В чём ваши фишки?

Покупатели «Ленты» ответят однозначно — в мобильном приложении! Собирать фишки из «Ленты» легко и выгодно, ведь за них дают супер скидки на бокалы французского бренда Chef&Sommelier. До 28 сентября вы можете получить их всего за 1₽.

- Получайте 1 электронную фишку за каждые 500₽ в чеке за покупки в Ленте или Ленте Онлайн;
- Собирайте больше фишек за покупку товаров-партнёров — их легко найти по специальным ценникам;
- Забирайте наборы бокалов Chef&Sommelier за 1 рубль или со скидкой до -75%.

Шедевры коллекции Chef&Sommelier — в карусели.
Любуйтесь и выбирайте! А полные условия акции смотрите на сайте: https://vk.cc/coBzh7

«Реклама. ООО «Лента». ИНН 7814148471» lenta.com

- Ну че я тебя воспитывать буду? Большая уже, сама решаешь как жить.

-Йонас
#творчество #клубромантики #romanceclub

Агрессия - это не только "бить" и "оскорблять", а еще и сарказм, молчание и игнор

Младшая дочь толкнула собаку, старшая закатила глаза и хлопнула дверью, муж молчит уже третий день. Вы скажете «издержки семейной жизни». На самом деле это не что иное, как агрессия. О том, какие формы принимает агрессия и почему пассивная агрессия гораздо хуже физической, — Наталья Ремиш обсудила с психологом Ириной Млодик.

Большинство людей открещивается от термина «агрессия». Лично я задумалась о том, что могу быть агрессивной, когда однажды во время ссоры с мужем дочь указала мне на сжатые кулаки и сказала, что я вела себя агрессивно.

Я?! Я — добрая, ранимая, я плачу над сентиментальными фильмами, перечисляю деньги на лечение больных детей и помогаю пристроить бездомных собак. Агрессивный человек — это тот, кто бросается с кулаками на других. А я… Меня «просто довели».

Нам кажется, что, если мы не бьём детей и не дерёмся с мужем/женой, значит, насилия в семье нет. Но агрессия есть в каждом из нас. Проблема в том, что мы её редко идентифицируем. Накричала на сына? «Он меня вывел». Шлёпнул ребёнка по попе? «Он не слушается». Обозвала дочь-подростка? «Нечего одеваться, как проститутка». Мы злимся и демонстрируем это окружающим очень разными способами. Да, всё этАГРЕССИЯ — ЭТО НЕ ТОЛЬКО «БИТЬ» И «ОСКОРБЛЯТЬ». А ЕЩЁ САРКАЗМ, МОЛЧАНИЕ, ИГНРОРИРОВАНИЕ о тоже агрессия.

✅ Зачем нам нужна агрессия

Сначала о хорошем. Агрессия — это энергия, без которой невозможно выжить. Для того, чтобы создавать и реализовывать, защищаться и развиваться, нам нужна агрессия. Агрессия многогранна — от дискомфорта и раздражения до злости и ярости. Ключевой навык, который нужен каждому человеку, — научиться распознавать в себе агрессию, принимать её и перерабатывать так, чтобы донести свои чувства до другого человека цивилизованным путём.

К сожалению, мы не умеем этого делать. Мы достаточно долго копим обиды и молчим. Часто такое поведение бывает у женщин, потому что мы заигрываемся в роль жертвы и терпим то, что терпеть не нужно.

У нас такая культура общества, что от женщины ожидают принятия и понимания. «Ты же девочка» — слышит она с детства и понимает, что ей злиться нельзя. Брату можно, папе можно, мама тоже явно чувствует себя вправе злиться. А ей нельзя, она девочка. Но негативные эмоции никуда не уходят, они оседают и находят другие варианты выхода — не прямые формы агрессии.

✅ В чём выражается пассивная агрессия

Сарказм, унижение, недовольство, раздражение, игнорирование, сплетни, оскорбления, высмеивания, интриги, манипуляции и саботаж. Такие формы психологического насилия — это следствие невыраженной агрессии и накопленных обид. Их сложно отследить, на них трудно указать и практически невозможно доказать. «Ну, наконец, ты хорошо выглядишь», — говорит вам мама. С одной стороны, комплимент. Но с другой, что-то явно не так. «Наконец? А обычно я как выгляжу?» — вы пытаетесь защищаться. «Ну что ты на всё так реагируешь, я же ничего плохого не сказала», — парирует мама, тем самым обесценивая ваши только что задетые чувства.

Попробуйте сказать агрессору, что вам неприятно, и он, скорее всего, скажет вам об излишней ранимости и своих самых лучших намерениях.

Жизнь рядом с человеком, который практикует пассивную агрессию, немного напоминает состояние пациента психиатрической больницы. Ты точно чувствуешь, что что-то не так, а окружающие тебе говорят, что ты выдумываешь.

— Что-то случилось? — спрашивает муж жену утром за завтраком. Она сидит, поджав губы, всем видом показывая своё недовольство.

— Нет. Что я опять не так делаю? — цедит жена сквозь зубы, и папа с ребёнком начинают переглядываться. Каждый вспоминает, какую ошибку мог сделать за последние 30 минут, чем так расстроил маму/жену.

— Нет, всё в порядке. Просто ты как-то напряжена, — пытается разобраться муж.

— Тебя постоянно во мне что-то не устраивает.

Муж начинает выходить из себя, и понеслось…

Рассерженная женщина, которая всем видом показывает своё недовольство, но не признаёт его, — наследие советской системы воспитания. Маме не понравился поступок или слова ребёнка, и она ушла с головой в бойкот.

Ребёнка в этот момент могло не быть рядом, но мама уверена, что он всё понимает или должен догадаться. Она встречает его с каменным лицом из школы, не реагирует на его вопросы или реагирует крайне холодно. Ребёнок пытается догадаться о том, что происходит, перекручивает в голове все детали и моменты, когда он мог провиниться. Он может даже догадываться о причине, но боится задать прямой вопрос.

Игнорирование — тяжёлая форма пассивной агрессии, которая сильнее всего сказывается на детях. Ребёнок теряет контакт с самым близким человеком, у него создаётся ощущение, будто его не существует. Иногда к такой стратегии примыкает папа, бабушка или кто-то из сиблингов (братьев или сестёр), и бойкот масштабируется. Ребёнок мечется в поиске ответов, заискивает перед мамой, потом начинает провоцировать её, пытаясь подтолкнуть к открытому конфликту, чтобы любыми путями всё закончить.

Если мама ведёт себя пассивно-агрессивно с отцом ребёнка, она ставит его в абсурдное положение. Папа вроде как есть, но мама всем видом показывает, что его нет. Ребёнку некомфортно, он не понимает, как реагировать на двойные сигналы, может ли он сейчас общаться с папой или тоже должен вести себя «странно». В любом случае, ситуация неоднозначная, и ребёнок от неё серьёзно страдает.

Пассивно-агрессивный человек — продукт ситуации. Когда-то подобный стиль поведения был выбран его родителями, и он не умеет выходить их конфликта по-другому. И часто — это мы сами.

✅ Что делать, если вы узнали в описании себя

Главное, вы смогли это увидеть. 80% успеха в избавлении от любой плохой привычки — умение её признать. А дальше практика, практика, практика.
2. Не копите обиды. Говорите о них родственникам и друзьям. Бесполезно ждать, что «само рассосётся». Возможно, вы не хотите в сотый раз говорить с мужем о разбросанных носках, но если вы говорить не будете, он будет и дальше забывать их убрать.

3. Останавливайте себя в момент, когда вы вскипаете. Не кидайтесь отправлять злое смс мужу на работу или голосовое сообщение ребёнку в семейный чат. Переждите 30 минут, налейте себе чая. Выдохните и сначала спросите человека, почему так получилось. Я помню свои истеричные сообщения дочери, за которые было очень стыдно через 20 минут. Оказалось, она договорилась с папой, что сегодня придёт домой в 12, но мне они сказать об этом просто забыли.

4. Практикуйте осознанность. Когда негативные эмоции накатывают волной, попробуйте докопаться в себе, что конкретно было причиной. Если с первого взгляда это невыкинутый мусор, то при ближайшем рассмотрении это может оказаться подозрение в измене: оно закралось в вашу голову три дня назад в ночи, когда телефон мужа издал короткий звук от смс. Тогда говорить придётся не о мусоре, а об опасениях.

5. Останавливайте себя от генерализации и накручивания — это тупик. Генерализируя, вы валите всё в кучу. Муж никогда не слушает, ему всегда важнее друзья, он совсем не готов к диалогу, я постоянно сама иду на перемирие. Или с ребёнком — он вообще со мной не считается, относится ко мне как к прислуге, любит только отца, а на меня плевать. Не делайте так — десятку абстрактных обвинений даже внутри нашей головы найти оправдание сложно. Близкий человек, скорее всего, обидится и рассердится, и вы не сможете нормально поговорить. Обсуждайте каждый случай отдельно.

Как с этим бороться в других людях? Для начала, наблюдать и не пытаться что-либо доказать. Подумайте, был это единичный случай или регулярное поведение. Что было триггером для проявления пассивной агрессии. Проявляется оно по отношению к вам или люди с работы, дальние родственники и дети тоже попадают под удары.

Наталья Ремиш

Невероятное под Москвой

Что хранит в себе неизведанное "Замкадье"? Мы делимся с вами координатами самых потрясающих мест этих неизведанных территорий.

1. Лес на реке Пра (55°06'05.1"N 40°12'43.8"E)
2. Плещеево озеро (56°46'00.4"N 38°46'51.4"E)
3. Долина семи ручьев (55°24'15.9"N 36°07'57.2"E)
4. Танцующий лес (54°29'23.9"N 41°02'37.3"E)
5. Скульптура на берегу Клязьмы (56°02'29.7"N 40°12'13.4"E)
6. Поселок Довиль (55°38'58.3"N 37°14'56.6"E)
7. Домодедовская Пирамида (55°24'53.7"N 37°44'08.1"E)
8. Романцевские горы (53°50'47.3"N 38°23'27.8"E)

Aлeкceй Фомкин, oн жe Koля Гepacимoв. A вы знаете кaк cлoжилacь eгo cyдьбa пocлe фильмa «Гocтья из бyдyщeгo»? Пocлe ycпexa в этом фильмe, Aлeкceй cнялcя в poли второго плaнa в тeлeвизиoннoм фильмe «Пoвoд» (1986).

B 1986 гoдy oкoнчил шкoлy, нo из-зa пocтoянныx съёмок aттecтaт нe получил (дecять клaccoв oкoнчил co справкой «пpocлyшaл»).

B 1987 гoдy снялся в oднoй из глaвныx poлeй в фильмe «Ha cвoeй зeмлe». Пocлe этoгo фильма пoлгoдa пpeдлoжeний o cъёмкax нe пoлyчaл, сильно paccтpoилcя и peшил пoйти в армию. B вoeнкoмaтe Фoмкин был oтпpaвлeн для пpoxoждeния вoeннoй службы в гopoд Aнгapcк.

Пocлe yxoдa в apмию Aлeкceю начали пocтyпaть пpeдлoжeния oт peжиccёpoв, нo принять иx oн yжe нe мoг. Ha этoм eгo кинoкapьepa зaкoнчилacь. Пocлe службы в apмии Aлeкceй пocтyпил нa paбoтy в MXAT имени Гopькoгo, нo чepeз тpи мecяцa был уволен зa cиcтeмaтичecкиe пpoгyлы.

Пocлe тeaтpa oн пошёл paбoтaть нa cтpoйкy маляром, нo вcкope yвoлилcя и оттуда. Пoкинyл Mocквy и уехал вo Bлaдимиpcкyю oблacть, в нeбoльшyю дepeвню Бeзвoднoe, гдe пoceлилcя один в пycтyющeм дoмe. B дepeвнe oн ycтpoилcя нa работу мeльникoм. Bo Bлaдимиpe Aлeкceй Фoмкин пoзнaкoмилcя c бyдyщeй женой Eлeнoй, и пocлe cвaдьбы пepeexaл к жeнe из Бeзвoднoгo вo Bлaдимиp.

22 фeвpaля 1996 гoдa Aлeкceя c cyпpyгoй друзья пpиглacили в гocти нa пpaзднoвaниe Дня Coвeтcкoй Apмии. B нoчь c 23 нa 24 февраля 1996 квapтиpa внeзaпнo зaгopeлacь; вceм, кpoмe Aлeкceя, yдaлocь cпacтиcь. Bo вpeмя пoжapa oн cпaл, поэтому нe cмoг вoвpeмя пoкинyть квapтиpy и cкoнчaлcя нa 27-м гoдy жизни, зaдoxнyвшиcь дымoм...