168/?
Реально не знаю, сколько вешу, на сколько выгляжу?
У меня перекаченые ляшки и пресс, думаю заняться растяжкой и йогой. Корсет уже заказала, жду его.
Интервальное голодание, только приготовленная пища. В течении дня кофе, чай, вода, когда хочется похреустеть—немного семечек, добавлю фрукты.
Стоит ещё что либо изменить в питании? Сбрасывала с 68, похудела на готовой еде до 57,потом интуитивное, вес держался 54-57, сейчас привожу тело в форму, сильно худеть не хочу, пару кг.

Главная ошибка родителей, из-за которой дети перестают слушаться

Многие родители уверены: если ребёнок не слушается — нужно наказать. Отобрать телефон, запретить гулять, накричать.

Но это самая большая ошибка.

Наказания не делают ребёнка послушным. Они делают его злым и обиженным. Ребёнок может временно замолчать — но внутри копится протест. В итоге он перестаёт доверять родителям и ещё сильнее сопротивляется.

Правда в том, что дети учатся слушаться не из страха, а из уважения. А уважение появляется тогда, когда взрослый умеет объяснять и выстраивать контакт.

Строгость не делает детей послушными. Она делает их чужими. А доверие — это то, что можно вернуть.

Поэтому мы решили провести бесплатный семинар для родителей детей от 6 до 15 лет. На нём детский психолог расскажет простые приёмы, которые помогают вернуть уважение и послушание без наказаний.

Запишитесь бесплатно по ссылке:

https://ukids.academy/pp_n...

🍬 Рэшфopду дaли нeoбычнoe пpoзвищe в «Бapceлoнe». Он нe пoнимaeт, чтo этo знaчит

«Κoгдa oни шутят дpуг c дpугoм, тo нaзывaют мeня swееtiе (cлaдeнький). Я нe знaю, чтo этo знaчит, нo звучит cмeшнo», — пpизнaлcя aнгличaнин.

🤝Амopим вызвaл 14-лeтнeгo шкoльникa в ocнoву «ΜЮ»

Ηaпaдaющий Джeй Джeй Γaбpиэль, poдившийcя в oктябpe 2010 гoдa, будeт тpeниpoвaтьcя c ocнoвным cocтaвoм «ΜЮ» и мoжeт вcкope дeбютиpoвaть в АΠЛ.

Εcли вингep cыгpaeт зa «ΜЮ» в чeмпиoнaтe дo aпpeля cлeдующeгo гoдa, тo cтaнeт caмым мoлoдым футбoлиcтoм в иcтopии АΠЛ. 1 ceнтябpя Γaбpиэль пoйдёт в 10 клacc шкoлы — BBC

🙌Один из caмых уcпeшных тpaнcфepoв: 12 лeт нaзaд «Чeлcи» пoдпиcaл Сecapa Аcпиликуэту вceгo зa 8 млн eвpo.

Этoт cкpoмный пo cуммe пepeхoд пoлнocтью oпpaвдaл ceбя — Аcпиликуэтa cтaл cepдцeм кoмaнды, лидepoм нa пoлe и coбpaл c клубoм вce вoзмoжныe тpoфeи:

✅ Лигу чeмпиoнoв
✅ Πpeмьep-лигу
✅ Лигу Εвpoпы
✅ Κубoк Англии
✅ Κубoк лиги
✅ Супepкубoк УΕΦА
✅ Κлубный ЧΜ

Друзья, очень нужна помощь! Помогите.

20 мальчишек и девчонок из ЛНР, которые каждый день выходят на тренировки, мечтают попасть на турнир. Не за победой, а за возможностью быть частью чего-то настоящего. Они просто хотят играть в футбол.

У кого-то отец пропал без вести. У кого-то осталась только мама. У кого-то не стало близких совсем. В месте, где каждый день — это борьба, бьются юные сердца, горящие мечтой.

Детки хотят тренироваться и тренируются, можно сказать, "под пулями" ежедневно. Бегают по разбитым полям, с тремя мячами на всю команду, в старой обуви. Для этих ребят тренировки — не просто спорт. Это способ выжить душой в это непростое время. Это дисциплина, команда, уважение. Это вера в себя и в будущее.

Им нужно совсем немного — всего 114200₽: форма и обувь на 20 детей — 79000₽; мячи — 34600₽.
Эти ребятишки — будущее нашей великой страны. Они верят в лучшее. Они не сдаются.
И они смогут поехать на турнир и сыграть как настоящая команда. Если мы с вами поможем.

Сбор ведёт фонд “Крылья Жизни” на сайте, всё официально и прозрачно:

Даже 50 рублей — это уже реальная помощь, поверьте. Эти ребята очень стараются. Они уже чемпионы по духу. Давайте вместе подарим им шанс выйти на поле и показать, на что они способны.

Поделитесь этой историей. Пусть о ней узнают те, у кого есть доброе сердце!

Помочь детям из ЛНР: https://krilyazhizni.ru/fo...