Высокобелковый салат за 5 минут! В порции 48 гр белка
⠀
Ингредиенты:
пекинская капуста или айсберг
томаты черри
яйцо 2С 2 шт
горбуша натуральная в с/с
зелень
Соус:
греческий йогурт
горчица зерновая
лимонный сок
соль
Приятного аппетита 💜

Открыт набор на марафон стройности. Старт
18 августа.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 8 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

Девочки, срочно!
Глюк на WB. Слетела цена!
Главное успевать ловить!
Артикулы публикуем в этом боте. Нажимайте: https://vk.com/app5898182_...

В Пекине открылась Выставка молодых художников России и Китая в честь 80-летия Победы в Мировой антифашистской войне
#Новость_Китай @renminribao #Новость_Китай @renminribao

7 августа в Пекинском музейном комплексе «Памятник тысячелетия Китая» состоялось торжественное открытие выставки молодых художников Китая и России «Многоцветный мир», приуроченной к 80-летию Победы в Мировой антифашистской войне, и пригласительной выставки художественных работ молодых пекинских художников «Молодость и стремления».

Тема мероприятия – «Мир и дружба – в честь 80-летия Победы в Мировой антифашистской войне». На выставке в общей сложности представлены 211 полотен масляной живописи молодых художников, которые через язык искусства демонстрируют культурное многообразие двух стран, выражают общее стремление народов к миру и передают твердую веру в защиту мирного сосуществования.

В день открытия выставки также прошла церемония награждения участников, собравшая 150 гостей, включая представителей посольства РФ в КНР, Китайского народного общества дружбы с зарубежными странами, организаторов выставки, а также лауреатов из числа китайской и российской молодежи.

Российская художница Елизавета Дорофеева получила вторую премию за работу «Люди, танцующие на ветру». «Наши народы едины в стремлении к миру, – отметила она. – Этой картиной я хотела передать наш совместный путь к светлому будущему».

Три работы российской художницы Ирины Лариной привлекли особое внимание. «Художники – посланники мира, и наше творчество должно объединять людей. Особенно меня впечатлили работы китайских коллег: каждая картина обладает глубиной мысли и вызывает сильный эмоциональный отклик», – поделилась она.

Первую премию завоевала Лэй Цзюньцзюнь, магистрант факультета масляной живописи Сианьской академии изящных искусств, представившая работу на антивоенную тематику. По ее словам, участие в программе китайско-российских художественных обменов во время учебы дало ей бесценный опыт, а эта выставка позволила открыть для себя выдающиеся работы российских художников.

Организаторами мероприятия выступили Китайское народное общество дружбы с зарубежными странами, Народное общество дружбы с заграницей города Пекин и Российский культурный центр в Пекине. Выставка продлится до 17 августа.7 августа в Пекинском музейном комплексе «Памятник тысячелетия Китая» состоялось торжественное открытие выставки молодых художников Китая и России «Многоцветный мир», приуроченной к 80-летию Победы в Мировой антифашистской войне, и пригласительной выставки художественных работ молодых пекинских художников «Молодость и стремления».

Тема мероприятия – «Мир и дружба – в честь 80-летия Победы в Мировой антифашистской войне». На выставке в общей сложности представлены 211 полотен масляной живописи молодых художников, которые через язык искусства демонстрируют культурное многообразие двух стран, выражают общее стремление народов к миру и передают твердую веру в защиту мирного сосуществования.

В день открытия выставки также прошла церемония награждения участников, собравшая 150 гостей, включая представителей посольства РФ в КНР, Китайского народного общества дружбы с зарубежными странами, организаторов выставки, а также лауреатов из числа китайской и российской молодежи.

Российская художница Елизавета Дорофеева получила вторую премию за работу «Люди, танцующие на ветру». «Наши народы едины в стремлении к миру, – отметила она. – Этой картиной я хотела передать наш совместный путь к светлому будущему».

Три работы российской художницы Ирины Лариной привлекли особое внимание. «Художники – посланники мира, и наше творчество должно объединять людей. Особенно меня впечатлили работы китайских коллег: каждая картина обладает глубиной мысли и вызывает сильный эмоциональный отклик», – поделилась она.

Первую премию завоевала Лэй Цзюньцзюнь, магистрант факультета масляной живописи Сианьской академии изящных искусств, представившая работу на антивоенную тематику. По ее словам, участие в программе китайско-российских художественных обменов во время учебы дало ей бесценный опыт, а эта выставка позволила открыть для себя выдающиеся работы российских художников.

Организаторами мероприятия выступили Китайское народное общество дружбы с зарубежными странами, Народное общество дружбы с заграницей города Пекин и Российский культурный центр в Пекине. Выставка продлится до 17 августа.

http://russian.people.com....

Нанкинский мемориальный музей летчиков-мучеников Войны сопротивления японским захватчикам
#Новость_Китай @renminribao

Нанкинский мемориальный музей летчиков-мучеников Войны сопротивления японским захватчикам – первый в Китае международный мемориал летчикам, боровшимся против японской агрессии. Он входит в число первых объектов национального значения, увековечивающих память о Войне сопротивления. В музее хранятся обширные исторические материалы о совместной борьбе китайских, советских, и американских летчиков против японских захватчиков на территории Китая в период Второй мировой войны. На мемориальных стелах музея выгравированы имена 4299 китайских и иностранных летчиков, павших в боях.

http://russian.people.com....

В Тяньцзине производят тончайшую фольгу из нержавеющей стали
#Новость_Китай @renminribao

На металлургическом заводе компании «Тяньцай кэцзи фачжань» （TianCai Science Technology Development Co.,Ltd.）производят листы «рвущейся стали». На вид – обычная фольга, но это революционный материал!

«Наденьте перчатки и осторожнее с кромкой – остра как бритва», – предупреждает Чэнь Цзюньчжэ, начальник отдела ленточного производства. И вот под его наблюдением начинается невероятное: из сверхтонкой нержавейки... складывают бумажный самолетик.

Хотя «рвущаяся сталь» значительно тоньше бумаги А4, при сгибании чувствуется упругая мощь металла. Чтобы сделать четкую линию сгиба, приходится с усилием проводить по ней несколько раз.

Техническое название «рвущейся стали» – фольга из нержавеющей стали. Свое бытовое название она получила из-за возможности разрывать ее руками. Толщина представленного образца достигла 30 микрометров (мкм), что эквивалентно 0,03 мм – примерно вчетверо тоньше обычного листа бумаги формата А4.

Эта сталь выдерживает 200 тысяч сгибов без деформации и применяется в электронике, корпусах электроаккумуляторов, медицинских приборах и других областях.

Фактически, 0,03 мм – не предел для компании «Тяньцай кэцзи фачжань»: текущий минимальный показатель толщины достиг 0,02 мм (20 мкм). Хотя разница в 0,01 мм кажется незначительной, на ее преодоление компании потребовалось 4 года упорной работы.

Компания демонстрирует выдающиеся результаты не только в производстве «рвущейся стали». Здесь производят тончайшие сетки для фильтров, нихромовые нити, которые в 10 раз тоньше человеческого волоса, и другие революционные разработки из нержавеющей стали.

http://russian.people.com....

Популяция лошади Пржевальского в Китае возросла до 900 особей
#Новость_Китай @renminribao

6 августа на мероприятии в Урумчи, посвященном 40-летию программы реинтродукции лошади Пржевальского в Китае, стало известно, что численность популяции этого вида в стране превысила 900 голов. Это составляет примерно треть от общемировой популяции диких лошадей Пржевальского.

Лошадь Пржевальского – единственный в мире сохранившийся вид дикой лошади. Этот вид, чья эволюционная история насчитывает 60 миллионов лет, считается живым ископаемым. Он занесен в Красную книгу Международного союза охраны природы и охраняется в Китае как вид первой государственной категории защиты.

40 лет назад в Китае запустил план постепенного восстановления популяции лошади Пржевальского. Для ее реализации особей привезли из-за рубежа и создали специализированные центры разведения в Синьцзяне и Ганьсу.

Ключевую роль в восстановлении популяции сыграл Синьцзянский заповедник диких копытных Каламайли, расположенный в восточной части Джунгарской впадины. Благодаря уникальным географическим и экологическим условиям эта территория стала основным ареалом обитания и размножения лошадей Пржевальского. Последовательная реализация научных мер охраны, создание системы мониторинга, улучшение среды обитания и планомерный выпуск животных в дикую природу позволили стабильно увеличивать численность вида.

http://russian.people.com....

🥢 Как есть палочками и не выглядеть неловко
Для одних это привычный столовый прибор, для других — загадка. В карусели собрали простые правила, которые помогут есть палочками уверенно, аккуратно и по-китайски. #интересное_Китай @renminribao
Листайте 👉 и учитесь без стресса (и без падений риса на стол).