Как запустить процесс похудения
Похудеть не сложно, давайте будем честными.
Ну посидеть недельку на кефире придётся, но перетерпеть можно.
Настоящая проблема лишнего веса в другом - как удержать результат?
Вот здесь и начинаются сложности. потому что к концу недели выдержка кончается и вам хочется жрать (простите) всё, что можно жевать. И вы набираете вдвое больше, чем сбросили.
А знаете, почему так происходит?
Дело в том, что когда вы садитесь на очередную непроверенную диету, ваш организм получает огромный стресс. Если при таком питании вы ещё и заставляете свой организм резко тренироваться на износ - пиши пропало.
Это как резко плюхнуться в кипяток и заставлять себя там сидеть какое-то время, убеждая себя в пользе мероприятия.
Организм от такого подхода испытывает огромный стресс. Поэтому как только вы возвращаетесь к нормальным условиям жизни, ваше тело забирает обратно всё то, что у него отняли, плюсом нагребая побольше запасов, если вдруг стрессовая ситуация повториться.
Это просто механизм защиты и его не надо ломать, всё равно не получиться. Его надо аккуратно обходить, доказывая, что никакой опасности нет и можно расслабиться.
Это делается путём грамотно проработанного питания и постепенно усложняющихся тренировок.
Если организму хватает всех необходимых веществ и его никто не заставляет по 2 часа носиться на беговой дорожке - он не будет вам мешать.
Только так вы сможете добиться цели и получить тело, о котором всегда мечтали.
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев, я:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг - Секреты Бенча,
- автор взрывной методики похудения.
Я знаю всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
Я приглашаю вас на свой бесплатный 5-дневный онлайн-марафон, на котором вы получите:
- грамотный рацион питания на 28 дней без издевательства над собой,
- видео с тренировками, которые целенаправленно работают с лишним весом и создают красивые контуры тела,
- авторскую технику похудения, которая помогла похудеть сотням женщин даже в самых сложных случаях,
- постоянную поддержку, прямую связь и ответы на вопросы.
Всего за 5 дней вы увидите заметные результаты: от минус 10 см в талии и 5 кг лишнего веса. который не вернётся обратно!
Для прохождения марафона вам нужно только сильное желание и готовность следовать моим рекомендациям.
Никакого специального инвентаря, абонементов в спортзал или дорогостоящих продуктов.
Это неправда, что красивое тело требует много денег.
Для хорошей физической формы нужна только мотивация. А знания, стратегию и всё остальное дам вам я.
Давай меняться прямо сейчас, записывайся на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Похудеть не сложно, давайте будем честными.
Ну посидеть недельку на кефире придётся, но перетерпеть можно.
Настоящая проблема лишнего веса в другом - как удержать результат?
Вот здесь и начинаются сложности. потому что к концу недели выдержка кончается и вам хочется жрать (простите) всё, что можно жевать. И вы набираете вдвое больше, чем сбросили.
А знаете, почему так происходит?
Дело в том, что когда вы садитесь на очередную непроверенную диету, ваш организм получает огромный стресс. Если при таком питании вы ещё и заставляете свой организм резко тренироваться на износ - пиши пропало.
Это как резко плюхнуться в кипяток и заставлять себя там сидеть какое-то время, убеждая себя в пользе мероприятия.
Организм от такого подхода испытывает огромный стресс. Поэтому как только вы возвращаетесь к нормальным условиям жизни, ваше тело забирает обратно всё то, что у него отняли, плюсом нагребая побольше запасов, если вдруг стрессовая ситуация повториться.
Это просто механизм защиты и его не надо ломать, всё равно не получиться. Его надо аккуратно обходить, доказывая, что никакой опасности нет и можно расслабиться.
Это делается путём грамотно проработанного питания и постепенно усложняющихся тренировок.
Если организму хватает всех необходимых веществ и его никто не заставляет по 2 часа носиться на беговой дорожке - он не будет вам мешать.
Только так вы сможете добиться цели и получить тело, о котором всегда мечтали.
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев, я:
- мастер спорта международного класса по жиму лёжа,
- 5-ти кратный Чемпион России по жиму лёжа,
- Чемпион Европы, Евразии и Абсолютный Чемпион Мира,
- судья национальной категории по пауэрлифтингу,
- автор публикаций в журналах «Мир силы» и «Железный мир»,
- автор собственной методики силовой подготовки Сила и пауэрлифтинг - Секреты Бенча,
- автор взрывной методики похудения.
Я знаю всё о том, как работает организм человека и как в максимально короткие сроки заставить тело измениться до неузнаваемости.
Я приглашаю вас на свой бесплатный 5-дневный онлайн-марафон, на котором вы получите:
- грамотный рацион питания на 28 дней без издевательства над собой,
- видео с тренировками, которые целенаправленно работают с лишним весом и создают красивые контуры тела,
- авторскую технику похудения, которая помогла похудеть сотням женщин даже в самых сложных случаях,
- постоянную поддержку, прямую связь и ответы на вопросы.
Всего за 5 дней вы увидите заметные результаты: от минус 10 см в талии и 5 кг лишнего веса. который не вернётся обратно!
Для прохождения марафона вам нужно только сильное желание и готовность следовать моим рекомендациям.
Никакого специального инвентаря, абонементов в спортзал или дорогостоящих продуктов.
Это неправда, что красивое тело требует много денег.
Для хорошей физической формы нужна только мотивация. А знания, стратегию и всё остальное дам вам я.
Давай меняться прямо сейчас, записывайся на бесплатный марафон по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Важно! В группе информации о марафоне нет. Не потеряйте этот пост и записывайтесь прямо сейчас, потому что именно с этого марафона может начаться ваш путь к идеальному стройному телу.
https://vk.com/app5898182_...
Осталось только 18 бесплатных мест.
Если ссылка работает, значит вы успели занять своё.
Удачи!
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Бьянка успешно сбросила лишний вес, не прибегая к хирургическому вмешательству. Она достигла этого благодаря правильному питанию и регулярным занятиям спортом.
Уже несколько лет певица Бьянка настойчиво борется с проблемой избыточного веса. В интервью она поделилась, что в прошлом столкнулась с проблемами здоровья и гормональным сбоем, в результате чего набрала лишние килограммы. Теперь она придерживается специальной диеты и активно занимается спортом с целью сбросить 20 килограммов. Недавно Бьянка отметила, что уже пройдена более половины пути к своей цели.
Интересно, что Бьянка в открытую признается в том, что в дальнейшем будет обращаться к услугам пластических хирургов. В настоящее время ее похудение является подготовкой к этому шагу. Как только ей удастся избавиться от 20 кг, она планирует обратиться в клинику, чтобы поправить свою фигуру и получить пресс и подтянутую талию, как положено.
Уже несколько лет певица Бьянка настойчиво борется с проблемой избыточного веса. В интервью она поделилась, что в прошлом столкнулась с проблемами здоровья и гормональным сбоем, в результате чего набрала лишние килограммы. Теперь она придерживается специальной диеты и активно занимается спортом с целью сбросить 20 килограммов. Недавно Бьянка отметила, что уже пройдена более половины пути к своей цели.
Интересно, что Бьянка в открытую признается в том, что в дальнейшем будет обращаться к услугам пластических хирургов. В настоящее время ее похудение является подготовкой к этому шагу. Как только ей удастся избавиться от 20 кг, она планирует обратиться в клинику, чтобы поправить свою фигуру и получить пресс и подтянутую талию, как положено.
Показать больше
2 годы назад
Боня в соцсетях не такая как в жизни
Все мы немного Бони 🤣
Все мы немного Бони 🤣
2 годы назад
Гороскоп от Мотивация для похудения
СЕНТЯБРЬ - месяц перемен и новых возможностей.
Овен: В сентябре у вас будет много возможностей для роста и развития. Вы можете получить новые знания и навыки, которые помогут вам достичь своих целей. Однако будьте осторожны с новыми знакомствами - не все из них окажутся надежными.
Телец: В этом месяце вы будете полны энергии и энтузиазма. Используйте эту энергию для достижения своих целей и реализации своих мечтаний. Не бойтесь рисковать и экспериментировать - это может привести к новым возможностям.
Близнецы: Сентябрь будет для вас месяцем перемен. Вы можете начать новый проект, изменить свою жизнь или просто изменить свой образ мышления. Будьте готовы к изменениям и не бойтесь их - они могут привести к большим успехам.
Рак: В этом месяце у вас будет возможность улучшить свои отношения с близкими людьми. Проводите больше времени с семьей и друзьями, общайтесь и делитесь своими мыслями и чувствами. Это поможет укрепить вашу связь и сделать вашу жизнь более счастливой.
Лев: В сентябре вы будете чувствовать себя уверенно и уверенно. Используйте свою энергию и харизму для достижения своих целей. Не бойтесь быть настойчивым и добиваться того, что вам нужно.
Дева: В этом месяце вам может понадобиться помощь и поддержка близких людей. Не стесняйтесь просить о помощи и не бойтесь делиться своими проблемами. Вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
Весы: В сентябре вам может показаться, что все идет не так, как вы планировали. Не отчаивайтесь и не опускайте руки. Ищите новые возможности и используйте их для достижения своих целей.
Скорпион: В этом месяце вас ждет много новых знакомств и возможностей. Будьте открыты для новых людей и не бойтесь проявлять себя. Это может привести к интересным знакомствам и новым возможностям.
Стрелец: Сентябрь может быть для вас месяцем путешествий и приключений. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и путешествовать. Новые места и люди помогут вам расширить кругозор и получить новый опыт.
Козерог: В этом месяце вам придется столкнуться с некоторыми трудностями и препятствиями. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперед. Настойчивость и упорство помогут вам преодолеть любые препятствия.
Водолей: В сентябре вас ждут новые вызовы и возможности. Не бойтесь принимать решения и действовать. Будьте готовы к переменам и не останавливайтесь на достигнутом.
Рыбы: В этом месяце ваша интуиция будет на высоте. Слушайте свое сердце и доверяйте своим инстинктам. Они помогут вам принимать правильные решения и достигать своих целей.
СЕНТЯБРЬ - месяц перемен и новых возможностей.
Овен: В сентябре у вас будет много возможностей для роста и развития. Вы можете получить новые знания и навыки, которые помогут вам достичь своих целей. Однако будьте осторожны с новыми знакомствами - не все из них окажутся надежными.
Телец: В этом месяце вы будете полны энергии и энтузиазма. Используйте эту энергию для достижения своих целей и реализации своих мечтаний. Не бойтесь рисковать и экспериментировать - это может привести к новым возможностям.
Близнецы: Сентябрь будет для вас месяцем перемен. Вы можете начать новый проект, изменить свою жизнь или просто изменить свой образ мышления. Будьте готовы к изменениям и не бойтесь их - они могут привести к большим успехам.
Рак: В этом месяце у вас будет возможность улучшить свои отношения с близкими людьми. Проводите больше времени с семьей и друзьями, общайтесь и делитесь своими мыслями и чувствами. Это поможет укрепить вашу связь и сделать вашу жизнь более счастливой.
Лев: В сентябре вы будете чувствовать себя уверенно и уверенно. Используйте свою энергию и харизму для достижения своих целей. Не бойтесь быть настойчивым и добиваться того, что вам нужно.
Дева: В этом месяце вам может понадобиться помощь и поддержка близких людей. Не стесняйтесь просить о помощи и не бойтесь делиться своими проблемами. Вместе вы сможете преодолеть любые трудности.
Весы: В сентябре вам может показаться, что все идет не так, как вы планировали. Не отчаивайтесь и не опускайте руки. Ищите новые возможности и используйте их для достижения своих целей.
Скорпион: В этом месяце вас ждет много новых знакомств и возможностей. Будьте открыты для новых людей и не бойтесь проявлять себя. Это может привести к интересным знакомствам и новым возможностям.
Стрелец: Сентябрь может быть для вас месяцем путешествий и приключений. Не бойтесь выходить из зоны комфорта и путешествовать. Новые места и люди помогут вам расширить кругозор и получить новый опыт.
Козерог: В этом месяце вам придется столкнуться с некоторыми трудностями и препятствиями. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперед. Настойчивость и упорство помогут вам преодолеть любые препятствия.
Водолей: В сентябре вас ждут новые вызовы и возможности. Не бойтесь принимать решения и действовать. Будьте готовы к переменам и не останавливайтесь на достигнутом.
Рыбы: В этом месяце ваша интуиция будет на высоте. Слушайте свое сердце и доверяйте своим инстинктам. Они помогут вам принимать правильные решения и достигать своих целей.
Показать больше
2 годы назад
Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма!
Содержит 0 калорий!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Содержит 0 калорий!
Хороший метаболизм- это залог идеальной фигуры
Рецепт детокс-напитка:
1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа.
Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела.
➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете
Показать больше
2 годы назад
Ты точно похудеешь, даже если:
1. Любишь сладкое и жирное
2. Ешь после шести и даже на ночь
3. Не считаешь калории
4. Не ходишь в тренажерный зал
5. Отвергаешь диеты
За 5 дней с твоей талии уйдет до 11 см!
Хочешь? Переходи по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса и знаю все о бережном похудении. Без стресса, диет, и жестких тренировок.
Всего 5 дней и ты увидишь первый результат: - 4 кг на весах и до 11 см в талии!
Бесплатно для тебя:
— Секретная методика похудения
— Специальное меню
— 10-минутные видео-тренировки с инструктором
— 24/7 поддержка от тренера и участниц в закрытом чате
— Техники, как удерживать вес после похудения
Забирай прямо сейчас и готовься, лишний вес начнет буквально таять!
https://vk.com/app5898182_...
1. Любишь сладкое и жирное
2. Ешь после шести и даже на ночь
3. Не считаешь калории
4. Не ходишь в тренажерный зал
5. Отвергаешь диеты
За 5 дней с твоей талии уйдет до 11 см!
Хочешь? Переходи по ссылке:
https://vk.com/app5898182_...
Меня зовут Дмитрий Тамбовцев. Я чемпион мира и мастер спорта международного класса и знаю все о бережном похудении. Без стресса, диет, и жестких тренировок.
Всего 5 дней и ты увидишь первый результат: - 4 кг на весах и до 11 см в талии!
Бесплатно для тебя:
— Секретная методика похудения
— Специальное меню
— 10-минутные видео-тренировки с инструктором
— 24/7 поддержка от тренера и участниц в закрытом чате
— Техники, как удерживать вес после похудения
Забирай прямо сейчас и готовься, лишний вес начнет буквально таять!
https://vk.com/app5898182_...
Показать больше
2 годы назад
Бывают страшные, бывают милые.
А бывают страшно милые ☺
Броши Паукоцветы
"Пассифлора" и "Эдельвейс".
Материал: полимерная флористическая глина, натуральная 100% шерсть.
А бывают страшно милые ☺
Броши Паукоцветы
"Пассифлора" и "Эдельвейс".
Материал: полимерная флористическая глина, натуральная 100% шерсть.
2 годы назад
Вы любите отдых на природе, прогулки на свежем воздухе, пикники в компании друзей? Да!
Тогда корзина для пикника - это именно то, что вам нужно. Как часто перед сборами в дальнюю поездку или на дачу с друзьями нас посещают мысли: «ничего ли мы не забыли?» Теперь все под контролем! Ваш отдых будет беззаботным и принесет лишь приятные эмоции и никаких лишних мыслей.
Отличный подарок для себя и близких.
Ручная работа.
Не боится влаги, можно мыть.
Ручка армирована проволокой.
Размер 43x30x25 см, с ручкой 41 см.
Отделка натуральная кожа.
Тогда корзина для пикника - это именно то, что вам нужно. Как часто перед сборами в дальнюю поездку или на дачу с друзьями нас посещают мысли: «ничего ли мы не забыли?» Теперь все под контролем! Ваш отдых будет беззаботным и принесет лишь приятные эмоции и никаких лишних мыслей.
Отличный подарок для себя и близких.
Ручная работа.
Не боится влаги, можно мыть.
Ручка армирована проволокой.
Размер 43x30x25 см, с ручкой 41 см.
Отделка натуральная кожа.
Показать больше
2 годы назад
Китайская притча о Драконе 🐉
В одной китайской провинции жил Дракон. Люди каждый месяц должны были платить Дракону непосильную дань и отдавать самую красивую девушку. Но в провинции жили и достойные храбрецы, которые врывались в дворец Дракона и сражались с ним. Многие юноши пытались вступить в сражение с Драконом в его дворце, но... каждый раз на балкон дворца выходил глашатай и провозглашал: "Дракон жив! Победил Дракон!".
Прошло много времени... Нашёлся очередной смельчак. Когда его любимую девушку отвели к Дракону, он взял меч и пошёл во дворец. Открыв ворота, он зашёл в огромный зал. Посередине стоял трон, на нём лежал... старый и дряхлый Дракон. Юноша пару раз ткнул его мечом - Дракон издох. Юноша пошёл по длинным коридорам дворца искать невесту... Вдоль стен стояли бесчисленные сундуки набитые золотом и драгоценностями... По мере того, как юноша двигался по коридорам дворца и дивился богатству, которое теперь по праву принадлежало ему, и стал наслаждаться блеском и красотой алмазов, у него отрастали хвост, когти, клыки, чешуя... Юноша запускал руки в горы золота и не мог оторваться.
В конце коридора открылась дверь на балкон, внизу стояла толпа народа... Глашатай объявил (как обычно): "Дракон жив! Победил Дракон!" Юноша удивился и стал переубеждать глашатая, мол, Дракон повержен и лежит пронзенный мечом... Глашатай лишь указал на зеркало. Юноша повернулся к зеркалу и узрел, как у него, восхищенного блеском камней и золота глаза налились кровью, лицо освирепело, а руки стали перепончатыми... На балконе стоял молодой, голодный и свирепый Дракон....
------------------------------------------------------------------------------------------------------
В одной китайской провинции жил Дракон. Люди каждый месяц должны были платить Дракону непосильную дань и отдавать самую красивую девушку. Но в провинции жили и достойные храбрецы, которые врывались в дворец Дракона и сражались с ним. Многие юноши пытались вступить в сражение с Драконом в его дворце, но... каждый раз на балкон дворца выходил глашатай и провозглашал: "Дракон жив! Победил Дракон!".
Прошло много времени... Нашёлся очередной смельчак. Когда его любимую девушку отвели к Дракону, он взял меч и пошёл во дворец. Открыв ворота, он зашёл в огромный зал. Посередине стоял трон, на нём лежал... старый и дряхлый Дракон. Юноша пару раз ткнул его мечом - Дракон издох. Юноша пошёл по длинным коридорам дворца искать невесту... Вдоль стен стояли бесчисленные сундуки набитые золотом и драгоценностями... По мере того, как юноша двигался по коридорам дворца и дивился богатству, которое теперь по праву принадлежало ему, и стал наслаждаться блеском и красотой алмазов, у него отрастали хвост, когти, клыки, чешуя... Юноша запускал руки в горы золота и не мог оторваться.
В конце коридора открылась дверь на балкон, внизу стояла толпа народа... Глашатай объявил (как обычно): "Дракон жив! Победил Дракон!" Юноша удивился и стал переубеждать глашатая, мол, Дракон повержен и лежит пронзенный мечом... Глашатай лишь указал на зеркало. Юноша повернулся к зеркалу и узрел, как у него, восхищенного блеском камней и золота глаза налились кровью, лицо освирепело, а руки стали перепончатыми... На балконе стоял молодой, голодный и свирепый Дракон....
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Показать больше
