📍Казалось бы "Это же просто кофе!"
✅ На заметку

Кто-то считает кофе полезным, кто-то вредным. Но совершенно очевидно другое: нужно быть осторожным с добавками к нему. Зачастую, они весьма калорийные

А вы любите кофе?
🤌🏻- Да
👌🏻- Иногда
👎🏻 - Не

Покупатели буквально атакуют магазин. Еще бы — цены здесь невероятно низкие в любое время, но с 12 августа в гипермаркете начинается большая распродажа и по этому случаю целую партию школьной коллекции распродадут практически по закупочной стоимости.

С 12 августа начинаются распродажи: здесь можно будет купить школьные рюкзаки — по 199 рублей, школьные юбки — по 199 рублей, школьные рубашки — по 199 рублей и многое другое.

Совсем скоро школьники встретят любимых одноклассников и сядут за парту, а Китай Город поможет с удобным и красивым образом. В наличии более 30 000 единиц школьной формы: блузки и рубашки, юбки и брюки, пиджаки и костюмы, школьные фартуки и сарафаны, жилеты и джемпера, поло и водолазки, бантики и галстуки, гольфы и колготки, сумки и рюкзаки, туфли и кроссовки, чешки и спортивная форма, сумки для сменной обуви.

Заинтересовались?
Тогда скорее приезжайте на сезонную распродажу 12 августа, уже в эту субботу!

Распродажа будет проходить по двум адресам:

ТЦ «Апельсин», цокольный этаж
Улица Блюхера, 39, Екатеринбург
Магазин работает с 10:00 до 22:00

ТРЦ «Алатырь», 3 этаж
Улица Малышева, 5, Екатеринбург
Магазин работает с 10:00 до 22:00

Реклама.

Инфаркт, вопреки общепринятым мнениям, не наступает внезапно. Для того, чтобы случился инфаркт, обычно человек годами самостоятельно «убивает» свое сердце: курит, заедает стресс жирной и соленой едой и запивает алкоголем, не следит за уровнем глюкозы и холестерина.

Для тех, кто не хочет проблем с сердцем, наш чек-лист, как избежать инфаркта:
• Сбалансированно питаться. В рационе должно быть большое количество зеленых овощей, фруктов и рыбы. А вот соль лучше ограничить до 5 гр. в день. Это не более 1 чайной ложки, включая соль, содержащуюся в готовых продуктах питания. Избегайте также жирной, жареной, высококалорийной пищи.
• Физически тренироваться. Не обязательно поднимать гири. Выбирайте спорт по силам – бег, ходьба, плавание. Главное, чтобы нагрузки были регулярные и не менее 30 минут в день. Соблюдайте режим дня.
• Отказаться от вредных привычек. У курящих риск возникновения инфаркта и инсульта выше на 50%, чем у некурящих. Вредные вещества, выделяемые при курении, уменьшают упругость кровяных сосудов и повышает потребность сердца в кислороде.
• Регулярно проходить диспансеризацию и сдавать кровь на глюкозу и холестерин. Повышенное содержание глюкозы в крови резко увеличивает риск развития артериальной гипертонии. Норма сахара крови натощак 5,5 ммоль/л. Высокий холестерин в крови может привести к инсульту и инфаркту. Нормальный показатель холестерина – не выше 5 ммоль/л.
• Правильно и регулярно измерять артериальное давление. Давление не должно превышать отметки 140/90 мм рт. ст. Если вы отмечаете повышенные цифры, обратитесь к врачу.
• Не принимать все близко к сердцу, не злиться и не нервничать. Относится к жизни позитивно, к людям более доброжелательно. Частые стрессы негативно влияют на работу сердца, так как способствуют сужению просвета коронарных артерий.
• Спать не менее 8 часов в сутки.

Помните, что здоровье сердца зависит от вас. Берегите свое сердце!

ГАУЗ СО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики», ИНН: 6658103334, erid: LdtCK7YY7