Задание 5!

✅ 1. Если были на 2 занятии, делайте задание (оно чуть ниже в этом посте).

Если не были - смотрите запись и разбирайтесь с 5 монстрами и продуктами-вредителями.
Запись найдете в личном сообщении.

Пишите кодовое слово по ссылке 👉🏻 https://vk.com/im?sel=-181...

и получайте бонус: 2 главу книги “Отношения с едой”

✅ 2. Задание для вас:

Выполняйте практику “Найти и обезвредить”:

✦ Определите проблемную группу продуктов лично для вас.

✦ Проживите один день без этих продуктов.

✦ Продолжаем жить без перекусов и есть как Королева!

✍ Напишите в комментариях, как вы провели день без опасных для вашей стройности продуктов и получите 100 стройнеток!

Задание 6

Итак - ура! - мы научились определять свой тип телосложения и составлять идеальную для себя порцию по типу телосложения.

Не смогли участвовать в вебинаре? Ловите запись в личном сообщении, смотрите, пишите кодовое слово - и получайте… нет, не очередную главу книги, а руководство по составлению правильной порции!!!

Ваше задание на сегодня:

✅1. Определите свой тип телосложения

✅2. Составьте порцию с учетом типа телосложения.

✅3. Сфотографируйте.

✅4. Выложите в комментариях к заданию.

✅5. Съешьте!

😉 Вы же помните, что чтобы получить Стройнетки, комментарий должен быть не менее 50 символов?

А если вы готовы не только составить порцию, но и включить жиросжигание в своем организме, то пишите число ⭐ 8855 в сообщения группы и присоединяйтесь к участникам Практикума Запуск Жиросжигания!

Кодовое число 8855 пишем сюда 👇🏻
https://vk.com/im?sel=-181...

⭐7 задание Разгрузки⭐

✅Оказывается, еда на ночь не дает вырабатываться гормону молодости мелатонину - и если вы хотите оставаться молодой, лучше на ночь не есть.

Возможно, вы это и так знали или, может быть, не знали, но догадывались.

А вот то, что еда на ночь в 4 (!) раза увеличивает риск онкологических заболеваний и что это научно доказанный факт - вы наверняка даже не догадывались!

Не были на эфире?

Тогда смотрите запись, она должна быть у вас в личных сообщениях.

А если были, пишите в комментариях, что именно для вас оказалось самым важным и ценным на 4 занятии разгрузки.

✅Практика, которая поможет вам противостоять соблазнам и “доброжелателям”, которые очень хотят вас накормить вредной едой:

Говорим "Нет, спасибо!" в ответ на любое предложение о еде.

📌1. Тренируйтесь произносить эти слова разными голосами, с разными интонациями и эмоциями - ласково, грубо, раздраженно, спокойно, решительно, громко, тихо, шепотом и т.п. Лучше перед зеркалом, чтобы видеть выражение лица.

📌2. Отвечайте "Нет, спасибо!" в течение дня на любое предложение о еде:
- в гостях, когда вас хотят накормить побольше,
- на работе, когда вам предлагают "чай с конфетками",
- продуктам-шепталкам (да-да, и продуктам тоже можно сказать: "Нет!")
и т.п.

✍🏻3. Напишите в комментариях под этим постом:

- свои ощущения, чувства, эмоции при этом,
- насколько легко или сложно говорить "Нет, спасибо!",

- в каких ситуация это легко, а когда сложно,
- что интересного или неожиданного вам отвечали люди, как развивалась ситуация.

Выполняйте задание и получите 100 стройнеток (они вам еще пригодятся!)
___________________________________

💫Готовы идти дальше и запускать жиросжигание?

Да, наверняка вы этого хотите.
Рассказать в двух словах как запустить жиросжигание - невозможно.
Объяснять на пальцах - бесполезно!
Поэтому у нас впереди целых 2 недели занятий, благодаря которым вы сможете не набрать лишних килограммов за праздники, а, наоборот, сбросить.

Надеть на праздник любимое платье с помощью особого предпраздничного метода быстрого сброса веса,

- сделать свою кухню местом стройности и здоровья,

- и - та-да-да-дам!!! - запустить жиросжигание в своем организме.

Все это только при помощи вкусной и полезной еды!!!

Хотите этого???

Тогда :

Пишите кодовое число 🌟8855🌟 в сообщения группы
https://vk.com/im?sel=-181... ,
и присоединяйтесь к участникам Практикума "Запуск жиросжигания"!

⭐Задание 8 ⭐

1. Осознать и внедрить в жизнь полученные знания.

🔔 Для этого пересмотрите записи занятий РАЗГРУЗКИ, у вас для этого есть 48 часов. Потом записи будут закрыты.

2. Делайте 2 варианта практики Глоток сытости :
✅ когда вы хотите съесть сладкое из-за того, что вам
тревожно/скучно/грустно и т. п.,
✅ когда не можете остановиться есть сладкое .

В комментариях напишите:
* как вы использовали данную практику,
* какой из 2-х вариантов вам понравился больше,
* свои ощущения и результаты.

(подробное объяснение практики - в записи 5 эфира)

✅ Обязательно напишите в комментариях 10 вещей, которым вы НАУЧИЛИСЬ/УЗНАЛИ/ПРИГОТОВИЛИ/СДЕЛАЛИ/ОСОЗНАЛИ/НЕ СЪЕЛИ/СЪЕЛИ определили за 5 дней онлайн-разгрузки "Вкусная Стройность".

**

✅ Уже в понедельник стартует совершенно уникальный и невероятно результативный Практикум Запуск Жиросжигания.

Чтобы на него попасть, пишите кодовое число ⭐ 8855 ⭐ по ссылке https://vk.com/im?sel=-181... и присоединяйтесь.

Если вы читаете этот пост, значит, хотите похудеть. Давайте попробую угадать ваши мысли 😏

Сейчас вы, наверное, думаете💭:
- Ну вот, здесь мне предложат еще одну диету, еще один способ похудения, который мне не поможет.

Понимаю, вы наверняка уже многое пробовали для того, чтобы похудеть 🙁
Диета Аткинса, кремлевская диета, кето-диета, …

Они вроде бы такие разные, но общее у них одно: они либо не дают результата, либо дают результат ненадолго, либо еще и портят здоровье😡

А что, если я вам скажу:
Для того, чтобы сбрасывать вес, диеты не нужны‼
Для того, чтобы сбрасывать вес, диеты опасны.
Сбрасывать вес, особенно женщинам старше 45 лет, нужно без голода и без диет.

Невозможно! - скажете вы.
А я скажу:
Возможно‼

Более того, сбрасывать вес без голода и изнуряющих тренировок, питаясь вкусно🍎, сытно 🍲и разнообразно🍐🥒 - это единственно правильный способ.

Кто я такая, чтобы это утверждать❓

Я, Анастасия Старцева - врач 👩‍🔬 биохимик, специалист по снижению веса с помощью здоровой 🥕и вкусной еды🥗

Помогаю женщинам старше 45 лет за 3 месяца снижать вес на 10-20 кг по методике Сытая Стройность. Результаты есть🏆 даже у тех, кто вроде бы все перепробовал. Результаты есть и у женщин с сопутствующими заболеваниями. Такими как диабет, повышенное давление, жировое перерождение печени (гепатоз), проблемы с желчным, щитовидкой и органами ЖКТ.

Методика (не диета!) Сытая Стройность работает и возвращает людям не только стройность💃, но и здоровье. С ее помощью постройнели уже больше 20000 женщин - значит, она поможет и вам 😍

Когда-то у меня тоже было около 20 килограммов лишнего веса. Они появились после рождения второго ребенка и ни за что не хотели уходить.

И к сожалению мое медицинское образование, мой 16-летний опыт работы в фармакологии, доскональное знание всех лекарственных средств 💊 никак не помогали мне вернуть стройную фигуру.

Я перепробовала все диеты, считала калории, взвешивала продукты - ничего не помогало.

Могла бы подумать: ну и что, подумаешь лишний вес. Своему мужу я нравлюсь и такая👩‍❤‍👨.

(так думают многие женщины)

Но: в дополнение к лишнему весу меня мучили и днем и ночью боли в правом подреберье так, что я не могла спать.
Почти не работала щитовидка, выпадали волосы, слоились ногти…
Я бесконечно ходила к моим коллегам-врачам, в глубине души надеясь, что наконец найду хорошего специалиста, который сможет мне помочь.

Но в конце концов услышала приговор 😢: “Нужно удалить 2 органа: удалить щитовидку и желчный пузырь”. Как врач я хорошо понимала, что это для меня значит.

Пожизненная гормонозаместительная терапия 💊 с постоянным увеличением дозы препарата, неусвоение жиров, постоянная тошнота от еды 🤢 приготовленной вне дома, понос или наоборот запор, бесконечный прием ферментов, сухая кожа, плохо работающая голова, лишний вес и преждевременное старение.

В отчаянии, как утопающий хватается за соломинку, я схватилась за только-только появившуюся тогда в России совершенно новую науку: нутрициологию.

Нутрициология - это наука о правильном питании. О том, какие питательные вещества нужны нашему телу, как его правильно кормить.

Стала учиться 👩‍🎓и применять новые знания в своей жизни.
Не буду описывать подробно, как я боролась за свое здоровье, за спасение двух важных органов.

Самое удивительное произошло, когда дата операции была уже назначена, и перед операцией нужно было сдать анализы.
Да, я их сдала.
И знаете, что произошло⁉
Результаты анализов показали, что без операции можно обойтись!
Состояние органов улучшается!

7 лет я получала образование нутрициолога. Училась, корректировала свое питание с учетом новых знаний 🥗- и мое здоровье улучшалось!

Да, мне удалось вернуть здоровье!
Мне удалось избавиться от лишних жировых запасов в моем теле.

И тогда я сменила направление деятельности. Ушла из фармакологии. Вместо того, чтобы помогать людям таблетками, я стала помогать им корректировать питание. К моему удивлению, как врача, оказалось, питание 🥒🥬 зачастую может сделать то, чего не могут сделать лекарства💊!

Сейчас в интернет-проекте Гармоничная Женщина я возглавляю направление, связанное с похудением.

Для вас мы подготовили бесплатную 5-дневную Онлайн-Разгрузку. Она исключительно практична, во время Разгрузки участницы уже теряют 2-4 килограмма лишнего веса всего за 5 дней‼

Обязательно приходите на наши онлайн-занятия, где мы вместо диет будем, наоборот, насыщать организм всем, что ему необходимо. Вы удивитесь, насколько просто окажется сбросить несколько килограммов!

Ну вот, я рассказала вам свою историю 💬.
Добавлю только, что мне 45 лет, живу в городе Сочи. Моя семья: любимый муж, взрослый сын и дочка 11 лет вместе со мной едят здоровую еду 🥗 и благодаря этому очень редко болеют.

Я помогала сохранять форму таким звездам ⭐ как Дана Борисова, Ирэн Понарошку, Наталья Медведева
В 2020 году я была удостоена звания нутрициолог года 🏆за мою авторскую программу детоксикации организма.

Вдохновил вас мой рассказ 📖? Избавиться от лишних килограммов не так сложно, нужно лишь действовать правильным методом.
С этим методом я вас обязательно познакомлю на нашей 5-дневной бесплатной Онлайн-Разгрузке.

А сейчас хочу поближе познакомиться с вами.

🔔ЗАДАНИЕ:

Расскажите в комментариях 💬 немного о себе:
— Откуда вы и сколько вам лет?
— Где вы живете?
— Чем увлекаетесь, какие хобби у вас есть, как проводите свободное время
— Какую проблему хотите решить, сколько килограммов скинуть

Будет хорошо, если вы добавите фото 📷: себя, своей семьи, того места, где вы живете.

И обязательно поддержите других участниц ❤ - ведь всем, кто вступает сейчас на путь здоровой стройности, как и вам, нужна доброта и поддержка!

За выполнение задания вам будут начислены стройнетки. Стройнетки - это такая игровая валюта 💰 Она поможет вам не только пройти нашу Разгрузку весело и с удовольствием, но и получить ценные бонусы 🎁

P.s.: за ответы под этим постом вы получите 💰100 стройнеток.

P.p.s.: если вы попали в этот пост случайно и тоже хотите сбросить до 5 кг уже в ближайшие дни, то записывайтесь на Разгрузку Вкусная Стройность по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...