Поддержим девушку 💜

Горжусь !

Из анкеты важные моменты :

Роды —2.

Дискинезия желчевыводящих путей, холецистит, жировой гепатоз
Болезнь Бехтерева, остеоартрозы.,
гипертония 1 степени,

Рост: 149 см.
Вес ДО : 83,4 кг.
Возраст : 47 лет.

Наш результат :

В талии ушло : - 6 см
В животе ушло: - 10 см
В бедрах ушло: -6 см

Вес ПОСЛЕ: 77,8 кг

📄Открыта запись на индивидуальное
ведение ( работа 1 на 1) на
//АВГУСТ//СЕНТЯБРЬ//ОКТЯБРЬ//НОЯБРЬ//ДЕКАБРЬ//ЯНВАРЬ//

Курс на 1 мес -4000₽

Курс на 2 месяца -5500₽

Курс на 3 месяца -7000₽

Курс на 6 месяцев -11000₽

🏆Марафон с 1 сентября.

Денежный приз для мотивации.

Курс VIP -3500₽ ( 4 недели)
Курс VIP -5000₽ (8 недель)
Курс VIP -7000₽ (12 недель)

Курс стандарт -2200₽ (4 недели)

( *количество мест ограничено )

📲WhatsApp +79922228049

Мой Инстаграм: dietolog_nata93

Если хотите узнать подробнее о моей методике-ставьте + в личное сообщения.
Я подберу подходящий курс , исходя из вашей ситуации.

Прекрасный обед или ужин👌
Ингредиенты:
500 г филе индейки
1 маленький кабачок
2 помидора
3 ст.л. сметаны 15%%
100 г твердого сыра
соль, перец

1️⃣Филе отбейте с двух сторон под пленкой, посолите и поперчите.
2️⃣На филе выложите кабачок, помидор, снова немного посолите. Смажьте сметаной и сверху посыпьте тертым сыром.
3️⃣Запекайте при 180 градусах 40 минут. Сначала блюдо накройте фольгой, а через 15 минут уберите её.

Вам покажется, что в форме очень много жидкости, но по факту этот сок от овощей делает блюдо не пресным, а насыщенным.

Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜

Открыт набор на марафон стройности. Старт
15 сентября.

Денежный приз для мотивации за лучший результат.
Длительность участия на ваш выбор: 4 недели /8 недель/12 недель.

Собирай свою волю в кулак и приходи на марафон стройности!

🔥Старт уже через 9 дней🔥

Приемущества марафона:

✅Меню без подсчёта калорий и постоянных взвешиваний
✅Меню без сложных рецептов и муторной готовки
✅Худеть можно без спорта, сделать упор на питание!
✅Разнообразное питание. Не только куриная грудка‼️
✅Контроль каждой твоей тарелки!

Какие результаты ты получишь ?
-похудеешь от 3 до 8 кг
-избавишься от перееданий и сахарной зависимости
-избавишься от отеков и улучшишь качество тела
-научишься любить и принимать себя

Что будет на марафоне?

➡️ Вкусное и сбалансированное меню из доступных продуктов. Меню без подсчёта ккал 🔥С помощью меню за 1 месяц вы скинете от 3 до 8 кг, избавитесь от отёков и почувствуете энергию.
➡️ Контроль каждой твоей тарелочки.Я смотрю твой рацион и исправляю ошибки если они есть. Сопровождаю на протяжении всего процесса и помогаю справиться с трудностями!

✔️Будем работать с головой: проработаем переедания, срывы, сахарную зависимость и заедание эмоций.
✔️Разберём все твои ошибки которые ты совершала в прошлых попытках похудеть
✔️Полезные уроки

Начни свою трансформацию уже сейчас! Забирай своё место и переходи к заполнению анкеты участника!

Чтобы узнать тарифы и подробности участия -ставь + в личное сообщение.

В Steam можно БЕСПЛАТНО забрать Warhammer 40K Gladius

Что внутри:
▪️4 фракции (Space Marines, Orks, Necrons, Astra Militarum) — каждая с уникальной механикой
▪️Глубокий пошаговый геймплей — не просто "бей-беги", а тактика, исследования и дипломатия (точнее, её почти нет, тут все решает война)
▪️Мультиплеер — сражайся с друзьями или врагами
▪️Моды — добавляй новые юниты, карты и механики
▪️Достижения +1 к коллекции — для тех, кто любит цифры в профиле

Забираем