Эта мысль — скрытый враг многих амбициозных людей. Нас учат, что только безупречный результат достоин внимания, что ошибка — это провал, а не ступенька. Мы гонимся за идеалом в работе, отношениях, внешности, забывая, что совершенство часто недостижимо, а если и достижимо, то требует нечеловеческих усилий и жертв.

Такая погоня приводит к хроническому стрессу, прокрастинации (ведь начать что-то, если не можешь сделать идеально, очень страшно) и выгоранию. Вместо того чтобы радоваться прогрессу, мы постоянно фокусируемся на своих недостатках и недочетах. Настоящий успех приходит не через безупречность, а через постоянное движение вперед, способность учиться на ошибках и принимать что-то "достаточно хорошее" — это тоже отлично.

Это нормально — почувствовать тревогу, когда у тебя появляется абсолютно свободный день. Казалось бы, вот оно, счастье: никаких планов, дедлайнов, встреч. Но вместо расслабления внутри начинает нарастать тихое беспокойство. Мысли сами собой выстраиваются в список того, что ты «должен» был бы сделать: заняться спортом, почитать полезную книгу, выучить что-то новое, разобрать шкаф.

Это чувство — побочный эффект культуры, которая боготворит занятость. Мы настолько привыкли измерять свою ценность продуктивностью, что мозг воспринимает свободное время не как подарок, а как невыполненную задачу. Умение по-настояшему отдыхать, не испытывая чувства вины за «потраченное» время, — это навык, которому нужно учиться заново. И испытывать эту тревогу — совершенно нормально.

Это нормально — ничего не чувствовать, когда все вокруг празднуют. Новый год, день рождения, большой праздник — мир гудит от радости, а внутри тебя — тихо и пусто. Возникает странное чувство отчуждения, а вместе с ним и вина: «Почему я не радуюсь? Что со мной не так?».

Но ты не обязан синхронизировать свои чувства с календарем. Твой внутренний мир живет по своему собственному ритму. Иногда ему нужна тишина, когда снаружи — шум. И позволять себе эту эмоциональную рассинхронизацию, быть спокойным наблюдателем на чужом празднике жизни — совершенно нормально.