Сидячий образ жизни вредит здоровью не меньше, чем курение😱

Это касается людей, которые проводят более 6 часов в день в сидячем положении.

Как минимизировать вред:

- Адаптируйте рабочее место: используйте регулируемые столы и периодически работайте стоя.
- Правильное расположение: экран на уровне глаз, клавиатура на уровне локтей.
- Таймер активности: каждые 30-60 минут вставайте и разминайтесь.
- Следите за осанкой: правильная поза снижает нагрузку на позвоночник.
- Физическая активность: регулярные тренировки и растяжка помогут нейтрализовать последствия.

🎉 Приятные новости из Краснодона

В ДК «Молодой Гвардии» стартовали долгожданный ремонт!

Строительные леса уже установлены, команда опытных профессионалов из Тюмени приступила к демонтажу старой облицовки.

С нетерпением ждем, когда ДК снова начнет радовать жителей города яркими событиями и культурными программами.

🇷🇺Президент Путин подписал новые меры поддержки, которые призваны улучшить жизнь бойцов и их семей

Вот основные моменты:

▫ Социальная поддержка теперь может быть расширена и на несовершеннолетних братьев и сестер погибших героев СВО.

▫ Семьи погибших бойцов смогут получать выплаты и для совершеннолетних детей военных.

▫ Будет создано отдельное направление по поддержке предпринимательских инициатив участников СВО в рамках программы социального контракта.

▫ Все бойцы СВО получат статус ветеранов боевых действий — поправки в законы должны быть внесены до 30 марта.

▫ Также освободят от призыва тех, кто реализовал свои военные обязанности не менее полугода в составе воинских формирований ДНР и ЛНР.

Эти меры — знак уважения и поддержки тем, кто защищал нашу страну. Давайте помнить о наших героях и поддерживать их 💪🏻