Было: висячий живот после 3 родов с расхождением мышц (диастазом) на 8 см. Никакие диеты не помогали, а от упражнений становилось только хуже. Живот еще больше выпирал и ломило поясницу.

Я со слезами на глазах вспоминала свою стройную дородовую талию. А старые облегающие наряды пылились в шкафу. Но надеть их снова я смогла только когда нашла для своего мамончика уникальную сдувалку.

Весь секрет в прицельном похудении. У женщин поправляются в первую очередь попа, живот и бедра. И жир с этих мест уходит очень туго.

Если голодать и заниматься обычным фитнесом, рискуешь получить вместо стройной фигуры чупа-чупс. Ноги похудеют, а живот останется.

Но для начала нужно определить его тип. Всего их, кстати, 4.

- Висит мешком.
- Набухает морщинистым холодцом.
- Выпирает холмиком.
- Надутый, как шарик.

У каждой ситуации - свои причины. А у каждой причины - свое решение.

Десятки опробованных методик и сотни источников информации.
Я собрала эти знания в систему и знаю, как убрать любой живот.

Давай знакомиться!
Я Татьяна Жиленкова.

У меня 3-е деток и столько же шрамов от кесарева. Но это не помешало мне уменьшить свой диастаз на 6 см, а талию на 15. Жирок растаял и не вернулся. Могу надевать короткие топики и гордиться своим плоским животиком.

Рот скотчем не заклеивала.
В руки себя не брала и в питании не ограничивала. Потому что считаю диеты издевательством над женщиной.

На беговой дорожке, язык на плече, тоже не упорствовала. При лишних килограммах так делать даже опасно!

Зато питалась вкусно, сытно и разнообразно. Делала простые жиросжигательные упражнения с минимальной нагрузкой по 20 минут в день, иногда даже меньше времени уходило.

Причем нет таких животов, которые нельзя сдуть из-за срока годности или других причин. Моя система подходит разным женщинам.

- Молодой мамочке после первых родов.
- Женщине, у которой 2, 3, 4 ребенка.
- При гормональных возрастных перестройках.

Таких женщин уже больше 10000. Они получили свои минусы на весах и в талии с помощью моих рекомендаций. Теперь твоя очередь!

Приходи на мой бесплатный квест «Как похудеть без жертв и убрать живот», чтобы сменить наконец балахон на облегающее платье:

https://vk.com/app5898182_...

На квесте я поделюсь с тобой всеми секретами комфортного похудения и расскажу, как:

- Сдуть твой тип живота, чтобы он никогда не вернулся.

- Терять по несколько сантиметров в талии каждый месяц без голодовок и спорта.

- Получить подтянутые бедра, попу орешком и талию без единой складочки даже после кесарева и нескольких родов.

А также сможешь избежать ошибок, потому что узнаешь:

- Какие тренировки приводят к росту живота.

- Какие модные диеты и системы питания заставляют тело делать жировые запасы, а не худеть.

- Какая фишка не позволит тебе сдаться на полпути (у жира на животе просто не останется шансов).

Не обещаю золотых гор и минус 20 кг за неделю. Я за безопасный подход, а такое экстремальное похудение вредит здоровью.

Но если будешь следовать моей методике, то уже во время квеста заметишь, что твои джинсы болтаются в талии.

Регистрируйся на онлайн-квест по ссылке и жми кнопку «Разрешить»:

https://vk.com/app5898182_...

Вильфанд предупредил россиян о резком похолодании и дождях со снегом

На этих выходных жителей центральной России ожидает резкое похолодание, а также дожди с мокрым снегом, заявил глава Гидрометцентра Роман Вильфанд. «Резкое понижение температуры будет на выходных», – предупредил синоптик.

Уже в эти выходные начнутся ночные заморозки. На неделе синоптики предупредили жителей нескольких российских регионов о резком похолодании, однако к выходным стало понятно, что «повсеместная холодная погода» установится на всей территории Центральной России.

Днем в субботу, 7 октября, температура воздуха будет колебаться в пределах +6…+9 градусов, к вечеру пойдет мокрый снег. В ночь на воскресенье еще похолодает, столбики термометров опустятся ниже 0 градусов.

Ожидается 0…+4 градуса 8 октября. При этом сохранятся сильные дожди. Утром в воскресенье возможна гололедица.

Лучший стрелок и Корана знаток: за что 15-летнему сыну Кадырова дали звание Героя Чечни

15-летний сын Рамзана Кадырова Адам стал Героем Чеченской Республики. О том, за что подростку присвоили высшее звание региона, рассказал депутат Госдумы от ЧР, Герой России Адам Делимханов.

Одно из достижений Адама Кадырова - он стал хафизом, то есть человеком, который наизусть выучил Коран, причем самым молодым в России. На тот момент мальчику едва исполнилось шесть лет.

Успехов Адам достиг и на спортивном поприще - он завоевал целый ряд наград на различных турнирах по смешанным единоборствам.

Помимо этого сын Рамзана Кадырова регулярно тренируется на базе Российского университета спецназа, который находится в Гудермесе. Там парень тоже успел отличиться - занял первое место во внутреннем зачете в рамках Х открытого чемпионата по тактической стрельбе среди силовых подразделений.

Он бросился ловить ее и сломал ногу: под Волгоградом сбежавшая из квартиры по простыням женщина покалечила прохожего

Семейная драма, которая разыгралась в городе Камышине Волгоградской области, закончилась госпитализацией случайного прохожего. 47-летняя женщина в попытке сбежать от мужа по простыням из квартиры рухнула на незнакомца. Оба выжили, но находятся в больнице.

Инцидент случился в пятиэтажном доме на ул. Титова. Женщина выпила и пыталась уйти из дома, однако муж запер ее в квартире и ушел по делам. Видимо, он надеялся, что та успокоится, но не тут-то было. Женщина связала несколько простыней и решила спуститься вниз. Однако в районе третьего этажа конструкция предсказуемо развязалась, и камышанка полетела вниз.

Закончилось бы все печально, если бы не 46-летний прохожий. По его словам, а он смог вспомнить детали случившегося на больничной койке, он шел мимо дома и увидел падающую женщину. Не раздумывая, бросился ловить, однако сломал правую голень.

А женщине досталось серьезно - у нее закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение головного мозга, перелом ребер. К слову, спаситель и спасенная находятся в одной больнице, им оказывают всю необходимую помощь.