😡Знаешь это чувство?
🏠 Сосед сверху двигает стул — и внутри всё сжимается.
🍬 Кто-то в очереди громко чавкает — и хочется исчезнуть.
🖊 Коллега щёлкает ручкой без остановки — и прямо до мурашек бесит.

На самом деле причина не в них…

👉 Это накопленная злость.
Ты не злишься на стул или ручку. Ты злишься на то, что не сказала «нет», проглотила обиду или сделала лишнюю работу.

Каждый раз, когда ты:
— промолчала вместо «нет»
— согласилась, хотя устала
— проглотила чужую грубость
…в твой внутренний «котёл» падает капля злости.

И в один момент любая мелочь —
🎵 чужой смех, 🚪 скрип двери, 🌙 свет фар —
становится последней каплей.

⚡️ Сдерживание эмоций помогает избежать конфликта сейчас.
Но потом злость выливается на тех, кто меньше всего заслуживает твой гнев.

На самом деле ты злишься:
— на то, что тебя не слышат
— на то, что живёшь чужими приоритетами
— на то, что снова проглотила своё «нет»

Что делать?
1⃣ Найди настоящую цель злости
2⃣ Дай эмоции выход: спорт, крик, письмо «в стол»
3⃣ Реши, что реально можешь менять в ситуации

💆‍♂💆‍♀Где-то нужен язык психоанализа, где-то ясность КПТ, где-то живое «здесь и сейчас» гештальта, а где-то глубина экзистенционального анализа. Так или иначе всё это проживается через тело.
Но главное прикосновение к психике происходит через присутствие ♡

Каждая пара ссорится💔
Но разница между тем, чтобы остаться вместе или разойтись, - не в самой ссоре, а в том, как быстро вы миритесь после неё.
Исследования доктора Джона Готтмана, одного из ведущих психологов в сфере отношений, показывают: пары, которые используют быстрые «попытки примирения» (например, объятие, извинение или даже шутку), куда чаще сохраняют любовь надолго.
Поэтому в следующий раз, когда вы поссоритесь, не позволяйте злости затянуться.
Вернитесь к любви в течение 30 минут - и вы защитите свою связь на многие годы❤

21 сентября завершится набор детей от 7 до 17 лет на бесплатную шестимесячную программу обучения IT-профессиям с нуля, в рамках курса «Будущее детей». Родители, не упустите возможность записать своего ребёнка и получить 6 месяцев обучения бесплатно!

Задача обучающей программы - показать школьникам азы программирования и определить насколько им нравятся IT специальности. Ребенок сможет подготовить почву для своей будущей карьеры, изучив основные концепции компьютерного программирования. Подтянуть математику, английский язык и информатику.

На первом занятии ребёнок самостоятельно выберет направление в IT по своим интересам и возрасту:
- Разработка игр. Roblox, Scratch, моделирование объектов в 2D и 3D.
- Веб-дизайн. Разработка сайтов.
- Графический дизайн. Гейм-дизайн.
- Программирование на Python. Roblox, Scratch, Construct, Blender, Lua.

Запишите ребенка на первое занятие и оставьте заявку на бесплатное обучение (6 месяцев в рамках программы): https://vk.cc/cPinhi

Чтобы подать заявку на 6 месяцев бесплатного обучения, перейдите по ссылке и заполните короткую анкету из 3-х вопросов: https://vk.cc/cPinhi

Занятия в игровом формате - интуитивно понятны, дети могут сразу приступить к созданию собственной игры, страницы сайта или интерфейса, не имея опыта программирования.

Важно! Заявки на программу обучения принимаются до 21 сентября. Приём заявок закроется досрочно, если займут все бесплатные места. Запись по ссылке: https://vk.cc/cPinhi

Доверие рушится быстро, а восстанавливается только маленькими шагами: признать факт, дать место боли, стать прозрачными, договориться о границах, работать вместе, а не поодиночке.

И это не «прощение за один день». Это новая база — честнее и крепче, чем старая