От тофу до креветок 🦐: источники растительного и животного белка

Белок является важным компонентом костей, мышц, хрящей, кожи, волос и ногтей, поэтому для здоровья организма важно добирать его норму 😌. Но где искать белок? На картинке показали источники растительного и животного белка — сохраните ее к себе и не забудьте поделиться с друзьями ✨