10 шагов к успешной карьере в области финансов

Проект Актион Студенты разработал для студентов-финансистов пошаговый план построения карьеры для успешной самореализации.
Всего 10 шагов – и предложения о работе не заставит себя ждать!

1. Регистрируйся на проекте в разделе «Финансы» - https://vk.cc/ctzwfV
2. Пройди бесплатные курсы – сейчас их несколько десятков, каждый месяц появляются новые.
3. Сдавай итоговые тесты и получай сертификаты.
4. Наполняй паспорт навыков самыми востребованными у работодателей знаниями (они автоматически появляются в паспорте после окончания каждого курса).
5. Не останавливайся – продолжай проходить курсы, прокачивать себя и наполнять свой паспорт навыков.
6. Когда паспорт навыков будет заполнен на 80% – его увидят компании-работодатели, и тогда жди приглашение на онлайн-собеседование.
7. Успешно пройди собеседование, прояви себя, покажи себя с лучшей стороны.
8. Не останавливайся – продолжай проходить курсы, прокачивать себя и наполнять свой паспорт навыков.
9. Жди приглашение на работу (в это время – см. п. 8)
10. Начни карьеру в одной из топовых компаний
Все это – в удобное для тебя время и в одном месте. Достаточно зарегистрироваться – https://vk.cc/ctzwfV

При этом тебе не придется:
Никуда ездить – обучение, обновление паспорта навыков и собеседования проходит онлайн.
Платить деньги за дополнительное обучение – все курсы для студентов на Актион Студенты бесплатны.
Переезжать, чтобы найти работу в компаниях Москвы и Санкт-Петербурга – регистрируйся и приступай к построению карьеры из любого региона РФ – https://vk.cc/ctzwfV
Составлять и размещать резюме на порталах по поиску работы – твой паспорт навыков будет обновляться автоматически после прохождения курсов.
Чем больше курсов пройдешь и успешно сдашь тестирование – тем более «вкусным» для потенциальных работодателей будет твое резюме

Сделай первый шаг в сторону работы своей мечты – регистрируйся https://vk.cc/ctzwfV

За 8 лет работы ни одного рецидива в нашем реабилитационном центре "Чистое Небо" - лечение алкогольной зависимости до полного результата. Звоните нам или пишите прямо сейчас, специалист вас бесплатно проконсультирует. Анонимно.
https://чистое-небо.рус

18+. Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста

Есть вопросы по военному праву?

Наша юридическая компания готова помочь вам с решением вопросов, в соответствии с законодательством Российской Федерации.

Для получения бесплатной консультации перейди по ссылке и получи ответы на свои вопросы https://vk.cc/cqzhNd

Нарисуем твою любимую на холсте!
Присылай её фото, сделаем макет в 8 разных стилях
https://vk.me/magiccanvas2...
Если понравится, изготовим портрет и доставим до двери!

ВАУ-эффект!

Отправляй фото по ссылке и смотри, что получится:
https://vk.me/magiccanvas2...

Покажи ей насколько она красивая её портретом в таком стиле со скидкой 30% до 31 мая: https://vk.cc/cx8m6L. Ты скидываешь нам её фотографию, а мы рисуем портрет в мельчайших деталях, который не оставит равнодушной и подарит незабываемые и яркие эмоции!

Честная гарантия: она будет в восторге или мы вернём деньги!

- Бесплатная доставка по России
- Скидка 30% на первый заказ
- Гипоаллергенное полотно
- Подарочная упаковка
- Бесконечное количество правок

Не упусти шанс порадовать свою вторую половину до 31 мая! Переходи по ссылке и рассчитай стоимость портрета за 1 минуту: http://vk.me/podarok.monro...

ПРИЧИНЫ ПОСТТРЕНИРОВОЧНОЙ БОЛИ В МЫШЦАХ

Существуют три причины.

Первая причина.

Посттренировочная боль возникает по причине разрыва укороченных миофибрилл в БМВ. При регулярных тренировках все миофибриллы выравниваются и не повреждаются. Посттренировочная боль проходит, но проходит она не за одну тренировку. Мышцы у новичков болят не только первый день. Нужно сделать несколько тренировок, рекрутируя данное МВ, чтобы разорвать все неправильные миофибрллы. Обычно не менее трех. Посттренировочная боль полностью проходит, если вес отягощения не меняется. Но, если идет прогресс, и вес снаряда от тренировки к тренировке увеличивается, то спортсмену приходится рекрутировать более высокопороговые двигательные единицы. Недаром спортсмены умеют рекрутировать около 90% ДЕ, в то время как обычный человек 75-80%. Сначала, после увеличения рабочего веса в подходе, новые ДЕ включились только в 1-2 последних повторениях и короткие миофибриллы порвались частично На следующей тренировке с большим весом они включатся на 2-3 повторения и еще часть порвется. И т. д. При дальнейшем прогрессе подключатся еще 1-2 новые ДЕ. Мы помним, что чем выше уровень возбудимости ДЕ, тем больше МВ находится в ней. И активизировать сразу большое количество высокопороговых ГМВ просто нет необходимости. Поэтому, когда вес отягощения растет от тренировки к тренировке, возможны несильные болевые ощущения после каждой тренировки, а когда вес от тренировки к тренировке не растет, мышечная боль не наблюдается. За исключением двух случаев, о которых речь пойдет далее.

Вторая причина.

Второй причиной является перетренированность, вызванная избыточным закислением мышц. Мы знаем, что наличие ионов водорода является одним из основных факторов мышечного роста. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста» в предыдущем номере журнала. Когда ионов водорода слишком много, то они начинают разрушать сократительные структуры мышц. Причем не только новообразованные молекулы белков и их фрагменты, эти в первую очередь, но и основные рабочие целостные митохондрии. Этот старый, советских времен, принцип, что с тренировки нужно возвращаться убитым, и если еще остались силы, то тренировка прошла напрасно, сгубил не одно поколение спортсменов. Время восстановления после подобных тренировок может занимать несколько недель. И это только до достижения исходного уровня. О прогрессе здесь речь вообще не ведется. Я говорю о натуральном тренинге. При подобных тренировках посттренировочная боль может быть и без увеличения веса. Но здесь что-то от мазохизма. Убивать себя и свои мышцы, снижая свою работоспособность и силу только для достижения чувства полной выкладки на тренировке…. Подобных тренировок стоит остерегаться, как и тренеров культивирующих такую методику морально-волевых тренировок. Иначе, о каком либо прогрессе можно напрочь забыть.

Третья причина.

Третьей причиной может быть механическое повреждение миофибрилл. Это, например, наблюдается у марафонцев по завершении дистанции. На снимках сделанных Хагерменом и другими учеными физиологами видно, что повреждаются не только миофибриллы но и сами МВ. Сарколемма на снимках была полностью разрушена, вследствие чего содержимое клетки свободно перемещалось между другими неповрежденными волокнами. Это происходит исключительно от ударных нагрузок испытываемых в беге, почему я и противник длительного бега для здоровья. То что данное разрушение не является следствием повреждения ионами водорода ( причина №2 )доказывает факт, что у велогонщиков, которые могут крутить педали и по 10 часов в сутки на такой же мощности, подобных разрушений никогда замечено не было. А у марафонцев – всегда. Естественно, после подобных тренировок марафонцы испытывают боль в икроножных мышцах и соревновательную дистанцию на тренировках бегают редко. Подобные травмы встречаются от длительной ударной нагрузки. Бег, прыжки, удары по чему-либо и т. д.

Вот три причины, по которым тренированный спортсмен может испытывать боль после тренировок. Других причин на сегодняшний день наука не знает.