Учёные развенчали миф о 10 тысячах шагах.

Анализ 160 тыс. человек показал: те, кто проходит 7 тыс. шагов в день, реже страдают от сердечно-сосудистых болезней (–25%), деменции (–38%), депрессии (–22%) и рака (–6%).

10 тыс. шагов — маркетинговый миф, говорит автор исследования доктор Мелоди Дин. Даже 4 тыс. шагов уже полезны