Beauty Insta
8 ч. назад
Идеи для свиданий с собой:

• исследовать свой город по туристическому маршруту
• сделать маникюр/педикюр в новом салоне
• приготовить себе изысканный ужин
• смотреть закат в парке с любимыми снеками
• сходить в местную библиотеку
• устроить себе бранч в новом ресторане с отличным рейтингом
• прийти в кофейню за новым видом кофе, чтобы пить его под новую книгу
• устроить дома вечер рисования
• сделать доску визуализации
• заглянуть в книжный магазин и пропасть там на несколько часов
• попробовать новое хобби по видеоуроку на YouTube
• сходить в местный музей
• посетить экскурсию на шоколадной фабрике
• повторить давно сохраненный рецепт из TikTok
• пройтись по секондам
• устроить вечер кино
Показать больше
Самое Интересное Сообщество
14 ч. назад
Последние слова Джона Эдвардса Джонса: «Заполз в собственную могилу»

История Джона Эдвардса Джонса, проведшего 27 часов в печально известной пещере, была описана как «клаустрофобный ад». Недавно она была пересказана на YouTube, что вызвало у зрителей «панические атаки». Тело 26-летнего мужчины так и не было найдено в пещере Натти-Патти в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Эта пещера настолько узкая, что её прозвали «Родовой канал».

Джон оказался в ловушке, застряв головой вниз в расщелине, и у него не было возможности выбраться. Он больше никогда не увидел дневного света, невольно «заполз в собственную могилу».

Самое Интересное Сообщество
Показать больше
Красивые люди | Знакомства
2 дн. назад
Приветствую!
В Танзании я познакомился с талантливой девушкой по имени Дебора. Она прекрасная артистка с красивым голосом. Предлагаю познакомиться с её творчеством и поддержать👍
youtube.com/iamdiditz.
MDK Воронеж
2 дн. назад
🤌 Живём в ипотечной сказке: предлагают брать семейную ипотеку вообще без копейки взноса

Депутат из Брянска Михаил Иванов заявил, что заставлять семьи копить 20–30% от стоимости квартиры — это как просить ребёнка оплатить счёт в ресторане.

По его мнению, без первого взноса люди быстрее купят жильё, заведут детей и, возможно, перестанут с грустью смотреть на чужие кухни в YouTube.
Показать больше
KHS | Хохлов Сабатовский: школ
3 дн. назад
Бесплатный урок: Как войти в профессию режиссёр монтажа

Привет!

90% новичков в монтаже даже не представляют, какие возможности даёт эта профессия.

В бесплатном уроке я расскажу:
- Как работать на фрилансе из любой точки мира и брать только те проекты, которые тебе интересны.
- Как попасть в команду, которая делает рекламу, клипы, фильмы и YouTube-шоу.
- Как за полгода вырасти с ₽3–5 тыс. за проект до ₽15–20 тыс. и выше.
- Почему монтаж — отличная база для режиссуры, операторки, моушн-дизайна и продюсирования.
- Как через монтаж развивать собственный блог, YouTube-канал или творческий проект.

Урок займёт меньше 19 минут и даст тебе полное понимание, что может дать монтаж в плане дохода, свободы и творчества.

Забери урок прямо сейчас в нашем Сообществе Творцов — в подарок 2 интенсива, что бы ты пополнил портфолио.

Переходи: https://vk.cc/cOl9ZZ
Показать больше
KIM TAEHYUNG | V | BTS
3 дн. назад
[INFO] #bts #taehyung #info @thv_kth

«Участник BTS V впервые показал свои самые ценные вещи из сумки в видео на YouTube-канале W Korea. Ролик под названием «Дорогие мне вещи, которые я взял с собой в Париж» сразу разжег любопытство фанатов.

Первым предметом, который он достал, стали наушники. V рассказал, что слушает музыку везде — во время тренировок, прогулок, сна и даже в самолете. Особенно он любит начинать утро с песен японского артиста Кэнси Ёнэдзу.,

[…] V признался, что редко пользуется парфюмом: «Со средней школы я ежедневно наношу лосьон для тела и не люблю смешивать запахи»*. Затем он достал солнцезащитные очки и с игривой ухмылкой спросил у съемочной группы: «Хотите примерить? Вам они нравятся?» — от чего фанаты буквально растаяли.

В конце он показал свой iPad с заставкой в виде рисунка ослика. «Мне нравится, потому что он похож на меня», — с улыбкой объяснил V, добавив, что часто ставит планшет на обеденный стол, чтобы смотреть сериалы во время еды.

Также V поделился впечатлениями от концертов участников BTS Джина и Хосока: «Я плакал на концерте Хоби-хёна. Немного всплакнул в одиночестве. Особенно тронул момент, где он пел вместе с Чонгуком, но мне было стыдно это комментировать»
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 20-мин Функциональная Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | РАЗВИТИЕ МЫШЦ

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 15-МИН УТРЕННЯЯ ЙОГА || Проснитесь и Зарядитесь Энергией

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ Развивайте Ноги | Тренировка с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 6 День 17

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 15-мин Тренировка Спины и Бицепсов с Гантелями [Силовая Тренировка / С Модификациями]

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ День 30 - 60-МИН ФИНАЛЬНЫЙ СБРОС - ВИИТ Всего Тела + Пресс и Кор, Кардио Табата, Ягодицы | Без Оборудования

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 30-мин Силовая Тренировка Всего Тела

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ Комплекс для развития баланса и координации | Упражнения на баланс

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ Круговая Силовая Тренировка Низа Тела: Развитие Силы с Нуля

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ Неудержимая Тренировка ВЕРХА ТЕЛА с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 5 День 16

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 15 МИН СПИНА с ГАНТЕЛЯМИ | Быстро и Эффективно!

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 45-мин Силовая Тренировка Всего Тела

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 20-мин Тренировка ВИИТ Для Начинающих Для Женщин и Мужчин Для Похудения - Гантели Стоя Без Прыжков Без Повторений

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО — 15 минут для стройного и подтянутого тела

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Олег Габов | Онлайн похудение
5 дн. назад
Когда старания не приносят результата

Вы стараетесь.

Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.

Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».

И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.

Одежда сидит так же, цифры на весах те же.

Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.

Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.

Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.

Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...

Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.

Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.

Третья ошибка — отсутствие системы.

Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.

Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.

Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.

В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:

Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.

Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.

Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.

Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».

А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.

Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.

Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.

Ссылка —> vk.cc/cCvypj

Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Показать больше
BREAKDOWN SHOW
6 дн. назад
⬛ Spotify • YouTube • Яндекс Музыка: band.link/breakdownshow
🔲 На обложке: Attack Attack!, выпустившие новый полноформатник «Attack Attack! II»
Милые котики
7 дн. назад
⚡️Аниме: Восхождение в тени: Мини-аниме! / Kagejitsu!
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Фэнтези
• Год: 2022
• Рейтинг: AniList 71
• Описание:
Аниме в стиле Eminence in Shadow chibi транслировалось на YouTube-канале KADOKAWA anime и вошло в релизы Blu-ray и DVD.
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 20-мин Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | Суперсеты

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 30-мин СИЛОВАЯ Тренировка СТОЯ Без Повторений | Тренировка Всего Тела с Гантелями

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ ☀ Летняя Круговая Тренировка Для Тонуса Тела 💪

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 10-мин Тренировка-Ходьба Пауэр с Таннер Куртад

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Путешествуй сам | Фото и истор
8 дн. назад
📍Мы в Ушуайе — самом южном городе планеты!
Дальше только Антарктида ❄️

Наша кругосветка продолжается:
Индонезия → Вьетнам → Сингапур → Австралия → Перу → Боливия → Эквадор → Аргентина (сейчас мы в Ушуайе!) А впереди — Бразилия

Рассказываем о логистике, бюджете, транспорте, отелях и маршрутах в видео на YouTube.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — они будут полезны всем, кто мечтает о самостоятельном путешествии!

🎥 Новый ролик уже на подходе!
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ 30-мин Тренировка Всего Тела ВИИТ с Гантелями + Заминочный Пресс [Низкоударная]

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ ДЕНЬ 27 - 24 МИН КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ТАБАТА - Без Повторений, без Оборудования, Домашняя Тренировка

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
Fitness Lifestyle. Тренировки,
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:

✔ САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ ✅

https://www.youtube.com/wa...

🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience

🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше

Ничего не найдено!

К сожалению, мы не смогли найти в нашей базе данных ничего по вашему поисковому запросу {{search_query}}. Повторите попытку, введя другие ключевые слова.