Куриные отбивные в сырном кляре
🔸на 100грамм - 157.51 ккал🔸Б/Ж/У - 21.02/6.29/2.89🔸
Ингредиенты:
500г куриного филе
Соль, перец, специи для курицы
2 яйца
100г сыра 17%
Мука 1ст.л.
Приготовление:
1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2. Каждый кусочек посолить, поперчить и добавить специи для курицы (мне нравится карри).
3. Яйца слегка взбить вилочкой, добавить потертый на мелкой терке сыр и можно немного муки добавить.
4. Каждый кусочек мяса обвалять в кляре (прилипало хорошо, ничего не отваливалось). Обжаривать на раскаленной сковороде с двух сторон до золотистого цвета
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
🔸на 100грамм - 157.51 ккал🔸Б/Ж/У - 21.02/6.29/2.89🔸
Ингредиенты:
500г куриного филе
Соль, перец, специи для курицы
2 яйца
100г сыра 17%
Мука 1ст.л.
Приготовление:
1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2. Каждый кусочек посолить, поперчить и добавить специи для курицы (мне нравится карри).
3. Яйца слегка взбить вилочкой, добавить потертый на мелкой терке сыр и можно немного муки добавить.
4. Каждый кусочек мяса обвалять в кляре (прилипало хорошо, ничего не отваливалось). Обжаривать на раскаленной сковороде с двух сторон до золотистого цвета
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
🥗 Хотите также легко собирать тарелки и не считать каждую калорию?
👉 У нас есть бесплатные уроки, где всё просто и по-человечески: без диет, без контроля, без стресса.
🔍 Посмотрите — и вы поймёте, почему вес начинает уходить, когда вы перестаёте на него давить.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
4 дн. назад
4 дн. назад
Драники
КБЖУ на 100 гр.: 179/5,9/5/27,5
Ингредиенты:
🔹 картошка 500 гр
🔹 сметана 50 гр
🔹 яйцо одно
🔹 соль, перец
Приготовление:
Картошку очищаем, моем, трём на крупной тёрке. Смешиваем со сметаной и яйцом, солим, перчим, перемешиваем.
Формируем на пергаменте драники, лишнюю жидкость не используем, у меня вышло 7 шт.
Запекаем при 200 градусах 30 мин.
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
КБЖУ на 100 гр.: 179/5,9/5/27,5
Ингредиенты:
🔹 картошка 500 гр
🔹 сметана 50 гр
🔹 яйцо одно
🔹 соль, перец
Приготовление:
Картошку очищаем, моем, трём на крупной тёрке. Смешиваем со сметаной и яйцом, солим, перчим, перемешиваем.
Формируем на пергаменте драники, лишнюю жидкость не используем, у меня вышло 7 шт.
Запекаем при 200 градусах 30 мин.
Приятного аппетита!
-----------------------------------------
📌 Если вам надоело худеть по чужим правилам…
Посмотрите бесплатные видео, где не будет ни одной таблицы КБЖУ — зато будет путь обратно к себе.
✨ Стройность — это не про еду. Это про внутреннее «наконец-то».
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
4 дн. назад
ГАЛЕТА С ПЕРСИКАМИ🍑
✔️Ингредиенты (на 2 галеты):
📌Мука (у меня кукурузная + цельнозерновая) - 75 г
📌Яйцо - 1 шт.
📌Творог (брикетный) - 130 г
📌Персик - 1 большой (≈200 г)
📌Подсластитель - по вкусу
✔️Приготовление:
Смешать все ингредиенты для теста. Нарезать персик дольками. Разделить тесто на 2 равные части, каждую раскатать. Положить дольки персика по центру кругов теста, залепить края галеты. По желанию смазать галеты желтком. Выпекать при 180° 30 минут
✔️КБЖУ 1 галеты: 300/20/8/37
✔️КБЖУ на 100 грамм: 119/8/3/15
-----------------------------------------
✨ Бесплатные уроки о том, как перестать жить в борьбе с едой — и наконец выдохнуть. Без страха. Без весов. Без чувства вины.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
✔️Ингредиенты (на 2 галеты):
📌Мука (у меня кукурузная + цельнозерновая) - 75 г
📌Яйцо - 1 шт.
📌Творог (брикетный) - 130 г
📌Персик - 1 большой (≈200 г)
📌Подсластитель - по вкусу
✔️Приготовление:
Смешать все ингредиенты для теста. Нарезать персик дольками. Разделить тесто на 2 равные части, каждую раскатать. Положить дольки персика по центру кругов теста, залепить края галеты. По желанию смазать галеты желтком. Выпекать при 180° 30 минут
✔️КБЖУ 1 галеты: 300/20/8/37
✔️КБЖУ на 100 грамм: 119/8/3/15
-----------------------------------------
✨ Бесплатные уроки о том, как перестать жить в борьбе с едой — и наконец выдохнуть. Без страха. Без весов. Без чувства вины.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
4 дн. назад
Пп блинчики с мягким творогом,бананом и арахисовыми лепестками➕крем-мёд➕чай
〰〰〰
Для блинчиков🥞
-1 яйцо
-20 грамм ячменной муки(или любой другой полезной муки)
-90 мл молока(3,2%)
-сахарозаменитель по вкусу
Яйцо взбить с сахзамом.Добавить муку и влить молоко-все хорошо перемешать.Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде(можно смазать каплей масла).У меня получилось 3 блинчика.Приятного аппетита💁🏼
КБЖУ на всю порцию(без начинки):196,25 ккал/11,6/9,2/15,9
-----------------------------------------
💡 Рецепты и меню сработают. Но больше всего работает вот это:
🎥 Бесплатные видео о том, как худеть без усилий и запретов.
Смотрите — пока это открыто.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
〰〰〰
Для блинчиков🥞
-1 яйцо
-20 грамм ячменной муки(или любой другой полезной муки)
-90 мл молока(3,2%)
-сахарозаменитель по вкусу
Яйцо взбить с сахзамом.Добавить муку и влить молоко-все хорошо перемешать.Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде(можно смазать каплей масла).У меня получилось 3 блинчика.Приятного аппетита💁🏼
КБЖУ на всю порцию(без начинки):196,25 ккал/11,6/9,2/15,9
-----------------------------------------
💡 Рецепты и меню сработают. Но больше всего работает вот это:
🎥 Бесплатные видео о том, как худеть без усилий и запретов.
Смотрите — пока это открыто.
✅ Смотреть здесь → (vk.cc/cMRuvt)
---------------------------------------
📬 Ваш смайлик — как письмо с добрыми словами.
Напишете мне его сегодня? 💌
Даже ❤️ или 🌷 — всё увижу и прочитаю с улыбкой 😊
Показать больше
4 дн. назад
ГоспоДамы, здравствуйте✨✨✨
⚡Сегодня истории «Любовь со Звёзд» исполняется 5 лет🥳🎉
Благодарим Александра Тепиша за эту историю, желаем сил и здоровья, чтобы дописать её, а так же дальше радовать поклонников его творчества своими творениями😌😌😌
С Твоим Днём, «Любовь со Звёзд»🎊🎁🎈
#поздравление @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
🔥Присоединяйтесь к поздравлениям👇
⚡Сегодня истории «Любовь со Звёзд» исполняется 5 лет🥳🎉
Благодарим Александра Тепиша за эту историю, желаем сил и здоровья, чтобы дописать её, а так же дальше радовать поклонников его творчества своими творениями😌😌😌
С Твоим Днём, «Любовь со Звёзд»🎊🎁🎈
#поздравление @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
🔥Присоединяйтесь к поздравлениям👇
Показать больше
4 дн. назад
ГоспоДамы, здравствуйте✨✨✨
🔥Полнорост матери Кирана и Амалы Басу😉
Благодарность за предоставленные файлы – Клубу Романтики 💕
⚠️Источник в комментариях👇
🔥Полнорост матери Кирана и Амалы Басу😉
Благодарность за предоставленные файлы – Клубу Романтики 💕
⚠️Источник в комментариях👇
4 дн. назад
Сегодня свои Дни Рождения празднуют сразу две истории🎉🎉🎉
Обе новеллы написаны одним прекрасным автором – Александром Шутом ☺️ Спасибо ему за его творчество.
Желаем сценаристу много вдохновения, положительных эмоций и всего самого замечательного по жизни🤗
С Вашим Днём, «Рожденная Луной» и «Сага о Грозах» 🥳🎊✨
#поздравление @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
🔥Присоединяйтесь к поздравлениям👇
Обе новеллы написаны одним прекрасным автором – Александром Шутом ☺️ Спасибо ему за его творчество.
Желаем сценаристу много вдохновения, положительных эмоций и всего самого замечательного по жизни🤗
С Вашим Днём, «Рожденная Луной» и «Сага о Грозах» 🥳🎊✨
#поздравление @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
🔥Присоединяйтесь к поздравлениям👇
Показать больше
4 дн. назад
🔥Из новостной рассылки от Клуба Романтики:
⚡Прекрасный арт с персонажами из разных историй
• Спойлер к новой истории
• Информация о продлении истории «Сага о Грозах» на четвёртый сезон
⚠️А так же промокод на 60💎: S8IJ6KKSD9XH
#инфопост @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
⚡Прекрасный арт с персонажами из разных историй
• Спойлер к новой истории
• Информация о продлении истории «Сага о Грозах» на четвёртый сезон
⚠️А так же промокод на 60💎: S8IJ6KKSD9XH
#инфопост @club_50shades_romanceclub #клуб_романтики
Показать больше
4 дн. назад
Добрый день всем. У меня коллега уходит из декрета в декрет : на третьем году декрета она снова забеременела и вот на 7 месяце ушла второй раз подряд.И у меня назрел вопрос про пособие ежемесячное до 1,5 лет?
Там же идет 40% от последнего годового заработка. Но с 1,5 лет до 3 же ничего не платят. То как тогда вычисляют пособие это?
На основании чего?
От каких каких денежных средств будут 40% второй раз начислять, если она уходит в декрет на третьем году декрета и она не получает уже выплат с 1,5 до 3 лет?получается они будут меньше?
Вопрос для расширения кругозора.
Там же идет 40% от последнего годового заработка. Но с 1,5 лет до 3 же ничего не платят. То как тогда вычисляют пособие это?
На основании чего?
От каких каких денежных средств будут 40% второй раз начислять, если она уходит в декрет на третьем году декрета и она не получает уже выплат с 1,5 до 3 лет?получается они будут меньше?
Вопрос для расширения кругозора.
Показать больше
4 дн. назад
Здравствуйте коллеги. Прохожу службу в отделении госавтоинспекции в должности государственного инспектора бдд. В должностном регламенте прописано обеспечение безопасности дорожного движения в мирное время. Положена ли надбавка к должностному окладу в размере 20% по приказу МВД 675 от 05.11.2024 года? Прошу анонимно
Показать больше
4 дн. назад
Какой закон или положение разрешает отпуск по уходу за ребенком до 1.5 лет мужчинам!
При финансовой поддержке
Memes Admin
1 мс. назад
FuckingTwit
Fuck Twitter, fuck FaceBook, fuck them all. Забудь про политкорректность — здесь можно писать всё, что думаешь.
