Основной враг вашего идеального тела❕

Задумайтесь на мгновение: сколько раз вы пытались следовать диете, только чтобы отвлечься с этого пути, когда появлялся неожиданный «перекус» или когда стресс ставил под сомнение все ваши усилия?

Почему так сложно контролировать аппетит, особенно когда кажется, что все идет по плану?

Давайте поговорим о том, что на самом деле стоит за этими сомнениями — о нашем внутреннем враге, инсулине.

Инсулин — это не просто гормон, это ключевой игрок на поле регулирования нашего веса и пищевого поведения🍫

Когда мы едим углеводы (особенно простые), уровень инсулина стремительно растет, и это может стать основной причиной неожиданных приступов голода.

Этот гормон не просто помогает организму перерабатывать глюкозу, но и отвечает за накопление жира❕

В результате постоянно сохраняющийся высокий уровень инсулина приводит к накоплению жировых клеток, что затрудняет процесс похудания и меняет наше восприятие пищи.

✅Метод формульной диетологии, используемый в нашем центре, работает как раз таки на первопричину лишнего веса - гормон ИНСУЛИН.

"Мам, почему ты такая злая?"

Родители, вам может не понравиться то, что я сейчас скажу. Но если вы желаете своему ребёнку счастья и не хотите терять с ним связь — вам необходимо это знать.

Мы все желаем нашим детям лучшего. Мы все хотим ими гордиться.

Поэтому мы их «воспитываем»:

Заставляем делать дз «через не могу»

Водим их по куче кружков и репетиторов, даже когда им неинтересно и скучно

Читаем им нотации изо дня в день

Ругаем за тройки и двойки…

И ведь это не со зла. Мы правда хотим, чтобы они хорошо учились, выросли успешными людьми, ни в чем не нуждались в будущем. Потому что мы их любим.

Но мы забываем о главном.

Ребёнок — это живой человек. Он тоже может ошибаться, лениться, уставать.

Задачка по математике, которая кажется вам элементарной, может оказаться для него слишком сложной.

И пять уроков в школе, которые вы бы выдержали без труда, его могут изматывать.

Самое главное, чего не хватает современным детям — не дисциплина. Не трудолюбие. А просто теплота и безусловная любовь родителей.

Пока ваша связь с ребёнком ещё не утрачена — это ваш шанс наладить с ним доверительные и тёплые отношения. Стать для него опорой и тылом, а не учителем и надзирателем.

Как это сделать?

Есть простые и эффективные методы общения с детьми и подростками. Даже когда кажется, что связь утеряна и у вас нет общего языка.

Для этого мы подготовили бесплатный онлайн-семинар с детским психологом Академии Ukids. На нем поделимся, как построить близкие и доверительные отношения с ребёнком и стать для него поддержкой.

Расскажем:

- Почему ребёнок огрызается и делает назло

- Что делать, если ваша забота воспринимается в штыки

- Как наладить общение со «сложным» ребёнком

Момент ещё не упущен. Это самое важное, что вы можете сделать для своего ребёнка и его счастья.

Вы нужны ему, как никогда.

Запишитесь на семинар по ссылке:

https://ukids.academy/np-n...

Оплачивать ничего не нужно!

На встрече мы подарим вам подарки, которые помогут наконец наладить с ребёнком контакт.

Ничего продавать и навязывать не будем.

Осталось 5 мест.

Когда у ребёнка вместо друзей — только мама

Это не про «он просто интроверт».
Это про проблему, которую потом будет трудно исправить.

Если у ребёнка нет друзей сейчас — в будущем ему будет сложно:
– знакомиться,
– общаться в коллективе,
– строить отношения,
– продвигаться в карьере.

Потому что умение дружить — это тоже навык. И его развивают только в детстве — среди сверстников.

Что происходит, если этого навыка нет?
– Ребёнок теряется при общении.
– Не знает, как заговорить первым.
– Боится отказа.
– Замыкается и становится удобной мишенью для обидчиков.

Во взрослой жизни — одиночество, страх контакта, трудности в отношениях.

Как помочь ребёнку?
Не заставлять.
Не «иди, подружись».
Не «он сам разберётся».

А научить его простым рабочим приёмам общения:
– Как легко завести разговор.
– Как нравиться без притворства.
– Как уверенно чувствовать себя в компании.
– Как защищать себя без агрессии.

Узнайте об этом на бесплатном онлайн-семинаре Академии Ukids.

Для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре:
– Почему детям сложно находить друзей.
– Как помочь ребёнку преодолеть страх общения.
– Как развить уверенность и самостоятельность.

Запись по ссылке:
https://ukids.academy/pp_f...

Дружба — не про случайность. Это навык. Его можно и нужно развивать. Пока не стало слишком поздно.

https://ukids.academy/pp_f...
— регистрация открыта.

Из дневника 11-летней девочки. Мама расплакалась, когда это прочитала.

«Я не знаю, как мне общаться с мамой. Она постоянно на меня кричит. То из-за того, что я не убралась, то из-за оценок. Она не верит, когда я говорю, что мне сложно.

Я не помню, когда мы в последний раз говорили нормально. Я просто хочу, чтобы она меня поддерживала, а не только орала на меня. Это так сложно?»

Когда мама этой девочки случайно нашла ее дневник в телефоне, она пришла к нам на консультацию. И расплакалась.

Мама — хорошая, любящая женщина. Не тиран и не деспот.

Она может повысить голос на дочку. Может наказать. Но она делает это не со зла — просто она хочет, чтобы у дочки было хорошее образование и будущее.

Но дети понимают это по-своему.

В родительской заботе они видят нравоучения, агрессию и злость. Ребенку может казаться, что мама его не любит.

Такие дети вырастают невротичными и травмированными. Они чувствуют себя нелюбимыми и недостойными. Поэтому им сложно строить отношения, продвигаться по карьере, кому-то доверять.

Родители, мы понимаем вас. Вы хотите как лучше.

Но если вам дороги ваши отношения с ребенком, вам необходимо научить его понимать чужие эмоции. И правильно выражать свои.

Говорить открыто о своих чувствах. Научиться обсуждать проблемы, вместо того чтобы просто ругаться.

Родители — специалисты в своих профессиях, а не в детской психологии. Поэтому многим нужна помощь.

О том, как наладить отношения с ребенком и научить его слушаться родителей, мы рассказываем на нашем бесплатном онлайн-семинаре. Его проводит профессиональный психолог детской Академии Ukids.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет, которые хотят лучшего будущего для них. Регистрация по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

На онлайн-семинаре расскажем:

— Откуда берется детская агрессия? И как научить ребенка справляться с ней.

— Почему именно ваш ребенок часто капризничает?

— Как научить ребенка слушаться родителей.

— Что нужно, чтобы смех и теплые беседы звучали в вашем доме чаще, чем ссоры и нравоучения.

Только вы можете помочь своему ребенку.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_f...

Вы — лучшие родители для ваших детей. Вы справитесь.

"Аудиoкнигa: Рэндaлл Κpocби «Γeoмeтpия лидepcтвa. Акcиoмы эффeктивнoгo лидepcтвa в любoй cитуaции»

Β oтличиe oт дpугих книг пo лидepcтву, ""Γeoмeтpия лидepcтвa. Акcиoмы эффeктивнoгo лидepcтвa в любoй cитуaции"" paccкaзывaeт нe тoлькo o тoм, кaк cтaть бoлee эффeктивным лидepoм! Этa уникaльнaя aудиoпpoгpaммa пocвящeнa тoму, кaк paзвивaть лидepcтвo в Βaшeй кoмпaнии, вocпитывaя лидepoв нa вceх уpoвнях opгaнизaции.
"

Джин: Сегодня у нас был концерт в Ньюарке, и с момента его окончания прошло уже 30 минут. Я хорошо отдохнул за последние несколько дней, так что чувствую себя довольно бодро. Сегодняшнее выступление было действительно весёлым, и я почти не чувствовал усталости. Я был так счастлив, потому что вы снова зарядили зал энергией и зажгли атмосферу. Ну что ж! Сейчас 11:52, концерт уже позади — значит, пора поесть! Что у нас сегодня на ужин? Поскольку у меня не получилось приготовить мульхве в Тампе, сегодня я планирую попробовать снова.