2 ч. назад
Следуйте за ключевыми словами, чтобы исследовать Далянь и открыть для себя все чудеса этого города со всех сторон! #путешествие по Даляню #путеводитель по Даляню
Четвертый выпуск
Ключевое слово «#литература и искусство» — Путешествие по миру литературы и искусства
Четвертый выпуск
Ключевое слово «#литература и искусство» — Путешествие по миру литературы и искусства
Показать больше
9 дн. назад
9 нужных книг для тех, кто хочет стать эффективным руководителем
1. Дэвид Дотлих, Питер Кейро "11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес"
«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.
Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.
Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».
2. Артем Ганноченко "Результатники и процессники: Результаты, создаваемые сотрудниками"
Книга о том, как действовать с максимальной эффективностью и достигать желаемых результатов, обладая ограниченными ресурсами. Результатники и процессники – это два типа сотрудников. Автор рассказывает об их особенностях и показывает, как настраивать ресурсы организации – человеческие, финансовые, материальные, временны́е, чтобы все они работали как единое целое. Человеческий ресурс является ключевым, ведь сотрудник – это ресурс компании, который управляет остальными ресурсами. Книга научит правильному мотивированию и обучению сотрудников, а также планированию и оценке их работы.
3. Павел Безручко "Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц"
У первых лиц – генеральных директоров или вице-президентов компаний – нет времени на анализ лишней информации и распутывание витиеватых рассуждений. Их рабочий день расписан поминутно. К сожалению, лишь очень немногие из нас умеют излагать свои мысли так, как того требуют первые лица, – коротко, ясно, "без воды". А ведь от умения правильно выстроить логику своего предложения или структурировать отчет может зависеть успех вашего проекта или даже ваша карьера.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, каковы особенности первых лиц. Научитесь правильно формулировать цель своего обращения "наверх". Сможете создать структуру документа и написать текст, работающий на достижение этой цели. Вы научитесь писать кратко. И удивитесь тому, как часто ваши отчеты и предложения будут встречать понимание и согласие.
4. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
5. Джон Дорр "Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR"
Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (цели и ключевые результаты), которая помогла многим гигантам, таким как Intel и Google, достичь впечатляющего роста. На примерах множества организаций, внедривших OKR, вы познакомитесь с ее основными характеристиками и способами применения.
6. Ив Пинье, Александр Остервальдер "Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора"
Книга предлагает оригинальную концепцию анализа, построения и совершенствования бизнес-моделей, которой пользуются крупнейшие компании мира, включая Google, IBM, Ericsson. Авторы предлагают простой и понятный способ визуального представления основных факторов, влияющих на успех любой организации: потребительские сегменты, ценностные предложения, каналы сбыта, взаимоотношения с клиентами, потоки поступления доходов, ключевые ресурсы, ключевые виды деятельности, ключевые партнеры, структура издержек. Большой лист бумаги и блок стикеров – вот и все, что понадобится для освоения авторского метода создания бизнес-моделей. А еще креативность, острый ум и упорство членов команды, работающей над проектом.
Книга адресована предпринимателям и руководителям, которые хотели бы создать новую или реорганизовать имеющуюся модель бизнеса.
7. Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний"
В книге Масааки Имаи, впервые изданной в 1986 г. и ставшей бестселлером международного уровня, изложена японская философия бизнеса, сущность которой заключается в том, что постепенное совершенствование столь же важно, как инновации, ведущие к коренному перевороту. Автор впервые вводит в своей книге термин «кайдзен», подробнейшим образом освещает, что представляет собой концепция кайдзен, как она работает и чего позволяет добиться. Кроме того, он нацеливает читателя на недопущение проблем, приводя многочисленные примеры следования по пути совершенствования процессов, подводя к идее о том, что выстроенный, продуманный процесс непременно даст положительный результат.
8. Владимир Моженков "Ген директора"
17 правил позитивного менеджмента по-русски
Сколько миллионов стоит улыбка? Как посадить правильных людей в свой автобус? Стоит ли держать друзей близко, а врагов еще ближе? Зачем выращивать в себе подвиганта? Об этом и многом другом – в реальных управленческих историях ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG Владимира Моженкова.
Эта книга не только для менеджеров и предпринимателей, но и для тех, кто хочет прожить осмысленную жизнь, постоянно совершенствовать навыки управления своим бизнесом, своей жизнью, своей семьей, самим собой.
9. Деннис Шервуд "Системное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем"
Книга о системном мышлении и системном подходе к построению и совершенствованию бизнес-моделей, который рассматривает организацию как единое целое и изучает причинно-следственные связи между критичными элементами ее успеха. А также о том, как создать «круг процветания», т. е. раскручивающуюся спираль роста, доходов, прибыли. Книга объясняет, почему решения, принятые без учета их влияния на систему в целом, не работают или работают не так, как вам бы хотелось.
Книга также выходила под названием «Видеть лес за деревьями. Системный подход для совершенствования бизнес-модели».
#Подборка @nonfiction_book
1. Дэвид Дотлих, Питер Кейро "11 врагов руководителя: Модели поведения, способные разрушить карьеру и бизнес"
«Все – яд, все – лекарство», – говорил Парацельс. Это книга о том, как именно наши самые яркие достоинства превращаются в критические недостатки. Она посвящена деструкторам – сильным сторонам руководителя, вышедшим из под контроля. Каждое из этих качеств в определенной степени является полезным, а иногда даже необходимым, чтобы добиться успеха. Однако в стрессовых ситуациях они могут неудержимо набирать силу, серьезно подрывая эффективность руководителя и порой приводя к катастрофическим последствиям.
Примерами деструкторов могут служить внимание к деталям, доходящее до перфекционизма, или уверенность в себе, которая превращается в самонадеянность. В книге подробно описаны одиннадцать наиболее распространенных деструкторов, приведены многочисленные примеры из жизни, предложены инструменты самодиагностики и множество практических советов и рекомендаций. При этом книга отнюдь не является «пособием по самообличению и самобичеванию» – наоборот, она проникнута оптимизмом и глубочайшим уважением к своеобразию каждой личности. Она – путеводитель, который выведет вас к светлой стороне силы.
Книга также выходила под названием «Темная сторона силы. Модели поведения руководителей, которые могут стоить карьеры и бизнеса».
2. Артем Ганноченко "Результатники и процессники: Результаты, создаваемые сотрудниками"
Книга о том, как действовать с максимальной эффективностью и достигать желаемых результатов, обладая ограниченными ресурсами. Результатники и процессники – это два типа сотрудников. Автор рассказывает об их особенностях и показывает, как настраивать ресурсы организации – человеческие, финансовые, материальные, временны́е, чтобы все они работали как единое целое. Человеческий ресурс является ключевым, ведь сотрудник – это ресурс компании, который управляет остальными ресурсами. Книга научит правильному мотивированию и обучению сотрудников, а также планированию и оценке их работы.
3. Павел Безручко "Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц"
У первых лиц – генеральных директоров или вице-президентов компаний – нет времени на анализ лишней информации и распутывание витиеватых рассуждений. Их рабочий день расписан поминутно. К сожалению, лишь очень немногие из нас умеют излагать свои мысли так, как того требуют первые лица, – коротко, ясно, "без воды". А ведь от умения правильно выстроить логику своего предложения или структурировать отчет может зависеть успех вашего проекта или даже ваша карьера.
Прочитав эту книгу, вы узнаете о том, каковы особенности первых лиц. Научитесь правильно формулировать цель своего обращения "наверх". Сможете создать структуру документа и написать текст, работающий на достижение этой цели. Вы научитесь писать кратко. И удивитесь тому, как часто ваши отчеты и предложения будут встречать понимание и согласие.
4. Максим Батырев "Сложные подчиненные. Практика российских руководителей"
В любой команде есть сложные сотрудники, которые портят отношения в коллективе, влияют на общую продуктивность и мешают построить команду мечты. Кажется, что проще всего их уволить, но часто к ним можно найти подход, так что они становятся лояльными и эффективными. Автор «45 татуировок менеджера» Максим Батырев задался целью собрать и проанализировать опыт менеджеров со всей страны. Несколько тысяч присланных ему кейсов были разделены на категории. Пятнадцать таких категорий вошли в эту книгу. Если вы менеджер любого уровня или HR – она для вас.
5. Джон Дорр "Измеряйте самое важное. Как Google, Intel и другие компании добиваются роста с помощью OKR"
Венчурный инвестор Джон Дорр рассказывает о созданной им системе OKR (цели и ключевые результаты), которая помогла многим гигантам, таким как Intel и Google, достичь впечатляющего роста. На примерах множества организаций, внедривших OKR, вы познакомитесь с ее основными характеристиками и способами применения.
6. Ив Пинье, Александр Остервальдер "Построение бизнес-моделей. Настольная книга стратега и новатора"
Книга предлагает оригинальную концепцию анализа, построения и совершенствования бизнес-моделей, которой пользуются крупнейшие компании мира, включая Google, IBM, Ericsson. Авторы предлагают простой и понятный способ визуального представления основных факторов, влияющих на успех любой организации: потребительские сегменты, ценностные предложения, каналы сбыта, взаимоотношения с клиентами, потоки поступления доходов, ключевые ресурсы, ключевые виды деятельности, ключевые партнеры, структура издержек. Большой лист бумаги и блок стикеров – вот и все, что понадобится для освоения авторского метода создания бизнес-моделей. А еще креативность, острый ум и упорство членов команды, работающей над проектом.
Книга адресована предпринимателям и руководителям, которые хотели бы создать новую или реорганизовать имеющуюся модель бизнеса.
7. Масааки Имаи "Кайдзен. Ключ к успеху японских компаний"
В книге Масааки Имаи, впервые изданной в 1986 г. и ставшей бестселлером международного уровня, изложена японская философия бизнеса, сущность которой заключается в том, что постепенное совершенствование столь же важно, как инновации, ведущие к коренному перевороту. Автор впервые вводит в своей книге термин «кайдзен», подробнейшим образом освещает, что представляет собой концепция кайдзен, как она работает и чего позволяет добиться. Кроме того, он нацеливает читателя на недопущение проблем, приводя многочисленные примеры следования по пути совершенствования процессов, подводя к идее о том, что выстроенный, продуманный процесс непременно даст положительный результат.
8. Владимир Моженков "Ген директора"
17 правил позитивного менеджмента по-русски
Сколько миллионов стоит улыбка? Как посадить правильных людей в свой автобус? Стоит ли держать друзей близко, а врагов еще ближе? Зачем выращивать в себе подвиганта? Об этом и многом другом – в реальных управленческих историях ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG Владимира Моженкова.
Эта книга не только для менеджеров и предпринимателей, но и для тех, кто хочет прожить осмысленную жизнь, постоянно совершенствовать навыки управления своим бизнесом, своей жизнью, своей семьей, самим собой.
9. Деннис Шервуд "Системное мышление для руководителей: Практика решения бизнес-проблем"
Книга о системном мышлении и системном подходе к построению и совершенствованию бизнес-моделей, который рассматривает организацию как единое целое и изучает причинно-следственные связи между критичными элементами ее успеха. А также о том, как создать «круг процветания», т. е. раскручивающуюся спираль роста, доходов, прибыли. Книга объясняет, почему решения, принятые без учета их влияния на систему в целом, не работают или работают не так, как вам бы хотелось.
Книга также выходила под названием «Видеть лес за деревьями. Системный подход для совершенствования бизнес-модели».
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
10 дн. назад
Туристы не попали на рейс из-за нейросети
Испанская пара собиралась в Пуэрто-Рико — на концерт любимого рэпера. Перед поездкой они спросили у ChatGPT, нужна ли им виза. И нейросеть ответила — нет.
Это правда. Но есть нюанс. Чтобы попасть в Пуэрто-Рико, испанцам нужна не виза, а электронное разрешение на въезд — ESTA. Об этом нейросеть не сказала.
Без документа пару не пустили на рейс — пришлось оформлять разрешение прямо в аэропорту и брать билеты на следующий самолёт. К счастью, путешественники успели, но понервничали знатно. А мы просто напоминаем: лучший советчик перед поездкой — наш путеводитель с актуальной информацией о странах и требованиях въезда: https://vk.cc/cNvZv8.
Источник: https://vk.cc/cPciOA.
Испанская пара собиралась в Пуэрто-Рико — на концерт любимого рэпера. Перед поездкой они спросили у ChatGPT, нужна ли им виза. И нейросеть ответила — нет.
Это правда. Но есть нюанс. Чтобы попасть в Пуэрто-Рико, испанцам нужна не виза, а электронное разрешение на въезд — ESTA. Об этом нейросеть не сказала.
Без документа пару не пустили на рейс — пришлось оформлять разрешение прямо в аэропорту и брать билеты на следующий самолёт. К счастью, путешественники успели, но понервничали знатно. А мы просто напоминаем: лучший советчик перед поездкой — наш путеводитель с актуальной информацией о странах и требованиях въезда: https://vk.cc/cNvZv8.
Источник: https://vk.cc/cPciOA.
Показать больше
26 дн. назад
🇷🇺 Большой театр, Казанский кремль, Алтайские горы — кому-то приходится проехать тысячи километров ради этой красоты! А у кого-то — всё под рукой...
В твоём населённом пункте тоже есть знаковые достопримечательности. Вот только в повседневности ты можешь не обращать на них внимания.
Давай исправим это! Фотографируй местный памятник культуры или природную достопримечательность и присылай в комментарии.
📍Составим путеводитель Движения Первых с местами, которые точно нужно посетить!
В твоём населённом пункте тоже есть знаковые достопримечательности. Вот только в повседневности ты можешь не обращать на них внимания.
Давай исправим это! Фотографируй местный памятник культуры или природную достопримечательность и присылай в комментарии.
📍Составим путеводитель Движения Первых с местами, которые точно нужно посетить!
Показать больше
27 дн. назад
Книги о Петербурге, которые стоит прочитать каждому
Об истории, достопримечательностях, именитых горожанах и культовых местах Петербурга написано столько художественных, научных и научно-популярных книг, что не знаешь, с чего и начать. Составили для вас подборку книг, относящихся к самым разным жанрам, которые должен прочитать каждый петербуржец: от поражающих откровений о блокаде Ленинграда и заметках о старом Петербурге до неформальных путеводителей по городу и философских очерках о «феномене коренного петербуржца».
1. Михаил Пыляев. «Старый Петербург»
Классический труд рассказывает о быте и нравах столицы в XVIII и XIX веке: краевед Пыляев легко и увлекательно говорит о еде, увеселениях, моде, кулачных боях и многом другом, причем его текст изобилует анекдотами вроде байки о поэте Михаиле Веревкине, который здорово гадал на картах и потому был призван к Петру III, желавшему посмотреть на его мастерство. Веревкин мигом вытащил из колоды четыре карты, и на пол упали короли всех мастей. «Что это?» - спросил царь? «Так фальшивые короли падают перед настоящим», - ответил Веревкин. После такой откровенной лести ему простили долг перед казной в 40 000 рублей.
2. Лев Успенский. "Записки старого петербуржца"
«Записки» - ценное свидетельство о жизни города в первые четыре десятилетий XX века: тут и запуск первых трамваев, и установка первых телефонов и первый публичный авиаполет, который продемонстрировал горожанам французский летчик Юбер Латам, и частное письмо от Герберта Уэллса, полученное автором в землянке во время боев у Дудергофа в 1942 году.
3. Петр Столпянский. «Петербург. Как возник, рос и развивался Санкт-Питер-бурх»
Не такая объемная, как у Пыляева, но полная интереснейших деталей книга. По одной из записанных Столпянским городских легенд, город взялся строить богатырь, но каждый сделанный им дом пожирало болото. Тогда богатырь полностью выстроил Петербург на собственной руке и лишь потом опустил его на землю.
4. Николай Анциферов. «Душа Петербурга»
В 1919 году, сразу после революции, философ и краевед Анциферов задался целью описать, в чем заключается смысл и предназначение города на Неве. Попутно он дал непревзойденный до сей поры обзор образов Петербурга в литературе: от Пушкина до Маяковского.
5. Юрий Алянский. «Рассказы о русском музее»
Проверенный временем сборник занимательных новелл о шедеврах Русского Музея и знаменитых мастерах. Алянский любопытно рассказывает о таких околохудожественных вещах, как кавалерийская попытка Пушкина убедить Карла Брюллова, чтобы тот написал портрет его жены («она такая красавица, что ты будешь стоять на коленях...»). Однако Брюллов внешностью Натальи Николаевны не вдохновился и портрет писать не стал.
6. Даниил Гранин, Алесь Адамович. «Блокадная книга»
Первый откровенный рассказ об ужасах блокады и подвиге осажденного Ленинграда, написанный на основе интервью с горожанами, пережившими эту трагедию. Книгу несколько лет не печатали, впервые она была опубликована в конце 1970-х в журнале «Новый мир» с большими купюрами. Сегодня, к 70-летию освобождения Ленинграда от блокады, вышла полная версия произведения.
7. Сергей Носов. «Тайная жизнь петербургских памятников»
Ироничный текст питерского писателя, драматурга и краеведа, в котором прекрасным русским языком рассказана судьба малоизвестных городских статуй. Например, бюста хирурга Николая Ивановича Пирогова во дворе Военно-Медицинской академии. Автору было известно, что на задней стороне постамента начертана надпись, ленинградский справочник 1979 года сообщал, что она гласит: «здесь он (Пирогов) создавал свой атлас топографической анатомии». Недоумевая, почему это уведомление расположили сзади, Носов добрался до памятника и обнаружил, что составители справочника тактично опустили некоторые подробности. В реальности на постаменте написано: «Здесь стояла покойницкая, где Н. И. Пирогов нараспилах замороженных трупов создавал свой атлас топографической анатомии».
8. Евгений Голомолзин «Петербург пешком. Самые интересные прогулки по Северной столице России»
Один из ведущих авторов путеводителей в России, Евгений Голомолзин, знает Санкт-Петербург наизусть. В книге «Петербург пешком» он предлагает путешественнику на выбор 10 увлекательных маршрутов для прогулок в исторической части города, включающих в себя как всемирно известные музеи и достопримечательности, так и знакомство с любимыми местами самого автора.
9. Илья Стогоff «Буги-вуги-Book. Авторский путеводитель по Петербургу, которого больше нет»
Легкая, интересная, разбивающая традиционное представление о северной столице как о дождливом и гордом городе книга. В ней читатель видит Петербург большой ареной, на которой разыгрывались самые разные сцены из жизни города: исторические, культурные, трагические и веселые. Книга позволяет «наложить» изображение с пожелтевших фотографий прошлого на яркую картинку настоящего, получив эффект максимального присутствия.
Об истории, достопримечательностях, именитых горожанах и культовых местах Петербурга написано столько художественных, научных и научно-популярных книг, что не знаешь, с чего и начать. Составили для вас подборку книг, относящихся к самым разным жанрам, которые должен прочитать каждый петербуржец: от поражающих откровений о блокаде Ленинграда и заметках о старом Петербурге до неформальных путеводителей по городу и философских очерках о «феномене коренного петербуржца».
1. Михаил Пыляев. «Старый Петербург»
Классический труд рассказывает о быте и нравах столицы в XVIII и XIX веке: краевед Пыляев легко и увлекательно говорит о еде, увеселениях, моде, кулачных боях и многом другом, причем его текст изобилует анекдотами вроде байки о поэте Михаиле Веревкине, который здорово гадал на картах и потому был призван к Петру III, желавшему посмотреть на его мастерство. Веревкин мигом вытащил из колоды четыре карты, и на пол упали короли всех мастей. «Что это?» - спросил царь? «Так фальшивые короли падают перед настоящим», - ответил Веревкин. После такой откровенной лести ему простили долг перед казной в 40 000 рублей.
2. Лев Успенский. "Записки старого петербуржца"
«Записки» - ценное свидетельство о жизни города в первые четыре десятилетий XX века: тут и запуск первых трамваев, и установка первых телефонов и первый публичный авиаполет, который продемонстрировал горожанам французский летчик Юбер Латам, и частное письмо от Герберта Уэллса, полученное автором в землянке во время боев у Дудергофа в 1942 году.
3. Петр Столпянский. «Петербург. Как возник, рос и развивался Санкт-Питер-бурх»
Не такая объемная, как у Пыляева, но полная интереснейших деталей книга. По одной из записанных Столпянским городских легенд, город взялся строить богатырь, но каждый сделанный им дом пожирало болото. Тогда богатырь полностью выстроил Петербург на собственной руке и лишь потом опустил его на землю.
4. Николай Анциферов. «Душа Петербурга»
В 1919 году, сразу после революции, философ и краевед Анциферов задался целью описать, в чем заключается смысл и предназначение города на Неве. Попутно он дал непревзойденный до сей поры обзор образов Петербурга в литературе: от Пушкина до Маяковского.
5. Юрий Алянский. «Рассказы о русском музее»
Проверенный временем сборник занимательных новелл о шедеврах Русского Музея и знаменитых мастерах. Алянский любопытно рассказывает о таких околохудожественных вещах, как кавалерийская попытка Пушкина убедить Карла Брюллова, чтобы тот написал портрет его жены («она такая красавица, что ты будешь стоять на коленях...»). Однако Брюллов внешностью Натальи Николаевны не вдохновился и портрет писать не стал.
6. Даниил Гранин, Алесь Адамович. «Блокадная книга»
Первый откровенный рассказ об ужасах блокады и подвиге осажденного Ленинграда, написанный на основе интервью с горожанами, пережившими эту трагедию. Книгу несколько лет не печатали, впервые она была опубликована в конце 1970-х в журнале «Новый мир» с большими купюрами. Сегодня, к 70-летию освобождения Ленинграда от блокады, вышла полная версия произведения.
7. Сергей Носов. «Тайная жизнь петербургских памятников»
Ироничный текст питерского писателя, драматурга и краеведа, в котором прекрасным русским языком рассказана судьба малоизвестных городских статуй. Например, бюста хирурга Николая Ивановича Пирогова во дворе Военно-Медицинской академии. Автору было известно, что на задней стороне постамента начертана надпись, ленинградский справочник 1979 года сообщал, что она гласит: «здесь он (Пирогов) создавал свой атлас топографической анатомии». Недоумевая, почему это уведомление расположили сзади, Носов добрался до памятника и обнаружил, что составители справочника тактично опустили некоторые подробности. В реальности на постаменте написано: «Здесь стояла покойницкая, где Н. И. Пирогов нараспилах замороженных трупов создавал свой атлас топографической анатомии».
8. Евгений Голомолзин «Петербург пешком. Самые интересные прогулки по Северной столице России»
Один из ведущих авторов путеводителей в России, Евгений Голомолзин, знает Санкт-Петербург наизусть. В книге «Петербург пешком» он предлагает путешественнику на выбор 10 увлекательных маршрутов для прогулок в исторической части города, включающих в себя как всемирно известные музеи и достопримечательности, так и знакомство с любимыми местами самого автора.
9. Илья Стогоff «Буги-вуги-Book. Авторский путеводитель по Петербургу, которого больше нет»
Легкая, интересная, разбивающая традиционное представление о северной столице как о дождливом и гордом городе книга. В ней читатель видит Петербург большой ареной, на которой разыгрывались самые разные сцены из жизни города: исторические, культурные, трагические и веселые. Книга позволяет «наложить» изображение с пожелтевших фотографий прошлого на яркую картинку настоящего, получив эффект максимального присутствия.
Показать больше
2 мс. назад
Привет, приглашаем вас на литературную ролевую игру Аркхейм!
Ссылка: arkhaim.su/
+ в изображениях к посту указаны акции, которые нужны нашим игрокам 🥰
Литературные ролевые игры предусматривают прописывание игроками в отдельном сообщении (посте) действий, мыслей и фраз тех персонажей, роли которых они играют. Как правило, принцип создания фанфиков и ролевой игры схож. Однако в отличие от фанфикшна, сюжет пишет не один игрок, а несколько (Википедия).
Аркхейм — это авторский мир в антураже многожанровой фантастики: технофэнтези, средневековое фэнтези, научная фантастика, киберпанк. Активные квесты, игровой магазин, автоматическое начисление игровой валюты, дайсы, прокачка и многое другое!
Приходите, даже если никогда прежде не играли на форумах! При создании проекта мы вдохновлялись антуражами из Final Fantasy, Aion, League of Legends, и, конечно же, произведениями классического фэнтези: Ведьмак, Игра Престолов, Dungeons & Dragons, Властелин колец и другие.
» Мир с понятным ЛОРом, есть удобный пошаговый путеводитель
» Подходим как новичкам, так и опытным игрокам
» Адаптивный дизайн для мобильных устройств
» Авторский мир, многожанровое фэнтези с возможностью внесения собственного ЛОРа
» Ориентированы на игроков, создаем зону безопасного общения
Ссылка: arkhaim.su/
+ в изображениях к посту указаны акции, которые нужны нашим игрокам 🥰
Литературные ролевые игры предусматривают прописывание игроками в отдельном сообщении (посте) действий, мыслей и фраз тех персонажей, роли которых они играют. Как правило, принцип создания фанфиков и ролевой игры схож. Однако в отличие от фанфикшна, сюжет пишет не один игрок, а несколько (Википедия).
Аркхейм — это авторский мир в антураже многожанровой фантастики: технофэнтези, средневековое фэнтези, научная фантастика, киберпанк. Активные квесты, игровой магазин, автоматическое начисление игровой валюты, дайсы, прокачка и многое другое!
Приходите, даже если никогда прежде не играли на форумах! При создании проекта мы вдохновлялись антуражами из Final Fantasy, Aion, League of Legends, и, конечно же, произведениями классического фэнтези: Ведьмак, Игра Престолов, Dungeons & Dragons, Властелин колец и другие.
» Мир с понятным ЛОРом, есть удобный пошаговый путеводитель
» Подходим как новичкам, так и опытным игрокам
» Адаптивный дизайн для мобильных устройств
» Авторский мир, многожанровое фэнтези с возможностью внесения собственного ЛОРа
» Ориентированы на игроков, создаем зону безопасного общения
Показать больше
2 мс. назад
10 книг, которые рекомендует Денис Песков
1. Скотт Карни "Красный рынок: как устроена торговля всем, из чего состоит человек"
На красном рынке можно купить что угодно — от волос для наращивания до почек для пересадки. Но вот законы этого рынка, как и законы всякого теневого бизнеса, совсем неочевидны. Рынок человеческих тел существует в параллельной реальности — он далек и одновременно очень близок.
В этой книге журналист Скотт Карни, работавший для BBC и National Geographic TV, рассказывает о том, как устроен этот параллельный мир. Написанный Карни триллер разворачивается в Индии, где предметом сделки может стать что угодно — от склянки с кровью до целого скелета. Впрочем, Индией его путешествие не ограничится: желающие купить вашу почку гораздо ближе, чем кажется на первый взгляд.
2. Майкл Ко "Разгадка кода майя: как ученые расшифровали письменность древней цивилизации"
Надписи на языке майя были открыты еще несколько сотен лет назад, но прочитать их удалось совсем недавно. И если бы не исследовательский талант нескольких ученых, среди которых и наш соотечественник Юрий Кнорозов, — язык майя, вероятно, оставался бы загадкой и по сей день. Историю этой удивительной расшифровки рассказывает археолог-майянист Майкл Ко, профессор Гарвардского университета. Ко лично знал Кнорозова и многое сделал для популяризации его работ еще во времена "железного занавеса". Его книга рассказывает о прорывах и трудностях, сопровождавших одно из величайших интеллектуальных достижений XX века.
3. Джонатан Дрори "Вокруг света за 80 деревьев"
Эколог Джонатан Дрори идет по стопам Филеаса Фогга и рассказывает о восьмидесяти величественных деревьях нашей планеты.
Ботаника помогает ему осветить роль деревьев во всех аспектах человеческой жизни. Деревья дарят нам убежище и вдохновение, не говоря уже о сырье для всевозможных вещей, включая аспирин и кленовый сироп.
Читатель погуляет под липами берлинского бульвара Унтер-ден-Линден, которые дурманят влюбленных немцев и проголодавшихся пчел, по роскошным улицам Лондона девятнадцатого века, которые мостили австралийским эвкалиптом, а также по лесам секвойи в Калифорнии, где можно узнать секрет головокружительной высоты этих деревьев, присмотревшись к свойствам мельчайших капелек воды.
Все эти невероятные, но правдивые рассказы — с монахами, превратившими себя в мумии, лазающими по деревьям козами и слегка радиоактивными орехами — проиллюстрировала Люсиль Клер. Ее рисунки делают путешествие не только познавательным, но и прекрасным.
В книге сочетаются история, наука и множество причудливых подробностей, так что сюрпризы ждут каждого. Она отлично подойдет поклонникам «Тайной жизни деревьев» Петера Вольлебена и, безусловно, пробудит у каждого желание отправиться в кругосветное путешествие или просто заглянуть в местный ботанический сад. Идеальный путеводитель для любителей живой природы.
4. Сергей Сдобнов "Не вижу текста. Документальная сказка о потерянном зрении"
Разглядывать в музее понравившуюся картину, читать интересную книжку, отвечать на сообщения друзей, пересматривать любимый фильм - все это становится невозможным, если ты – теряешь зрение. Когда очки, операция и даже нетрадиционные методы лечения не помогают, как не остаться наедине с болезнью, и несмотря на все трудности, продолжать жить и быть частью большого мира? Как общество относится к человеку, который не соответствует норме? Эта документальная история о потере и восстановлении зрения, преодолении жалости к себе, целительной силе аудиокниг, путешествиях автостопом, спокойному отношению к опечаткам, воле к жизни и неожиданных плюсах странного зрения.
5. Менно Схилтхёйзен "Дарвин в городе: как эволюция продолжается в городских джунглях"
Голуби, вороны, белки, жуки, одуванчики, чайки - на первый взгляд городские флора и фауна довольно скучны. Но чтобы вернуть интерес к животному и растительному мирам вовсе не обязательно покупать абонемент в зоопарк или подписку на ТВ-канал о природе. Надо просто знать, куда и как смотреть, и чему удивляться. Голландский эволюционный биолог Менно Схилтхёйзен отобрал самые интересные и поразительные примеры того, как пожив в городе, изменяются даже самые обычные животные-горожане.
6. Роберт Макфарлейн "Подземье. Путешествие в глубь земли и времени"
Хотите отправиться в путешествие по загадочным мирам, скрытым под землей и в недрах гор, побродить по парижским катакомбам, увидеть древние гробницы и наскальные рисунки на стенах норвежских пещер, заглянуть под корни древних деревьев или в ледяное сердце Гренландии?
Роберт Макфарлейн, "великий писатель-натуралист современности" (Wall Street Journal), создал захватывающую летопись отношений природы и человека, развивающихся в глубоком времени. "Подземье" - это эпическое исследование естественных и рукотворных подземных пространств нашей планеты, раскрывающее историю камня, земли и льда, написанную самой природой и увековеченную в мифах, литературе, языке и памяти людей. Книга стала национальным бестселлером по версии New York Times и Guardian.
7. Лука Турин "Секрет аромата. От молекулы до духов. Как запах становится произведением искусства"
"Секрет аромата" - книга о парфюмерии как науке. Вы поймете, что заставляет одну молекулу пахнуть чесноком, а другую - розой; узнаете о двух конкурирующих теориях запаха; разберетесь с биологическими механизмами, с помощью которых мы воспринимаем запах. Лука Турин, знаменитый парфюмерный критик, рассказывает увлекательно, доступно, весело и убедительно о все еще самом загадочном из чувств.
8. Марк Монмонье "Все географические карты лгут"
Несмотря на свою огромную ценность, все географические карты лгут.
Эта книга, впервые опубликованная на Западе в 1991 году и успешно выдержавшая несколько переизданий, наглядно показывает, почему любая карта раскрывает не все характеристики изображенных на ней местности или объекта. Изложенные здесь основные принципы картографирования актуальны и сегодня, даже в свете значительных технологических изменений в создании и использовании географических карт. В этой полностью обновленной версии книги дополнительно освещен цифровой этап в развитии картографии. Особое место отведено «космическим» картам, «запретительной» картографии, «картам застройщиков» и «быстрым картам», в число которых входят анимационные карты, веб-карты и «умные» статические карты, распространяемые в электронном виде в интернете; рассказано о преимуществах и недостатках онлайн-карт. Исследуются новые возможности картографических искажений — от преднамеренного упрощения до вводящего в заблуждение использования определенного цвета, а также способы прямого обмана и пропаганды. Издание, снабженное множеством иллюстраций, в том числе на цветной вклейке, предназначено для всех, кто интересуется картографией, географией, историей и политикой. Отличный подарок для тех, кто хочет избавиться от картографической безграмотности и «картофобии».
«Географические карты, как и публичные выступления или художественные произведения, представляют собой авторскую обработку информации и точно так же подвержены искажениям… Исследование практики неправильного использования карт — как бумажных, так и цифровых — дает ключ к пониманию природы самих карт и масштабов их адекватного применения». (Марк Монмонье)
9. Майкл Аллаби "Скандальная правда о сексуальной жизни растений"
Перед вами книга о размножении растений. Это значит, что она о сексе, - так что мы предупредили. Она предельно конкретна и доступна в описаниях того, как растения делают это. Большинству растений чужды любые запреты, но, как вы узнаете, есть и исключения. Все, что они делают, - они делают на виду, да еще и привлекая посредников. В связи с этим предлагаем уложить детей спать, и... насладиться прекрасной книгой, которая может быть интересна и полезна не только любителям природы, но и профессиональным ботаникам и студентам.
10. Петер Воллебен "Тайные знаки природы: как стать погодным детективом и читать приметы"
В этой книге автор бестселлера "Тайная жизнь деревьев" помогает совершенно по-новому читать знаки природы, погодные явления и поведение живых существ. Самые последние научные открытия в сочетании с древними, ныне забытыми знаниями помогут вам прочесть тайные знаки природы и открыть для себя новый богатый смысл в мире вокруг вас.
#Подборка @nonfiction_book
1. Скотт Карни "Красный рынок: как устроена торговля всем, из чего состоит человек"
На красном рынке можно купить что угодно — от волос для наращивания до почек для пересадки. Но вот законы этого рынка, как и законы всякого теневого бизнеса, совсем неочевидны. Рынок человеческих тел существует в параллельной реальности — он далек и одновременно очень близок.
В этой книге журналист Скотт Карни, работавший для BBC и National Geographic TV, рассказывает о том, как устроен этот параллельный мир. Написанный Карни триллер разворачивается в Индии, где предметом сделки может стать что угодно — от склянки с кровью до целого скелета. Впрочем, Индией его путешествие не ограничится: желающие купить вашу почку гораздо ближе, чем кажется на первый взгляд.
2. Майкл Ко "Разгадка кода майя: как ученые расшифровали письменность древней цивилизации"
Надписи на языке майя были открыты еще несколько сотен лет назад, но прочитать их удалось совсем недавно. И если бы не исследовательский талант нескольких ученых, среди которых и наш соотечественник Юрий Кнорозов, — язык майя, вероятно, оставался бы загадкой и по сей день. Историю этой удивительной расшифровки рассказывает археолог-майянист Майкл Ко, профессор Гарвардского университета. Ко лично знал Кнорозова и многое сделал для популяризации его работ еще во времена "железного занавеса". Его книга рассказывает о прорывах и трудностях, сопровождавших одно из величайших интеллектуальных достижений XX века.
3. Джонатан Дрори "Вокруг света за 80 деревьев"
Эколог Джонатан Дрори идет по стопам Филеаса Фогга и рассказывает о восьмидесяти величественных деревьях нашей планеты.
Ботаника помогает ему осветить роль деревьев во всех аспектах человеческой жизни. Деревья дарят нам убежище и вдохновение, не говоря уже о сырье для всевозможных вещей, включая аспирин и кленовый сироп.
Читатель погуляет под липами берлинского бульвара Унтер-ден-Линден, которые дурманят влюбленных немцев и проголодавшихся пчел, по роскошным улицам Лондона девятнадцатого века, которые мостили австралийским эвкалиптом, а также по лесам секвойи в Калифорнии, где можно узнать секрет головокружительной высоты этих деревьев, присмотревшись к свойствам мельчайших капелек воды.
Все эти невероятные, но правдивые рассказы — с монахами, превратившими себя в мумии, лазающими по деревьям козами и слегка радиоактивными орехами — проиллюстрировала Люсиль Клер. Ее рисунки делают путешествие не только познавательным, но и прекрасным.
В книге сочетаются история, наука и множество причудливых подробностей, так что сюрпризы ждут каждого. Она отлично подойдет поклонникам «Тайной жизни деревьев» Петера Вольлебена и, безусловно, пробудит у каждого желание отправиться в кругосветное путешествие или просто заглянуть в местный ботанический сад. Идеальный путеводитель для любителей живой природы.
4. Сергей Сдобнов "Не вижу текста. Документальная сказка о потерянном зрении"
Разглядывать в музее понравившуюся картину, читать интересную книжку, отвечать на сообщения друзей, пересматривать любимый фильм - все это становится невозможным, если ты – теряешь зрение. Когда очки, операция и даже нетрадиционные методы лечения не помогают, как не остаться наедине с болезнью, и несмотря на все трудности, продолжать жить и быть частью большого мира? Как общество относится к человеку, который не соответствует норме? Эта документальная история о потере и восстановлении зрения, преодолении жалости к себе, целительной силе аудиокниг, путешествиях автостопом, спокойному отношению к опечаткам, воле к жизни и неожиданных плюсах странного зрения.
5. Менно Схилтхёйзен "Дарвин в городе: как эволюция продолжается в городских джунглях"
Голуби, вороны, белки, жуки, одуванчики, чайки - на первый взгляд городские флора и фауна довольно скучны. Но чтобы вернуть интерес к животному и растительному мирам вовсе не обязательно покупать абонемент в зоопарк или подписку на ТВ-канал о природе. Надо просто знать, куда и как смотреть, и чему удивляться. Голландский эволюционный биолог Менно Схилтхёйзен отобрал самые интересные и поразительные примеры того, как пожив в городе, изменяются даже самые обычные животные-горожане.
6. Роберт Макфарлейн "Подземье. Путешествие в глубь земли и времени"
Хотите отправиться в путешествие по загадочным мирам, скрытым под землей и в недрах гор, побродить по парижским катакомбам, увидеть древние гробницы и наскальные рисунки на стенах норвежских пещер, заглянуть под корни древних деревьев или в ледяное сердце Гренландии?
Роберт Макфарлейн, "великий писатель-натуралист современности" (Wall Street Journal), создал захватывающую летопись отношений природы и человека, развивающихся в глубоком времени. "Подземье" - это эпическое исследование естественных и рукотворных подземных пространств нашей планеты, раскрывающее историю камня, земли и льда, написанную самой природой и увековеченную в мифах, литературе, языке и памяти людей. Книга стала национальным бестселлером по версии New York Times и Guardian.
7. Лука Турин "Секрет аромата. От молекулы до духов. Как запах становится произведением искусства"
"Секрет аромата" - книга о парфюмерии как науке. Вы поймете, что заставляет одну молекулу пахнуть чесноком, а другую - розой; узнаете о двух конкурирующих теориях запаха; разберетесь с биологическими механизмами, с помощью которых мы воспринимаем запах. Лука Турин, знаменитый парфюмерный критик, рассказывает увлекательно, доступно, весело и убедительно о все еще самом загадочном из чувств.
8. Марк Монмонье "Все географические карты лгут"
Несмотря на свою огромную ценность, все географические карты лгут.
Эта книга, впервые опубликованная на Западе в 1991 году и успешно выдержавшая несколько переизданий, наглядно показывает, почему любая карта раскрывает не все характеристики изображенных на ней местности или объекта. Изложенные здесь основные принципы картографирования актуальны и сегодня, даже в свете значительных технологических изменений в создании и использовании географических карт. В этой полностью обновленной версии книги дополнительно освещен цифровой этап в развитии картографии. Особое место отведено «космическим» картам, «запретительной» картографии, «картам застройщиков» и «быстрым картам», в число которых входят анимационные карты, веб-карты и «умные» статические карты, распространяемые в электронном виде в интернете; рассказано о преимуществах и недостатках онлайн-карт. Исследуются новые возможности картографических искажений — от преднамеренного упрощения до вводящего в заблуждение использования определенного цвета, а также способы прямого обмана и пропаганды. Издание, снабженное множеством иллюстраций, в том числе на цветной вклейке, предназначено для всех, кто интересуется картографией, географией, историей и политикой. Отличный подарок для тех, кто хочет избавиться от картографической безграмотности и «картофобии».
«Географические карты, как и публичные выступления или художественные произведения, представляют собой авторскую обработку информации и точно так же подвержены искажениям… Исследование практики неправильного использования карт — как бумажных, так и цифровых — дает ключ к пониманию природы самих карт и масштабов их адекватного применения». (Марк Монмонье)
9. Майкл Аллаби "Скандальная правда о сексуальной жизни растений"
Перед вами книга о размножении растений. Это значит, что она о сексе, - так что мы предупредили. Она предельно конкретна и доступна в описаниях того, как растения делают это. Большинству растений чужды любые запреты, но, как вы узнаете, есть и исключения. Все, что они делают, - они делают на виду, да еще и привлекая посредников. В связи с этим предлагаем уложить детей спать, и... насладиться прекрасной книгой, которая может быть интересна и полезна не только любителям природы, но и профессиональным ботаникам и студентам.
10. Петер Воллебен "Тайные знаки природы: как стать погодным детективом и читать приметы"
В этой книге автор бестселлера "Тайная жизнь деревьев" помогает совершенно по-новому читать знаки природы, погодные явления и поведение живых существ. Самые последние научные открытия в сочетании с древними, ныне забытыми знаниями помогут вам прочесть тайные знаки природы и открыть для себя новый богатый смысл в мире вокруг вас.
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
2 мс. назад
9 книг, которые расскажут нам об эмоциях
1. Вячеслав Дубынин "Мозг и его потребности. От питания до признания"
Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности».
Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю.
Раскрывая темы книги: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить читателя к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.
2. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
3. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
4. Илсе Санд "Компас эмоций"
Как разобраться в своих чувствах
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
5. Тед Зефф "Сверхчувствительные люди"
От трудностей к преимуществам
Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность.
Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.
6. Джастин Барисо "EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами"
Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.
7. Ими Ло "С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью"
Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.
8. Дэвид Уолтон "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"
Неумение считывать эмоции людей приводит к ссорам, затяжному недовольству, обидам, разводам и несостоявшимся сделкам. Всего этого можно избежать, если освоить навык «эмоциональной разведки» и научиться распознавать чувства, которые вы и ваш собеседник испытываете во время общения.
Дэвид Уолтон, много лет занимавший должность главного психолога при Научно-исследовательском институте социального развития ООН, в этой книге предлагает простую систему развития эмоционального интеллекта. Она состоит из 4 основных элементов: «Самосознание», «Управление своими эмоциями», «Понимание поведения и чувств других людей», «Управление отношениями при помощи эффективных социальных навыков». Вас ждет подробное изучение каждого элемента, тесты и авторские задания для закрепления материала. Дэвид уверен, что эмоциональный интеллект может развить каждый человек, вне зависимости от врожденных качеств и воспитания.
9. Патрик Кинг "Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива"
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
#Подборка @nonfiction_book
1. Вячеслав Дубынин "Мозг и его потребности. От питания до признания"
Написать книгу, посвященную нейробиологии поведения, профессора Дубынина побудил успех его курса лекций «Мозг и потребности».
Биологические потребности – основа основ нашей психической деятельности. Постоянно сменяя друг друга, они подталкивают человека совершать те или иные поступки, ставить цели и достигать их. Мотиваторы как сиюминутных, так и долгосрочных планов каждого из нас, биологические потребности движут экономику, науку, искусство и в конечном счете историю.
Раскрывая темы книги: голод и любопытство, страх и агрессия, любовь и забота о потомстве, стремление лидировать, свобода, радость движений, – автор ставит своей целью приблизить читателя к пониманию собственного мозга и организма, рассказывает, как стать умелым пользователем заложенных в нас природой механизмов и программ нервной системы, чтобы проявить и реализовать личную одаренность.
2. Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
3. Сьюзан Дэвид "Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни"
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.
В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.
4. Илсе Санд "Компас эмоций"
Как разобраться в своих чувствах
На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?
Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.
5. Тед Зефф "Сверхчувствительные люди"
От трудностей к преимуществам
Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность.
Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость.
6. Джастин Барисо "EQ. Эмоциональный интеллект на практике. Как управлять своими эмоциями и не позволять им управлять вами"
Эта книга – настоящий путеводитель по миру эмоций. Она не только поможет разобраться с собственными деструктивными состояниями и обрести самоконтроль, но и научит тонко чувствовать окружающих и выстраивать с ними глубокие, здоровые отношения. Это практическое руководство по EQ для всех, кто хочет, чтобы их эмоции помогали, а не разрушали.
7. Ими Ло "С меня хватит! Как жить с эмоциональной чувствительностью"
Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях.
Ее книга для всех тех, кто часто не может разобраться в разнообразии своих чувств и эмоций, стыдится их и хочет избавиться от них, не осознавая, что именно они делают их уникальными.
8. Дэвид Уолтон "Сканер эмоций. Считывай. Распознавай. Управляй"
Неумение считывать эмоции людей приводит к ссорам, затяжному недовольству, обидам, разводам и несостоявшимся сделкам. Всего этого можно избежать, если освоить навык «эмоциональной разведки» и научиться распознавать чувства, которые вы и ваш собеседник испытываете во время общения.
Дэвид Уолтон, много лет занимавший должность главного психолога при Научно-исследовательском институте социального развития ООН, в этой книге предлагает простую систему развития эмоционального интеллекта. Она состоит из 4 основных элементов: «Самосознание», «Управление своими эмоциями», «Понимание поведения и чувств других людей», «Управление отношениями при помощи эффективных социальных навыков». Вас ждет подробное изучение каждого элемента, тесты и авторские задания для закрепления материала. Дэвид уверен, что эмоциональный интеллект может развить каждый человек, вне зависимости от врожденных качеств и воспитания.
9. Патрик Кинг "Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива"
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?
#Подборка @nonfiction_book
Показать больше
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В Кыргызстане горнолыжный сезон продолжается до апреля, а на склонах нет такого ажиотажа, как на других распиаренных направлениях. И да, россиянам для въезда виза не нужна.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Мы тут собрали небольшой гид по горнолыжкам Кыргызстана — пока снег не растаял.
1. Каракол
Самая большая и популярная горнолыжная база в стране. Ски-пасс стоит от 1400 рублей.
Советы:
— Можно остановиться как на самой базе, так и в городе Каракол. Трансфер до горнолыжки из Каракола стоит около 1700 рублей.
— Местные советуют попробовать каракольское ашлям-фу: это национальное блюдо родом отсюда. Местные говорят, что именно в Караколе его готовят вкуснее всего.
— Недалеко от Каракола есть горячие источники: туда можно попасть, заплатив примерно 400 рублей.
2. Орловка
Орловка находится примерно в ста километрах от Бишкека, в Чуйской области. Ски-пасс от 1500 рублей. Тут можно кататься даже вечером благодаря освещенным склонам.
Советы:
— Есть трансфер от Бишкека, стоит от 350 рублей. Забронировать трансфер можно заранее вот тут: https://vk.cc/cIk1PC.
— Если вы без экипировки, её можно взять на прокат там же, в Бишкеке.
3. Тоо-Шуу
Тоо-Шуу расположена в 130 километрах от Бишкека. Хорошая трасса для новичков. Ски-пасс от 1500 рублей.
Совет:
— Лучше брать с собой перекус. На базе есть только одно кафе, а сама она находится в отдаленном месте от населенных пунктов.
Ну и если у вас будет время посмотреть страну за пределами лыжных трасс, то вот:
Наш фильм про Кыргызстан: https://vk.cc/cIk1T9.
Путеводитель по стране: https://vk.cc/cIk1VW.
Показать больше
7 мс. назад
В нашем телеграме путешественников по городам t.me/towntravel_ru уже в феврале проведем розыгрыш "Золотое кольцо России", среди призов будет книжка, арт-путеводитель и ретро-открытки. Присоединяйтесь уже сейчас! 👍
7 мс. назад
Пантогематоген можно попробовать недалеко от Усть-Каменогорска — это в Восточном Казахстане.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Показать больше
7 мс. назад
Пантогематоген можно попробовать недалеко от Усть-Каменогорска — это в Восточном Казахстане.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Показать больше
7 мс. назад
Пантогематоген можно попробовать недалеко от Усть-Каменогорска — это в Восточном Казахстане.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Панто — потому что с добавлением крови из рогов молодого марала, вот он на фото. Не гематоген, а марал. В его рогах, пантах, много крови, и это оказалось довольно здорово для производства гематогена.
Вот возле Усть-Каменогорска в месте со звучным названием Алтайские Альпы есть лечебница: https://vk.cc/cHUOnY. Там как раз можно искупаться в пантоновой ванне, сделать пантоновое обёртывание и выпить пантогематоген.
А потом посмотреть сам Усть-Каменогорск за пару дней. Вот, собственно, наш путеводитель по городу с маршрутами: https://vk.cc/cHUOr0. Можно заглядывать.
Показать больше
1 год назад
Все ещё учишь гисту по скучным атласам и устаревшим учебникам? 🧐 Не понимаешь как отличить один препарат от другого? 😭
Тогда тебе к нам! ✨ Мы с командой специально для тебя составили подробнейший путеводитель в мир гистологии 😉
Речь пойдет о нашем полном курсе по гистологии! 👇
Чем он хорош?
🕛 Повторишь все самые важные темы перед экзаменом
📚Наконец-то начнёшь разбираться в теории
👀 Увидишь отличия в строении тканей и органов
🤫 Сможешь изучать материал без лишней воды
В чем его особенность?
- Наличие на курсе личного куратора, который всегда поможет разобраться с трудностями
- Тесты для проверки собственных знаний
- Куча полезных разделов (есть даже эмбриология 🤫)
- Много подробных конспектов к каждой теме, теперь тебе точно не нужно будет тратить время на их написание
Этот курс точно поможет подготовиться к сессии и успешно сдать ее 🧠
Множество студентов уже сдали гистологию вместе с нами 💪
Прокачай свою подготовку с MEDFORYOU!😉 Скоро будет повышение прайса, так что скорее записывайся к нам на курс !
Пиши кодовое слово СЕССИЯ в сообщения группы https://vk.me/medfor_you, чтобы записаться и получить пробные уроки
Тогда тебе к нам! ✨ Мы с командой специально для тебя составили подробнейший путеводитель в мир гистологии 😉
Речь пойдет о нашем полном курсе по гистологии! 👇
Чем он хорош?
🕛 Повторишь все самые важные темы перед экзаменом
📚Наконец-то начнёшь разбираться в теории
👀 Увидишь отличия в строении тканей и органов
🤫 Сможешь изучать материал без лишней воды
В чем его особенность?
- Наличие на курсе личного куратора, который всегда поможет разобраться с трудностями
- Тесты для проверки собственных знаний
- Куча полезных разделов (есть даже эмбриология 🤫)
- Много подробных конспектов к каждой теме, теперь тебе точно не нужно будет тратить время на их написание
Этот курс точно поможет подготовиться к сессии и успешно сдать ее 🧠
Множество студентов уже сдали гистологию вместе с нами 💪
Прокачай свою подготовку с MEDFORYOU!😉 Скоро будет повышение прайса, так что скорее записывайся к нам на курс !
Пиши кодовое слово СЕССИЯ в сообщения группы https://vk.me/medfor_you, чтобы записаться и получить пробные уроки
Показать больше
1 год назад
У нас началась эксклюзивная распродажа авиабилетов в Казахстан из Екатеринбурга, Новосибирска и Омска. Продлится до 20 июня включительно, скидки на билеты авиакомпании Qazaq Air от 20% до 38%.
Эксклюзивная — значит, что такие цены на перелёты есть только у нас. Вот тут отобрали несколько направлений, по которым это сейчас самые дешёвые билеты. Дат пока много, есть из чего выбрать.
— Екатеринбург — Астана, туда-обратно от 15582 ₽: https://vk.cc/cxJEef;
— Новосибирск — Астана, туда-обратно от 14942 ₽: https://vk.cc/cxJEiB;
— Омск — Астана, туда-обратно от 11 790 ₽: https://vk.cc/cxJEka;
— Новосибирск — Усть-Каменогорск, туда-обратно от 12295 ₽: https://vk.cc/cxJEm6.
Везде включена ручкая кладь 5 килограмм, но за пару тысяч рублей можно докупить ещё полноценный багаж 23 килограмма.
Казахстан летом — это горы и озёра, до которых можно добраться хоть с комфортом по канатке, хоть пешком по треккинговым маршрутам. А столица Астана — полноценный мегаполис с современной архитектурой, модными отелями, ресторанами национальной кухни с огромными порциями. За пляжным отдыхом можно ехать в Актау — тут чистый воздух, размеренный ритм жизни и набережная не хуже сочинской. Вот наш путеводитель по стране: https://vk.cc/cxJEoA.
Цены актуальны на момент выхода этого поста.
Эксклюзивная — значит, что такие цены на перелёты есть только у нас. Вот тут отобрали несколько направлений, по которым это сейчас самые дешёвые билеты. Дат пока много, есть из чего выбрать.
— Екатеринбург — Астана, туда-обратно от 15582 ₽: https://vk.cc/cxJEef;
— Новосибирск — Астана, туда-обратно от 14942 ₽: https://vk.cc/cxJEiB;
— Омск — Астана, туда-обратно от 11 790 ₽: https://vk.cc/cxJEka;
— Новосибирск — Усть-Каменогорск, туда-обратно от 12295 ₽: https://vk.cc/cxJEm6.
Везде включена ручкая кладь 5 килограмм, но за пару тысяч рублей можно докупить ещё полноценный багаж 23 килограмма.
Казахстан летом — это горы и озёра, до которых можно добраться хоть с комфортом по канатке, хоть пешком по треккинговым маршрутам. А столица Астана — полноценный мегаполис с современной архитектурой, модными отелями, ресторанами национальной кухни с огромными порциями. За пляжным отдыхом можно ехать в Актау — тут чистый воздух, размеренный ритм жизни и набережная не хуже сочинской. Вот наш путеводитель по стране: https://vk.cc/cxJEoA.
Цены актуальны на момент выхода этого поста.
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад
DurovLoh
Старый контакт со стенкой и улучшенными настройками приватности, круче, чем вконтакте. Присоединяйтесь.
