Бессонница: когда ты хочешь спать, а мозг хочет обсудить все на свете
Бывает, ложишься в кровать, укрываешься одеялком, закрываешь глаза… и всё! В голове начинается вечер воспоминаний, марафон тревожных мыслей и внезапное желание пересчитать все ошибки, сделанные за последние 10 лет. Знакомо?
Причин у бессонницы куча: стресс, переутомление, кофе перед сном, зависание в телефоне. Но организм-то требует отдыха! Что делать? Попробуйте вечерние ритуалы: горячий чай (без кофеина!), книга, расслабляющая музыка. Главное – не лежать в кровати в борьбе с бессонницей. Лучше встать, сделать что-то спокойное, а потом попробовать снова.
А вот тюлени бессонницей не страдают – они могут дремать, как младенцы! Мы тоже вам советуем не мучить себя ночными бдениями, а дружить со сном 😴
Бывает, ложишься в кровать, укрываешься одеялком, закрываешь глаза… и всё! В голове начинается вечер воспоминаний, марафон тревожных мыслей и внезапное желание пересчитать все ошибки, сделанные за последние 10 лет. Знакомо?
Причин у бессонницы куча: стресс, переутомление, кофе перед сном, зависание в телефоне. Но организм-то требует отдыха! Что делать? Попробуйте вечерние ритуалы: горячий чай (без кофеина!), книга, расслабляющая музыка. Главное – не лежать в кровати в борьбе с бессонницей. Лучше встать, сделать что-то спокойное, а потом попробовать снова.
А вот тюлени бессонницей не страдают – они могут дремать, как младенцы! Мы тоже вам советуем не мучить себя ночными бдениями, а дружить со сном 😴
Показать больше
26 дн. назад
26 дн. назад
Редкий амурский тигр возвращается в дикую природу
Один из самых редких хищников в мире, величественный амурский тигр, был благополучно возвращен в свою естественную среду обитания после отлова в Приморском крае России.
Эта большая кошка доставляла беспокойство местным жителям, охотясь на собак, но специалисты по дикой природе приняли меры и переселили ее в охраняемый заповедник недалеко от границы с Хабаровским краем.
Один из самых редких хищников в мире, величественный амурский тигр, был благополучно возвращен в свою естественную среду обитания после отлова в Приморском крае России.
Эта большая кошка доставляла беспокойство местным жителям, охотясь на собак, но специалисты по дикой природе приняли меры и переселили ее в охраняемый заповедник недалеко от границы с Хабаровским краем.
Показать больше
26 дн. назад
26 дн. назад
[SNS] #bts #taehyung #sns @thv_kth
Из сторис Тэхёна.
Привет, АРМИ, ребята.
Вы в тепле в конце этого года? Слава богу, что ещё не так холодно! Я приветствую вас, ребята, песней, после долгого перерыва.
Дуэт с Хёшин-хёном, а также рождественская песня, которая вскоре выйдет совместно с уважаемым Бингом Кросби - все эти воспоминания великолепны и скользят мимо. И вот уже декабрь.
На самом деле причина, по которой я пишу этот текст заключается в том, что недавно Ёнтан покинул нас, направляясь в долгое путешествие в собачий рай. Я много думал о том, как сказать вам об этом, ребята, но поскольку АРМИ до сих пор посылают мне так много любви, я посчитал это правильным решением и передал эти новости.
Я буду очень благодарен, если вы, ребята, периодически будете думать о Ёнтане, чтобы он был счастлив в собачем раю.
Надеюсь, что этот год завершится теплом, особенно когда вы сможете сказать "Я люблю тебя" своим любимцам.
Я также надеюсь, что все АРМИ, всегда будете здоровы до нашей встречи!
Я люблю вас, спасибо.
Из сторис Тэхёна.
Привет, АРМИ, ребята.
Вы в тепле в конце этого года? Слава богу, что ещё не так холодно! Я приветствую вас, ребята, песней, после долгого перерыва.
Дуэт с Хёшин-хёном, а также рождественская песня, которая вскоре выйдет совместно с уважаемым Бингом Кросби - все эти воспоминания великолепны и скользят мимо. И вот уже декабрь.
На самом деле причина, по которой я пишу этот текст заключается в том, что недавно Ёнтан покинул нас, направляясь в долгое путешествие в собачий рай. Я много думал о том, как сказать вам об этом, ребята, но поскольку АРМИ до сих пор посылают мне так много любви, я посчитал это правильным решением и передал эти новости.
Я буду очень благодарен, если вы, ребята, периодически будете думать о Ёнтане, чтобы он был счастлив в собачем раю.
Надеюсь, что этот год завершится теплом, особенно когда вы сможете сказать "Я люблю тебя" своим любимцам.
Я также надеюсь, что все АРМИ, всегда будете здоровы до нашей встречи!
Я люблю вас, спасибо.
Показать больше
