6 советов психолога: адаптация ребёнка к школе после лета

После трёх месяцев каникул возвращение в школу даётся непросто даже старшеклассникам.

Психологи советуют:

❣️постепенно восстановить режим сна и бодрствования;

❣️составить расписание, где будет место и для учёбы, и для отдыха;

❣️включать лёгкие интеллектуальные занятия — чтение, настольные игры, головоломки;

❣️ввести простые ритуалы, которые помогут настроиться: совместные сборы портфеля, утренний завтрак, музыка;

❣️ограничить время за гаджетами вечером;

❣️проявлять терпение и поддержку.

Главное, чтобы ребёнок чувствовал, родители рядом и готовы помочь. Тогда адаптация к школе пройдёт значительно легче.