Лучшие упражнения для укрепления мышц рук + Программа #Тренировки
Вопрос тренировки мышц рук у девушек носит двоякий характер - с одной стороны, все они понимают важность физической нагрузки этой группы мышц, с другой же - существует опасение слишком сильной «раскачки» рук, при которой они будут слишком массивными и напоминать мужские. Однако данное опасение не имеет под собой никаких оснований, поскольку фундаментальные различия в гормональном балансе мужчины и женщины попросту не дадут этого сделать. Кроме того, женские тренировки существенно отличаются от мужских, и носят исключительно укрепляющий характер, без высокоинтенсивных нагрузок.