Школа Красоты - научим, покажем, заставим.
ЅΗΑΜΑN пοʌyчиʌ наᴦρадy «Шансοн ᴦοда» за свοй xит «Я ρyссĸий»
____________________
(с) Cветсĸий жyρнаʌ.
ЅΗΑΜΑN пοʌyчиʌ наᴦρадy «Шансοн ᴦοда» за свοй xит «Я ρyссĸий»
____________________
(с) Cветсĸий жyρнаʌ.
2 годы назад
2 годы назад
Около 76.3% людей во взрослом возрасте могут с этим столкнуться.
Многие стараются не замечать этого и живут себе спокойно
Первые сигналы этой проблемы игнорируются, а когда становится слишком поздно, то человек уже заметно потерял в памяти.
По статистике, в России около 76.3% людей взрослого возраста могут страдать забывчивостью
Это может означать, что примерно через 2 года, большая часть из этих людей начнет забывать своих родственников, имена близких и другие важные детали
Всё начинается с забывчивости, лет в 50-55, но на самом деле это уже можно назвать началом потери памяти. Это иногда сложно заметить, поэтому это так страшно.
Одни забывают выключили ли они утюг, другие закрыли ли они дверь. Кто-то забывает что уже здоровался с конкретным человеком сегодня, забывается короткий список покупок и так далее
И всякие банальные вещи, по типу забывания каких-то слов, с ощущением что они вертятся на языке. Неспособность вспомнить что было на предыдущей странице в книге
Это считается нормой в большинстве случаев, поэтому сложно заметить реальную потерю памяти
На самом деле такие вещи и правда могут быть признаками реальной потери памяти! Это сейчас вы забыли слово, а завтра можете забыть что-то более важное. Обратите на это внимание!
Задумайтесь, это же очень грустно. Особенно, когда забываешь очень добрые и хорошие вещи из своей жизни. Эмоции, полученные с любимыми людьми, друзьями, подругами, коллегами
А кто-то умудряется забыть своё имя!
Хотите избежать этого всего?
Хорошая новость - память можно тренировать! В любом возрасте!
Даже если у вас пока нет проблем с памятью, развитая память может вам помочь в жизни. Улучшить её качество. А если у вас уже есть забывчивость, то рекомендуем тренировать память обязательно!
В мире полно тренировок для памяти, но многие из них - лишь иллюзия. Нужны такие тренировки, которые действительно помогают решить проблему
Кто я такой и почему мне можно верить?
Я Константин Дудин. Являюсь специалистом по тренировке памяти и развитию умственных способностей. Примерно 149 573 человек уже развили или развивают свою память с моей помощью. Не верьте мне на слово, прочитайте обо мне в интернете
Далее я расскажу вам, как вы уже можете развивать свою память. Это простые и проверенные упражнения для любого уровня и возраста
Я написал 7 техник, которые через 4 дня могут научить вас пользоваться своей памятью раза в 2-3 эффективнее, чем сейчас!
Для этого нужно: 10-15 минут каждый день в течение 4 дней. Не так много, правда?
Цена: 0 руб. Не так уж и дорого!
Интересно? Переходить никуда не надо, всё внутри Вконтакте. Просто нажмите на ссылку ниже и нажмите "Разрешить" или "Записаться", упражнения придут вам в личные сообщения во Вконтакте
https://vk.com/app5898182_...
Готовьтесь, через 4 дня вы не узнаете свою память. Вы будете способны запомнить список из 3, 9, 24 пунктов, а также:
- Сможете концентрироваться на очень сложных и скучных задачах в течение нескольких часов
- Запомнить несколько номеров телефонов на слух, а записать их в телефонную книжку хоть на следующий день, хоть через неделю
- Что уж говорить про пароли, дни рождения или 193 иностранных слова каждый день! Всё это реально
Больше практики - лучше результаты!
Как же это возможно?
С помощью мнемотехники - это способ создания ассоциативных связей. Например, вы же наверняка помните свою свадьбу или ваш первый поцелуй, либо день, когда ваш ребенок сказал первое слово
Всё это такая же мнемотехника, ассоциации, только созданные неосознанно
Научитесь создавать прочные ассоциации осознанно, по своему желанию и когда угодно!
Записи уроков будут доступны даже если вы их пропустите. Длительность курса - 4 дня
Вы легко обучитесь всем упражнениям с нуля, они очень простые. И ощутите первые результаты сразу: станете быстро запоминать целые главы книг, списки дел и покупок, номера телефонов, пароли и многое другое.
Все упражнения очень простые, даже с нуля. Результаты могут быть очень ощутимыми: запоминайте списки покупок из 47+ пунктов, 7+ номеров телефонов подряд, любые пароли, 3+ стихотворения за один раз и так далее
Сколько вам лет - не важно. Образование - не важно. Способности - не важно!
Это ваш шанс. Не упустите его. Этот курс скоро может стать платным, так как он очень популярен
Записывайтесь прямо сейчас, пока это бесплатно!
Первые упражнения будут ждать вас в личных сообщениях. Просто переходите по ссылке и нажимайте "Разрешить" или "Записаться":
https://vk.com/app5898182_...
Всем классной памяти и до встречи на занятиях!
Многие стараются не замечать этого и живут себе спокойно
Первые сигналы этой проблемы игнорируются, а когда становится слишком поздно, то человек уже заметно потерял в памяти.
По статистике, в России около 76.3% людей взрослого возраста могут страдать забывчивостью
Это может означать, что примерно через 2 года, большая часть из этих людей начнет забывать своих родственников, имена близких и другие важные детали
Всё начинается с забывчивости, лет в 50-55, но на самом деле это уже можно назвать началом потери памяти. Это иногда сложно заметить, поэтому это так страшно.
Одни забывают выключили ли они утюг, другие закрыли ли они дверь. Кто-то забывает что уже здоровался с конкретным человеком сегодня, забывается короткий список покупок и так далее
И всякие банальные вещи, по типу забывания каких-то слов, с ощущением что они вертятся на языке. Неспособность вспомнить что было на предыдущей странице в книге
Это считается нормой в большинстве случаев, поэтому сложно заметить реальную потерю памяти
На самом деле такие вещи и правда могут быть признаками реальной потери памяти! Это сейчас вы забыли слово, а завтра можете забыть что-то более важное. Обратите на это внимание!
Задумайтесь, это же очень грустно. Особенно, когда забываешь очень добрые и хорошие вещи из своей жизни. Эмоции, полученные с любимыми людьми, друзьями, подругами, коллегами
А кто-то умудряется забыть своё имя!
Хотите избежать этого всего?
Хорошая новость - память можно тренировать! В любом возрасте!
Даже если у вас пока нет проблем с памятью, развитая память может вам помочь в жизни. Улучшить её качество. А если у вас уже есть забывчивость, то рекомендуем тренировать память обязательно!
В мире полно тренировок для памяти, но многие из них - лишь иллюзия. Нужны такие тренировки, которые действительно помогают решить проблему
Кто я такой и почему мне можно верить?
Я Константин Дудин. Являюсь специалистом по тренировке памяти и развитию умственных способностей. Примерно 149 573 человек уже развили или развивают свою память с моей помощью. Не верьте мне на слово, прочитайте обо мне в интернете
Далее я расскажу вам, как вы уже можете развивать свою память. Это простые и проверенные упражнения для любого уровня и возраста
Я написал 7 техник, которые через 4 дня могут научить вас пользоваться своей памятью раза в 2-3 эффективнее, чем сейчас!
Для этого нужно: 10-15 минут каждый день в течение 4 дней. Не так много, правда?
Цена: 0 руб. Не так уж и дорого!
Интересно? Переходить никуда не надо, всё внутри Вконтакте. Просто нажмите на ссылку ниже и нажмите "Разрешить" или "Записаться", упражнения придут вам в личные сообщения во Вконтакте
https://vk.com/app5898182_...
Готовьтесь, через 4 дня вы не узнаете свою память. Вы будете способны запомнить список из 3, 9, 24 пунктов, а также:
- Сможете концентрироваться на очень сложных и скучных задачах в течение нескольких часов
- Запомнить несколько номеров телефонов на слух, а записать их в телефонную книжку хоть на следующий день, хоть через неделю
- Что уж говорить про пароли, дни рождения или 193 иностранных слова каждый день! Всё это реально
Больше практики - лучше результаты!
Как же это возможно?
С помощью мнемотехники - это способ создания ассоциативных связей. Например, вы же наверняка помните свою свадьбу или ваш первый поцелуй, либо день, когда ваш ребенок сказал первое слово
Всё это такая же мнемотехника, ассоциации, только созданные неосознанно
Научитесь создавать прочные ассоциации осознанно, по своему желанию и когда угодно!
Записи уроков будут доступны даже если вы их пропустите. Длительность курса - 4 дня
Вы легко обучитесь всем упражнениям с нуля, они очень простые. И ощутите первые результаты сразу: станете быстро запоминать целые главы книг, списки дел и покупок, номера телефонов, пароли и многое другое.
Все упражнения очень простые, даже с нуля. Результаты могут быть очень ощутимыми: запоминайте списки покупок из 47+ пунктов, 7+ номеров телефонов подряд, любые пароли, 3+ стихотворения за один раз и так далее
Сколько вам лет - не важно. Образование - не важно. Способности - не важно!
Это ваш шанс. Не упустите его. Этот курс скоро может стать платным, так как он очень популярен
Записывайтесь прямо сейчас, пока это бесплатно!
Первые упражнения будут ждать вас в личных сообщениях. Просто переходите по ссылке и нажимайте "Разрешить" или "Записаться":
https://vk.com/app5898182_...
Всем классной памяти и до встречи на занятиях!
Показать больше
2 годы назад
Дважды бабушка Светлана Бондарчук сообщила, что выписалась из роддома с сыном😍.
54-летняя светская дива сообщила в социальных сетях, что ее сын родился полгода назад. Впоследствии пользователи оставили много теплых слов и поздравлений. У Светланы есть взрослые сын и дочь от режиссера Федора Бондарчука.
54-летняя светская дива сообщила в социальных сетях, что ее сын родился полгода назад. Впоследствии пользователи оставили много теплых слов и поздравлений. У Светланы есть взрослые сын и дочь от режиссера Федора Бондарчука.
Показать больше
2 годы назад
Нарисуем красивый портрет на холсте. Вы нам даете фото, мы рисуем!
Удивляй близких не только на Новый год!
И справедливая гарантия: обещаем вау-эффект или вернем деньги!
Переходи по ссылке, чтобы рассчитать стоимость портрета за 1 минуту:
vk.me/magiccanvas24?ref=fil&ref_source=vk-trg
Удивляй близких не только на Новый год!
И справедливая гарантия: обещаем вау-эффект или вернем деньги!
Переходи по ссылке, чтобы рассчитать стоимость портрета за 1 минуту:
vk.me/magiccanvas24?ref=fil&ref_source=vk-trg
Показать больше
2 годы назад
Рецепты фитнес-коктейлей
Различные полезные фитнес-коктейли (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ, протеиновые), которые вы легко можете приготовить дома.
Банановый коктейль с медом и корицей
(62 ккал/100 гр )
Ингредиенты:
-1 банан
-150 мл молока (обезжиренного)
-150 г натурального йогурта
-1 ч л прозрачного меда
-щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Кокосовый коктейль:
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
Ингредиенты:
-соевое молоко - 300мл
-творог - 300г
-какао - 2-3 ст. ложки
-грецкий орех - 10
-кокосовая стружка - 1 щепотка
Коктейль «Витаминный заряд»
Ингредиенты:
-ежевика замороженная — 500 г
-клубника замороженная — 500 г
-бананы — 2 штуки
-сок апельсиновый — 1 стакан
-сок гранатовый — 1 стакан
-сахар — по вкусу
Приготовление:
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты:
на 2 порции:
- кефир – 150 мл
- яблоко – 3 шт.
- специя: корица молотая по вкусу
- мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Различные полезные фитнес-коктейли (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ, протеиновые), которые вы легко можете приготовить дома.
Банановый коктейль с медом и корицей
(62 ккал/100 гр )
Ингредиенты:
-1 банан
-150 мл молока (обезжиренного)
-150 г натурального йогурта
-1 ч л прозрачного меда
-щепотка корицы
Приготовление:
Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.
Кокосовый коктейль:
Калории - 730
Белок - 62,5г
Углеводы - 21г
Жиры - 36,5г
Ингредиенты:
-соевое молоко - 300мл
-творог - 300г
-какао - 2-3 ст. ложки
-грецкий орех - 10
-кокосовая стружка - 1 щепотка
Коктейль «Витаминный заряд»
Ингредиенты:
-ежевика замороженная — 500 г
-клубника замороженная — 500 г
-бананы — 2 штуки
-сок апельсиновый — 1 стакан
-сок гранатовый — 1 стакан
-сахар — по вкусу
Приготовление:
Замороженные фрукты (не размораживая!) перемолоть в блендере.
Добавить бананы, сахар и разбавить соком до нужной Вам консистенции (сок 1:1)
ФИТНЕС РЕЦЕПТ: Яблочно - кефирный коктейль
Ингредиенты:
на 2 порции:
- кефир – 150 мл
- яблоко – 3 шт.
- специя: корица молотая по вкусу
- мед 1 ст. ложка
Приготовление:
1. Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера.
2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте.
3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Показать больше
2 годы назад
НАПИТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.
Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.
Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
Показать больше
