ПП САЛАТИК «ЕШЬ И ХУДЕЙ»
✅ На заметку
КБЖУ на 100гр: 52/3,8/2,5/3
🥒огурец-1шт
🥒редис-7-8шт
🥒зелёный лук-по вкусу
🥒яйца отварные-2шт
🥒натур йогурт-80гр
🥒соль-по вкусу
⠀
✅Отвариваем яйца
✅Все ингредиенты мелко нарезаем
✅Солим, перчим и заправляем йогуртом
✅ На заметку
КБЖУ на 100гр: 52/3,8/2,5/3
🥒огурец-1шт
🥒редис-7-8шт
🥒зелёный лук-по вкусу
🥒яйца отварные-2шт
🥒натур йогурт-80гр
🥒соль-по вкусу
⠀
✅Отвариваем яйца
✅Все ингредиенты мелко нарезаем
✅Солим, перчим и заправляем йогуртом
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
2 годы назад
2 годы назад
ОБЕДЫ НА СКОРУЮ РУКУ
✅ На заметку
1️⃣ Гречка с тефтелями из индейки
🧆фарш из индейки смешиваем с рисом и натертой морковкой, лепим шарики и отправляем в пароварку (можно потушить или запечь)
2️⃣ Рис с грудкой с овощами
🍛 куриную грудку тушим на сковороде вместе с овощам
3️⃣ Картофельное пюре с тефтелями
🥔 отвариваем картофель, по желанию добавляем молоко(сливки), разминаем
🥔 куриный фарш смешиваем с рисом и морковкой, отправляем в духовку/пароварку,соль и специи по вкусу
4️⃣ Кус кус с овощами
🥙 кус кус отвариваем
🥙 овощи тушим на сковороде (томаты, морковь, брокколи, кабачок)
🥙 смешиваем овощи и кус кус
5️⃣ Филе трески с овощами
🐟 филе трески отправляем в духовку вместе с овощами (болг. перец, морковь, брокколи)
6️⃣ Макароны с куриной котлетой
🍝 куриный фарш соединяем с тертой морковкой+чуть картофеля, готовим в пароварке или на сковороде
7️⃣ Овощной суп с индейкой
🥘 отвариваем индейку, в бульон добавляем овощи (морковь, цвет.капуста, кабачок, болг.перец, лук), главное не переварить
✅ На заметку
1️⃣ Гречка с тефтелями из индейки
🧆фарш из индейки смешиваем с рисом и натертой морковкой, лепим шарики и отправляем в пароварку (можно потушить или запечь)
2️⃣ Рис с грудкой с овощами
🍛 куриную грудку тушим на сковороде вместе с овощам
3️⃣ Картофельное пюре с тефтелями
🥔 отвариваем картофель, по желанию добавляем молоко(сливки), разминаем
🥔 куриный фарш смешиваем с рисом и морковкой, отправляем в духовку/пароварку,соль и специи по вкусу
4️⃣ Кус кус с овощами
🥙 кус кус отвариваем
🥙 овощи тушим на сковороде (томаты, морковь, брокколи, кабачок)
🥙 смешиваем овощи и кус кус
5️⃣ Филе трески с овощами
🐟 филе трески отправляем в духовку вместе с овощами (болг. перец, морковь, брокколи)
6️⃣ Макароны с куриной котлетой
🍝 куриный фарш соединяем с тертой морковкой+чуть картофеля, готовим в пароварке или на сковороде
7️⃣ Овощной суп с индейкой
🥘 отвариваем индейку, в бульон добавляем овощи (морковь, цвет.капуста, кабачок, болг.перец, лук), главное не переварить
Показать больше
2 годы назад
Требуются прорабы, всему научим
Если есть опыт на стройке — отлично. Нет — не проблема.
Всему научим. От вас только:
· пара часов в день
· компьютер или ноутбук
· желание работать на стройке не руками, а головой
Нужно организовать процесс строительства и следить за качеством выполнения работы бригадой.
Работа не сложная, интересная. Одновременно можно вести до 8 проектов и зарабатывать. При этом самому физически работать не надо.
Кто мы и почему учим сами?
Меня зовут Александр Касумов. У меня своя компания “Строй и живи”. Мы уже построили больше 1000 домов, но хочется роста. А для этого нужны толковые прорабы.
Причем те, которые разбираются в строительстве каркасных домов.
Но их мало — в универе такому не учат, в основном там дают устаревшие технологии и навыки далекие от потребностей современных заказчиков.
Я сам прошел путь от бригадира до владельца компании и точно знаю, что грамотные прорабы нарасхват.
Тем более сейчас, когда загородное строительство растет — только за 2021 год спрос вырос на 28% и продолжает расти.
Как стать прорабом рассказываю бесплатно по ссылке:
https://clck.ru/362pig
В чем плюсы такой работы:
· умственный труд — особенно начинаешь это ценить, когда физически работать становится невозможно
· не зависит от сезона — у грамотного прораба работа есть всегда, особенно по каркасному строительству
· можно вести несколько проектов одновременно — а это больший доход, чем у простого строителя в разы
· дополнительный доход на скидках на стройматериалы — чаще всего это 25%
· можно в найме, можно на себя — либо работаете на компанию, либо сами собираете свою компанию, как это сделал со временем я.
Как работать, что нужно знать и где брать заказчиков — все это рассказываю на бесплатном мастер-классе по ссылке:
https://clck.ru/362pig
Если надоело работать физически, хочется зарабатывать умом и не зависеть от строительных сезонов, то приходите на мастер-класс.
Посмотрите, примерите на себя — сможете, не сможете работать прорабом.
А еще узнаете:
· как стать востребованным прорабом
· почему эта профессия сейчас в дефиците
· какие ошибки часто допускают прорабы и как их избежать
· как стать прорабом и достойно зарабатывать
Плюс, получите бонус — список мест, где работа для прораба есть всегда.
Регистрируйтесь по ссылке:
https://clck.ru/362pig
Жду вас на мастер-классе.
Если есть опыт на стройке — отлично. Нет — не проблема.
Всему научим. От вас только:
· пара часов в день
· компьютер или ноутбук
· желание работать на стройке не руками, а головой
Нужно организовать процесс строительства и следить за качеством выполнения работы бригадой.
Работа не сложная, интересная. Одновременно можно вести до 8 проектов и зарабатывать. При этом самому физически работать не надо.
Кто мы и почему учим сами?
Меня зовут Александр Касумов. У меня своя компания “Строй и живи”. Мы уже построили больше 1000 домов, но хочется роста. А для этого нужны толковые прорабы.
Причем те, которые разбираются в строительстве каркасных домов.
Но их мало — в универе такому не учат, в основном там дают устаревшие технологии и навыки далекие от потребностей современных заказчиков.
Я сам прошел путь от бригадира до владельца компании и точно знаю, что грамотные прорабы нарасхват.
Тем более сейчас, когда загородное строительство растет — только за 2021 год спрос вырос на 28% и продолжает расти.
Как стать прорабом рассказываю бесплатно по ссылке:
https://clck.ru/362pig
В чем плюсы такой работы:
· умственный труд — особенно начинаешь это ценить, когда физически работать становится невозможно
· не зависит от сезона — у грамотного прораба работа есть всегда, особенно по каркасному строительству
· можно вести несколько проектов одновременно — а это больший доход, чем у простого строителя в разы
· дополнительный доход на скидках на стройматериалы — чаще всего это 25%
· можно в найме, можно на себя — либо работаете на компанию, либо сами собираете свою компанию, как это сделал со временем я.
Как работать, что нужно знать и где брать заказчиков — все это рассказываю на бесплатном мастер-классе по ссылке:
https://clck.ru/362pig
Если надоело работать физически, хочется зарабатывать умом и не зависеть от строительных сезонов, то приходите на мастер-класс.
Посмотрите, примерите на себя — сможете, не сможете работать прорабом.
А еще узнаете:
· как стать востребованным прорабом
· почему эта профессия сейчас в дефиците
· какие ошибки часто допускают прорабы и как их избежать
· как стать прорабом и достойно зарабатывать
Плюс, получите бонус — список мест, где работа для прораба есть всегда.
Регистрируйтесь по ссылке:
https://clck.ru/362pig
Жду вас на мастер-классе.
Показать больше