Всего несколько минут в день – и вы в форме всегда, а не только «к лету» или «к Новому году». Главное – дисциплина, регулярность и… правильная экипировка, которая ждет вас во «Всёгазине» в ТРЦ «АфиМолл». Товары созданы под чутким руководством знаменитой спортсменки Ляйсан Утяшевой!

• Самое первое и очень важное – подобрать коврик, который не скользит и обеспечивает отличное сцепление с поверхностью. Прекрасный подарок себе на Международный день йоги, который отмечается 21 июня!
• В разы увеличить эффективность любого упражнения помогут фитнес-резинки (в наборе 5 резинок с разной степенью сопротивления, чтобы вы могли подобрать оптимальную нагрузку) или эластичные ленты для йоги.
• Идеальный способ сделать руки рельефнее – упражнения с гантелями: одно из самых эффективных - разгибания рук назад из положения стоя в наклоне. Можно выбрать модели 1 или 2 кг.

Такой инвентарь легкий, компактный, а по эффективности сравним с целым тренажерным залом! Немного усилий каждый день – и скоро вы себя не узнаете.

Сайт магазина 👉https://vk.cc/coT18N

Тело младшего брата основателя Cream Soda Свиргунова нашли в Ярославской области

В Ярославской области нашли тело Романа Свиргунова — младшего брата основателя музыкального коллектива Cream Soda Дмитрия. Тело Романа, который в марте вместе со старшим братом и четырьмя друзьями провалился под лёд на Волге, обнаружили в районе деревни Новые Ченцы Некрасовского района. Населённый пункт находится на побережье реки.

Напомним, 20 марта основатель группы Cream Soda Дмитрий Свиргунов вместе с братом и четырьмя друзьями провалились под лёд на Волге. Из воды удалось вытащить только двух человек, но один из них — актёр Георгий Киселёв — позже скончался в машине скорой помощи. Тело Свиргунова нашли и опознали чуть позже. Спустя два месяца было обнаружено тело Аристарха Ухтомского.

Ну что ? Будем знакомиться ???😛
Расскажу о себе - Не женат, детей нет, зарабатываю хорошо. Что еще хотела бы узнать? Надежность — мой главный козырь.🤘🏻 Я Уверен в себе, разве это плохо? Я Ничего не боюсь, кроме пронзительного взгляда будущей тещи 😹😼😻Обожаю совместные фотосессии, гулять по паркам за ручку и пить ванильные коктейли из одного стакана. Я даю тебе слово что Понравлюсь твоей маме!🥰Мое чувство юмора, оценит даже твой батя! Согласен только на сумасшедшую любовь. Пресные и однотипные отношения не интересуют.😇 Напиши мне первой, удиви меня,сделай 1 шаг.и тогда я буду понимать что тебе это нужно😊При знакомстве с девушкой сразу обращаю внимание на глаза. Если они есть - шансов у меня не много )))🙃Все что я говорю я всегда делаю. Я не когда не даю обещание того,что не смогу выполнить. Например ( Ради тебя,королева,я достану звезду с неба !!!) этого я сделать не смогу.🥺Я очень Хочу встретить достойную женщину. Ошибаться надоело. Надежды на искренние чувства осталось совсем мало, надеюсь ты сможешь показать мне их. Я Очень Ценю искренность, преданность и пунктуальность в людях. Если у меня есть то я не когда не буду говорть о бывшей, не буду смотреть на чужих женщин, интересуюсь только своими отношениями.
Жизнь без любви — тосклива. Надеюсь встретить ее здесь😍
Всегда говорю, что думаю. Если не боишься услышать правду, пиши!😍😒😒😒😒😃😃😃😃😃

В Краснодаре будет построена гостиница за 428 млн рублей.

Подписано соглашение на строительство объекта на улице Новокузнечной. Гостиница будет состоять из 29 номеров. Планируется, что ее достроят к 2024 году.

Марина Чахова также является собственницей трехзвездочного отеля Marine Palace в Геленджике.

Как думаете, нужен в городе ещё один отель?

Чeмпион миpa по пaуэpлифтингу погиб нa СВО

Мaксим Бapхaтов, чeмпион миpa по пaуэpлифтингу из Кpaснояpскa, погиб нa спeцопepaции. О eго гибeли сообщилa Φeдepaция пaуэpлифтингa. Отмeчaeтся, что Бapхaтов отбывaл нaкaзaниe в колонии и нeсколько мeсяцeв нaзaд вступил в ЧВК «Вaгнep».

Со слов тpeнepa споpтсмeнa, он, нaхoдяcь в мecтах лишeния cвoбoды, eщe в началe гoда пoдпиcал кoнтpакт c ЧВΚ «Вагнep», был напpавлeн в зoну СВО и пoгиб пoд Аpтeмoвcкoм. Рoдcтвeнникам o гибeли Макcима cooбщили тoлькo ceйчаc.

41-лeтний Макcим Баpхатoв – заcлужeнный маcтep cпopта, пятикpатный чeмпиoн миpа и ceмикpатный чeмпиoн Рoccии пo пауэpлифтингу.

© Женские Секреты