Мой рост 159 см. На сколько выгляжу? Сколько стоит скинуть?

2 года я стараюсь похудеть, но результатов не вижу. Занимаюсь домашним фитнесом. Хочу похудеть хотя бы на 10 кг

Можете подсказать упражнение что бы убрать живот и ляжки? Буду благодарна.

Здравствуйте
Было сложновато скинуть себя, но мне нужна мотивэйшон
На фото я сейчас (162/61)
Максималка 75 фотки не осталось,я не фоткалась
Минималка была 58кг, но я набрала из за того что взяла отдых на 2 недели из за частых обмороков и затемнений в бошке по любому случаю.
Хочу попросить очень жесткую критику , от души . Сколько еще нужно скинуть?я планирую скинуть 17-23кг.Сколько скинули бы на моем месте??Что подправить? На сколько выгляжу?

Нет друзей у ребёнка — это не «характер». Это проблема, которую можно решить.

Если ваш ребёнок один на переменах.
Если его не зовут гулять.
Если дни рождения одноклассников проходят без него.

Это не про то, что «он просто не такой».
Это про то, что его никто не научил дружить.

Проблема не в том, что он не хочет общаться.
Проблема в том, что он не умеет.

И если ничего не менять — всё останется так же.

1) В начальной школе — он тихий и незаметный.
2) В подростковом возрасте — «странный», «не такой».
3) Во взрослой жизни — одиночество, страх общения, неуверенность.

Почему так происходит?

Потому что дружить — это навык.
Точно такой же, как читать или считать.

И его тоже надо развивать.

Школа этому не учит. На уроках не рассказывают, как:
– завести разговор с незнакомым человеком
– влиться в компанию
– быть уверенным в себе
– выстраивать границы в общении
– защищать себя без агрессии

Но этому можно научить ребёнка.

Как это сделать?
Психологи Академии Ukids расскажут обо всём этом на бесплатном онлайн-семинаре для родителей детей 6–15 лет.

На семинаре вы узнаете:
– Почему вашему ребёнку сложно находить друзей
– Что конкретно мешает ему вписаться в коллектив
– Как помочь ему научиться общаться без стресса
– Как воспитать в нём уверенность и спокойствие рядом со сверстниками

Регистрация по ссылке:

https://ukids.academy/net-...

Это бесплатно.
Это работает.
Это реальная помощь вашему ребёнку — до того, как одиночество превратится в его привычную реальность.

Дайте ему шанс стать уверенным, общительным и сильным — не за счёт притворства, а благодаря своим настоящим качествам.

https://ukids.academy/net-... — пока набор открыт.