Три варианта сытного ПП завтрака, которые зарядят энергией на 3-4 часа и не вызовут сонливости:

-Тортилья с тунцом, творожным сыром, шпинатом и огурцом.
-Тортилья с ветчиной, сыром, помидором и салатом.
-Тортилья с сёмгой, яйцом, авокадо и руколой.

Чтобы ещё больше повысить ценность данного завтрака, добавь свежий овощной салат с маслом: авокадо, помидор, перец, кинза, огурец, семена.

Полезно знать: такие завтраки дают организму белки, правильные жиры и клетчатку — именно то, что нужно для активного старта дня и стабильного уровня сахара в крови.

«Бланманже» — французский десерт без выпечки 😋🍰🥰
Очень вкусный и легкий в приготовлении. Всего 15 минут — и десерт готов! Обязательно попробуйте! 🤗
Ингредиенты:
- Жирная сметана — 500 грамм
- Сахар — 80 г
- Сгущенное молоко — 2 ст. ложки
- Какао — 25 г
- Желатин — 20 г
- Вода — 100 мл

Кабачковые блинчики с мясной начинкой👍
КБЖУ - 98.5 ккал (5.5/6.6/4.6)
Ингредиенты:
-Для начинки
-фарш - 500 г
-яйца - 1 шт
-лук - 1 шт
-чеснок - 1-2 зубч.
-соль - 1/2 ч.л.
-перец - 2 щеп. или по вкусу
-твердый сыр - 50 г
-растительное масло - 2 ст.л.

Для блинчиков берем
-кабачки - 500 г
-яйца - 4 шт
-соль - 1/2 ч.л
-перец черный - 1 щеп.
-мука - 9 ст.л
-укроп - по вкусу

Приготовление:
смотрим видео

На ближних сильнее действует молитва о них, нежели слово к ним: потому что молитва вводит в действие Самого всесильного Бога, и Бог творит с созданием Своим все, что Ему благоугодно.
#Игнатий_Брянчанинов @qfathers
#молитва @qfathers

Кто совершит дело, угодное Богу, того непременно постигнет искушение; ибо всякому доброму делу или предшествует, или последует искушение, да и то, что делается ради Бога, не может быть твёрдым, если не будет испытано искушением
#Дорофей_Палестинский @qfathers
#грех @qfathers

Не делай зла даже и в шутку; ибо случается, что иной сначала шутя делает злое, а после, и нехотя, им увлекается
#Дорофей_Палестинский @qfathers
#грех @qfathers

Вера состоит в том, что мы верим тому, чего не видим; а наградой за веру является возможность увидеть то, во что мы верим
#Аврелий_Августин @qfathers
#вера @qfathers

Не думай о множестве твоих грехов, но вспомни о бесконечной благости Божией. Болезни велики, но Врач больше; буря сильна, но Кормчий мудр; души доведены до отчаяния, но есть средство и от отчаяния. Нет ничего, что могло бы победить и превозмочь Его милосердие
#Иоанн_Златоуст @qfathers
#грех @qfathers

Хорошо обязаться супружеством, только целомудренно, уделяя большую часть Богу, а не плотскому союзу
#Филарет_Московский @qfathers
#брак @qfathers