159/51
min: 47
max: 53
Грудь: 84 см
Талия: 72 см
Бедра: 92 см
хочу похудеть до 37-40 кг.
знаю, что выгляжу намного больше своего веса, это одна из проблем.  на сколько кг выгляжу? какой тип фигуры? сколько нужно +/- сбросить? скинула первые 4 кг на дефиците ккал + от 10 до 23к шагов в день, потом опять набрала. сейчас, даже если питаюсь меньше своей нормы, набираю. что посоветуете делать в такой ситуации? приветствуется любые советы. спасибо всем!!

Добрый день, в прошлом году через 4 месяца после вторых родов был вес 76 кг при росте 163, решила что надо с этим что то делать, на сегодняшний день вес 65 кг , но уходит очень медленно может из за ГВ, мне подошло ИГ( ни в коем случае не рекомендую, все индивидуально) но мне так удобнее всего с октября добавила интервальный тренировки по системе Табата, занималась до беременности тоже и возобновила через полгода после родов, + ходьба 10т шагов как минимум, но вес все равно уходит не так быстро, но я иду к своей цели хотя бы 58-60кг. Извиняюсь за качество фото
Анонимно