🐰: «Иногда я представляю нас с арми на одном фото. В этот момент на моих губах появляется улыбка, и я чувствую себя по-настоящему счастливым. Бывают моменты, когда я сомневаюсь: вдруг это останется только мечтой? даже эти сомнения я готов поставить под сомнения, потому что знаю: мы создадим воспоминания еще более прекрасные, чем моих мечтах»

Я отдыхала у родственников. Пожарила картошку, в глубине буфета нашла блюдечко с солью, посолила. А когда начала есть, вдруг поняла, что еда несолёная. «Что же тогда было на блюдечке, так похожее на соль? Конечно, крысиный яд!»

Сердце колотилось в бешеном ритме, бросало в пот. В панике не хватало дыхания. Я побежала к сестре в соседний дом. Она посмеялась: «Да что ты, какой яд?» Но я была как в другой реальности, перед глазами двоилось.

Мне прочистили желудок, и после этого я пришла в себя. Сама себе внушила, что яд вышел, — и всё, как рукой сняло. Потом оказалось, что в блюдечке была просто сода.

Вторая паническая атака случилась через пять дней.

Мы с другом решили покурить, а сигарет не было. Собрали сухие берёзовые листья, завернули в бумажку и засмолили. Но только покурили, ни с того ни с сего мне пришла мысль, что это была какая-то ядовитая трава. И снова сердце застучало, земля ушла из-под ног, бросало то в жар, то в холод. Я пыталась заговорить с другом, сконцентрироваться. Это получилось с большим трудом.

С тех пор я не могла есть ничего, что просто лежало на столе, — например, кусок хлеба. Приходили мысли, что рядом мог лежать какой-то яд и хлеб был им отравлен. Не могла пить воду из бутылки, если она была без крышки. Мало ли, кто-то или что-то туда попало?

Потом приступы паники появлялись уже беспричинно. В любое время и в любом месте.

Чаще всего это было ночью. Сердцебиение, холод, жар, странное видение реальности, будто сходишь с ума. Я звонила подруге, включала телевизор, обнимала своего спящего ребёнка или просто пила сладкую воду, чтобы успокоиться.

За 15 лет я научилась как-то контролировать панические атаки, но так и не избавилась от них. Читала всё об этой проблеме, но не находила ответа.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я вдруг начала замечать, что появилось спокойствие, качество жизни стало другим. И однажды меня осенило: я ведь уже месяц живу без панических атак! Единственный раз почувствовала приближение знакомого состояния, но вспомнила материал из лекций и остановила панику на раз-два.

После тренинга 9 месяцев живу нормальной жизнью. Без панических атак, которые сводили меня с ума 15 лет! И они больше не повторятся, я осознала причины проблемы.