Полезные завтраки
-----------------------------------------

🥗 Всё по плану, калории выверены. Но вес всё равно стоит, срывы случаются, и усталость копится.
🎥 Посмотрите бесплатные уроки — там объясняется, почему похудение не в граммах еды и не в КБЖУ.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

ЧИЗКЕЙК С ШОКОЛАДНОЙ ОСНОВОЙ
⠀
Тык-тык на ❤️ и в закладочки скорее рецепт 😋.
⠀
Рецепт:
КБЖУ на 100 гр: 157 / 9 / 9 / 10
⠀
Основа:
Овсяные хлопья 30 гр
Кефир 1% 20 гр
Какао 10 гр
Кукурузный крахмал 10 гр
Яйцо 1 шт
Разрыхлитель 1 ч.л.
Подсластитель
⠀
Чизкейк:
Рикотта лайт 500 гр
Кукурузный крахмал 20 гр
Яйцо 2 шт
Подсластитель
⠀
Ягоды по вкусу
⠀
1. Овсяные хлопья измельчить до состояния муки. Смешать все ингредиенты и отправить в духовку на 10 минут при 160 градусах.
2. Для чизкейк: яйца разделить на белки и желтки. Белки с щепоткой соли взбить до пиков. Смешать все остальные ингредиенты, аккуратно ввести белки. Переложить на основу, сверху посыпать ягодами (немного присыпать сахзамом), выпекать при 150 градусах на 50-60 минут. Выключить духовку, остудить чизкейк не вынимая.
3. Наслаждаемся!
Автор: katerina_nutrition
-----------------------------------------

📌 Вы можете питаться вкусно, структурировано — и не считать ни калорий, ни белков, ни граммов масла.
✨ Бесплатные видеоуроки покажут, как работает снижение веса без жёсткого контроля.
Это не магия. Это просто другой способ.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Печенье кукурузное

Офигенное просто печенье 🍪, обязательно его попробуйте , уже раз 5 его готовила , оно потрясающее 💦
⠀
Кбжу на 1 шт: 56/1.8/0.7/11.2
⠀
👩🏻‍🍳Нужно на 10 шт :
🍪 1 яйцо
🍪Кукурузная мука -80 гр
🍪Курага шоколадная - 100 гр
🍪Разрыхлитель - 2 гр
🍪Подсластитель по желанию
⠀
Курагу замочить в тёплой воде на 15 минут. Измельчить в блендере до состояния пюре вместе с яйцом.
Смешать эту массу с мукой и разрыхлителем.
Сформировать печеньки и выложить на силиконовый коврик , выпекать в разогретой духовке при 180 гр 8-10 мин.
⠀
Кайфового
Аппетита
🤍
Спасибо за рецепт ninosita_911
-----------------------------------------

Вы можете:
📉 Вариант 1 — считать, сверять, взвешивать, тревожиться
💫 Вариант 2 — питаться с удовольствием, не считать ничего и снижать вес
👉 Бесплатные уроки — про второй вариант. И он доступен прямо сейчас.

✅ Смотреть здесь: vk.cc/cMRuvt

-----------------------------------------

🕊 Пусть ваш смайлик станет тем самым тихим «всё ок, пост зашёл» 💌 Жду стайку птичек в комментариях 🕊✨💬

Haier HF-82SAA

Морозильник с объёмом 82 литра. В камере расположились три пластиковые полки. Размеры морозильника: 50x55x84 см. Весит он 30 кг. При компактности снаружи, вмещает много внутри. Обладает грамотным разделением пространства.

Мощность замораживания камера имеет 9 кг/сутки. Если энергию отключат, сохранит холод до 18 часов. По энергоэффективности относится к A+ классу. 36 дБ — шум. Самый тихий и при этом эффективный морозильник в подборке.

Минимальное значение температуры -25 ℃. Разморозка выполняется вручную.

Управление предусмотрено электронное. Прибор обладает индикацией открытой двери

Светильник направленного свечения с настраиваемыми режимами работы

Данный светильник в весьма интересном исполнении. Он имеет корпус с большой солнечной панелью и работает от литиевой батареи 18650 на 3,7 V 1200 мА/ч. Светодиоды, а их 5 штук расположены за линзами, создающими направленный пучок света. Плюс у него настриваемые режимы работы. Может светить постоянно тускло и загораться ярко по движению.Водозащита IPX 65

Качественный маникюрный набор MR.GREEN - 8 предметов

Этот маникюрный набор не исключение, как и другие товары для личной гигиены этого бренда он получил признание и восхищение покупателями за качественное исполнение, крепкий металл и острый инструмент. Все самые необходимые приборы, их 8: ножницы 2 вида, 2 кусачек, стеклянная пилочка для ногтей, пинцет, игла для удаления прыщей, палочка для чистки ушей. Все инструменты сделаны из качественной стали, все добротно исполнено. Футляры на молнии, можно выбрать либо зеленый, либо серый. Покупатели пишут: великолепный набор

YOMER Suede Printed Mat

Перейду к ещё одному коврику для йоги, выполненному в привлекательном дизайне (всего доступно 7 вариантов). Каждый из рисунков интересен по-своему, стиль нежный, техника акварельная. Основа резиновая, благодаря чему коврик не скользит даже на скользком линолеуме или паркете. Материал на лицевой стороне — ненатуральная замша, поэтому не исключено, что сцеплению до идеала будет далеко. Новичкам в йоге рекомендую подкладывать под коврик каремат — он обеспечит дополнительную мягкость. Среди недостатков — модель немного электризуется, но, на мой взгляд, это не критичное замечание. Параметры — 183*68 см. Толщина — 1.5 мм. Вес — 620 г

Chfengasq

А это дозатор с необычным дизайном и дополнительной функцией. Вы сможете приобрести как черный, так и белый дозатор. Объем устройства составляет 300 мл, а заряжается с помощью USB. А дополнительной функцией дозатора является отображение температуры и уровня заряда устройства на дисплее. Дозатор довольно просто крепится к стене, а на разъеме для зарядки есть силиконовая заглушка, которая предотвращает попадание воды во время работы устройства. Заряжается дозатор с помощью Type-C кабеля. Емкость для мыла или геля вмещает 300 мл. Устройство подает мыльную пену

Соляной ночник

Оригинальный солевой ночник помимо красиво внешнего вида это еще и экологически чистый и безопасный продукт. Материал плафона лампы — натуральная каменная соль. При включении прибора лампа светит приятным мягким светом с красноватым оттенком и постепенно разогревает плафон, создавая эффект соляной комнаты. Такие светильники улучшают микроклимат в помещении, что положительно влияет на общее состояние организма. Ночник отлично подойдет для подарка близкому человеку

Суперкомпактный зонт в защитном кейсе

Народная примета гласит: «неделю носишь с собой зонт — дождя не будет, выложишь — сразу же попадешь под ливень». Избежать этой неприятности и не обременять себя постоянной переноской большого зонта, можно благодаря маленькому, но вполне настоящему зонтику, который весит всего 180гр. и имеет длину в сложенном виде 19см. Если его раскрыть, диаметр купола составляет 90см, чего вполне достаточно, чтобы защититься от не очень сильного дождя. Идет в комплекте с удобным чехлом для хранения. Зонт механический, 8 спиц, много цветов на выбор.