Продукты, понижающие риск тромбоза
✅Киви
Регулярное употребление двух плодов киви ежедневно на протяжении 28 дней может снизить вероятность развития тромбоза на 20-28%.
✅Миндаль
Является богатым источником витамина Е, который способствует уменьшению риска склеивания тромбоцитов. Для обеспечения суточной потребности в витамине Е достаточно съедать 55 граммов миндаля в день.
✅Куркума
Всего одна чайная ложка (около 7 граммов) этой специи в сутки может уменьшить вероятность склеивания тромбоцитов на 15-20%, что, в свою очередь, снижает риск тромбоза.

Большой выбор товаров для здоровья ссылке: https://clck.ru/3Ax5QW

Зачем принимать витамины при диабете

🔹Поддержка общего здоровья
Диабет может увеличить окислительный стресс и воспаление в организме, что, в свою очередь, может привести к различным осложнениям. Антиоксиданты, такие как витамин C и E, могут помочь уменьшить эти эффекты.

🔹Улучшение контроля глюкозы
Некоторые витамины и минералы, например, хром и магний, могут способствовать улучшению метаболизма углеводов и помочь в поддержании нормального уровня глюкозы в крови.

🔹Профилактика дефицита
Из-за скудного рациона при диабете может появиться недостаток витаминов и минералов. Добавки помогают восполнить эти дефициты.

🔹Поддержка здоровья сердечно-сосудистой системы
Диабет считается фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Витамины группы B, особенно фолиевая кислота (B9), витамин B6 и B12, могут уменьшить уровень риска этих осложнений.

🔹Защита нервной системы
Диабетическая невропатия — распространенное осложнение диабета, которое может приводить к повреждению нервов. Витамины B1 (тиамин), B6 и B12, помогают поддержать здоровье нервной системы.

🔹Поддержка здоровья глаз
Диабет может увеличить риск развития катаракты и диабетической ретинопатии. Витамины с антиоксидантными свойствами, такие как C, E и бета-каротин, а также минерал цинк, могут помочь защитить глаза от окислительного повреждения.

Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AyhST

6 правил выбора платья для полных девушек

✅Не стоит носить обтягивающие вещи
То, что кажется утягивающим, на самом деле выглядит тесным и лишь подчеркивает полноту фигуры.

✅Спокойные оттенки тканей вместо ярких
Контрастные оттенки привлекают больше внимания к «деталям» фигуры. Их не стоит исключать полностью, но стоит добавлять дозированно.

✅Не зацикливайтесь на темных вещах
Да, темные оттенки стройнят, но это не значит, что нужно выбирать исключительно черный или темно-синий. Экспериментируйте с холодными оттенками и разбавляйте их яркими акцентами.

✅Одежда должна быть по силуэту
Одежда свободного прямого покроя, объемные вязаные вещи — только полнят.

✅Акцент на достоинства
Например, декольте, которое подчеркнет пышную грудь.

✅Минимум «аксессуаров»
Многочисленные рюши, оборки и объемная драпировка – это не совсем подходящий вариант для полных девушек.

✨Помните, что вы прекрасны в любом размере! Найдите свое идеальное платье по ссылке: https://clck.ru/3AwKVi

Как правильно есть сладкое? 🤔

🔹Не ешьте сладкое на голодный желудок
Сладости не должны быть самостоятельным перекусом ни для взрослых, ни для детей.
🔹Десерт после основного приема пищи
Десерт должен подаваться только после основного приема пищи и быть небольшим по размеру. Это позволяет избежать резкого повышения уровня сахара в крови и скачков инсулина.
🔹Используйте углеводы как энергию
Углеводы дают энергию, поэтому после десерта лучше использовать её сразу. Сделайте 20-25 приседаний, чтобы задействовать самые длинные мышцы и потратить полученную энергию.
🔹Время употребления
Лучше всего есть сладкое в первой половине дня или сразу после основного приема пищи. Это связано с тем, что уровень сахара в крови лучше регулируется утром.

🍎А если вы хотите, начать правильно питать, смотрите нашу подборку полезных для здоровья продуктов: https://clck.ru/3BAseB

Витамины для кожи и волос в продуктах питания

Как только наблюдаются негативные внешние изменения: кожа стала более тусклой, волосы потеряли блеск, ногти ломаются и слоятся — это может быть сигналами, что организму не хватает определенных витаминов.

🔹Витамина А
Сладкий картофель, тыква, манго, шпинат, брокколи, морковь будут отличными источниками.
🔹Витамина С
Цитрусовые (апельсины, лимоны, лайм, мандарины), также его много содержится в других фруктах: ананас, папайя, киви, клубника.
🔹Витамин Е
Содержится в большом количестве в различных орехах и семенах, а еще в авокадо, шпинате, капусте и оливковом масле.
🔹Витамина B7
Яйца, орехи, печень, рыбья печень, брокколи, авокадо — будут отличными источниками витамина B7. Железо в нужном объеме можно легко получить из мяса, морепродуктов, бобовых, орехов.

🌱Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AuDGL

Антивозрастной уход за кожей после 50 лет

После 50 кожа подвергается значительным изменениям из-за естественного процесса старения, гормональных изменений и воздействия внешних факторов. Антивозрастной уход в этом возрасте должен быть более интенсивным и направленным на борьбу с видимыми признаками старения.

✅Увлажнение и питание
Необходимо использовать более плотные и питательные кремы, масла и сыворотки, которые помогут восстановить баланс и улучшить текстуру кожи.

✅Борьба с глубокими морщинами
Используйте продукты с высоким содержанием ретинола, пептидов и гиалуроновой кислоты, они уменьшают видимость морщин и улучшают тонус кожи.

✅Осветление и выравнивание тона
Для борьбы с пигментными пятнами и неровностью тона кожи используйте средства с антиоксидантами, витамином С и экстрактами растений.

✅Стимуляция клеточного обновления
Используйте продукты с ретинолом, альфа- и бета-гидроксикислотами (AHA и BHA), они помогут улучшить текстуру и цвет лица.

✅Укрепление контура лица
Для укрепления контура и подтяжки кожи выбирайте средства с пептидами, ретинолом и экстрактами растений.

Пополните свою косметичку правильными товарами для красоты с выгодой до 80% по ссылке: https://clck.ru/3AumCx

⚡Топ-5 витаминов для энергии и бодрости

🔹Пятерку рейтинга открывают все витамины группы В: В12, В9, В2, B6, В3
🔹Витамин С укрепляет иммунитет, восстанавливает энергию.
🔹Витамин А нормализует обмен веществ, поддерживает здоровье кожи и слизистых, улучшает зрение.
🔹Витамин D регулирует настроение и укрепляет кости.
🔹Магний способствует снижению усталости и стресса.

🌱Большой выбор БАДов и витаминов для здоровья по ссылке: https://clck.ru/3AyhST

Первая помощь при гипертоническом кризе

Гипертонический криз — это резкое и значительное повышение артериального давления, которое угрожает жизни и требует немедленного медицинского вмешательства. Это состояние может сопровождаться головной болью, головокружением, зрительными нарушениями, болями в области сердца и другими серьезными симптомами.

При появлении симптомов криза необходимо:

✅ Убрать яркий свет, обеспечить покой, доступ свежего воздуха
✅ Измерить артериальное давление. Если оно выше или равно 160 мм, необходимо принять препарат для снижения давление, рекомендованный врачом. При уровне АД выше 200 мм необходимо срочно вызвать скорую помощь.
✅ По возможности сесть в кресло с подлокотниками и принять горячую ножную ванну.
✅ Избегать любых резких движений и физических нагрузок.

После стабилизации состояния и оказания первой помощи необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы определить причины криза и скорректировать лечение гипертензии.

🌱Большой выбор товаров для здоровья по ссылке https://clck.ru/3AoFaS

В каком положении вредно спать?

Сон — время, когда мы можем принимать различные позы: лежа на спине, на животе, боку. Каждая из этих позиций обладает своими плюсами и минусами. Вот несколько примеров:

🔸Лежа на спине, вы можете оказать положительное влияние на состояние шеи и позвоночника, однако для тех, кто страдает от избыточного веса или имеет проблемы с дыхательными путями, такая поза может привести к храпу и даже приступам апноэ во время сна.
🔸Позиция на животе может быть подходящей для людей, страдающих от заболеваний желудка или почек, в то же время она может способствовать болям в спине и шее из-за искривления позвоночника.
🔸Положение на боку часто рекомендуется для тех, кто испытывает проблемы с сердцем или дыханием, но это может привести к онемению конечностей из-за давления на сосуды.

Важно подбирать позу для отдыха, исходя из личных потребностей и здоровья, чтобы сон приносил максимум пользы и комфорта.

Большой выбор товаров для дома по ссылке: https://clck.ru/3AoLff

Витамины от морщин
Регулярный прием витаминных комплексов в период до 35-40 лет поможет надолго сохранить красоту, молодость и здоровье кожи.

После 40 лет дополнительные витамины также эффективны, но дают менее выраженный результат. Они не избавят от морщин, но помогут предотвратить их появление.

Особенно эффективны следующие витамины:

✅️ Витамин А ускоряет регенерацию клеток, разглаживает морщины, повышает упругость кожи
✅️ Витамин С стимулирует выработку коллагена, разглаживает мелкие морщинки
✅️ Витамин Е защищает клетки от окислительного стресса, омолаживает кожу
✅️ Витамины группы В улучшают микроциркуляцию крови, питание тканей, поддерживают оптимальный уровень увлажнения
✅️ Витамин D регулирует процессы обновления клеток эпидермиса

🌱Большой выбор витаминов для здоровья по ссылке https://clck.ru/3AoFfy

🌞Летнее настроение? Обновите свой гардероб стильными и удобными футболками!

👕В нашей подборке вы найдете футболки из дышащих натуральных тканей, которые идеально подойдут для жарких летних деньков. Яркие принты и расцветки помогут вам создать модные и жизнерадостные образы.

Allmodi Футболка «Эмилия»
https://clck.ru/3AoxQR
Francesca Fiore Футболка «Ванда»
https://clck.ru/3AoxS4
Francesca Fiore Футболка «Сабрина»
https://clck.ru/3AoxVn
Футболка «Нелли»
https://clck.ru/3AoxX7
Футболка «Абелла»
https://clck.ru/3Aoxeh
Seamona Футболка «Жанетт»
https://clck.ru/3AoxnQ

Еще больше модных и классных футболок по ссылке: https://clck.ru/3AoxMC

😍Beauty-гаджет для вашей красоты

Маски для лица давно обрели популярность в домашнем уходе. Утром для снятия отека, перед мероприятием для подготовки лица к макияжу, после перелета для создания свежего и отдохнувшего вида, или просто расслабиться во время процедуры.

🔥 А если мы скажем, что вы можете усилить действие своей любимой маски?

С маской-корсетом Doctorcos для подтяжки контура лица это возможно. Наденьте ее поверх кремообразной или тканевой маски, благодаря парниковому эффекту , нанесенные под нее средства проникают даже в глубокие слои эпидермиса, способствуя эффекту лифтинга и здоровому сиянию кожи.

Маска-корсет Doctorcos: https://shopandshow.ru/pro...

Специальные цены на БАДы и витаминные комплексы от «Парафарм»!

Мы собрали для вас большой выбор биодобавок для похудения, работы ЖКТ, женского здоровья и сбалансированного питания. Уверены, что каждый найдет что-то подходящее именно для себя. Ведь забота о собственном здоровье — это основа для долгой и счастливой жизни.

Все подробности по ссылке: https://clck.ru/3A3XSh

Начинаем этот понедельник с хорошего настроения и напоминания, что вы прекрасны в любом размере. Можете позволить себе и новое платье и кусочек торта! 🌸

Создавайте яркие образы без ограничений вместе с Shop&Show. Ведь у нас найдется идеальное платье для каждой: https://clck.ru/3A3XYN
#юморS_S

Скучали по даче и садоводству? 🌱

Предлагаем вам подготовиться к самому теплому сезону заранее и выгодно приобрести товары для сада. Мы собрали для вас все необходимое для идеальной рассады и ухода за растениями.

Превратите ваш сад в настоящий райский уголок: https://clck.ru/3A3XiE

В этом сезоне жакеты, кардиганы и жилеты стали настоящими модными хитами! 🌸

Они идеально сочетаются с любыми образами, от повседневных до праздничных. Стильный жакет может стать ярким акцентом или подчеркнуть женственность благодаря пастельным оттенкам и цветочным узорам.

Не упустите шанс выбрать из многообразия моделей, доступных по специальной цене только сегодня: https://clck.ru/3A2w2q

Сегодня есть официальный повод порадовать любимых пушистых домочадцев в честь Дня домашних животных. Собрали для вас самых необычных компаньонов звезд.🎞️

🔸Одри Хепбёрн и олененок Пиппин встретились на съемках фильма «Зеленые поместья». Актриса так привязалась к своему необычному партнеру, что не могла представить свою жизнь без него.

🔸На семейной ферме Николь Кидман и Кита Урбана обитают альпаки. Каждый раз, когда актриса посещает свой загородный дом, она первым делом идет к ним.

🔸В 2010 году известный актер Леонардо Ди Каприо купил себе черепаху и назвал ее Сульката. Такие черепахи могут весить до 90 килограммов и жить до 80 лет.

🔸Вислобрюхий кабан Джорджа Клуни по имени Макс был настоящей знаменитостью и, по слухам, стал причиной многих неудачных отношений актера. Говорят, его девушки не могли постоянно выносить рядом с собой 136-килограммового любимца их спутника.

Есть ли у вас домашние животные?

Все для веселого времяпровождения с пушистыми домочадцами по ссылке: https://clck.ru/3A24JF

Домашняя одежда — это не просто комплект для отдыха! Позвольте себе расслабиться и почувствовать себя комфортно в уютном и красивом костюме.

Найдите свой идеальный вариант по выгодной цене по ссылке: https://clck.ru/39ymob

Сегодня день крупы, которая является настоящем кладезем питательных веществ! Да, мы говорим о гречке. Она богата витаминами, минералами и клетчаткой, что делает ее идеальным выбором для здорового питания:

🔸Питательные вещества
Гречка содержит витамины группы В, железо, магний, цинк и другие микроэлементы, необходимые для здоровья.
🔸Клетчатка
Обеспечивает хорошее пищеварение и поддерживает работу кишечника.
🔸Низкий гликемический индекс
Помогает контролировать уровень сахара в крови.

Большой выбор товаров для здоровья по ссылке: https://clck.ru/39yrEi

Магнитотерапия, хоть и ассоциируется с современными методиками, на самом деле имеет глубокие корни. Знаменитые врачи древности, такие как Гален, Авиценна, Парацельс и Ленобль, использовали магниты в своей медицинской практике. Гален применял магниты для лечения различных недугов, включая водянку и проблемы с пищеварением. Авиценна использовал их для болезней печени и селезенки, а Парацельс - при кровотечениях, грыжах и переломах.

Узнайте больше о пользе магнитотерапии в статье: https://shopandshow.ru/art...

Врачи рекомендует уделять особое внимание здоровью после 50-ти лет. Организму требуется больше витаминов и минералов. Именно о них мы расскажем в посте.

🔸Витамин D поддерживает здоровье костей и иммунной системы.
🔸Кальций необходим для костей и зубов.
🔸Витамин А помогает сохранить остроту зрения и предотвращает появление морщин.
🔸Омега-3 жирные кислоты улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Будьте здоровы и добавляйте в свой рацион витаминные комплексы, которые можно найти по ссылке: https://clck.ru/39xasm

Забота о себе начинается с полезных привычек! Концентрат «Корень лопуха» от NaturMed – это комплекс ценных природных экстрактов для всей семьи.

🔸Лопух снимает воспаление и помогает выводить токсины из организма.
🔸Эхинацея и солодка способствуют очищению лимфы и укреплению иммунитета.
🔸Экстракты женьшеня, подорожника усиливают защитные функции организма.
🔸Бузина, клюква и рябина влияют на выработку антител, которые борются с инфекциями и хроническими заболеваниями.

Сегодня вы можете приобрести концентрат по специальной цене – 1 499 ₽: https://clck.ru/39wHCk

🌸 Сезон прогулок официально открыт! Для этого вам точно пригодится стильная и комфортная обувь.

Стилисты Shop&Show подобрали для вас самые актуальные модели на сайте: https://clck.ru/39wMMZ

Хорошие и густые волосы могут творить чудеса. Именно это доказала в 2010 году Лариса Троева, поставив личный рекорд. 39-летняя якутянка сдвинула с места самолет на 10 метров с помощью своих волос. Рекорд зафиксировало Международное агентство рекордов и достижений России.

Узнайте, как отрастить длинные волосы в нашей статье: https://clck.ru/39wMrS

Добавляем весеннее настроение в модные образы. 🌸

Стилисты Shop&Show подготовили для вас яркие новинки, трендовые аксессуары и украшения. Переходите по ссылке и выгодно инвестируйте в свой гардероб вместе с Shop&Show: https://clck.ru/39uuvh

Давайте поговорим о продуктах, которые могут очистить организм от шлаков и токсинов!

🥦 Зеленые овощи
Зеленые овощи, такие как шпинат, укроп, богаты антиоксидантами и клетчаткой. Именно они улучшают наше пищеварение.

🍋 Цитрусовые фрукты
Лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты содержат витамин С и другие питательные вещества, способствующие выведению токсинов из организма.

🍵 Зеленый чай
Зеленый чай содержит катехины, которые помогают улучшить обмен веществ и поддерживают процессы детоксикации в организме.

Большой выбор БАДов и товаров для здоровья можно найти по ссылке: https://clck.ru/39uuEn

Порадуйте себя и близких аппетитным заливным пирогом. Для его приготовления вам понадобятся всего несколько ингредиентов и немного времени.

Ингредиенты:
2 стакана муки
1 стакан сахара
1 стакан кефира
2 яйца
1 ч.л. разрыхлителя
100 г масла (растопленного) 1/2 ч.л. соли
Ванильный сахар (по вкусу) Для начинки:
500 г мясного фарша
1 луковица (мелко нарезанная) Соль, перец (по вкусу)

Приготовление:
Смешайте муку, сахар, разрыхлитель, соль в большой миске. Далее взбейте яйца, добавьте кефир и растопленное масло. Хорошо все перемешайте. Постепенно добавьте жидкую смесь к сухим ингредиентам, тщательно перемешивая до получения однородного теста.

Для начинки обжарьте лук до золотистого цвета, затем добавьте мясной фарш. Посолите и поперчите по вкусу.
Влейте половину теста в форму для выпечки, затем равномерно распределите начинку сверху. Залейте оставшееся тесто сверху начинки.

Выпекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке до золотистого цвета.

Большой выбор девайсов для кухни по ссылке: https://clck.ru/39twdC

Позаботьтесь о своем здоровье прямо сейчас! Таблетки «Лопух-П» — это уникальное очищающее средство для органов ЖКТ и очищения организма.

Только сегодня БАД можно прибрести по специальной цене. Все подробности по ссылке: https://clck.ru/39t7ve

Похудение — это действительно сложный процесс, который требует и психологической поддержки. Вот несколько простых советов для достижения желаемого результата:

🔸Найдите свою мотивацию
Поставьте цели, которые вас вдохновляют и помогают двигаться вперед.
🔸Сохраняйте позитивное мышление
Верьте в свои силы и возможности. Помните, что каждый шаг приближает вас к желанной цели.
🔸Балуйте себя
Награждайте себя за достижения небольших целей на пути к фигуре своей мечты.

БАДы для более эффективного похудения собраны по ссылке: https://clck.ru/39swjr