🌯Хрустящая тортилья с ветчиной и грибами. Ставим лайк и сохраняем❤

Ингредиенты:

Лепешка тортилья-1
Яйцо-1
Яичный белок -1
Сыр -25 гр
Ветчина-35 гр
Шампиньоны -2 средних

Приготовление:

🔥Смешать яйцо и яичный белок с молоком, шампиньоны слегка поджарить на сковороде с двух сторон. Яйца взбить и вылить на шампиньоны, посыпать сыром, сверху положить лепешку, перевернуть ( поджарить ещё секунд 15 ) и добавить ветчину. Начинку добавляйте любую - авокадо, красная рыбка и т.д.

Добро пожаловать в онлайн-школу красоты и здоровья HELTA 🤝

Это не очередной марафон-"похудалка" у блогера. Это системный подход к красоте. К похудению для женщин, с заботой и любовью к своему телу ❤

В этой подборке мы собрали самое важное, самое ключевое, что вам нужно о нас знать) А наших учеников, кто видит этот пост, приглашаем рассказать о нас в комментариях ❤

НА НАШИХ КУРСАХ ВАС ЖДУТ:

💪🏼 Жиросжигающие тренировки по 20-30 минут в день
🥗 Здоровое питание, которое полюбит вся ваша семья
😊 Персональный подход и общение
🥘 ПП-рецепты для похудения (похудение еще никогда не было таким вкусным!)
👑 Комплексы занятий для красивой осанки, плоского живота, избавлению от "ушек",
😌 МФР-тренировки от отеков
📹 Лекции от врачей, тренеров, психологов и других профессионалов.
🤝 Закрытое сообщество учеников

И все это, чтобы вы комфортно снижали по 4-6кг за месяц. И смогли похудеть навсегда.

ПОЧЕМУ НАМ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?

💬 Вот что говорят о нас тысячи наших учеников:
https://vk.com/topic-16070...

📑 Наша образовательная лицензия: https://vk.cc/cGrjYo

📃 Регистрация в РКН: https://vk.cc/cH5M95

😍 Наглядные результаты До-После наших учеников:
https://vk.com/album-15499...

⭐️ Наша платформа: https://helta.ru

Подобрать идеальный курс для вас и записаться можно кнопке в этой записи
"Написать сообществу"

☄ Вышел новая версия 1.21.8

⚙ Изменения:
• Устранены графические неполадки с архитектурой Intel.

Кроме того, исправлено около 5+ ошибок!​
#MCRU #1 .21.8

🆕 Новые текстуры красителей!

Разработчики продолжают работу над тем, чтобы эти элементы были хорошо различимы даже с дальтонизмом.
#MCRU

🔥 На Курском направлении были взяты в плен две украинские националистки, которые оскорбляли русских

На Курском направлении взяли в плен двух украинских националисток – Эвелину и Ульяну Закарпатских, которые стали известны своими оскорблениями и издевательствами. Их удалось взять в плен во время того, как их ДРГ пыталась проникнуть в Курскую область под видом гражданских, но наши бойцы сразу их узнали и жестоко наказали.

Посмотреть полное видео наказания без цензуры можно в комментариях 👇

Плохое настроение? - Танцуй!
Хочешь изменить фигуру? - Танцуй!
Начинаешь чувствовать себя развалюхой? - Танцуй!

За 4 недели возможно сбросить до 6 кг и получить стройную и подтянутую фигуру. И ты заметишь, как жизнь заиграет новыми красками

Присоединяйтесь к нашим занятиям и наслаждайтесь движением в ритме самой горячей музыки: https://vk.com/app5898182_...

Мария Кожевникова оправдала Гогунского за его скандальное высказывание

Недавно актер Виталий Гогунский заявил, что женщина не имеет права при мужчине находиться в плохом настроении.

Вернувшаяся в "Универ" актриса Мария Кожевникова считает, что Виталий просто не смог сформулировать свою мысль. На самом деле он с уважением относится к женщинам.

"Я просто знаю Виталика очень давно. И я знаю его, как очень душевного и комфортного — и на съемочной площадке, и в жизни. Мы давно уже близко не общаемся, но все равно это мужчина, который с уважением относится к женщинам. И, видимо, как-то не очень правильно изъясняет свои мысли. По сути он человек добрый. Конечно, его высказывания… они немножко потрясают. Если бы я не знала Виталика, я бы тоже сказала, что с человеком не все в порядке. В 2025 году говорить, что женщина должна полностью подстраиваться под мужчину", - сказала Кожевникова Стархиту

Боня приняла "поносовый душ"

Выпускница Дома-2, прилетевшая в Москву с дочерью Анджелиной, устроила на Патриках презентацию своего косметического бренда Bonya beauty. Настроение Боните испортил скандальный мужчина, нахамивший звезде

Анджелина скромно сидела в уголке и участия в веселье не принимала

Объявление для родителей! С 1 июля началась бесплатная 3-х месячная программа летних занятий по углубленному изучению школьных предметов с 1 по 4 класс, с 5 по 8 класс и с 9 по 11 класс от резидента Сколково.

И для этого не надо тратить кучу денег на репетиторов!

Попробуйте бесплатно новый формат летних занятий повышения успеваемости и подготовки к экзаменам, по любым выбранным Вами предметами!

Чтобы записаться, просто переходите по ссылке и бронируйте место: https://vk.com/app6013442_...

Программа предлагает подтянуть знания по основным предметам:
— Математика: 83% учеников повышают оценку до 4 или 5 за 2 месяца
— Подготовиться к контрольным и ВПР
— Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ без стресса
— Русский язык: средний балл ВПР 87 при общешкольном показателе 65
— Английский: 72% учащихся переходят на уровень выше за 4 месяца
Ваш ребенок и ваши нервы скажут вам спасибо!

Подробности, занять место можно по ссылке: https://vk.com/app6013442_...