Совет от моей бабушки

1. Когда тебе плохо, начни мыть пол руками. Без перчаток. Бабушка говорила: "Вам нужен мозг"
опустись в тело". Чувствуешь грязь, усилие, тяжесть, холод - и возвращаешь контроль обратно. Дело не в чистоте, а в заземлении. Пока ты только в своей голове, ты мешаешь. А когда ты с рагчкою - ты в моменте.

2. Перед важным решением поспать три ночи. Больше, чем один. Три. Потому что в первый день тобой ведет эмоция, во второй - страх, и только в третий голова начинает думать. А действительно, сколько раз вы поспешно пожалели? А сколько раз вы жалели, что ждали? С самого начала. Мудрость - это пауза между импульсом и действием.

3. Не можешь проснуться - помочи ноги холодной водой. Не душ, не моринга, а точно
ноги. Она сказала: "Ты поворачиваешь на землю. " И действительно - тело просыпается, мозг цепляется за реальность, исчезает величие.

4. Когда ничего не помогает - начни жарить на сковородке. Любая еда. Даже если вам не хочется есть. Звук, запах, тепло - сигнал безопасности для мозга. Типа: "Если я готовлю, то
я жив". Проверено: возвращается к себе лучше, чем спокойное дыхание. Особенно в те дни, когда все рушится.

5. Если вас все раздражает, выйди на улицу и гуляй, пока не устанешь. Ни телефона, ни цели - просто
вперед. Не убегай от проблем, выгуливай их. Бабушка говорила: "Гнев - это сила, которую нельзя удержать и подавить". И чем быстрее ты пройдёшь через нее, тем быстрее она уйдет. Без вреда. Без слов. Без срыва.

Вот так спасает и нас мудрость старшего поколения.

Со страницы Оли Мацопа👍️👍️