Портрет твоей малышки в образе мультяшки на холсте!

Клиент предоставляет фото, а команда создает шедевр! Пусть любимой малышке будет видно, что она настоящая принцесса, достойная королевских подарков. И, по-настоящему честная гарантия: вау-эффект или возврат средств!

Отправляйте фотографии по ссылке и смотрите, что получится:
https://vk.me/portret.mary...

Боли и частый дискомфорт в животе?

Пройдите ЧЕК-АП у гастроэнтеролога в медицинском центре "Я здоров!"

✅ УЗИ органов брюшной полости (печень, желчный пузырь, поджелудочная железа, селезёнка)
✅Комплекс анализов (14 важных показателя: ОАК, АЛТ, АСТ, ЩФ, Холестерин общий, Билирубин общий, Билирубин прямой, Креатинин, ГГ, ТП, ЛДГ, Общий белок, Глюкоза, Мочевина, Амилаза панкреатическая)
✅Прием гастроэнтеролога

Не игнорируйте симптомы! Болезнь легче вылечить на раннем этапе.

Гастроэнтерологи рекомендуют пройти чек-ап, когда:
- Имеются патологии органов брюшной полости или желудочно-кишечного тракта;
- Есть неприятные ощущения или беспокойство в области желудка;
- Необходимо провести профилактическое обследование для контроля и предотвращения заболеваний.

Стоимость: 5 900 ₽ (вместо 6 740 ₽)

🤳Запись на обследование по телефону 8 (4852) 68-09-41

Медицинский центр "Я Здоров!"
Лицензия ЛО41-01132-76/00357256 от 19.10.2020
ул. Володарского, 52/55

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Реклама. ООО "Клиника ОМС", ИНН: 7604343162. 18+

Статья №1

🌚🌘 УЛУЧШАЕМ СОН. УЧИМСЯ ПРАВИЛАМ ПРАВИЛЬНОГО СНА 🌒🌚

— Первое 🌛

Давайте разберем, как правильно спать, сколько нужно спать и разнообразные методики, которые помогут вам бодрствовать и чувствовать себя лучше.

Сон состоит из фаз - быстрые и медленные. В период медленного более глубокого сна мы наблюдаем сны. В период быстрого сна, мозг перерабатывает всю информацию за день.

Просыпаться продуктивнее в быстрые фазы сна. Так как нельзя прерывать сны, это может повлечь за собой усталость и апатию.

— Второе 🌜

Старайтесь не есть за 3 часа до сна. Прежде всего это будет полезно для вашего здоровья и фигуры. Вы быстрее уснете, т.к. желудок не будет уже перерабатывать пищу и ему будет легче.

— Третье 🌙

Проветривайте свою комнату перед сном. Нормальная температура для хорошего сна составляет +18-22 градуса. Воздух должен быть влажным, чтобы дышать было легче. Это одно из обязательных условий.

— Четвертое 🌜

За час или пол часа до сна не берите гаджеты в руки. Чтобы мозг и глаза могли отдохнуть и расслабиться. Можете почитать книгу, познавательно и полезно для вас. Или же сходить в душ за это время и расстелить свою постель. Все, кроме гаджетов!

— Пятое 🌛

Установите свой режим сна. Некоторые спят по 6-7 часов и высыпаются, а кто-то даже за 9 не может быть продуктивным. Исследуйте свой организм и подберите идеальное время для сна. Допустим мое это 9,5 - 10 часов. Тогда весь день будет очень энергичным и полезным для меня самой.

— Шестое 🌜

Релаксация наше все. Попробуйте некоторые методики йоги, если хотите об этом пост напишите в комментариях. Расслабление и убирание тяжелых мыслей прочь очень помогает, поверьте.

— Надеюсь вам помог этот пост. Мы стараемся для вас. Поддержите лайком и комментарием, чтобы мы знали, что вы с нами 🌖