Ставим ЛАЙК и СОХРАНЯЕМ❤

Уже 8 лет мы учим худеть вкусно и чтобы скинутый вес не возвращался. Узнать о системе похудения - https://vk.me/helta_school...

✅Конвертики из лаваша с ветчиной и сыром - 220 ккал на 100г

1 лист лаваша
100г ветчины из индейки
80г легкого сыра
1 яйцо, соль, специи

Натрите сыр и ветчину та крупной терке. Нарезать лаваш широкими полосками и взбить яйцо с солью и перцем. Выложить начинку на лаваш, завернуть конвертиком, обмакнуть в яйцо и обжаривать на антипригарной сковороде, на 1 ст. ложке масла.

✅Фунчоза с курицей - 110 ккал на 100г

Фунчоза - 200 г
Филе куриной грудки - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчика
Перец болгарский - 1 шт.
Соевый соус - 1 ст. л.
Кунжут щепотка (по желанию)

Курицу, болгарский перец, морковь и лук нарезать полосками. Обжарить мясо и добавить морковь с луком. Как морковь станет мягкой, добавляем болгарский перец и чеснок. Как перец будет готов, добавляем соевый соус, солим все блюдо. Залейте фунчозу кипятком и оставьте на пару 5-7 минут до размягчения. Добавьте фунчозу в сковородку с мясом и овощами.

✅Салат "Немецкий" - 120 ккал на 100г

300г - картофеля
1 фиолетовая луковица
2 маринованных огурца
Йогурт натуральный 1,5% - 30 мл
Горчица дижонская - 1 ч.л.
Мясо куриное запеченное или отварное. - 300г

Отварной картофель нарезать, мясо разорвать на волокна или порезать кубиком. Огурец режем как хочется. Йогурт смешиваем с горчицей, заправляем салат. Сверху нарезанный кольцами лук.

🆘СТАРТ ближайшего потока похудения уже скоро, узнайте подробности по ссылке - https://vk.me/helta_school...
#ппзавтрак #ппужин #блюдадляпохудения #худеемвкусно #рецепт #ппсалат

– Чем занимаешься?
– Просто живу.
Чай заварила, шарлотку пеку.
Слушаю музыку, пение птиц.
Люблю когда солнце коснётся ресниц.

Люблю время года любое!
Пусть снежное будет, пусть золотое.
Я в Душу впускаю рассветы,
Чтоб Жизнь стала яркого цвета.

– А раньше не так разве было?
– Я вечно куда-то спешила!
Работа, заботы, дела, сто подруг...
Сейчас ограниченный круг.

Так многое стало неважным,
Сложилось как домик бумажный.
Мне незачем больше спешить.
Так хочется медленней жить!

Я столько всего пропустила,
Поэтому крылья ещё не сложила.
Мелькнула от облака тень.
– Не буду спешить! – Обещал Новый День...

______ ✍ Ольга Колот

~ღ~ РомантИк ~ღ~

Сладкая моя Женщина… Яркое моё солнышко…
Нету у чувств донышка… Только — Любовь вечная…

Радость моя светлая… Счастье моё тайное…
В жизни моей — Главное… Без твоих глаз — нет меня…

Нежность моя тёплая… Чудо моё дивное…
Небо моё мирное… где я лечу соколом…

Гавань моя тихая… Сказка моя красивая…
Всею Душой Любимая… Сердцу — самая близкая…

Светят глаза Нежностью… Тайною манят сладостной…
Как-же с тобой радостно… в точке любой Вечности…

Губы твои — сладкие… Сердце твоё — верное…
В мыслях с утра — первая… Греют мечты жаркие…

Мне лишь с тобой дышится… Дева моя желанная…
Небо молю неустанно я... дайте дышать, слышите…

Дайте хоть самой малости… Дайте обнять Милую…
Жизнь без неё — стылая… Нет без неё радости…

Ты мне нужна, Женщина… в этой моей данности…
Чтобы наполнить радостью… время с утра до вечера…

Чтобы ночами страстными… в небе парить ветренном…
Вместе дышать трепетно… тайны шепча разные…

Высшею силой отмечена… Ты — половинка родимая…
Жизненно необходимая… Сладкая моя... ЖЕНЩИНА…!

______ ✍ Михаил Шапкин

~ღ~ РомантИк ~ღ~

Мне трудно понять... почему из сотен абсолютно разных людей находится Один Человек, который зацепит так... что остальные просто померкнут на его фоне!
И Этот Человек будет полной противоположностью всех твоих ожиданий. Он просто придёт и разрушит все иллюзии. И ты ничего не сможешь с этим поделать. Ты будешь медленно тонуть в Нём... Потому что другие больше не имеют значения!

~ღ~ РомантИк ~ღ~