. Но, по словам друзей, именно Мэрилин была его единственной настоящей любовью. Не той, с которой остаются — а той, о которой помнят всю жизнь.

Как вы думаете, если бы Мэрилин согласилась… Изменилась бы её судьба? И были бы они счастливы вместе?

ИСТОРИЯ | ЛИЧНОСТИ | ИСТОРИИ ЛЮБВИ — здесь оживают легенды.

Оренбурженка Анастасия Медная в финале песенного конкурса «Родники»

Солистка Оренбургской областной филармонии в числе 25 лучших вокалистов со всей России.

30 сентября в Санкт-Петербурге пройдет финальный концерт на котором жюри, включающее Олега Газманова, Зару и других звёзд, определит победителей в пяти номинациях. А также пройдёт онлайн-голосование за приз зрительских симпатий.
#знайнаших

В Оренбуржье для участников СВО и их семей действует более 50 мер поддержки 🤝

На Совете ПФО в Перми Евгений Солнцев совместно с коллегами обсудил меры поддержки бойцов спецоперации и обменялся опытом. Сейчас в регионах округа действует около 200 таких мер.

К примеру, за каждым оренбургским бойцом, вернувшимся из зоны боевых действий, закреплён карьерный консультант. Он помогает адаптироваться в профессиональной деятельности. Также в регионе продолжается программа «Герои Оренбуржья». За все время поступило 510 заявок, тестирование прошли 206 бойцов, в финале — 33. Они займут места на предприятиях и в госучреждениях.

— В Оренбуржье для участников СВО и членов их семей организованы 54 меры социальной поддержки. И их перечень постоянно расширяется. Помогать нашим ребятам на родной земле — дело чести для всех нас, — отметил Евгений Солнцев.

🏆 Circle Elite League №3: дорога к финальной зоне начинается здесь!

Официальная серия из 4-х еженедельных турниров от PUBG MOBILE для любителей и новичков!

Информация о третьем турнире:

• Квалификации: 13-14 августа
• ½ и финал – с 15 по 16 августа
• Прямая трансляция финальной стадии: Twitch и YouTube в 17:00 МСК на каналах PUBG MOBILE СНГ

🔗 РЕГИСТРАЦИЯ: https://bigplay.gg/ru/espo...

🔗 ПОМОЩЬ ПО ЛЮБЫМ ВОПРОСАМ: https://t.me/bigplayesport...

Начни свой путь киберспортсмена, докажи всем, что ты лучший в СНГ регионе и стань ЧЕМПИОНОМ. Скорее создавай команду и подавай заявку на участие в турнире!
#PUBGMOBILE #PUBGM #CircleEliteLeague

Ищем моделей, девушек и парней, для окрашивания в салоне красоты!

Нам подходят любые волосы: любой длины, цвета и густоты.
🔥 Готовы выполнить любое окрашивание: от натурального до креативного!

✨ В процессе записи мы подберем оттенок, который подходит именно вам - по вашему архетипу личности. Узнайте о себе то, чего раньше не замечали!

Финальный выбор окрашивания только за вами.
Вы сами решаете, каким будет ваш образ!

Репетиторы, готовить урок 3 часа – больше не норма!

Сегодня вы за 1 час создадите себе полноценный онлайн-урок с нуля – с помощью нейросетей! Всему обучу бесплатно – прям по шагам 1-2-3.

Список нужных нейросетей придет сразу после регистрации, жмите по ссылке:
https://vk.com/app6622219_...

Это не лекция, полная воды. А живой практический разбор!
Мы вместе пошагово создадим урок по вашей теме: от идеи до готовой презентации. Прямо на эфире.

Что вы получите за 1 час:
– Готовый план урока – за 5 минут (нейросети сделают черновик + доработаем под ваш стиль и подачу)
– Упражнения, карточки, тесты – вы научитесь генерировать их за секунды
– Картинки и визуал – никаких скучных слайдов, ваш урок “оживет”
– Финальная презентация – соберем вместе, красиво и профессионально

Еще раз: это живой разбор с ответами на все ваши вопросы!
Встречаемся уже сегодня в 19:00 Мск

Ссылка на эфир придет за час до начала.

Ваш бонус до старта: подборка нейросетей, которые экономят репетиторам часы работы – уже здесь, регистрируйтесь по ссылке и подарок сразу придет в личку:

https://vk.com/app6622219_...

Почему этот навык важно освоить каждому репетитору прямо сейчас?

Лето – идеальное время, чтобы перестроить формат работы. И к осени уже быть во всеоружии – с новой системой быстрой подготовки к урокам, готовыми инструментами для удержания учеников и уже новыми ценами.

Главный результат – это то, к чему стремится каждый репетитор: время на подготовку к урокам уходит в 3-4 раза меньше, а доход и востребованность только растут!

Меня зовут Ира Михайлова, я сама преподаватель химии с опытом репетиторства 7 лет, из них 3 года в онлайн-образовании. Владелец онлайн-школы по подготовке к ОГЭ, обучила более 1000 учеников на платных курсах и более 50 000 занимались бесплатно.

Сегодня я помогаю репетиторам с нуля пройти путь от никому неизвестного преподавателя до востребованного специалиста в своей нише с чеком в 5-10 раз выше, чем сейчас, и занятостью 2-3 часа в день – и летом, и зимой.

Вот, что говорит Ольга, репетитор по математике, участница прошлого разбора: «Я боялась, что ИИ меня заменит. А он оказался моим личным ассистентом. Готовлю урок за 30 минут вместо 3 часов – и все на уровне!»

Если вы тоже хотите:
– Делать крутые уроки без выгорания
– Вести больше групп и зарабатывать кратно больше
– Наконец-то внедрить ИИ, а не просто “сохранять подборки на потом”
– Не “выживать летом”, а иметь поток преданных учеников круглый год

Жмите по ссылке, чтобы успеть попасть на урок.

Живой разбор предполагает включенность в каждого участника – поэтому мест будет всего 50!

Этот эфир точно нельзя пропустить. Просто будьте онлайн в 19:00 Мск и доверьтесь процессу.

А пока – заберите подарок и ждите письмо со ссылкой доступа к эфиру:
https://vk.com/app6622219_...

0+
Юля Паршута — музыкальный гость нашего фестиваля!

Певица, актриса и финалистка «Фабрики звёзд» выступит на сцене фестиваля «Больше, чем путешествие» в арт-кэмпе «Дикая мята»

Давайте вместе решим: какую песню Юли ждём сильнее остальных? Пишите свои идеи в комментариях

9 августа в 21:00
Регистрация на фестиваль тут - https://clck.ru/3NWUBy

0+
Юля Паршута — музыкальный гость нашего фестиваля!

Певица, актриса и финалистка «Фабрики звёзд» выступит на сцене фестиваля «Больше, чем путешествие» в арт-кэмпе «Дикая мята»

Давайте вместе решим: какую песню Юли ждём сильнее остальных? Пишите свои идеи в комментариях

9 августа в 21:00
Регистрация на фестиваль тут - https://clck.ru/3NWUBy

Нижегородская молодежь отправилась бороться за «МолоТ»!

С 7 по 9 августа в Перми состоится финал нового общественного проекта Приволжского федерального округа «МолоТ». В нем будут участвовать 420 молодых специалистов из 14 регионов округа.

30 представителей работающей молодёжи из Нижегородской области представят регион в окружном финале проекта. Это молодые работники предприятий реального сектора экономики в возрасте от 18 до 35 лет, а также молодые семьи с детьми.

Проект «МолоТ» проводится впервые под патронатом полномочного представителя Президента РФ в ПФО Игоря Комарова.

Победитель получит Кубок Приволжского федерального округа, а все участники – возможность познакомиться с историей и промышленным наследием Пермского края в рамках экскурсионной программы.

🚑 Современная 7-этажная поликлиника скоро откроется в Красноярске

Здание располагается в Свердловском районе города, и это не просто поликлиника, а настоящий современный центр с возможностью принимать до 600 человек за смену!

❓Что внутри?

🔹 Инфекционное, рентгенологическое и профилактическое отделения;
🔹 Неотложка, женская консультация и дневной стационар;
🔹 Центр амбулаторной хирургии и даже свой хирургический блок;
🔹 Стоматология и физиотерапия.

Трудиться тут будет около 500 специалистов 🔥

❓Что уже готово?

✅ Всё оборудование завезено;
✅ Персонал обучен;
✅ Скоро поставят цифровой маммограф.

Ксиати, проект реализован по по нацпроекту «Здравоохранение». Как только финальные штрихи будут завершены, поликлинику проверят и откроют для посетителей ❤️

Забота о гражданах не на словах, а на деле 🔥

🥋Красноярск примет этап «Russian Judo Tour»

9 и 10 августа во Дворце спорта имени Ивана Ярыгина состоится этап Russian Judo Tour – Международные соревнования по дзюдо памяти Владимира Гулидова.

Участниками состязаний станут сильнейшие дзюдоисты планеты из 20 стран, в том числе Венесуэлы, Индии, Италии, Никарагуа.

Представляете масштаб 🔥

👉🏼 Поединки ежедневно стартуют в 09.00, финальный блок – в 17.00. Торжественная церемония соревнований состоится в субботу, 9 августа, в 16.15.

✅ Вход на соревнования свободный!
Борьбу за золотые медали в прямом эфире покажет «Матч ТВ».

💻Мы ищем таланты в IT

Стартовал первый хакатон цифровых решений для платформы MAX. Для участия приглашаются школьники 5-11 классов из Татарстана. IT-навыки не обязательны.

❗️Регистрация до 8 августа включительно на сайте: clck.ru/3NUUqp.

Организаторы – Минцифры РТ совместно с платформой MAX и VK Education.

Что вас ждёт?
• Создание собственного чат-бота для национального мессенджера MAX;
• Обучение у практикующих ИТ-специалистов;
• Командная работа и новые знакомства.

Хакатон пройдет в два этапа:

⬇️первый этап (дистанционный): с 1 по 19 августа;
⬇️финал: 21 августа – для 200 лучших участников пройдет в ИТ-парке им. Башира Рамеева (г. Казань, ул. Спартаковская, д. 2А).

Не упустите возможность👍🏻

🔥Финальные переодевшки фаворитов истории «Эдемов Сад»😉

Делитесь, кто ваш фаворит и какой образ выбрали для него?😏
#инфопост @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики