Такому нас не учили
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
#полезнознать
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;
7:00 — прекращается выработка мелатонина;
9:00 — пик производства сексуального гормона;
10:00 — пик умственной активности;
14:30 — лучший уровень координации движений…
15:30 — время лучшей реакции;
17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;
19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;
21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;
22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;
2:00 — самый глубокий сон;
4:00 — самая низкая температура тела.
#полезнознать
Показать больше
6 дн. назад
6 дн. назад
Человеку бывает скучно только от душевной пустоты. А тот, у кого богатый внутренний мир, всегда найдёт себе интересное занятие.
Олег Рой
Олег Рой
6 дн. назад
Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
Жан Рено
Жан Рено
6 дн. назад
Ты сможешь начать изучать чтение и письмо на корейском языке всего за два дня 😍
Присоединяйся к бесплатному онлайн-интенсиву «КОРЕЙСКИЙ С НУЛЯ» 🇰🇷 (https://t.me/intensive_kor...
🗓 Даты: 8 и 9 марта в 11:00 по московскому времени
Что будет на интенсиве:
🌸 Мы изучим корейский алфавит и научимся правильно произносить звуки
🌸 Выучим более 50 слов и фраз для повседневного общения
🌸 Создадим мини-проект на корейском языке для закрепления знаний
Сделай первый шаг к изучению корейского языка 💖 (https://t.me/intensive_kor...
bangtan7_new
Присоединяйся к бесплатному онлайн-интенсиву «КОРЕЙСКИЙ С НУЛЯ» 🇰🇷 (https://t.me/intensive_kor...
🗓 Даты: 8 и 9 марта в 11:00 по московскому времени
Что будет на интенсиве:
🌸 Мы изучим корейский алфавит и научимся правильно произносить звуки
🌸 Выучим более 50 слов и фраз для повседневного общения
🌸 Создадим мини-проект на корейском языке для закрепления знаний
Сделай первый шаг к изучению корейского языка 💖 (https://t.me/intensive_kor...
bangtan7_new
Показать больше
6 дн. назад
🐿️ Мне пора спать.
🐿️ Всем желаю спокойной ночи.
🐿️ Я вас всех люблю! 😚
cr ryuminating
bangtan7_new
🐿️ Всем желаю спокойной ночи.
🐿️ Я вас всех люблю! 😚
cr ryuminating
bangtan7_new
6 дн. назад
💜 Ты заснул, когда чистил зубы?
🐿️ Нет, я не спал, когда чистил зубы.
🐿️ Я очень сонный, думаю, что мое лицо будет очень опухшим!
🐿️ Ребята, уже 2:30 утра. Пойдем спать?
Я очень хочу спать. Вы тоже, не правда ли?
💜 Накройся одеялом. Сладких снов!
🐿️ Думаю, я действительно пойду спать сейчас, всё.
🐿️ зевает
🐿️ Сегодняшний день был очень насыщенным. Я проснулся утром, сделал некоторые дела и ушел около 13:00, мне немного помогли. Как только я закончил, я пришел в офис, провел множество встреч.
🐿️ Потом немного потренировался, после тренировки была съемка фильма, поэтому я сделал несколько съемок. После съемок была еще одна съемка, так что я это сделал. После съемок я немного отдохнул, и у меня была запланирована запись, поэтому я сделал кое-какую запись. Как только это закончилось, была встреча, так что у меня была встреча. Как только она закончилась, я умылся, и как только я умылся, я пришел сюда, всё.
🐿️ День действительно был очень длинным.
cr ryuminating
bangtan7_new
🐿️ Нет, я не спал, когда чистил зубы.
🐿️ Я очень сонный, думаю, что мое лицо будет очень опухшим!
🐿️ Ребята, уже 2:30 утра. Пойдем спать?
Я очень хочу спать. Вы тоже, не правда ли?
💜 Накройся одеялом. Сладких снов!
🐿️ Думаю, я действительно пойду спать сейчас, всё.
🐿️ зевает
🐿️ Сегодняшний день был очень насыщенным. Я проснулся утром, сделал некоторые дела и ушел около 13:00, мне немного помогли. Как только я закончил, я пришел в офис, провел множество встреч.
🐿️ Потом немного потренировался, после тренировки была съемка фильма, поэтому я сделал несколько съемок. После съемок была еще одна съемка, так что я это сделал. После съемок я немного отдохнул, и у меня была запланирована запись, поэтому я сделал кое-какую запись. Как только это закончилось, была встреча, так что у меня была встреча. Как только она закончилась, я умылся, и как только я умылся, я пришел сюда, всё.
🐿️ День действительно был очень длинным.
cr ryuminating
bangtan7_new
Показать больше
6 дн. назад
Скоро Xbox Cloud Gaming введёт ограничение по времени игры для пользователей, которые пользуются сервисом бесплатно.
Фортнайтеры, раскашеливаемся на подписку
Фортнайтеры, раскашеливаемся на подписку
6 дн. назад
Обновление контента
Костёр и барсучья чага должны появиться в режиме «Как раньше» сегодня в 17:00 по мск!
Костёр и барсучья чага должны появиться в режиме «Как раньше» сегодня в 17:00 по мск!
