7 опасных признаков того, что ты плохо восстановилась после родов:
• Боли в спине (область таза, поясница, плечи)
• Живот выпирает вперед (независимо от жира)
• Стрессовое подтекание при чихании, смехе
• Упадок сил, нехватка энергии
• Появления «хлюпающих» звуков, дискомфортные месячные
• Дискомфорт во время секса, чувство тяжести в промежности
• Частые позывы в туалет, дискомфорт в низу живота

Хочешь узнать чем это чревато и как избавится от всего этого в домашних условиях, быстро и эффективно? (даже, если после родов прошёл уже десяток лет)
Тогда тебе просто необходимо дочитать этот пост до конца....всего 2 минуты твоего времени в обмен на здоровье.

У женщин, не занимавшихся собой после родов, в дальнейшем часто остается «большой живот», так как перерастянутые мышцы живота уже не выдерживают давления внутренностей. Обычный фитнесс, планка, диеты, качание пресса не помогут.

Живот торчит вперед еще и из-за неправильной осанки. Во время беременности спина искривлялась. Позвоночник в области поясницы уходил вперед, вместе с ним и живот (поэтому обычные упражнения на живот не помогают).

А наше тазовое дно служит опорой для половых органов. Поэтому при слабости его мышц, может произойти опущение матки и влагалища вплоть до полного их выпадения. Все это вызывает большой дискомфорт, усталость и может вести к последующим ухудшениям (недержание, жжение, дискомфорт, частые позывы в туалет) + добавим к этому проблемы со спиной, венами и кожей...

• Ну а если оставить все как есть, то с каждым годом будет становиться все только хуже. Как итог - бабуля в раннем возрасте

Неужели кому-то может нравится так жить? Не имея сил и ресурса не только на себя и любимые дела, но и на ребенка и мужа.

Поэтому важно правильно восстанавливать свой организм после родов.

Даже если уже прошло 5-10 лет.

Если этого не сделать, то проблемы не только останутся, но еще и будут усугубляться с каждым годом. И обычным фитнесом и диетами тут не поможешь.

Откуда я это знаю? Сама через это прошла.

Меня зовут Лариса Степановна Папуловская. Мне 57 лет. Я мама двоих детей и уже бабушка, а еще я профильный специалист по послеродовому восстановлению в одной из лучших студий Санкт-Петербурга.

Когда-то давно я была в очень похожей ситуации, когда после родов "отваливалось всё". Но в один прекрасный день я сказала себе: "всё, с меня хватит!..разве это я в зеркале".....это было больше 25 лет назад.

Сегодня я имею медицинское и физкультурное образование: сертификаты International Pilates University, дипломы и сертификаты по Лечебной физкультуре, сертификат по Перинатальной психологии и многое др (можно посмотреть фото в альбоме группы).

На сегодняшний день я уже помогла сотням женщин вернуть красоту и здоровье

И я приглашаю тебя, дорогая, на мою программу "Послеродовое восстановление".

17 июля стартует мой Бесплатный тренинг "Базовое Восстановление", где всего за одну неделю ты получишь свои первые гарантированные результаты.

(количество мест ограничено)

- начнём укреплять "женское здоровье"
- начнут проходить зажимы и боли в спине
- начнём собирать мышцы тазового дна, живота.
- вернется энергия и хорошее настроение

• Время занятий выбираешь сама (удобно)
• Всего 25 минут в день. Дома. Без спец инвентаря. (быстро)
• Упражнения, которые всем по плечу (легко)
• Моя личная поддержка и ответы на твои вопросы (бесценно)
• Особая техника упражнений. Не отнимают силы. Ты не устанешь, а наоборот зарядишься энергией (эффективно)

И все это ВКонтакте. Не нужно нигде регистрироваться)

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

Результаты гарантирую всем участницам.

На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации
Вот что пишут девочки после 7 дней бесплатных занятий:

"Мне очень нравятся занятия, я прям "тащусь". Над осанкой конечно работать и работать... и ещё отметила, материал подаётся понятно и в том темпе в котором и нужно, не ставлю паузы и не перематываю видео назад. И самое главное для меня, занятия не отнимают последние силы, я наоборот расслабляюсь, т.к. оказывается напряжена постоянно. Спасибо вам за этот мега полезный марафон!"

"Здравствуйте, на первых занятиях очень больно было спине и сидеть по турецки, сегодня почувствовала ,что хочется распрямиться, и тем самым даже при ходьбе подтягивала живот, настроение и вообще сало как то легко , как будто какой то груз с плеч упал. Большое спасибо Ларисе"

Почему именно тебе поможет моя программа? Я особенно эффективно работаю (более 15 лет) в послеродовом восстановлении женского здоровья (уменьшение объемов талии и выпирающего живота, работа с зажимами и болями в мышцах спины, растяжками, осанкой, восстановлением правильной работы внутренних женских органов). На тренинге я буду лично отвечать на твои вопросы и давать рекомендации.

Преимущества моей программы:

• Крайняя результативность в короткие сроки (доказано отзывами в группе)

• Тренинг будет проходить в группе ВКонтакте, не нужно переходить на другие сайты или платформы. Видео с занятиями приходят прямо в сообщения.

Моя поддержка и ответы на твои вопросы в сообщениях группы

Если ты готова поменять 25 минут твоей жизни на результат в виде здоровья и красоты, то добро пожаловать на мой Тренинг "Базовое Восстановление"

Запись в один клик https://vk.com/app5898182_...

С любовью, Лариса Степановна

В Самарской области задержан водитель фуры, в которой нашли более 4 тысяч литров "паленого” пива без маркировки Честного знака.

В ходе обычной дорожной проверки сотрудники ДПС остановили на трассе М-5 "Урал» фуру с кегами пива неизвестного происхождения и ящиками пустых стеклянных бутылок - видимо, они предназначались для розлива на месте и запуска в продажу. Кеги не были промаркированы, а у водителя не оказалось никаких документов на товар. Изъятое у водителя фуры пойло уже уничтожили.

Будьте аккуратны и проверяйте что пьете!

Новорожденная девочка умерла в реанимации самарской больницы

Смерть ребенка была вызвана неправильным оказанием медицинской помощи при родах ее матери. У женщины были показания к кесареву сечению, однако врачи решили провести естественные роды. Когда ребенок появился на свет, его сразу же отправили в реанимацию. Несмотря на несколько дней борьбы за жизнь, спасти девочку не удалось.

Следственный комитет по Самарской области начал проверку данного случая.

Здравствуйте. Это снова девушка которая писала что влюбилась. 😔
Не могу себе представить, вы пишите многие - ему признаться. А нужно ли это человеку? Я очень боюсь, потому что прошлые отношения закончились совсем печально. Я 4 года была в глубокой депрессии. Спасало только то что я стала мамой, но вот спустя 4 года я с новыми силами полюбила человека.
Посоветуйте как лучше человеку об этом сказать или попробовать. Мне 30 лет, но во мне столько не уверенности.
Анонимно.
Админ счастья Вам)))

Анонимно
Жк желябово
Подростки (читать "здоровенные лбы") тусят на малышковой площадке. Не понимаю, им там мёдом намазано или что. Неужели нет скверов, парков, площадей со скамейками для них. Почему нужно встречаться, орать матом, курить именно там, где гуляют дети.
Дорогие родители, напомните своим детям, что на малышковых площадках гуляют малыши, а не подростки. Поведение и отношение к окружающим от них отвратительное. На замечания не реагируют, бить их нельзя, полиция тоже на них не приезжает. Беспредел!