☝Проблема 🥺 ЛИШНЕГО ВЕСА неразрывно связана с обменом веществ (или, иначе говоря, метаболизмом). Можно ли контролировать и оптимизировать метаболизм, чтобы сбросить лишние килограммы и чувствовать себя легко и бодро?

✅ На заметку

🔥Существует ряд действенных способов как «запустить» метаболизм. Например, физические упражнения являются эффективным средством ускорения обмена веществ. Или употребление (в разумных пределах) продуктов, стимулирующих нервную систему и мобилизующих организм для расхода энергии. Сюда можно отнести кофе. Подобным механизмом воздействия обладают и жиросжигатели. Предлагаем три эффективных рецепта, которые помогут ускорить ваш метаболизм. Открою маленький секрет: ключевым ингредиентом во всех рецептах выступает корица. 

🔹️Листайте карусель 👉🏻👉🏻👉🏻 чтобы прочитать все 3 рецепта

15 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МЯТУ В БЫТУ

1. Снятие спазмов в животе

Мята помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и снять спазмы. Поэтому если у вас вдруг на нервной почве скрутило живот, выпейте горячего чая с мятой или просто теплой воды с мятой и лимоном.

2. Предотвращение инфекционных заболеваний

Мята обладает достаточно сильными антибактериальными свойствами. Регулярное включение её в ваш рацион поможет вашем организму легче перенести или вовсе отразить инфекционные и грибковые заболевания.

3. Борьба с мышами

Если на даче или во дворе своего частного дома вы посадите немного мяты, будьте уверены, что мыши и крысы обойдут ваш участок стороной!

4. Успокаивающий скраб для ног

Освежающие свойства мяты связаны с содержанием в ней ментола, который очень хорошо успокоит уставшие за день ступни. Смешайте мелко порезанные листочки мяты с морской солью и оливковым маслом, потрите этой смесью ступни и ополосните водой.

5. Облегчение головной боли

Головная боль часто связана со спазмами сосудов. Так же, как и при боли в животе, поможет теплый чай с мятой или просто вода с мятой.

6. Против заложенности носа

Невозможно дышать? Заварите мяту горячей водой (или снова чаем) и сделайте ингаляцию, подышав парами ментола. Действие будет практически такое же, как от капель для носа, но этот способ натуральный и более дешевый.

7. Снять стресс

Мята — прекрасное легкое и натуральное успокоительное, которое поможет вам уменьшить уровень стресса и снять тревожные ощущения.

8. Профилактика раковых заболеваний

Сейчас активно ведутся исследования в сфере влияния мяты на образование раковых клеток. Есть мнения, что она существенно замедляет их развитие, особенно это касается рака кожи, легких и толстой кишки. В настоящее время никаких достаточно достоверных доказательств нет, но всё-таки есть шанс, что скоро у нас появится ещё одно оружие против смертельной болезни.

9. Заправка к салату

Хотите внести немного разнообразия в ваш овощной салат? Добавьте в него несколько листочков мяты. Ваши вкусовые рецепторы просто запоют от удовольствия.

10. Добавьте мяту в косметику

Сделать домашнее мыло или шампунь, в принципе, не так уж и сложно. А с мятой самодельная косметика приобретёт удивительный аромат. Эфирное масло мяты можно найти в специализированном магазине или просто в аптеке. Кстати, капельку масла можно добавить и к фабричным кремам и шампуням.

11. Мятный лёд

Чувствуете, что мяту уже нужно срочно использовать, поскольку она начинает портиться? Сделайте лёд с листочками мяты. Потом эти кубики можно будет положить в воду, лимонад или холодный чай, таким образом добавив к напитку свежую ноту.

12. Освежающий тоник для лица

В большую миску налейте холодной воды и покрошите листья мяты. Поставьте в холодильник на часок. Потом погрузите лицо в эту мятную воду. Вы почувствуете невероятную бодрость!

13. Освежите ковер

Посыпьте ковер смесью сушеной мяты и пищевой соды, оставьте на час, а после — пропылесосьте. В комнате будет пахнуть чистотой и упоительной свежестью.

14. Сделайте освежитель воздухаl

Для этого достаточно смешать мяту с какими-нибудь другими цветами или лепестками и расставить эти ароматные смеси по комнате.

15. Освежите дыханиеl

Смешайте масло мяты с пищевой содой и перекисью водорода — получится домашняя зубная паста, которая и отбелит зубы, и освежит дыхание. Однако не увлекайтесь, такую смесь можно использовать не чаще, чем раз в неделю (а лучше реже), так как она разъедает зубную эмаль.

Не пиши ему. Даже «привет» не пиши.

Не спрашивай, как у него дела. Не зови его встретиться. Даже новую фотку не лайкай.

Знаешь, в чем дело? Пока ты думаешь, страдаешь, поглядываешь за его страницей. Пока ты мечтаешь, как он поймёт, кого потерял. Что делает в это время он?

Он живет свою жизнь. Ходит на работу. Встречается с друзьями. Флиртует с девушками, да.

А ты тратишь всю себя на мысли о нем.

Знаешь, почему так получилось?

Потому что ты поставила его выше себя. Это ошибка 78% женщин.

Нас воспитывают удобными. С детства твердят: «Ты же девочка, уступи!». Учат быть мягкими, нежными, «мудрыми».

Но никто не учит нас выбирать себя. Расставлять свои приоритеты. Жить своей жизнью, а не жизнью мужчины.

В итоге женщины растворяются в отношениях, а мужчины теряют к ним интерес.

Чтобы найти достойного мужчину, удержать его интерес и стать для него любимой и единственной, важно перестать быть удобной.

Научиться отстаивать свои границы. Ставить свои приоритеты выше чужих. Полюбить себя!

И стать «эгоисткой», за которой мужчины бегают сами. А не наоборот.

Если ты этого хочешь, то я приглашаю тебя на свой пятидневный квест «Отношения в кайф». Регистрация по ссылке:

https://academycoach.site/...

После этого квеста девушки:

— становятся увереннее в себе и понимают, что значит любить себя

— понимают, что именно привлекает достойных и успешных мужчин (и открывают эти качества в себе)

— выходят из череды болезненных отношений

— забывают бывших

Милая, если ты это читаешь. Ты достойна мужчины, который сам тебе пишет. У которого не нужно выпрашивать любовь и внимание. Который дарит тебе цветы и подарки. И даже не думает о других женщинах.

Хватит позволять вытирать об себя ноги.

Регистрируйся по ссылке ниже:

https://academycoach.site/...

И до встречи на квесте.