🚨 Правда в том, что постоянное стремление к "позитиву" может привести к обратному эффекту. Игнорирование или подавление негативных эмоций не делает их слабее, а наоборот, загоняет внутрь. Разрешать себе чувствовать весь спектр эмоций — грусть, злость, разочарование — это важная часть психического здоровья.

Настоящее счастье — это не отсутствие проблем, а умение справляться с ними и принимать свои чувства, какими бы они ни были.

Это нормально — чувствовать внезапный укол тоски по чему-то очень простому и обычному, что раньше ты даже не замечал. По скрипу половиц в коридоре, по запаху маминого борща, по вечерним разговорам ни о чем на родном языке.

Находясь далеко от дома, начинаешь ценить те мелочи, которые раньше казались само собой разумеющимися. И это щемящее чувство — оно не о слабости, а о сильной связи с тем, что тебя по-настоящему сформировало. И скучать по этому — совершенно нормально.

📖 «Океан в конце дороги», Нил Гейман

Эта книга — как внезапно нахлынувшее воспоминание из детства, о котором ты, казалось, совсем забыл. Главный герой возвращается в родной город и вспоминает свою дружбу с девочкой Летти, которая жила на ферме в конце улицы и утверждала, что пруд за ее домом — это на самом деле океан.

Гейман мастерски смешивает реальность с мрачной сказкой. Это история о том, что детские страхи могут быть вполне настоящими, а память — не самый надежный рассказчик.

В Камбодже есть древний храм Та Прум, который природа решила не разрушать, а сделать частью себя. Гигантские корни фикусов и шелковых деревьев, похожие на щупальца мифических созданий, оплетают каменные стены, башни и галереи.

Это место не стали полностью расчищать, оставив его таким, каким его нашли исследователи — затерянным в джунглях. Прогулка по Та Прум — это возможность почувствовать себя героем приключенческого фильма, который нашел затерянный город, где время и природа стали главными архитекторами.

Просыпался ли ты когда-нибудь с очень странным чувством, будто тебе приснился не сон, а обрывок давно забытого дня? Детали расплывчаты, эмоции сильные, и ты уверен, что это когда-то происходило, хотя не можешь вспомнить когда.

Наш мозг — удивительный архивариус. Он может прятать воспоминания так глубоко, что они всплывают на поверхность лишь во сне, в самой неожиданной форме. И этот странный «сон-воспоминание» — это просто привет из твоего собственного прошлого, которое решило напомнить о себе.

Правда в том, что игнорирование страха или насильственное столкновение с ним без подготовки может привести к еще большему стрессу и тревоге. Страх - это сигнал, и важно понять, что он пытается тебе сказать.

Игнорирование, также как и поспешное действие ему на встречу - это не самое полезное для психики решение. Эффективное преодоление страха включает его признание, изучение причин и постепенное, осознанное движение навстречу пугающей ситуации, шаг за шагом.

Это нормально - внезапно вспомнить какую-то очень давнюю и совершенно незначительную мелочь из прошлого, о которой ты и думать забыл. Какой-то обрывок разговора, запах, цвет, ощущение - всплывает из ниоткуда, яркий и четкий, а что было вчера, ты с трудом припоминаешь.

Наш мозг хранит огромное количество информации, и порой самые случайные ассоциации могут вытащить на поверхность давно забытые кусочки пазла. Поэтому такие порой странные "приветы из прошлого" моментами настегают каждого из нас.

Тэхён в нельзяграмме:
- Это больно
#welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию

Всем доброго утра 💜
Пусть настроение будет лёгким, а мысли — светлыми. Хорошего вам дня и только самых прекрасных моментов💜
#welcomeBTStoRussia #привеземbtsвроссию