«В сорок лет жизнь только начинается, это уж я теперь точно знаю!»

Помните эту фразу из «Москва слезам не верит»? Когда-то в молодости я улыбалась этим словам. А сейчас понимаю — героиня Алентовой точно знала, о чём говорила.

Я часто встречаю женщин, которые убеждены: после 40, 50, 60 всё хорошее — уже позади. И я их понимаю. Потому что сама была там.

Был период в моей жизни, когда я проснулась утром и поняла — я больше не жду ничего хорошего от завтрашнего дня. Смотрела в зеркало на чужое, усталое лицо и думала: «Всё. Время красоты, энергии, новых открытий прошло».

Дни стали серыми и монотонными.

Просыпалась разбитой, засыпала ещё более уставшей. Лицо словно «поехало» вниз, глаза потухли. Раздражение копилось от каждой мелочи, сон исчез, а внутри поселилась апатия и пустота.

Внутренний голос боязливо шептал: «А что, если уже нельзя вернуть себя прежнюю? Что дальше?»

Милые, меня спасла случайность. Точнее — то, что я назвала случайностью, хотя теперь понимаю: это была судьба.

Простая практика йоги. Буквально 5 минут дыхания и мягких движений. И впервые за месяцы я ощутила что-то забытое — лёгкость. Радость. Жизнь, которая пульсирует внутри.

Эти 5 минут вернули мне веру в то, что я не закончилась. Что жизнь продолжается несмотря на трудности и обстоятельства.

Я не повернула время вспять — я его освоила.

С каждым днем становилась спокойнее и увереннее. Лицо обрело четкость контуров, вернулся здоровый сон, ушла пустота и страх. А главное — внутри появилась сила. Сила знать, что впереди ещё океан ярких дней, открытий и перемен!

Сейчас я здесь, чтобы сказать каждой из вас: НИКОГДА НЕ ПОЗДНО!

Никогда не поздно снова почувствовать себя живой, сияющей, полной энергии. Нужной, любимой, желанной и самой красивой!

Девочки, 40, 50, 60, 70+ — это не приговор. Это новые главы вашей книги. И самые интересные главы еще не написаны.

Моя миссия теперь — помочь вам пройти тот путь, который прошла я. Чтобы вы ощутили свободу и вкус жизни. Потому что время невозможно остановить. Но его можно наполнить новым смыслом и красотой.

Мои хорошие, не бойтесь возраста — бойтесь, что можете сдаться.
Поверьте в себя прямо сейчас. Потому что самое прекрасное в вашей жизни ещё впереди!

Девочки, в следующем посте раскрою вам главный секрет.

Расскажу, как в самые сложные времена, когда казалось, что опора ушла из-под ног, рождалось особенное место — пространство, где женщины открывали второе дыхание, силу и веру в себя через маленькие, но регулярные шаги заботы о себе.

История, которая изменила жизни более 3 000 женщин. И может изменить вашу.

С огромной любовью и верой в каждую из вас,
Ваша Нина Дуванова 💗

Как на пепелище разбитого сердца построить новую жизнь

История 67-летней Ольги, которая возродилась из руин горя и доказала: никогда не поздно вернуть себе себя.

Девочки, я плакала, когда читала эту историю. Рыдала моя подруга, мама и даже муж растрогался от невероятной силы и мудрости этой женщины...

Моя Дзенушка Ольга трагически потеряла ребёнка, 20 лет жила в депрессии, весила за 80 кг при небольшом росте и практически опустила руки. Каждый шаг давался через боль...

Казалось, жизнь превратилась в выжженную пустыню.

Но в 65 лет что-то щелкнуло: «Я хочу снова быть легкой, хочу жить, а не существовать».

На пепелище старой боли выросла новая жизнь:

— Депрессия отступила
— Минус 19 кг (с 83 до 64!)
— Суставы больше не болят
— Муж делает комплименты фигуре

«Мне 67, а я гибче, чем была в 40!» — говорит Оля.

Мои хорошие, мне безумно важно, чтобы эта история была услышана!

Переходите по ссылке, читайте и делитесь своим мнением в комментариях

👇👇👇👇👇👇👇
https://gomolodost.ru/diar...
👆👆👆👆👆👆👆

Девочки, помните — жизнь продолжается не смотря ни на что. Не хороните себя раньше времени, вы нужны, вы важны 🙏

Вы сильнее, чем вы думаете.
Я верю в каждую, кто сейчас читает эти строки💖

Подвиг русского врача, который спас более трех тысяч человек в немецком концлагере.

Подвиг Оскара Шиндлера, спасшего из концлагеря 1200 человек, известен во всём мире. Но о подвиге русского врача, спасшего в два с половиной раза больше людей, знают очень мало, даже в нашей стране. Попытаюсь хоть немного восстановить справедливость.

После войны в течение 16 лет в медсанчасти тракторного завода в Челябинске работал очень хороший хирург. Все эти годы никто не знал, кем он был на самом деле. О войне он не любил рассказывать, потому что долгое время находился в плену, а в те времена один только факт плена могли считать предательством Родины.

Только в 1961 году, когда в «Литературной газете» вышел очерк о героине войны летчице Анне Егоровой, люди с удивлением узнали, что этот врач вовсе не предатель, а настоящий герой, которому тысячи людей обязаны своей жизнью.

Георгий Федорович Синяков был призван в армию на второй день войны. 5 октября 1941 года в Киеве вместе со всей медсанчастью его взяли в плен прямо с операционного стола, где он оперировал очередного пациента.

Пройдя через два концлагеря — Борисполь и Дарницу, Синяков оказался в Кюстринском лагере для военнопленных, где и работал почти всю войну до января 1945 года. В лагере было много заключённых, поэтому врачи были на вес золота. Начальник лазарета заявил, что «самый лучший русский врач никогда не дотянет даже до немецкого санитара».

На первой же операции Синяков доказал обратное. Голодный и босой, стоя на голой земле, он несколько часов оперировал пациента, делая резекцию желудка, и блестяще закончил операцию. С тех пор он иногда работал по 20 часов в сутки, проводил операции и перевязывал больных, а европейские пленные врачи считали за честь быть его ассистентами. Немцам нужна была здоровая рабочая сила, и доктор упорно лечил заключённых от самых разных болезней.

Однажды сын охранника-эсэсовца подавился костью и чуть не умер. Синяков провёл операцию и спас мальчика. Немка, мать ребёнка, была настолько потрясена и благодарна врачу, что встала на колени и поцеловала ему руки. После этого вся охрана стала уважать доктора. Ему разрешили свободно перемещаться по лагерю и дали дополнительный паёк.

Еду он отдавал больным, чтобы те могли выздоравливать, а возможность свободного передвижения использовал для налаживания связи с подпольем, передачи сообщений между бараками и даже листовок с информацией о победах Красной Армии. Так он поддерживал дух не только своих пациентов, но и всех заключённых лагеря.

Анна Егорова, известная летчица с около 300 боевыми вылетами, рассказала в «Литературной газете» о том, как её сбили фашисты. Получив серьёзные травмы и ожоги, она была на грани смерти, но немцы решили вылечить её, чтобы потом публично повесить «русскую летающую ведьму».

Георгий Синяков разрушил их планы. Сначала он спрятал её партийный билет и боевые награды, затем стал лечить раны рыбьим жиром и специальной мазью. Смесь имела ужасный запах, и раны выглядели так, будто гноились, хотя на самом деле заживали.

Он докладывал немцам, что состояние пациентки ухудшается, а когда она выздоровела настолько, чтобы бежать, объявил о её смерти. В лагере ежедневно умирало много людей. Трупы складывали в мешки и ночью выбрасывали в траншею. Там «труп» оживал и, следуя полученным инструкциям, благополучно сбегал к своим, направляясь к линии фронта.

Таким образом не только Анна Егорова, но и многие другие узники сумели бежать.

Когда к лагерю подошли советские войска, многих заключённых перевели в другие места, а оставшихся 3000 человек решили расстрелять. Синякову пообещали, что его не тронут, но он больше заботился не о своей жизни. Зная, что за дерзость могут прострелить лоб, он всё равно уговорил переводчика пойти с ним к администрации лагеря.

Там он долго и убедительно убеждал их не брать на душу ещё один грех, и, к удивлению, его послушали. Немцы ушли из лагеря, никого не убив. Так один врач без единого выстрела победил фашистов и спас более 3000 человек.

Когда в лагерь вошла советская танковая группа, доктор развернул полевой лазарет и прооперировал более 70 раненых танкистов. Позже в составе медсанбата он дошёл до Берлина и оставил свою подпись на стене Рейхстага.

Георгий Синяков никогда не пил, но в День Победы в Берлине зашёл в пивную и выпил ровно одну кружку. За этим стояла своя история. Один из заключённых лагеря сказал унтер-офицеру, что выпьет пива в Берлине в День Победы русских. Офицер рассмеялся в ответ, а Синяков запомнил это и решил исполнить обещание в память о том заключённом.

После публикации в «Литературке» Георгия Синякова пригласили в Москву, где на встречу с ним пришли сотни бывших заключённых, чтобы поблагодарить своего спасителя.

Заслуженные летчики, танкисты и боевые товарищи несколько раз пытались выдвинуть Синякова на награждение — если не званием Героя Советского Союза, то хотя бы каким-нибудь орденом или медалью. Однако в те времена плен в Германии считался таким пятном на всю жизнь, что даже такому герою отказывали в наградах.

Синяков так и не получил никаких наград за свои подвиги. После его смерти в челябинской больнице открыли стенд памяти о нём, и это всё. Давайте хотя бы мысленно поблагодарим его и наградим всеми самыми высокими званиями мира! Вечная память этому светлому человеку!

Поддержим девушку 💜

Горжусь !

Из анкеты важные моменты :

Роды самостоятельные. ;

гормонозаместительная терапия;

спина: 2 грыжи 2 протрузии. ;

График сменный ( день , ночь)

Рост: 172 см.
Вес ДО : 89 кг.
Возраст : 44 года.

Вес ПОСЛЕ: 81 кг

📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//АВГУСТ//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//

Курс на 1 мес -4000₽

Курс на 2 месяца -5500₽

Курс на 3 месяца -7000₽

Курс на 6 месяцев -11000₽

🏆Марафон с 18 августа .

Денежный приз для мотивации.

Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)

Курс стандарт -2200₽ (4 недели)

( *количество мест ограничено )

📲WhatsApp +79922228049

Мой Инстаграм: dietolog_nata93

Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.

Челябинец сбежал с СВО, убил жену из-за денег и скрылся — труп нашёл сын

37-летний участник СВО Сергей самовольно покинул зону боевых действий, чтобы забрать у супруги единовременную выплату в 2 миллиона рублей. Однако жена отказалась отдавать деньги, заявив, что потратит их на детей. В приступе ярости мужчина задушил женщину, после чего сбежал.

Тело погибшей обнаружил её сын, спрятанное в шкафу. У убитой остались двое несовершеннолетних детей. Местные жители в шоке от жестокого преступления. Правоохранительные органы усиленно разыскивают подозреваемого.

#Suga #Шуга #МинЮнги #bts
✨

#jimin #Чимин #bts
🫶

Милые наши, ситуация почти критическая! Очень нужна ваша помощь!

Как вы знаете недавно у нас был карантин: одна из собачек на передержке заболела. Благо, мы быстро отреагировали, поэтому всё обошлось. Но пока карантин длился, нагрузка на нас выросла в разы: собаки не гуляли, но заботы о них меньше не стало.

Как назло, в это же время смотритель был в отпуске, и мы остались одни на 120 хвостиков. Огромное спасибо тем, кто пришёл в эти дни — помогали, убирали вольеры, ровняли территорию, начали устанавливать столбы под будущий забор. Без вас бы точно не справились!

На собранные средства закупили 93 банки смеси и около 68 мешков корма. Только благодаря вам мы спасли щенков, которых выкармливали вручную. Также выходили малышку Нежу, которую нашли в траве почти без движений. Сейчас она дома, крепнет и готовится к прививке. Мандарину зашили лапу и поставили антибиотик, счёт в ветклинике на 13700 ₽.

Но проблемы, к сожалению, не закончились. Сейчас конец месяца, и всё навалилось разом: на аренду нужно собрать 120 000 ₽, на корм — стабильно уходит около 300 000 ₽ в месяц, очень нужен ветеринар в штат — это 80 000 ₽, плюс на подходе первая вакцина щенкам — от 5 до 12 тысяч, и это только начало. На смеси уходит до 10–12 тысяч в сутки, пока идёт прикорм.

Усугубляет всю ситуацию стройка приюта "Лохматый ангел". Если не успеем построить первый административный блок и оформить документы, можем просто потерять землю. А это уже катастрофа. Нам просто нельзя этого допустить.

Каждый рубль сейчас важен как никогда. Правда.
Пусть это будет 50 рублей — это уже вклад. Уже реальная помощь.

Если можете, пожалуйста, поддержите! Делитесь постом, рассказывайте друзьям. Ваша поддержка — не просто про деньги. Это про веру в то, что всё получится.

Спасибо, что вы с нами и нашими пушистыми! Верим, что вместе мы обязательно справимся!

Помочь животным можно здесь: https://ekologiacheloveka....

Карелия стала первым регионом, которому одобрили заявку на новый этап программы расселения авариек.

В Карелии начинается новый этап масштабного расселения
аварийного жилья. Фонд развития территорий одобрил заявку региона на финансирование этого этапа по нацпроекту «Инфраструктура для жизни», сообщил глава
Карелии в соцсетях.

«Мы стали первым регионом России, который получил опережающее финансирование. Первый транш превысит 5 млрд рублей и позволит нам приступить к расселению по всей республике», — сказал Артур Парфенчиков.

В новый этап программы вошли дома, признанные аварийными после 2017 года. Планируется расселить 86 тыс. кв. м, более 2 тыс. семей улучшат жилищные условия.

❗️ИЩЕМ МОДЕЛЕЙ НА ЭТИ И ПОДОБНЫЕ ЭСКИЗЫ❗️

Тату делает ученик после успешного прохождения экзамена, под присмотром опытного мастера.

Оплачиваются только расходники. 💸

✅ Делаем тату на руках, ногах, на лопатке
📏 Размер подбирается индивидуально (обычно не больше А5 формата)
🔞 Вам должно быть 18+

Для записи на татуировку, пишите нам в личные сообщения или оставляйте заявку на сайте: tattoo-academy.ru
или по телефону: 8 (812) 767-87-16.

Привет, меня зовут Надежда, мне 39 лет, живу в Хабаровске и я как никто другой знаю всё о том, как можно постройнеть и никогда больше не набирать вес.

Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.

Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.

Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.

Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.

Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.

В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.

Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке

https://t.me/+NMWza1XYTLMz...

Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519

1 фотография 2024 год 🔥
2 фотография 2025 год 🔥

Здравствуйте, меня зовут Светлана,мне 37 лет
Я стала набирать вес когда была в положении (2014-2023) всё это время мой вес был 76.800
Меня сгубила лень (
Да я себе не нравилась,я пыталась похудеть но без результата.
Раскол произошел в 2024 году ,когда моя подружка дала мне пинок под зад .
В итоге я собралась и добилась успеха к похудению .
Худела я в деревне времени было достаточно ,там я каталась на велосипеде,бегала ,небольшие упражнения делала, много гуляла , только завтрак, обед и ужин без перекусов, отказ от сладкого.
В итоге я скинула - 13,300
Моя цель 55 как и была раньше 🌷

Всем прекрасного настроения и отличного дня 💜
#welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Сегодня пятница — повод для маленьких радостей, не отказывайте себе в них 💜
#welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Всем горячей субботы ❤️‍🔥🔥
#welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Уважаемые коллеги!

Мы приглашаем вас принять участие в нашей новой открытой программе повышения квалификации "Интеграция технических приемов основных направлений психотерапии в личностно-ориентированную реконструктивную психотерапию".

📅 Даты проведения: 27 сентября – 29 ноября 2025 г.
⏳Объём программы: 48 ак.ч.
🌐 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC

Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия — одно из значимых отечественных направлений, сформированное на базе ленинградской (петербургской) школы патогенетической психотерапии. Она развивалась в трудах Б.Д. Карвасарского, Г.Л. Исуриной, В.А. Ташлыкова и опирается на концепцию личности как системы отношений (В.Н. Мясищев). В современных условиях метод ЛОРП продолжает развиваться и требует от специалистов высокой клинической и этической точности.

В подготовке современного консультанта все чаще звучат запросы на интеграцию тех или иных методов психотерапии в цельную структуру. Простая «сборка техник» не работает, если нет внутренней логики и понимания, как эти техники соотносятся с общими целями, картиной случая и индивидуальностью клиента.

ЛОРП опирается на представление о личности как системе отношений. Выделение в структуре отношения когнитивной, эмоциональной и поведенческой сферы создает методологическое основание интеграции в метод технических приемов других методов и направлений.

Таким образом, программа позволяет познакомиться с основами трёх ключевых направлений психотерапии и понять, как они могут быть интегрированы в метод ЛОРП.

В результате обучения Вы:

✅ Освоите ключевые представления трёх направлений психотерапии: динамического, экзистенциально-гуманистического и когнитивно-поведенческого.
✅ Сможете различать логики построения терапевтического альянса в каждом из подходов.
✅ Узнаете, как устроены представления о «болезни» и цели терапии в разных направлениях.
✅ Получите инструменты для интеграции техник разных направлений в метод ЛОРП.
✅ Научитесь оценивать применимость приёмов в зависимости от структуры случая и состояния клиента.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cO6kzu
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cO6kAC

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Коллеги, мы рады пригласить вас принять участие на нашем курсе "Техники телесно-ориентированной терапии в работе с тревожными состояниями, депрессивным расстройством и нарушениями сна".

📆 Сроки проведения: 4 октября 2025 г. - 7 декабря 2025 г.
⏰ Объем цикла: 72 уч. часа
🌏 Формат проведения: онлайн через платформу ZOOM

После прохождения программы вы

✅ овладеете техниками телесно-ориентированной психотерапии тревожных расстройств;
✅ сможете интегрировать техники телесно-ориентированной психотерапии в собственную практику независимо от выбранного Вами основного метода психотерапии;
✅ научитесь определять мишени телесно-ориентированной психотерапии и применять техники телесно-ориентированной психотерапии для помощи пациентам с тревожным состоянием.
✅ овладеете техниками танатотерапии соматизированных депрессивных расстройств;
✅ сможете интегрировать техники танатотерапии в собственную практику независимо от выбранного Вами основного метода психотерапии;
✅ научитесь определять мишени танатотерапии психотерапии и применять техники танатотерапии для помощи пациентам с депрессивным расстройством.
✅ овладеете продвинутыми техниками релаксации: нервно-мышечная, дыхательная, постизометрическая;
✅ сможете применять продвинутые техники релаксации в психотерапии расстройств сна-бодрствования.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cAse92
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cAsec1

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Приглашаем всех желающих принять участие в программе "Когнитивно-поведенческая терапия посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)".

📅 Срок проведения: 11 октября - 09 ноября 2025 г.
⏰ Объем программы: 48 ак.ч.
🌍 Формат обучения: онлайн

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cwgD9Y
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cwgDbf

КПТ, как одно из ведущих психотерапевтических направлений современности с высокой степенью доказательности, имеет множество наработок в этом русле и способна предложить четкие протоколы терапии ПТСР и К-ПТСР. Уточнение и обновление инструментария КПТ для работы с данной проблематикой происходит безостановочно – самая свежая профессиональная литература по этому вопросу датирована 2021 годом.

Программа познакомит слушателей с классическими интервенциями КПТ, показанными для терапии обсессивно-компульсивной симптоматики – когнитивной терапией и экспозиционной терапией с подавлением реакции. Это базовые знания, повышающие вероятность успешного ведения случая. Но на этом подготовка специалиста, работающего с ОКР, завершена быть не может, поскольку, согласно современным данным, вышеуказанные инструменты на текущий момент имеют ряд ограничений. В связи с этим, помимо протоколов классической КПТ ОКР, в рамках модуля также будут представлены инструменты, взятые из наиболее современных течений КПТ, преодолевающие недостатки оригинальных вариантов психотерапевтических вмешательств: особое внимание будет уделено метакогнитивной терапии, терапии принятия и ответственности (АСТ) и практикам mindfulness.

После прохождения нашей программы вы:
✅ Сможете быть уверены в том, что Вы не пропустите ПТСР или К-ПТСР у Вашего пациента.
✅ Будете знать, как грамотно производить диагностику.
✅ Будете понимать ключевую логику терапии ПТСР и выстроите четкую этапность работы.
✅ Овладеете необходимыми для оказания помощи инструментами.
✅ Получите в собственное пользование новейшие пособия по вопросам КПТ ПТСР И К-ПТСР.
✅ Познакомитесь с современными представлениями об ОКР.
✅ Узнаете, какими инструментами производить диагностику, и научитесь дифференцировать ОКР от похожих состояний.
✅ Будете понимать этапность работы и владеть необходимыми для оказания помощи инструментами.
✅ Разберетесь, какие самые современные течения КПТ могут предложить инструментарий в том случае, если классические интервенции не показывают должного результата.

👉 Подробнее об образовательной программе: vk.cc/cwgD9Y
👉 Принять участие или получить консультацию: vk.cc/cwgDbf

Контактные данные:
☎Телефон: +7 (812) 467-98-98
✉Электронная почта: clientdpo-portal.ru
👥 Telegram: t.me/p_dpo

Трендовый портрет в стиле милого шаржа! Подарок для любого повода.

Сделайте крутой сюрприз для любимого классного руководителя.

- Скидка на первый заказ 30%
- Бесплатные правки
- Доставка по всей России от 1 дня

Жми, чтобы рассчитать стоимость:

https://vk.me/podarok.monr...

Уроженец Дагестана Заур Бабаев — среди победителей Всероссийского конкурса «Лидеры строительной отрасли»

С 7 по 10 августа в Ярославле прошёл V Всероссийский конкурс управленцев «Лидеры строительной отрасли», собравший ведущих специалистов, экспертов и управленцев со всей страны. Одним из победителей конкурса стал Заур Бабаев — уроженец Республики Дагестан, предприниматель и основатель сети магазинов строительных материалов «Араба».

В рамках финального этапа конкурса Заур Бабаев представил инновационный проект — первую отечественную BIM-платформу «СТРОЙИНТЕЛ», призванную заменить зарубежные решения в сфере проектирования и автоматизации в строительстве и ЖКХ.

Сегодня, по словам эксперта, около 90% программного обеспечения, используемого в данных отраслях, является иностранным. Ежегодные расходы на лицензии составляют порядка 500 миллиардов рублей, при этом санкции создают серьёзные риски для стабильной работы строительного сектора.

Разработанная Бабаевым платформа «СТРОЙИНТЕЛ» предлагает полную цифровизацию процессов — от проектирования зданий до их эксплуатации, автоматизацию ЖКХ, а также инструменты для прозрачного контроля бюджета и сроков строительства. Всё это — без зависимости от зарубежного ПО.

«Моя страсть — это строительные материалы и технологии, которые меняют мир», — отметил Бабаев в ходе финальной защиты проекта.

Экспертное жюри высоко оценило стратегическое мышление, лидерские качества и актуальность предложенного решения. Победа Заура Бабаева стала не только признанием его профессионализма, но и важным шагом на пути к технологической независимости строительной отрасли России.

✈ 170 боевых вылетов и подвиг ценой жизни: что известно о легендарном летчике-истребителе Валентине Эмирове?

▪Он родился 17 декабря 1914 года в селе Ахты в семье рабочего. Трудовую деятельность начал, работая вместе с отцом на рыбных промыслах.

▪Потом учился в авиационном техникуме, окончил Таганрогский аэроклуб.

▪В 1935 году был призван в ряды Красной Армии. В 1939 году с отличием окончил Сталинградское военное авиационное училище, получив специальность летчика-истребителя.

▪Боевое крещение принял в советско-финской войне.

▪С первых дней Великой Отечественной войны Валентин Эмиров сражался против немецко-фашистских захватчиков.

▪В одном из боевых вылетов на штурмовку в кабине его самолёта разорвался зенитный снаряд. Несмотря на тяжёлое ранение, Эмиров привёл самолёт на свой аэродром. После выздоровления капитан возвратился в строй и в июле 1942 года назначен командиром истребительного авиационного полка.

▪К лету 1942 года совершил более 170 боевых вылетов, лично сбил 7 самолетов противника.

▪В сентябре 1942 года во время Малгобекской оборонительной операции – ключевого сражения Битвы за Кавказ – капитан Эмиров совершил свой последний подвиг.

▪В том же году Валентину Эмирову посмертно присвоено звание Героя Советского Союза за образцовое выполнение боевых заданий командования на фронте борьбы с немецкими захватчиками и проявленные при этом отвагу и геройство.

Здравствуйте. Мне 24 года , рост 174 вес 94
Я не могу я смотрю на своё тело и плакать хочу...
Похудела щас до 90, я не знаю есть ли у вас такое что вам хочется плакать от того как вы себе противны...
Стыдно что я молодая и так разожралась..

Привет, меня зовут Надежда, мне 39 лет, живу в Хабаровске и я как никто другой знаю всё о том, как можно постройнеть и никогда больше не набирать вес.

Со школьного возраста я себя мучила изнурительными диетами, страдала от лишнего веса и ничего не знала о правильном и сбалансированном питании.

Я научилась не просто правильно питаться, но и разбираться в пользе всех необходимых витаминов и минералов, знаю как можно стройнеть сытно и вкусно.

Я помогу вам встать на путь стройности и у вас получится преобразиться так, что глядя на себя в зеркало, вы будете кайфовать от отражения и никогда больше не наберете лишние килограммы.

Наш проект по питанию будет длиться 14 дней.

Мы с вами будем питаться 4 раза в день: два приема пищи это обычные продукты и 2 приема это будет функциональное питание.

В нашем рационе будут продукты- помощники ❤ которые помогут избавиться от лишней жидкости, уберут отёки и избавят от тяги к сладкому, а также разгонят метаболизм.

Про каждый продукт я буду рассказывать подробно ❤
Участие в марафоне бесплатное.
Вступить в группу можно по ссылке

https://t.me/+NMWza1XYTLMz...

Реклама, erid: 2VtzqvHQSoj, Соц Надежда Валерьевна, 250611147519

Прошу не кидать свои тапки 😅
Ни когда не имела проблем с лишним весом.
Но!!
Летом 2024 года, бросила пить КОК (Которые принимала на протяжении 5 лет без перерыв). И сразу плюсанула за считаные месяцы 27 кг😢 с 67 до 80. Работа сидячая, спорта нет от слова совсем, тк не нормированный рабочий день.
Пыталась считать калории аж целых 4 недели, но без успешно…. Вес и объемы не желают меня покидать
Что посоветуете ?! Может кто-то сталкивался с подобным ?!((
P.s: КОК снова пью

Девочки, добрый вечер. Рост 172, вес сейчас 72 кг. 2 месяца он уходит по 100 грамм, хотя ушли хорошо объёмы. Хожу по 10 км каждый день, придерживаюсь интервального голодания ( ем два раза в день, больше не хочу). Нужна поддержка. Не выгляжу полной?