Как справиться с волнением перед важным выступлением

Частая ситуация еще со школы – выходишь к доске и ничего не можешь сказать. Дело не в том, что не выучил или забыл. Всему виной волнение и страх. С ними сталкиваются даже самые успешные бизнесмены и политики. Просто они научились со своими страхами бороться.

Тебе предстоит защита диплома, а потом – первое собеседование на работу. Очень важные и ответственные мероприятия, к которым надо подготовиться.

Первое, что надо сделать, – это научиться управлять своими страхами и тревогой перед важным выступлением. В этом тебе поможет курс от проекта Актион Студенты «Как справиться с волнением перед встречей с потенциальным клиентом».

Для тебя курс бесплатный, лови ссылку – https://vk.cc/cI1wMH

В процессе обучения узнаешь:
- Какие типы страхов перед встречей существуют и как с ними справляться
- Как преодолеть страх общения
- Как преодолеть страх неудобных вопросов
- Как преодолеть иерархических страх

Регистрируйся на новый крутой курс бесплатно – https://vk.cc/cI1wMH

После обучения в твоем электронном паспорте навыков появятся два важных для будущей работы скилла – основы подготовки к выступлению и работа с эмоциями во время переговоров.

Курс поможет без лишних нервов защитить диплом и успешно пройти собеседование.

Учись и наполняй свой паспорт навыков необходимыми для будущей работы скиллами – https://vk.cc/cI1wMH

В сырую говядину с жиром добавляют соль, чёрный перец и растительное масло. И — всё. Так и едят.

Называется иджон: такой тартар по-узбекски. Иджон — блюдо хорезмской кухни. Хорезмская область — часть Узбекистана, но по еде тут всё сильно сдержаннее. Меньше специй и трав, меньше жира, в целом там довольно-таки диетические блюда. Особенно по меркам Узбекистана.

В общем, такое в Узбекистане тоже есть. Не пловом единым!

Бобр борец с бюрократией.

В Чехии колония бобров взяла и соорудила несколько плотин в охраняемой природной зоне: https://vk.cc/cIcM8Y. То есть, сделала вполне себе обычную бобровую вещь: они постоянно трансформируют окружающую среду, только чаще всего вредят этим людям. Например, могут переложить русло реки, обесточить два села и так далее.

Но в Чехии бобры-строители внезапно сотворили добро. Потому что взяли и соорудили дамбу там, где её строительство долго не могли согласовать местные власти. Дамба должна была пролегать через ландшафтный парк Брды, который раньше был военной базой, и инициаторы строительства — территориальная администрация — ждали от военных разрешения. Бобры же справились за пару ночей и построили примерно то, что чехи планировали построить за 30 миллионов крон (7 миллионов рублей).

В общем, местные власти рассказали про инициативных бобров журналистам и признались, что бобры выбрали идеальное место для строительства дамб: «Даже лучше, чем был наш проект на бумаге». Ну и счёт за работы эта строительная бригада явно выставлять не стала.

Если бобры вас заинтересовали больше, чем когда-либо — то вот у нас есть большой материал про них: https://vk.cc/corMYY.

В Нижнем Новгороде на автовокзале Канавинский теперь есть вот такие мягкие кресла. Это наши.

Мы уже несколько лет устанавливаем такие на автовокзалах за свой счёт. Вокзал получает комфортные кресла, которые удобнее обычных металлических, а мы — рекламу. В общем, кресла стоят уже на восемнадцати автовокзалах. Вы могли их видеть в Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Владивостоке и в куче других точек.

Обычно самые частые вопросы про кресла — это как они устроены и кто их обслуживает. Про первое у нас есть подробный рассказ из двух частей: https://vk.cc/cIcLBb. Если кратко — это кресла той же модели, которая стоит в дорогих автобусах, только мы ещё сделали их антивандальными. Мыть их сложнее, чем обычные металлические, поэтому мы компенсируем вокзалам небольшую сумму за регулярную уборку и поддержание кресел в порядке.

На этом фото они как музейный экземпляр — сразу после установки. Но вообще автовокзалы рассказывают, что на наши кресла обычно стремятся занять в первую очередь. А сами вокзалы иногда так рады новой конструкции, что даже целлофан с новеньких кресел снимают не сразу)

В том году мы решили пойти ещё дальше, и на двух автовокзалах — Северном в Екатеринбурге и Восточном в Казани — установили свой вайфай. Сеть называется Туту, работает без пароля. Можно авторизоваться через телефон и посидеть в интернете, пока ждёте автобус.