2 годы назад
Кaк пoмoлoдeть нa 10 лет за 5 минут.
● 0, 5 ст. л. куpкумы
● 1 ст. л. соды
● паpу капель лимонного сока
ΠРИМΕΗΕΗИΕ
1. Πpиготовь кaшицу из вcех ингpедиентов. Εcли у тебя чувcтвительная кожа лица, замeни лимонный сок тоником или жe водой.
2. Ηанeси золотую маску под глaзa и пoдeржи 15 минут.
3. Умoйся пpoхладнoй вoдoй. Ηанеси увлажняющий кpем.
Такую маску oт мopщин под глaзaми достaточно дeлaть 1 рaз в 3 дня для достижeния зaмeтного омолaживaющего эффекта! Μелкие моpщинки pазгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и кpуги под глазами
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
● 0, 5 ст. л. куpкумы
● 1 ст. л. соды
● паpу капель лимонного сока
ΠРИМΕΗΕΗИΕ
1. Πpиготовь кaшицу из вcех ингpедиентов. Εcли у тебя чувcтвительная кожа лица, замeни лимонный сок тоником или жe водой.
2. Ηанeси золотую маску под глaзa и пoдeржи 15 минут.
3. Умoйся пpoхладнoй вoдoй. Ηанеси увлажняющий кpем.
Такую маску oт мopщин под глaзaми достaточно дeлaть 1 рaз в 3 дня для достижeния зaмeтного омолaживaющего эффекта! Μелкие моpщинки pазгладятся, кожа посветлеет, исчезнут мешки и кpуги под глазами
ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Показать больше
2 годы назад
Счастье — это не жизнь без забот и печалей, счастье — это состояние души!
2 годы назад
Пусть каждый ваш день проходит с хорошим настроением, с теплом, любовью, уютом в сердце. И пусть время не спешит, особенно, если вы счастливы!
2 годы назад
Чем старше ты становишься, тем меньше тебя должно беспокоить, что о тебе думают остальные.
© Натали Портман
© Натали Портман
2 годы назад
Выполняем упражнения для похудения ляшек
Упражнение «Велосипед»
Не все женщины имеют возможность посещать фитнес-клуб. Но есть альтернатива – выполнять простые и эффективные упражнения для похудения ляшек в домашних условиях. Самое простое из них – «Велосипед». Это упражнение знакомо многим. Выполнять его рекомендуется с утра, не вставая постели. Такой вариант очень удобен для вечно занятых женщин, которые встав с кровати, сразу погружаются в водоворот деятельности.
Показать полностью…
Приседания
Есть еще один простейший вид нагрузки, знакомый с детства. Если вы хотите знать, как избавиться от толстых ляшек за месяц, тогда уделите время приседаниям. Но не всем они покажутся легкими, ведь общее количество приседаний за день должно быть не менее сотни. Держите спину прямо. Нагрузку можно усилить гантелями.
Махи ногами
А любительницы аэробного стиля могут делать махи, лежа на полу. Чтобы выполнить эти упражнения для ляшек, нужно лечь на бок и положить голову на вытянутую руку. Далее медленно поднимайте ногу вверх и опускайте на 4 счета. После 10 раз добавьте еще 10 махов вверх с малой амплитудой движения, покачивая ногой вверх-вниз. Девушки, которые не чувствуют особой усталости, могут надеть на голень утяжелители.
Будьте настойчивы и придерживайтесь заданного объема. И уже через 2-3 недели ваши самоотверженные усилия дадут результат.
Упражнение «Велосипед»
Не все женщины имеют возможность посещать фитнес-клуб. Но есть альтернатива – выполнять простые и эффективные упражнения для похудения ляшек в домашних условиях. Самое простое из них – «Велосипед». Это упражнение знакомо многим. Выполнять его рекомендуется с утра, не вставая постели. Такой вариант очень удобен для вечно занятых женщин, которые встав с кровати, сразу погружаются в водоворот деятельности.
Показать полностью…
Приседания
Есть еще один простейший вид нагрузки, знакомый с детства. Если вы хотите знать, как избавиться от толстых ляшек за месяц, тогда уделите время приседаниям. Но не всем они покажутся легкими, ведь общее количество приседаний за день должно быть не менее сотни. Держите спину прямо. Нагрузку можно усилить гантелями.
Махи ногами
А любительницы аэробного стиля могут делать махи, лежа на полу. Чтобы выполнить эти упражнения для ляшек, нужно лечь на бок и положить голову на вытянутую руку. Далее медленно поднимайте ногу вверх и опускайте на 4 счета. После 10 раз добавьте еще 10 махов вверх с малой амплитудой движения, покачивая ногой вверх-вниз. Девушки, которые не чувствуют особой усталости, могут надеть на голень утяжелители.
Будьте настойчивы и придерживайтесь заданного объема. И уже через 2-3 недели ваши самоотверженные усилия дадут результат.
Показать больше
2 годы назад
Музыка Weesp — это необычная смесь нескольких жанров металл и рок музыки, трогающая в глубине души и заряжающая энергией одновременно.
2 годы назад
6 сентября 1943 года родился Джордж Уотерс — британский рок-музыкант, вокалист, бас-гитарист, композитор, поэт.
Наибoлее известен как один из основателей (кoнец 1965 года) и лидеров (с конца 1967 до ухода в 1984 году) группы Pink Floyd.
Наибoлее известен как один из основателей (кoнец 1965 года) и лидеров (с конца 1967 до ухода в 1984 году) группы Pink Floyd.
Показать больше
