А мы заканчиваем июль с крутым результатом Натальи! 🔥Она скинула –8 кг без зала и диет! ❤-10 см в бедрах и ягодицах, -6 см в талии. (Листайте фото дальше и смотрите замеры на следующем фото)

🎂Мы поздравляем Наталью с тем, что она дошла до свой цели и счастлива в новом весе!

Почитайте отзыв Натальи:

"Привет! Я так рада, что решилась на этот курс, он полностью перестроил питание в моей семье! Все с удовольствием едят эти блюда, вкусно, сытно, легко готовить.🍐 Похудела я в общем на 8кг, к своей цели пришла и хочу сказать, что так легко и комфортно это было, и все привычки со мной останутся, спасибо команде курса. 🍕Прекрасное меню, и еще огромное для меня значение имеют тренировки, после них легко, подъем сил просто! Кто хочет сбросить тяжесть лишних кг, не раздумывайте, начинайте, с этой командой все получится! Девушки все профи, доброжелательные, их уверенность заряжает, контроль мягкий, но с тропы не сойдешь! 😁 СПАСИБО"

✅Если вам тоже хочется похудеть, поддержать свое здоровье и наполнить тело энергией и бодростью, то ждем вас на курсе.
#ФитнесДляПохудения #ХудеемПравильно #ФитнесДома #СтройноеТело #допосле #похудела #худеемзанеделю #программапитания

🏆 Детсадовский "Спецназ": Ольга Алфёрова штурмует федеральный финал "Педагога года"!

Ольга Алфёрова, старший воспитатель детсада №2 в Межгорье, доказала, что управлять кучей малышей – настоящее искусство! Победив на республиканском этапе, она выходит на федеральный уровень конкурса "Педагог года".

19 лет в "окопах" дошкольного образования и грамоты от Минпросвещения – её боевые награды. Теперь вся республика болеет за неё!

❤️🍀 Вперёд, Ольга Викторовна! Покажите России башкирский класс! 🚀

|

Взрыв на заводе "Каустик" в Стерлитамаке: 16 пострадавших, жертв нет

На заводе "Каустик" ("Башкирская содовая компания") в Стерлитамаке произошел взрыв газовоздушной смеси. Пожара после взрыва не случилось.

По данным МЧС Башкирии, пострадали 16 сотрудников, детей среди них нет. Эвакуировано 15 человек. Погибших нет.

К ликвидации последствий привлечены 42 спасателя и 15 единиц техники. Ситуация под контролем, на месте работают оперативные службы и штаб. Проводятся восстановительные работы и мониторинг окружающей среды.

|

Добро на трассе: Полицейские выручили водителя в Башкирии

На трассе Уфа-Янаул инспекторы ГИБДД Булат Сафин и Ильшат Салимов заметили автомобиль с аварийной сигнализацией. Водитель не мог завести машину, а проезжавшие мимо не останавливались.

Сотрудники полиции оперативно обеспечили безопасность, нашли неисправность стартера и починили автомобиль. После этого они отвезли водителя на заправку.

Благодарный автомобилист позже выразил признательность полицейским за их помощь и добро в соцсетях.

|

Пьяная водитель на "Форде" врезалась в магазин

20-летняя девушка в состоянии алкогольного опьянения потеряла управление "Фордом Фокусом" в селе Николо-Березовка и врезалась в магазин. К счастью, никто не пострадал, но машина получила серьезные повреждения.

|

Опять поймали малолетнего за рулем в Уфе!

В Уфе полиция остановила подростка без прав. 17-летний парень ехал на машине по улице Гагарина. Машину отправили на штрафстоянку, а к родителям могут применить санкции за плохой контроль.

|

Гаи-спецназ доставил малыша №4 в роддом. Операция 'Аист'!"

Четвертый сын Гайнутдиновых решил родиться СЕЙЧАС. В пробке! Но ДПС-спецназ с мигалками пробил коридор до роддома.

Итог: богатырь Линар (3570 г) успел родиться в палате (не в Ладе). Старшие братья — в шоке от такого таксиста.

Финал: полиция примчалась на выписку... с цветами! А роддом вручил грамоты за "аиста на мигалках".🚨👶

|

Кабачковые оладьи: вкуснее перекуса не найти!
Итого на 100 грамм 33.8 ккал
Б/Ж/У 1 / 1.2 / 4.7

Ингредиенты:
Кабачок - 3 шт
Огурец - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Овсяные отруби - 3 ст. л
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
В посуду с натертым на крупную терку кабачком добавляем натертую морковь, специи и хорошо перемешиваем. Оставляем на несколько минут, после чего добавляем отруби и снова перемешиваем. В отдельной миске взбиваем яйцо с йогуртом и добавляем к приготовленной смеси. Жарим оладьи на сковороде без масла на небольшом огне. Подаем оладьи теплыми с натуральным йогуртом.

Приятного аппетита!

У Вити был жёлтый пояс по карате, а его всё равно травили другие дети..

Это ужасная, но реальная история. Если у вас есть дети-школьники — вы должны об этом знать.

Родители Вити никогда не переживали за него. Он же у нас каратист — чего бояться? Кто его в школе обидит?

Только детям без разницы. Хоть борец, хоть каратист, всех травят без разбора.

А будет драться — так это сразу к директору на ковёр. И травля станет только хуже.

У Вити всё началось с «безобидных» шуточек. Он стерпел.

Потом — у него начали пропадать ручки, ластики, точилки… А он только пожимал плечами и отводил взгляд: мол, «потерял».

Оценки стали ухудшаться. Он вдруг начал выдумывать себе болезни: то живот болит, то голова. Лишь бы в школу не ходить.

А потом он вернулся домой с синяком под глазом. Говорит, «упал».

Родители в панике. Что тут делать? Идти разбираться с 12-летними пацанами? Жаловаться учителю? Так только хуже будет.

Но было несколько психологических приёмов, которые помогли Вите остановить травлю и завоевать авторитет в классе.

У него снова появились друзья. Выправились оценки. И ни один задира его больше не доставал.

Детская травля — это рубец на психике на всю жизнь. Поэтому мы решили поделиться этими приёмами с родителями, которые хотят защитить своих детей.

Приглашаем всех родителей детей от 6 до 15 лет на бесплатный семинар от Академии Ukids. На нем расскажем, как научить ребёнка постоять за себя без кулаков. Переходите по ссылке и регистрируйтесь:

https://ukids.academy/pp_b...

Оплачивать ничего не нужно. Мы не будем ничего продавать и навязывать.

На семинаре мы расскажем:

— Ранние признаки, что ребёнка могут начать обижать

— Как создать доверие, чтобы он сразу рассказал вам о проблеме, а не скрывал её

— Как научить его постоять за себя без кулаков и драк

— Что делать при первых тревожных «звоночках» — пока не стало поздно

Пожалуйста, не думайте, что «это просто дети» и что они «сами разберутся». Школьная травля может разбить самооценку ребёнка и пошатнуть его веру в себя на долгие годы.

И только вы можете ему помочь.

Для регистрации на встречу переходите по ссылке:

https://ukids.academy/pp_b...

Кофеин улучшил настроение, но не всегда

Немецкие исследователи изучили взаимосвязь между потреблением кофеина и эмоциональным состоянием. Чашка кофе действительно улучшает настроение, но большое значение имеют время суток и некоторые индивидуальные обстоятельства.

Подробнее: https://naked-science.ru/a...