Моя программа очищения и похудения 👇🏼

Девочки, получаю очень много вопросов о том, какие программы у меня есть.

Программы разработаны специально:
— с перекусами и без,
— для тех, кто активно худеет,
— для тех, кто хочет прийти в форму, но не может зайти на детокс,
— для тех, кто на грудном вскармливании или имеет ограничения по здоровью

Выбирайте тот вариант, который подходит именно вам.

Уже более 2 миллионов участников по всей России и странах СНГ

Кто хочет начать худеть вместе со мной и очищать кишечник — напишите мне https://vk.me/na_sokah_sam...

MAX усиливает пользовательскую защиту.

Центр безопасности мессенджера внедрил дополнительные меры, которые помогают пользователям защищать себя от подозрительных контактов и контента.

— Кнопка "Пожаловаться" позволяет моментально передать жалобу в Центр безопасности. Для этого необходимо зайти в чат с пользователем, нажать и удерживать сообщение, содержащее вредоносную информацию, выбрать "Пожаловаться", указать причину жалобы и нажать кнопку "Отправить". 

— Безопасный режим позволит быстро ограничить взаимодействие с неизвестными. Он скрывает профиль от поиска по номеру телефона, блокирует входящие вызовы от незнакомых и отключает приглашения в чаты. Настройка "Безопасного режима" защищена отдельным пин-кодом.

Загадочные события, происходящие в одной из самых мистических точек нашей планеты, остаются непонятными даже для самых выдающихся учёных. Что же скрывается за этой местностью? Речь идёт о горе Кайлас, которая расположена в удалённой и труднодоступной части Западного Тибета. Эта гора считается одним из самых таинственных объектов на Земле, привлекающим внимание исследователей, паломников и любителей загадок со всего мира. Несмотря на многочисленные попытки раскрыть её тайны, гора остаётся загадочной и окутанной мистикой.

Гора Кайлас достигает высоты 6666 метров над уровнем моря, что само по себе впечатляет. Однако её уникальность заключается не только в больших размерах. С её вершины берут начало сразу четыре главные реки Индии: Инд, Сатледж, Брахмапутра и Карнали. Этот факт уже делает Кайлас важным природным объектом, но её тайны на этом не заканчиваются. Одним из самых удивительных явлений, связанных с этой горой, являются два озера, расположенные на высоте 4650 метров над уровнем моря. Эти озёра, соединённые узким перешейком, представляют собой настоящий природный феномен.

Первое из озёр называется Манасаровар. Его вода поражает своей кристальной чистотой и удивительным спокойствием. Независимо от погоды, озеро всегда остаётся мирным. Даже в самые сильные бури его поверхность гладкая, как зеркало. Вода в Манасароваре пресная и настолько чистая, что её можно пить без какой-либо обработки. Многие посетители утверждают, что после контакта с водой или просто пребывания у озера чувствовали себя лучше, словно омолодились. Этот эффект до сих пор не объяснён, но привлекает паломников и туристов, желающих прикоснуться к его загадочной силе.

Второе озеро рядом называется Ракшас Таль. Оно значительно отличается от Манасаровора. Вода там солёная и непригодная для питья. Но самое удивительное – это поведение озера. Его поверхность постоянно бурлит и движется, даже если вокруг полная тишина и нет ветра. Создаётся впечатление, что Ракшас Таль живёт своей собственной жизнью. Паломникам запрещено посещать это озеро, а местные считают его источником негативной энергии. Контраст между двумя близко расположенными озёрами поражает воображение и вызывает множество вопросов.

Но на этом странности горы Кайлас не заканчиваются. Одним из самых интригующих явлений является необычное течение времени. Многие путешественники, побывавшие на горе, отмечают, что здесь время ведёт себя необычно. Иногда оно течёт нормально, а иногда замедляется или ускоряется. Причём эти изменения касаются только живых существ. Например, некоторые люди замечали, что за 12 часов на горе их волосы и ногти растут так, будто прошло две недели. Это явление остаётся необъяснимым и вызывает споры среди учёных.

Не только время ведёт себя странно на Кайласе. Многие путешественники отмечают, что, приближаясь к вершине, они начинают испытывать непонятные изменения в сознании. Их мысли путаются, и вместо того чтобы продолжать подъём, они неожиданно начинают спускаться. При этом осознание смены направления приходит только у подножия горы. Это явление вызывает множество предположений: от влияния магнитных полей до воздействия неизвестных энергий. Но факт остаётся фактом – ни один альпинист ещё не смог покорить вершину Кайласа.

Ещё одной загадкой горы является её расположение. Кайлас находится напротив древнего города, который считается центром духовной энергии. Местные жители и паломники верят, что гора обладает особой силой, влияющей на людей и их судьбы. Это место священно для нескольких религий: индуизма, буддизма, джайнизма и бон. Ежегодно сюда приезжают тысячи паломников, чтобы совершить ритуальный обход вокруг горы, называемый кора. По мнению верующих, этот обряд очищает душу и помогает достичь просветления.

Гора Кайлас остаётся одной из самых загадочных точек на нашей планете. Её тайны, необычные явления и мистическая атмосфера привлекают учёных, исследователей и просто любителей приключений. Но, несмотря на все усилия, никто пока не смог раскрыть её секреты. Возможно, Кайлас хранит ответы на вопросы, которые человечество ещё не готово понять.

«Греческой стопой» называют анатомическую особенность, при которой второй палец длиннее большого. В медицине этот феномен известен как «палец Мортона» термин, введенный в честь американского ортопеда Дадли Джо Мортона (1884–1960), описавшего его в начале XX века. Хотя это наследственная костная аномалия, она не вызывает серьезных проблем со здоровьем, за исключением трудностей в подборе обуви.

Интересно, что «греческая стопа» долгие века считалась эталоном эстетики. В древнегреческой скульптуре, а затем и в римском искусстве, такие пропорции стопы изображались как символ гармонии. Эта традиция сохранилась в произведениях эпохи Возрождения и даже в современных памятниках например, ступни Статуи Свободы выполнены по этому принципу. Археологи также находили аналогичные изображения стоп среди кельтских артефактов, что указывает на широкое культурное восприятие этой особенности.

Современные исследования показывают, что «греческая стопа» встречается у 10–15% людей и передается по наследству. При этом ее наличие не влияет на двигательные функции, а в истории искусства она остается примером того, как анатомические особенности могут формировать эстетические идеалы на протяжении тысячелетий.

8 книг о психологическом насилии

1. Джули Холл "Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы"
Нарциссизм глубоко разрушителен для тех, кто подвержен его искажениям, манипуляциям и ярости.
Как распознать нарцисса? Что происходит в нарциссической семье? Каковы проблемы со здоровьем, связанные с нарциссическим насилием? Эти и многие другие вопросы автор – коуч и журналист, а также непосредственный участник нарциссических отношений – Джули Л. Холл освещает в своей книге. Она предоставляет всестороннее, актуальное и доступное руководство, которое не только поможет вам понять травму нарциссического насилия, но и преодолеть циклы травм в будущем и двигаться вперед!
Автор демонстрирует на жизненных примерах всю сложность эмоциональной деформации «пострадавших» и с состраданием дает практические стратегии преодоления тяжелого опыта. Книга обязательна для чтения как для «выживших», так и для тех, кто их консультирует.

2. Джесс Хилл "Больная любовь. Как остановить домашнее насилие и освободиться от власти абьюзера"
Мы боимся темных переулков, хотя, согласно статистике, самое опасное место для женщины – дом. В 2017 году в мире было зарегистрировано 87 000 убийств женщин, более трети из них (30 000) погибли от рук сексуального партнера, а еще в 20 000 случаев убийцей оказался тот или иной родственник. Около 40 % от количества всех убийств женщин в России совершает партнер.
В этой мастерски написанной работе известная журналистка исследует проблему домашнего насилия со всех сторон. Джесс Хилл смело отвечает на неудобные вопросы о том, как и почему общество создает насильников, но не в состоянии защитить своих жертв, последовательно демонтирует ошибочную логику обвинений жертв и бросает вызов всему, что вы знали о физическом и эмоциональном насилии, приводит реальные истории пострадавших и показывает путь к выходу из кризиса.
«Больная любовь» – книга о любви, насилии и власти, которая актуальна сегодня как никогда.

3. Беверли Энгл "Синдром хорошей девочки"
Женщины постоянно мирятся с неприемлемым или даже жестоким обращением со стороны окружающих, в особенности мужчин. Мне становится грустно каждый раз, когда я слышу от женщин о плохом обращении. И, хотя ответ мне известен, я часто ловлю себя на мысли: «Почему они терпят все это?» Еще больше меня печалит то, что эти женщины переживают за своих абьюзеров. «Как же он без меня», – самая распространенная реакция на разговоры о выходе из нездоровых отношений.
Эта книга адресована женщинам, которым еще предстоит узнать, что, если они не позаботятся о себе сами, никто другой не сделает этого за них. Она для женщин, которые постоянно отодвигают на задний план свои собственные потребности, чтобы привлечь или удержать мужчину. И для женщин, постепенно начинающих понимать, что в долгосрочной перспективе быть хорошей девочкой невыгодно. В особенности для женщин, которые в настоящее время подвергаются эмоциональному, словесному или физическому насилию.

4. Сьюзан Форвард, Крейг Бак "Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь"
Все (или почти все) родители время от времени не оправдывают наших ожиданий. Однако Сьюзан Форвард не смягчает ударов, когда речь заходит о людях, чьи недостатки наносят тяжелую психологическую травму детям. Ее живая, откровенная книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства.
Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное – идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.
Не надо винить себя за то, что было с вами в прошлом. Вы можете изменить свою жизнь прямо сейчас! Достаточно прочесть эту книгу, и вам откроется совершенно новый мир – мир уверенности в себе, эмоциональной независимости и большой внутренней силы.

5. Сюзан Форвард "Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!"
«Если ты уйдешь, я умру!», «Как можно быть таким эгоистом?», «После того, что я сделал для тебя…». Все это знакомые до боли большинству из нас формулировки эмоционального шантажа – мощного способа манипуляции, к которому нередко прибегают близкие нам люди. Сюзан Форвард, автор семи мировых бестселлеров по психологии, с присущей ей проницательностью анализирует природу этого явления. А потом предлагает пошаговую методику выхода из порочного круга эмоционального шантажа и возвращения отношений в здоровое русло.

6. Джозеф Бурго "Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами"
Эгоцентрики, все помыслы которых сосредоточены только на них самих, – вот кто такие нарциссы. Со стороны они часто кажутся нам яркими и интересными, но на самом деле это умелые и жестокие манипуляторы, готовые на все ради того, чтобы быть в центре внимания. Их бывает очень непросто распознать, но научиться делать это жизненно необходимо: общение с нарциссами может повредить вашей карьере, разрушить отношения с друзьями и близкими, подорвать здоровье. Что делать, если таким человеком оказался ваш родственник, начальник, друг или партнер? Автор книги рассказывает о правилах поведения с нарциссами любого типа: моралистами, мстителями, провокаторами и многими другими. Он анализирует наиболее распространенные поведенческие модели и дает рекомендации, как не поддаваться влиянию самовлюбленных типов.

7. Шахида Араби "Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов"
Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе.
Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой.

8. Джудит Герман "Травма и исцеление. Последствия насилия – от абьюза до политического террора"
«Травма и исцеление» – это основополагающий текст о понимании людей, переживших психологическую травму. Помещая индивидуальный опыт в более широкие политические рамки, психиатр из Гарварда Джудит Герман утверждает, что психологическая травма неотделима от ее социального и политического контекста. Опираясь на свое собственное исследование насилия над детьми, а также обширную литературу о ветеранах боевых действий и жертвах политического террора, она показывает удивительные параллели между частными ужасами, такими как жестокое обращение с детьми, и общественными ужасами, такими как война.

#Подборка @nonfiction_book

Oшuбкu прu выpaщuванuu пepца

✅Еслu перец долго не дает бутонов, значuт, вы перекормuлu его азотнымu удобренuямu, в том чuсле настоем сорняков uлu навоза, который ему вообще протuвопоказан.

✅Еслu перец цветет, но завязей не образует: не проuсходuт опыленuя прu высокой влажностu uлu слuшком высокой температуре воздуха в теплuце uлu прu сuльном похолоданuu (нuже +12 гр).
Прuменяйте препараты «Бутон» uлu «Завязь» по uнструкцuu. Опрыскuвайте в первой половuне дня. Хорошо проветрuвайте в жаркую погоду теплuцу. Прu сuльном u длuтельном похолоданuu, меньше полuвайте.

✅С перца осыпаются цветкu u даже завязu.

В пuтанuu uзлuшек азота. Возможно у вас слuшком сухая почва, а перец, хотя u не любuт uзлuшней влагu в почве, тем не менее не терпuт даже малейшего пересыханuя корней.
Кроме того, это может проuсходuть uз-за резкого перепада дневных u ночных температур uлu длuтельного похолоданuя uлu полuва холодной водой.

✅У перца часто загнuвают плоды в месте прuкрепленuя плодоножкu u онu опадают, а также осыпаются лuстья.

Осыпанuе плодов может быть вызвано заболеванuем плодовой гнuлью в месте прuкрепленuя плода.
Прuчuна заключается вот в чем:
Обычно в перuоды длuтельного похолоданuя (нuже +12 гр) корневая сuстема теплолюбuвых культур прекращает работать, в таком случае растенuя голодают u чтобы сохранuть точку роста, начuнают забuрать пuтательные вещества uз лuстьев, которые потом желтеют, а затем опадают.

Еслu холодная погода держuтся более 5 дней, следует опрыскать однuм uз препаратов: «Экоберuн», «Новосuл» , «Эпuн-экстра» для защuты от стресса u через 3 дня подкормuть ПО ЛИСТЬЯМ кальцuевой селuтрой (0,5 ст. л. на 10 л воды).

✅На верхушке некоторых плодов перца появляется гнuль (вершuнная гнuль плодов), которая обычно начuнается с появленuя светлого пятна. Потом это место загнuвает. Такая гнuль болезнью не является. Прuчuна в недостатке калuя, кальцuя, воды. Подкормuть ( под корень) калuем u кальцuем.
Сначала калuем, через неделю - кальцuем ( 1 стол. лож х 10 л воды).

✅Лuстья желтеют u не только молодые:
Здесь нужна экстренная внекорневая подкормка комплексным удобренuем с повышенным содержанuем азота u калuя.

Моя родная и любимая дача и участок

5 опасных сигналов для родителей, что ребенку срочно нужна помощь:

• Он не слушается, включает «нехочуху»

• Ему ничего не интересно, кроме гаджетов

• Отказывается помогать по дому

• Хамит и грубит близким

• Ленится, игнорирует родителей

Нет, это не «трудный возраст». Хотите узнать, что на самом деле стоит за сложным поведением ребенка и как научить его слушаться родителей?

Тогда вам просто необходимо дочитать этот пост до конца... Всего 2 минуты вашего времени в обмен на мир и покой в семье.

На самом деле причина всех этих проблем одна — отсутствие самодисциплины.

Это не про зарядку и заправленную кровать. И уж точно не про армейское «одеться, пока горит спичка».

Самодисциплина — это умение ставить цели и добиваться их. Потому что ребенок сам этого хочет, а не «мама заставила».

Это способность нести ответственность за свои слова и поступки. В том числе за колкости, которые ребенок говорит своим близким.

В школе детей учат считать и писать, но никто не прививает им самодисциплину.

Если оставить все как есть и просто списать это на «трудный возраст», то ребенок таким и вырастет. Он привыкнет лениться и грубить.

Но ругаться, наказывать, лишать карманных денег и интернета тоже не выход. Так ребенок только обозлится на родителей.

Это не значит, что нужно потакать ему в его капризах. Есть гуманные и эффективные способы научить ребенка слушать и слышать вас.

О них расскажут психологи Академии Ukids на своем бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет.

Это бесплатно. Ничего не продаем и не навязываем.
На семинаре поговорим:

— Почему дети вырастают несамостоятельными (и как помочь ребёнку).

— Что нужно, чтобы наладить доверительные отношения с ребёнком (даже если он воспринимает любую заботу в штыки).

— Что делать, если ребёнок не хочет учиться (и как мотивировать его без наказаний).

— Как воспитать в ребёнке ответственность.

Запись на бесплатный семинар по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Запись скоро заканчивается.

Работая с людьми зачастую берешься за голову от их хаоса в жизни- такое ощущение, как будто они NPC, которые двигаются на автомате и не могут самодисциплинироваться.

(Сейчас не про волю, надавить, на себя, надо и тд. - Про это я писал постом ранее. )

☝️Самодисциплина тесно связана с самым приятным гормоном серотонином.

Тут речь зайдет про, что- то глубокое внутренне, не мелкие мимолетные «вау».

Многим внутри себя тяжело принять, что он/она не «я заебись», порой даже до «окей» не дотягивают. Тяжело принять реальность вокруг себя, разрушить свои иллюзии.

Приняв, что путь будет тяжелым (не как у других), начнет происходит самое интересно, можно отнести это к парадоксу, но открывает путь к порядку и самодисциплине.

Важно понимать, что это рвение не исходит через насилия над собой или призму надзирателя, а через согласия и принятия : кто ты есть на самом деле, свои недостатки, сильные стороны.

Не смотреть на других, поскольку их успех может быть фальшивым, банальным везением, удачей.

И тогда почувствуешь легкость и выброс того самого серотонина, и желание навести порядок в жизни, выстроить систему, которая приведет тебя к желаемому состоянию, цели.

Выбрось из башки свою идеализацию, послушай себя со стороны наблюдателя и увидишь, как все ложится по полкам естественным образом.

Мультифолликулярные яичники — это не диагноз, а функциональное состояние, при котором в яичниках много фолликулов. Оно часто не вызывает симптомов и не требует серьёзного лечения. Причины: стресс, гормональные перестройки, восстановление после КОК. Поддержать работу яичников поможет Овариамин Классик. Овариамин Классик — пептидный биорегулятор, который питает клетки яичников, помогая их нормальной работе. Узнайте больше на сайте: https://vk.cc/cOaw7z

БАД. Не является лекарственным средством.
Для лиц старше 18 лет.

Екатеринбург ждет аномально теплая осень.

По данным «Яндекс.Погоды», предстоящие три месяца могут стать самыми теплыми за 30 лет. Сентябрь сохранит температуру на уровне прошлого года, а октябрь и ноябрь обещают быть значительно теплее нормы.

Но тепло придет с аномальными осадками — уже в сентябре дождей будет в 1,5 раза больше обычного. Октябрь станет особенно сырым, с превышением нормы осадков в несколько раз.

Первый снег прогнозируют лишь в конце октября. Синоптики советуют переобувать машины уже в середине осени, несмотря на тепло.

Замглавы «Ельцин Центра» будут судить по статье о дискредитации армии

Об этом сообщили в официальном канале судов Свердловской области. Что стало причиной для составления протокола по статье 20.3.3. КоАП РФ на Людмилу Телень – не уточняется.

Судебное заседание пройдет 26 августа в Верх-Исетском районном суде Екатеринбурга.

Привет, дорогие девушки 🌸
Я Таня, врач терапевт, клинический ординатор и превентивный нутрициолог 🍀
Помогаю быть здоровым с помощью питания , находиться в ресурсном состоянии с помощью изменения привычек и улучшения качества жизни. Приглашаю тебя в свой ТГ канал , где ты найдешь полезную информацию по формированию сбалансированных и питательных рационов, актуальные ответы по вопросам к врачу терапевту 👩🏻‍⚕️
Здесь только доказательная медицина 🏥
Нет никаких БАДов, сетевых продуктов и мракобесных диет ( более подробно по принятым диетам в медицинском сообществе рассказываю в канале )
Будем худеть легко, без кастрации рациона.
На канале много полезной информации t.me/teni_doc
🍓По правильному и здоровому питанию
🥙Принципы и методы составления сбалансированного рациона
🧘‍♀️по физической активности ( бытовой и тренировочной)
🍀по медицине ( по профилактике и оздоровлению)
Все соответствующие документы 🪪 ( диплом о высшем образовании, о дополнительном и различные сертификаты) можете найти на канале или отвечу в личные сообщения🫶

Реклама, erid: 2VtzqwPBFUD, Мыльникова Татьяна Юрьевна, инн 030696961677

Египетские иероглифы — самые известные:

Анх. Это крест с дугообразным верхом. В мифологии использовался в качестве символа для умерших людей, которые переходят в новый мир. Означает бессмертие, вечную жизнь в разных формах. Является благоприятным знаком.

Ба. Это ястреб с человеческой головой. В мифологии означает душу. Дошедшее до современности изображение носит другое определение — бессмертие духовной оболочки.

Шену. Изображение овала, окружность которого выполнена из веревки. Если верить древним мифам, то кольцо оберегает и защищает. Чтобы талисман заработал, в центр вписывают имя владельца. Сегодня в магазинах встречается много подобных амулетов, а некоторые даже выполняются на заказ.

Перо Маат. Имеет характерное изображение. Символизирует мораль и справедливость. Согласно древним религиям, когда человек умирает, его душа отправляется на весы, а гирями являются его бесчестные и плохие поступки. Перо же кладется на вторую чащу, его масса — добродетель. В зависимости от того, в какую сторону осуществляется наклон, дух отправлялся в ад или рай.

Уджат или глаз Гора. Защищает человека, оберегает его. Означает, что высшие божества присматривают за ним.

Ра. Изображается двумя способами: круг с точкой или лучами. Передает владельцу доступ к духовным благам.

Каждый из перечисленных иероглифов использовался не только для написания послания или сохранения определенной информации. Его также задействовали при совершении ритуалов или обрядов. При этом он был изображением, но кованым или высеченным из камня. Таким способом египтяне пытались привлечь благодать богов, добиться их расположения.

Египетская письменность трудна для современного восприятия. Она имеет множество особенностей. Один и тот же символ мог иметь разные значения. В то же время одинаковое определение обозначалось различными иероглифами или даже составными частями. Рассмотреть систему можно на примере написания слова «Ра»:

Египетские иероглифы и их значение
«Рот» + «Согнутая в локте рука». Фонетическое значение знаков — р+а.
Изображение мужчины со специальным головным убором. Обычно так отмечали царей или фараонов. В редких случаях такие обозначения использовались при изображении божеств.
«Солнце». Применялось при условии, что в предложении отражается метафорический контекст. Ра был богом солнца.
«Глаз». Чаще применим к богу Гору, который, согласно мифологии, следил за поступками египтян. Но иногда его использовали в смысле, что Ра присматривает за всеми.

Египетские иероглифы и их значения использовались при оформлении драгоценностей. Очень часто изображения солнца или всевидящего ока встречались на амулетах и талисманах. Причем их носили как обычные люди, так и представители верховной власти, включая фараонов. У последних они наносились на золотые украшения, у первых — на деревянные или каменные плоские шайбы.

Выступления гладиаторов постепенно достигли пика популярности, став любимейшим развлечением как знати, так и плебса.

Теперь это были не просто бои, а настоящее шоу, призванное как можно сильнее поразить воображение зрителей. О предстоящем празднике люди узнавали заранее, читая объявления на специальных щитах.

Там указывалась вся необходимая информация: дата, время, повод, количество бойцов, имена наиболее знаменитых гладиаторов, порядок выступления.

Последнюю ночь перед боем будущие участники проводили на пиру. Для них заказывались изысканные лакомства, играли музыканты, танцевали прекрасные девушки. Утром жители города любовались торжественным шествием гладиаторов. Перед ними шли ликторы, за ними — трубачи и свита. В конце процессии шел писарь и человек, в руках которого была пальмовая ветвь, которая использовалась для воздания почестей победителю.

Здравствуйте, друзья!

Спасибо за обратную связь. Представляя себя, мы не старались чем-то вас впечатлить. Мы сказали: «Давайте знакомиться!». И, протягивая руку для знакомства, немного рассказали о себе, чтобы вы имели о нас небольшое, но чёткое и правдивое представление. На основе ваших комментариев и настроений мы решили прояснить максимально точно нашу позицию в части: почему мы решили идти в Госсовет.

Мы те, кто живет рядом с вами. Мы также, как и вы испытываем раздражение от действий (а зачастую бездействий) руководителей всех мастей и отраслей. Мы сами видим каждый день все огрехи работы социального сектора и не только. И нас тоже достало, что с каждым годом ничего к лучшему для населения не меняется.

Повторимся. Сообщество ДОСКА ПОЗОРА КОМИ создано не под выборы, а действует уже девятый год, методично и максимально публично заостряя внимание различного (линейного и вертикального) руководства на всём том, что волнует именно вас – граждан своей страны, жителей Республики Коми.

Мы – это, прежде всего, ИНФОРМАЦИОННАЯ платформа, где гласно обсуждаются проблемы, а у руководства всегда появляется реальный шанс для устранения этих проблем. Это двустороннее движение.

Но трудно было не заметить, что ВАЖНЕЙШИЕ для вас вопросы не решаются годами, а то и десятилетиями. Именно этот фактор и сподвигнул нас принять очень важное для нас решение: ДОСКА ПОЗОРА КОМИ идёт в Государственный Совет РЕШАТЬ ВАШИ ПРОБЛЕМЫ.

Сразу ставим в известность: не мифическая вероятность получения денежного довольствия руководит нами. Мы не идем туда зарабатывать деньги, просиживая штаны, мы идем туда работать рука об руку вместе с вами. Более того, своей возможностью информирования вас, наших избирателей, на регулярной основе в ВК, мы будем этим подвигать к соответствующей работе и весь депутатский корпус. В этом смысле наша работа будет максимально прозрачна и понятна.

Идем далее. Если человек, обратившийся к депутату своего округа, будет не доволен его ответом или (о, нонсенс!) отсутствием его, он ВСЕГДА сможет обратиться к нам с просьбой, ходатайством, заявлением на предмет «когда же лёд тронется и начнется работа?». Мы будем полностью освещать деятельность Госсовета: что конкретно сделано, когда и кем. А, если не сделано, то почему? И какие внесены (если внесены) коррективы. Именно этими нарративами в современных условиях мы проводим мысль о том, что если ты стал депутатом, то ОБЯЗАН работать ТОЛЬКО на благо ее жителей. А, если вдруг нет, то в известность будут поставлены все жители республики. Повторимся: мы идем в Госсовет не ЗАРАБАТЫВАТЬ, а РАБОТАТЬ! Чувствуете разницу?

ВНИМАНИЕ! А теперь САМОЕ важное, о чем мы хотим сообщить вам сегодня. Если за половину депутатского срока (это два с половиной года) нами или с нашей помощью не будет решена ни одна ваша проблема, мы сложим свои полномочия и сдадим свои мандаты. Мы уйдем, если не оправдаем (как нам покажется) ваших надежд. Будьте уверены: так мы и поступим, если ничего не получится! Мы не держимся за мандаты и кресла. Мы, как делали свое дело, так и будем продолжать его делать. Но, если вы, искренне поверив нам, сочтете возможным привести нас своими голосами в Госсовет, мы гласно объявляем: ВЫ НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ о том, что доверились нам! Это 100%.

И, если вам захочется рассказать о нас тем, кто разделяет ваши взгляды, вы всегда можете сделать репост этого поста, кинуть ссылку в любую социальную сеть и месенджер, скопировать и разослать его почтой в любую точку Интернета.

Не прощаемся. Продолжение следует!

В сорок с лишком – стройная, как студентка. Ни спортзала, ни диет — простой секрет, который работает.

Еще совсем недавно я была пышной бабой на самоваре. 91 кг при росте 168 см — цифры, которые казались мне приговором.

На улицах ловила взгляды — кто-то сочувствовал, кто-то осуждал. Мне было стыдно за себя. Простая задача завязать шнурки превращалась в мучение. А мысли вроде: «Ну вот, опять живот мешает, какая же я жалкая», — въедались в голову.

Сил становилось всё меньше. Лифт в доме часто ломался, а путь на пятый этаж с пакетами из магазина становился подвигом.

А еда.
Еда была моим утешением. Я сбрасывала в себя всё, словно в помойное ведро: шоколадные пирожные, борщ с майонезом, холодец с хреном, сдобные булочки — всё вперемешку. Было страшно даже представить, что творится внутри моего желудка.

Но гора еды на тарелке давала мне хоть какое-то ощущение радости.
В тот день, когда я впервые увидела себя на случайной фотографии, сделанной кем-то из друзей, я поняла: дальше так нельзя. Огромный живот, щеки, которые как будто хотят упасть на плечи, и взгляд уставшего от всего человека.

Мне нужно было срочно найти какое-то решения. Я просто больше не могла быть такой...

Сначала я пробовала делать то, что советуют в интернете: садилась на диеты, ограничивала еду. Но хватало меня ненадолго. Сидишь вечером с чувством героизма, а потом просыпаешься ночью, когда организм требует своё. И вот ты уже жуешь колбасу, поливая всё это дело слезами.

Бегать? Это смешно. Я даже обуть кроссовки толком не могла. Спортзал? Просто мысль о том, чтобы прийти туда, втиснув своё тело в лосины, вызывала паническую атаку.

Но однажды я узнала про систему Дмитрия Тамбовцева.

Я не поверила сразу. «Как за 10 минут в день можно похудеть? Это не может быть правдой» — думала я. Но в душе что-то ёкнуло, и я решила попробовать.

И что вы думаете? Прошло всего три месяца, а я почти не узнаю себя в зеркале.

Моя жизнь изменилась.

Я изменилась!

В первый месяц я сбросила 4 кг, потом ещё 2, ещё 3… Вес уходил стабильно. Теперь я вешу 77 кг, и каждая неделя радует новой цифрой на весах. Но главное — ушли не просто килограммы, ушла тяжесть.

Я снова могу бегать к автобусу, не задыхаясь, спокойно мою полы, гуляю по вечерам часами. А на днях я впервые за семь лет сделала педикюр сама! Согнулась, аккуратно накрасила ногти — и почувствовала себя настоящей женщиной.

И всё это — без диет и спортзала.

Теперь я ем нормально. Нет, я не бросила оливье и жареную курицу. Просто наконец-то поняла, что всему своё место.

Метод Тамбовцева оказался настолько простым, что я до сих пор удивляюсь, почему о нём молчат. Это простая и доступная программа питания и 10-минутные занятия дома, без оборудования.

А главное — система работает не только для молодых девочек, которые легко худеют на беговой дорожке. Она подходит для женщин, которые давно за экватором, когда гормоны меняются и вес стоит, как вкопанный.

На бесплатном марафоне Дмитрий даёт пошаговый план:
- короткие тренировки
- советы, как наладить питание без диет
- поддержку на каждом этапе

А главное, он знает, как худеть так, чтобы вес больше никогда не возвращался.

Посмотрите сами:
1. Ольга, 58 лет: «Ем всё, что люблю, а за неделю — минус 6,2 кг. Никогда не думала, что это возможно».

2. Юлия, 43 года: «Теперь знаю, как держать вес. Боли ушли, колени перестали ныть, занятия — радость!»

3. Наталья, 37 лет: «Пробовала всё, но только с системой Дмитрия похудела на 24 кг за полгода. У меня новая жизнь!»

И таких историй — сотни.

Хватит откладывать! Уже через 5 дней марафона вы заметите разницу. Замерьте свои параметры до начала — и через неделю сравните. Поверьте мне, вы удивитесь.

Просто попробуйте. Это бесплатно, но результат может изменить всю вашу жизнь: https://vk.com/app5898182_...

Переходите прямо сейчас. Ведь вы заслуживаете быть лёгкой, красивой и здоровой!

Меня зовут Арут
Мне 26 лет
Рост 167 , вес 77
По нации: Армянин 🇦🇲
Г. Новороссийск
Не женат, детей нет

▫ О себе :

Работаю фитнес тренером. Совершаю 5-кратный намаз, стараюсь делать дополнительные, держу пост ,умею читать Коран, но пока не свободно , прохожу обучение. Спокойный, с чувством юмора, заботливый, проницательный, но лучше чтобы решали вы, сказать можно много
занимался смешанными единоборствами
свободное время стараюсь уделять изучению религии и чего то полезного, родителям

▪ О ней:

Ищу праведную девушку, смотря на которую радуется мой глаз, которая повинуется мне, когда я повелеваю ей и которая хранит себя , когда меня нет рядом
Возраст до 26 лет, стройная , национальность в целом не имеет значения , но если Ин Ша Аллах1 будет Армянка , то общение с моими родными будет гораздо проще, они христиане
Готовая на переезд, изначально ко мне в город, затем в другую страну.

📝Для связи обращаться : Давай Поженимся

( ссылка БЕСПЛАТНО )

Мама блогерши-сыроеда, умершей от истощения: «Почти каждый день отсылала деньги, чтобы она ела»

На днях стало известно, что блогерша с никнеймом Жанна Д’арт умерла от истощения в одной из детокс-клиник в Малайзии. Женщина вела блог, где рассказывала о своем питании и о том, как оно изменило ее жизнь в лучшую сторону. Известно, что в последние годы рацион блогерши состоял исключительно из фруктов и ростков семян, а в комментариях подписчики писали, что диета была еще более строгой: «Она ела только дуриан и джекфрукт в течение семи лет. Не нужно быть врачом, чтобы понимать, к чему это приведет».

Мать умершей от истощения блогерши рассказала подробности, которые предшествовали гибели дочери. По ее словам, Жанна, будучи в Таиланде, подхватила кишечную инфекцию, но до конца так и не вылечилась. Дома в Казани блогершу ждали родные и близкие: «Мы ее ждали. В субботу она должны была прилететь. Я с ней разговаривала в пятницу — совершенно нормальный голос, совершенно нормально разговаривала. Никаких предвестников не было. До этого Жанна поймала в конце июня, когда жила в Таиланде, кишечную инфекцию. И я, пока ей плохо не стало, говорю: “Жанночка, давай вылетай домой, дома будем лечиться”».

В тихой заводи вода кажется почти неподвижной, отражая тёмную глубину и едва заметные подводные растения. На её поверхности лежат крупные круглые листья, среди которых раскрываются белые цветы кувшинок, некоторые из них уже тронуты увяданием, а отдельные листья окрасились в жёлтые и красноватые тона. Перед зрителем — «Лилии. Ненюфары» (1895) Исаака Левитана.

В этом полотне нет привычного для художника широкого пейзажного плана — зритель словно оказывается очень близко к водной глади, наблюдая за тонким сочетанием форм и оттенков. Фактура листьев, прозрачная толща воды и лёгкие блики света создают впечатление живого дыхания пруда, где каждый элемент гармонично связан с окружающей средой.

Исаак Ильич Левитан (1860–1900) — один из крупнейших русских пейзажистов, чьё творчество оказало значительное влияние на развитие жанра. Учился в Московском училище живописи, ваяния и зодчества, где его наставниками были Алексей Саврасов и Василий Поленов. Левитан стремился передавать в пейзаже не только внешний облик природы, но и её эмоциональное состояние, создавая произведения, наполненные глубоким лиризмом и философским подтекстом.

Сегодня полотно хранится в Астраханской государственной картинной галерее.

Мощный поток воды стремительно срывается вниз, разбиваясь о камни и поднимая облака брызг. На переднем плане среди поваленных деревьев и скал стоят люди, наблюдающие величие стихии, а вдалеке виден мост, перекинутый через бурный поток. Перед нами — картина «Водопад Невада, Йосемити» американского художника Альберта Бирштадта (1830–1902).

Картина «Водопад Невада, Йосемити» — один из примеров мастерства Бирштадта в передаче величия чудес природы. Художник сочетает внимание к деталям и монументальность композиции: контраст мощного водного потока и неподвижных фигур людей подчёркивает грандиозность пейзажа и ощущение человеческой малости перед стихией.

Альберт Бирштадт (1830–1902) родился в Германии, но в детстве переехал в США. Он получил художественное образование в Дюссельдорфской академии, а затем посвятил значительную часть жизни путешествиям по Северной Америке, создавая пейзажи, которые прославили его как одного из ведущих представителей школы луминизма и романтического реализма.

Сегодня картина хранится в Музей Метрополитена, Нью-Йорк.

В Кировской области с конца июля разыскивают пропавшую жительницу села Фатеево

К поискам подключились добровольцы и сотрудники правоохранительных органов. Всех, кто располагает любой информацией о местонахождении Татьяны Парамоновой, просят позвонить по телефону 8 800 700-54-52 или на номер 112.

Мы знаем, что важно для тебя и твоей карьеры.
Можешь не переживать, ведь это.....Есть в ROSTIC'S!

📝Оставляй анкету на сайте 👉 rabotavrostics.ru/smartservice?utm_source=vk

✅ Официальное трудоустройство, медосмотр за счёт компании;
✅ Стабильная зарплата, бонусы и премии;
✅ Оплачиваемая стажировка;
✅ Гибкий график работы, смены от 5 до 12 часов;
✅ Подрабатывай утром, днем, вечером или полный день;
✅ Возможно совмещение с учёбой или с постоянной работой;
✅ Быстрый карьерный рост;
✅ Бесплатное обучение, питание и стильная униформа;
✅ Трансфер после работы в ночное время.

📌 Опыт работы не нужен! Мы научим вас всему, что знаем сами! 😊

Что нужно делать: Готовить бургеры 🍔, сэндвичи, картошечку 🍟 и вкуснейшую курочку по уникальному рецепту. Обслуживать на кассе, принимать и собирать заказы для наших гостей.

«Приведи друга» — получи премию от 4 000 до 10 000 руб.!* 😎
Подробности можно уточнить у директора ресторана на собеседовании.

📞 Звоните:
+7 (800) 250 05 08
+7 (912) 743 33 27 (WhatsApp, Telegram)

* Ростикс, предприятие быстрого обслуживания

Времени мало, а отдых необходим - мы создали СПА-программу «Экспресс» именно для таких моментов.

Это формат, в котором всего за один визит вы почувствуете, как тело отпускает напряжение, а мысли становятся чище и спокойнее.
⠀
Что вас ждет:
— Сеанс релакса в СПА-капсуле.
Тепло, мягкое парение, нежные вибрации и ароматы — вы просто лежите и отдыхаете. Капсула делает всё остальное.
⠀
— 30 минут расслабляющего массажа.
Это не просто расслабление — это глубокая работа с напряжением мышц, которые «зажимаются» в городской суете. Уже после первых движений ощущается лёгкость.
⠀
— И чашка ароматного чая, чтобы плавно вернуться в ритм дня.
Мы называем это «перезагрузкой без суеты» — и наши гости возвращаются снова.
⠀
Стоимость программы — 2000₽
⠀
Записаться можно в сообщениях группы Центра здоровой красоты «7 ступеней»
Запись по телефону: 77-59-33, 89229775933
Онлайн-запись: https://dkd.su/1127017/s/2...

г. Киров, ул. Морозовская, 77 (бывш. Розы-Люксембург)

Арбузная собака стала звездой Тбилиси

Дворняжка по кличке Арбузная собака прославилась благодаря своей шарообразной форме. Местные и туристы так её откормили, что она стала похожа на арбуз — такая же круглая.

Собака живёт на улице Амаглеба и даже попала на карты как достопримечательность. Теперь собирает восхищённые отзывы туристов:

«10/10! Погладил бы снова!».

«Рекомендую данную собаку».

Теперь в Тбилиси как минимум две обязательные точки: мост Мира и Арбузная собака. Летим смотреть и кормить: https://vk.cc/cOz8er🛫

Уфимец "штурмует" Италию из дома: Режиссер без визы покоряет Cultural Classic онлайн!

Забудьте про загранпаспорта! Эдуард Нигматуллин из Уфы доказал, что покорять итальянские кинофестивали можно прямо в тапочках. 🛋️ Его пронзительную короткометражку "Мы. Дети войны" (да-да, про блокадных детей) отобрали на престижный Cultural Classic!

Фишка в том, что сам Эдуард поедет в Италию... ну, в общем-то, не поедет. Виза решила сыграть в прятки. 😅 Зато фильм уже ворвался в "Топ-5 лучших фильмов Италии 2025"!

Говорят, итальянцы в восторге. А вы видели этот фильм? 👍 или 👎?

|

Она больше не видит этот мир. Но всё ещё может чувствовать тепло вашего сердца.

Любочке всего 3 месяца. Её нашли рядом с бездыханной сестричкой, от которой она не отходила. Ослепшая, напуганная, кроха прижималась к тому единственному, что ей было родным. Не зная, что сестры больше нет.

Гной забил кошечке оба глаза, крошечное тельце боролось с инфекцией и паразитами. Когда её принесли в Центр, врачи сразу поняли: зрение не спасти. Но шанс на жизнь был. И ради него стоило побороться.

Начались капельницы, тёплые пелёнки, корм из шприца. Тогда крошка упрямо цеплялась за каждую каплю заботы, а сегодня уже учится жить по-новому: идёт на звук, тянется носиком к знакомым рукам и играет с двумя взрослыми хвостатыми "наставниками", которые помогают ей освоиться в темноте.

Но её путь только начался. Тяжёлое прошлое не отпускает сразу. Котёнку оно оставило инфекции, сильную слабость и хрупкий организм, которому нужно долгое восстановление.

Любаша — имя, которое само по себе про любовь. Сейчас ей нужна именно она: терпеливая, бережная, с витаминами, лекарствами, специальным поддерживающим питанием, капельницами и тёплым пледом, что подарит ощущение безопасности.

Таких малышей в нашем Центре очень много, поэтому мы не сможем спасти Любочку в одиночку. Ей нужен ты! Не с огромными суммами, а посильной поддержкой.

Каждые 100 ₽ это порция лекарства или тарелка лечебного корма. Каждые 300 ₽ — день безопасности, когда боль отступает.

Пожалуйста, стань теми глазами, которых у неё уже нет. Твоя поддержка подарит этому ослепшему, но не сломленному котёнку, новую жизнь.

Поддержать ослепшего котёнка: https://beriginya-bf.ru/pe...