8 ч. назад
Идеи для свиданий с собой:
• исследовать свой город по туристическому маршруту
• сделать маникюр/педикюр в новом салоне
• приготовить себе изысканный ужин
• смотреть закат в парке с любимыми снеками
• сходить в местную библиотеку
• устроить себе бранч в новом ресторане с отличным рейтингом
• прийти в кофейню за новым видом кофе, чтобы пить его под новую книгу
• устроить дома вечер рисования
• сделать доску визуализации
• заглянуть в книжный магазин и пропасть там на несколько часов
• попробовать новое хобби по видеоуроку на YouTube
• сходить в местный музей
• посетить экскурсию на шоколадной фабрике
• повторить давно сохраненный рецепт из TikTok
• пройтись по секондам
• устроить вечер кино
• исследовать свой город по туристическому маршруту
• сделать маникюр/педикюр в новом салоне
• приготовить себе изысканный ужин
• смотреть закат в парке с любимыми снеками
• сходить в местную библиотеку
• устроить себе бранч в новом ресторане с отличным рейтингом
• прийти в кофейню за новым видом кофе, чтобы пить его под новую книгу
• устроить дома вечер рисования
• сделать доску визуализации
• заглянуть в книжный магазин и пропасть там на несколько часов
• попробовать новое хобби по видеоуроку на YouTube
• сходить в местный музей
• посетить экскурсию на шоколадной фабрике
• повторить давно сохраненный рецепт из TikTok
• пройтись по секондам
• устроить вечер кино
Показать больше
14 ч. назад
Последние слова Джона Эдвардса Джонса: «Заполз в собственную могилу»
История Джона Эдвардса Джонса, проведшего 27 часов в печально известной пещере, была описана как «клаустрофобный ад». Недавно она была пересказана на YouTube, что вызвало у зрителей «панические атаки». Тело 26-летнего мужчины так и не было найдено в пещере Натти-Патти в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Эта пещера настолько узкая, что её прозвали «Родовой канал».
Джон оказался в ловушке, застряв головой вниз в расщелине, и у него не было возможности выбраться. Он больше никогда не увидел дневного света, невольно «заполз в собственную могилу».
Самое Интересное Сообщество
История Джона Эдвардса Джонса, проведшего 27 часов в печально известной пещере, была описана как «клаустрофобный ад». Недавно она была пересказана на YouTube, что вызвало у зрителей «панические атаки». Тело 26-летнего мужчины так и не было найдено в пещере Натти-Патти в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Эта пещера настолько узкая, что её прозвали «Родовой канал».
Джон оказался в ловушке, застряв головой вниз в расщелине, и у него не было возможности выбраться. Он больше никогда не увидел дневного света, невольно «заполз в собственную могилу».
Самое Интересное Сообщество
Показать больше
2 дн. назад
Приветствую!
В Танзании я познакомился с талантливой девушкой по имени Дебора. Она прекрасная артистка с красивым голосом. Предлагаю познакомиться с её творчеством и поддержать👍
youtube.com/iamdiditz.
В Танзании я познакомился с талантливой девушкой по имени Дебора. Она прекрасная артистка с красивым голосом. Предлагаю познакомиться с её творчеством и поддержать👍
youtube.com/iamdiditz.
2 дн. назад
🤌 Живём в ипотечной сказке: предлагают брать семейную ипотеку вообще без копейки взноса
Депутат из Брянска Михаил Иванов заявил, что заставлять семьи копить 20–30% от стоимости квартиры — это как просить ребёнка оплатить счёт в ресторане.
По его мнению, без первого взноса люди быстрее купят жильё, заведут детей и, возможно, перестанут с грустью смотреть на чужие кухни в YouTube.
Депутат из Брянска Михаил Иванов заявил, что заставлять семьи копить 20–30% от стоимости квартиры — это как просить ребёнка оплатить счёт в ресторане.
По его мнению, без первого взноса люди быстрее купят жильё, заведут детей и, возможно, перестанут с грустью смотреть на чужие кухни в YouTube.
Показать больше
3 дн. назад
Бесплатный урок: Как войти в профессию режиссёр монтажа
Привет!
90% новичков в монтаже даже не представляют, какие возможности даёт эта профессия.
В бесплатном уроке я расскажу:
- Как работать на фрилансе из любой точки мира и брать только те проекты, которые тебе интересны.
- Как попасть в команду, которая делает рекламу, клипы, фильмы и YouTube-шоу.
- Как за полгода вырасти с ₽3–5 тыс. за проект до ₽15–20 тыс. и выше.
- Почему монтаж — отличная база для режиссуры, операторки, моушн-дизайна и продюсирования.
- Как через монтаж развивать собственный блог, YouTube-канал или творческий проект.
Урок займёт меньше 19 минут и даст тебе полное понимание, что может дать монтаж в плане дохода, свободы и творчества.
Забери урок прямо сейчас в нашем Сообществе Творцов — в подарок 2 интенсива, что бы ты пополнил портфолио.
Переходи: https://vk.cc/cOl9ZZ
Привет!
90% новичков в монтаже даже не представляют, какие возможности даёт эта профессия.
В бесплатном уроке я расскажу:
- Как работать на фрилансе из любой точки мира и брать только те проекты, которые тебе интересны.
- Как попасть в команду, которая делает рекламу, клипы, фильмы и YouTube-шоу.
- Как за полгода вырасти с ₽3–5 тыс. за проект до ₽15–20 тыс. и выше.
- Почему монтаж — отличная база для режиссуры, операторки, моушн-дизайна и продюсирования.
- Как через монтаж развивать собственный блог, YouTube-канал или творческий проект.
Урок займёт меньше 19 минут и даст тебе полное понимание, что может дать монтаж в плане дохода, свободы и творчества.
Забери урок прямо сейчас в нашем Сообществе Творцов — в подарок 2 интенсива, что бы ты пополнил портфолио.
Переходи: https://vk.cc/cOl9ZZ
Показать больше
3 дн. назад
[INFO] #bts #taehyung #info @thv_kth
«Участник BTS V впервые показал свои самые ценные вещи из сумки в видео на YouTube-канале W Korea. Ролик под названием «Дорогие мне вещи, которые я взял с собой в Париж» сразу разжег любопытство фанатов.
Первым предметом, который он достал, стали наушники. V рассказал, что слушает музыку везде — во время тренировок, прогулок, сна и даже в самолете. Особенно он любит начинать утро с песен японского артиста Кэнси Ёнэдзу.,
[…] V признался, что редко пользуется парфюмом: «Со средней школы я ежедневно наношу лосьон для тела и не люблю смешивать запахи»*. Затем он достал солнцезащитные очки и с игривой ухмылкой спросил у съемочной группы: «Хотите примерить? Вам они нравятся?» — от чего фанаты буквально растаяли.
В конце он показал свой iPad с заставкой в виде рисунка ослика. «Мне нравится, потому что он похож на меня», — с улыбкой объяснил V, добавив, что часто ставит планшет на обеденный стол, чтобы смотреть сериалы во время еды.
Также V поделился впечатлениями от концертов участников BTS Джина и Хосока: «Я плакал на концерте Хоби-хёна. Немного всплакнул в одиночестве. Особенно тронул момент, где он пел вместе с Чонгуком, но мне было стыдно это комментировать»
«Участник BTS V впервые показал свои самые ценные вещи из сумки в видео на YouTube-канале W Korea. Ролик под названием «Дорогие мне вещи, которые я взял с собой в Париж» сразу разжег любопытство фанатов.
Первым предметом, который он достал, стали наушники. V рассказал, что слушает музыку везде — во время тренировок, прогулок, сна и даже в самолете. Особенно он любит начинать утро с песен японского артиста Кэнси Ёнэдзу.,
[…] V признался, что редко пользуется парфюмом: «Со средней школы я ежедневно наношу лосьон для тела и не люблю смешивать запахи»*. Затем он достал солнцезащитные очки и с игривой ухмылкой спросил у съемочной группы: «Хотите примерить? Вам они нравятся?» — от чего фанаты буквально растаяли.
В конце он показал свой iPad с заставкой в виде рисунка ослика. «Мне нравится, потому что он похож на меня», — с улыбкой объяснил V, добавив, что часто ставит планшет на обеденный стол, чтобы смотреть сериалы во время еды.
Также V поделился впечатлениями от концертов участников BTS Джина и Хосока: «Я плакал на концерте Хоби-хёна. Немного всплакнул в одиночестве. Особенно тронул момент, где он пел вместе с Чонгуком, но мне было стыдно это комментировать»
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 20-мин Функциональная Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | РАЗВИТИЕ МЫШЦ
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 20-мин Функциональная Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | РАЗВИТИЕ МЫШЦ
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 15-МИН УТРЕННЯЯ ЙОГА || Проснитесь и Зарядитесь Энергией
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 15-МИН УТРЕННЯЯ ЙОГА || Проснитесь и Зарядитесь Энергией
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ Развивайте Ноги | Тренировка с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 6 День 17
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ Развивайте Ноги | Тренировка с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 6 День 17
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 15-мин Тренировка Спины и Бицепсов с Гантелями [Силовая Тренировка / С Модификациями]
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 15-мин Тренировка Спины и Бицепсов с Гантелями [Силовая Тренировка / С Модификациями]
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ День 30 - 60-МИН ФИНАЛЬНЫЙ СБРОС - ВИИТ Всего Тела + Пресс и Кор, Кардио Табата, Ягодицы | Без Оборудования
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ День 30 - 60-МИН ФИНАЛЬНЫЙ СБРОС - ВИИТ Всего Тела + Пресс и Кор, Кардио Табата, Ягодицы | Без Оборудования
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 30-мин Силовая Тренировка Всего Тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 30-мин Силовая Тренировка Всего Тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ Комплекс для развития баланса и координации | Упражнения на баланс
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ Комплекс для развития баланса и координации | Упражнения на баланс
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ Круговая Силовая Тренировка Низа Тела: Развитие Силы с Нуля
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ Круговая Силовая Тренировка Низа Тела: Развитие Силы с Нуля
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ Неудержимая Тренировка ВЕРХА ТЕЛА с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 5 День 16
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ Неудержимая Тренировка ВЕРХА ТЕЛА с Гантелями | Hero LEGEND Неделя 5 День 16
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 15 МИН СПИНА с ГАНТЕЛЯМИ | Быстро и Эффективно!
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 15 МИН СПИНА с ГАНТЕЛЯМИ | Быстро и Эффективно!
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 45-мин Силовая Тренировка Всего Тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 45-мин Силовая Тренировка Всего Тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 20-мин Тренировка ВИИТ Для Начинающих Для Женщин и Мужчин Для Похудения - Гантели Стоя Без Прыжков Без Повторений
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 20-мин Тренировка ВИИТ Для Начинающих Для Женщин и Мужчин Для Похудения - Гантели Стоя Без Прыжков Без Повторений
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
4 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО — 15 минут для стройного и подтянутого тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО — 15 минут для стройного и подтянутого тела
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
5 дн. назад
Когда старания не приносят результата
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Вы стараетесь.
Отказываетесь от сладостей «по праздникам», едите «правильные» каши по утрам, иногда даже выбираете фрукты вместо конфет.
Пару раз в неделю устраиваете пробежки или включаете интенсивный комплекс из YouTube «для сжигания жира».
И всё равно вес стоит. Месяц. Два. Полгода.
Одежда сидит так же, цифры на весах те же.
Кажется, что организм просто «не хочет» худеть. Но правда в другом.
Вы попали в ловушку популярных советов, которые работают против вас.
Первая ошибка — углеводы, замаскированные под полезные.
Овсянка, гречка, цельнозерновой хлеб, фрукты — всё это повышает уровень сахара в крови. А высокий сахар = высокий инсулин. А при высоком инсулине жир почти не сжигается. Надо ооооочень постараться...
Вторая ошибка — интенсивные тренировки при лишнем весе.
Кардио и прыжки поднимают пульс, перегружают суставы и провоцируют травмы. После таких тренировок все болит и продолжать, желания не остается.
Третья ошибка — отсутствие системы.
Три дня на диете, потом кусочек торта «ну раз уж гости», потом «начну с понедельника». И каждый раз — откат в ту же точку.
Я вижу это постоянно. И в зале, и онлайн.
Но как только мы убираем эти ошибки, тело начинает меняться быстро.
В нашей системе КСВ мы делаем наоборот:
Питание без вредных для фигуры продуктов — никакой овсянки, хлеба, макарон и фруктов. Только то, что даёт телу стройность и здоровье.
Тренировки Изолайф — медленные силовые занятия без прыжков, кардио и перегрузок. 3 раза в неделю по 55–60 минут.
Поддержка и контроль — мы ведём вас от недели к неделе, пока результат не станет привычкой.
Многие приходят ко мне после многих лет безуспешных попыток «правильно питаться».
А через 8 недель — в среднем, минус 7 кг и минус 10 см в талии. И это без беговых дорожек и фруктовых перекусов.
Если вы устали от того, что старания не дают результата, значит, пора попробовать систему, которая работает.
Скоро набор в онлайн-клуб КСВ. Подпишитесь на уведомления, чтобы попасть в список и начать убирать лишнее уже в августе.
Ссылка —> vk.cc/cCvypj
Решите сейчас: продолжать «делать всё правильно» и стоять на месте, или наконец увидеть движение стрелки весов вниз.
Показать больше
6 дн. назад
⬛ Spotify • YouTube • Яндекс Музыка: band.link/breakdownshow
🔲 На обложке: Attack Attack!, выпустившие новый полноформатник «Attack Attack! II»
🔲 На обложке: Attack Attack!, выпустившие новый полноформатник «Attack Attack! II»
7 дн. назад
⚡️Аниме: Восхождение в тени: Мини-аниме! / Kagejitsu!
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Фэнтези
• Год: 2022
• Рейтинг: AniList 71
• Описание:
Аниме в стиле Eminence in Shadow chibi транслировалось на YouTube-канале KADOKAWA anime и вошло в релизы Blu-ray и DVD.
🔥Количество серий / Марафон: 1
👉🏻 Подпишись, чтобы не потерять
• Жанры: Комедия Фэнтези
• Год: 2022
• Рейтинг: AniList 71
• Описание:
Аниме в стиле Eminence in Shadow chibi транслировалось на YouTube-канале KADOKAWA anime и вошло в релизы Blu-ray и DVD.
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 20-мин Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | Суперсеты
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 20-мин Силовая Тренировка Всего Тела БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ | Суперсеты
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 30-мин СИЛОВАЯ Тренировка СТОЯ Без Повторений | Тренировка Всего Тела с Гантелями
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 30-мин СИЛОВАЯ Тренировка СТОЯ Без Повторений | Тренировка Всего Тела с Гантелями
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ ☀ Летняя Круговая Тренировка Для Тонуса Тела 💪
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ ☀ Летняя Круговая Тренировка Для Тонуса Тела 💪
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 10-мин Тренировка-Ходьба Пауэр с Таннер Куртад
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 10-мин Тренировка-Ходьба Пауэр с Таннер Куртад
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
📍Мы в Ушуайе — самом южном городе планеты!
Дальше только Антарктида ❄️
Наша кругосветка продолжается:
Индонезия → Вьетнам → Сингапур → Австралия → Перу → Боливия → Эквадор → Аргентина (сейчас мы в Ушуайе!) А впереди — Бразилия
Рассказываем о логистике, бюджете, транспорте, отелях и маршрутах в видео на YouTube.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — они будут полезны всем, кто мечтает о самостоятельном путешествии!
🎥 Новый ролик уже на подходе!
Дальше только Антарктида ❄️
Наша кругосветка продолжается:
Индонезия → Вьетнам → Сингапур → Австралия → Перу → Боливия → Эквадор → Аргентина (сейчас мы в Ушуайе!) А впереди — Бразилия
Рассказываем о логистике, бюджете, транспорте, отелях и маршрутах в видео на YouTube.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски — они будут полезны всем, кто мечтает о самостоятельном путешествии!
🎥 Новый ролик уже на подходе!
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ 30-мин Тренировка Всего Тела ВИИТ с Гантелями + Заминочный Пресс [Низкоударная]
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ 30-мин Тренировка Всего Тела ВИИТ с Гантелями + Заминочный Пресс [Низкоударная]
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ ДЕНЬ 27 - 24 МИН КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ТАБАТА - Без Повторений, без Оборудования, Домашняя Тренировка
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ ДЕНЬ 27 - 24 МИН КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ТАБАТА - Без Повторений, без Оборудования, Домашняя Тренировка
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
8 дн. назад
✅ Свежая тренировка с YouTube:
✔ САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ ✅
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
✔ САМАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО 🔥 ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ ✅
https://www.youtube.com/wa...
🎽 Наш ТГ: t.me/workoutscience
🏆 Наш сайт: https://fitnessnauka.ru/
#тренировка #фитнес #похудение #пп
Показать больше
При финансовой поддержке
Memes Admin
2 мс. назад