Главный свидетель катастрофы на Чернобыльской АЭС трагически погиб в Москве

На севере Москвы трагически ушёл из жизни 75-летний инженер Виктор Смагин, считавшийся главным свидетелем страшнейшей техногенной катастрофы ХХ века — взрыва реактора на Чернобыльской АЭС.

Смагин работал начальником смены на злополучном 4-м энергоблоке, который взорвался 26 апреля 1986 года. От гибели непосредственно из-за взрыва специалиста спасла удача: его смена начиналась утром, а катастрофа случилась в 1:30. Смагин остался верен долгу и, уже зная о случившемся, приехал на станцию и принимал активное участие в ликвидации последствий. Но, увы, получил мощнейшую дозу радиации.

Впоследствии у него развилась лучевая болезнь, после чего начались бесконечные госпитализации. К сожалению, он так и не смог одолеть недуг. Недавно он сообщил, что у него обнаружили четвёртую раковую опухоль. Тело Смагина нашли на Хорошёвском шоссе. Предварительная версия его гибели — суицид.

Семилетний ребёнок под Саратовом нелепо погиб из-за фломастера

7-летний мальчик погиб, проглотив колпачок от фломастера. Ребенок играл в своём доме в селе Константиновка Саратовской области и нечаянно проглотил колпачок от фломастера. Посторонний предмет попал в дыхательные пути, и мальчик начал задыхаться.

"Родственники незамедлительно доставили ребёнка в медучреждение, однако по прибытии он не подавал признаков жизни, медики констатировали гибель ребёнка", — сообщили в СУ СКР по региону.

Сейчас следователи устанавливают обстоятельства гибели ребёнка и проводят проверку.

Россиянам рассказали, как получать удвоенную пенсию

С ноября 2023 года некоторым российским пенсионерам будут начисляться увеличенные выплаты. Наибольшую выгоду от нововведения будут иметь те, чей возраст превысил 80 лет, рассказала доцент кафедры РЭУ им. Плеханова Людмила Иванова-Швец.

По словам эксперта, самых возрастных жителей страны ожидает удвоение фиксированных пенсионных выплат. Таким образом, ежемесячно они смогут рассчитывать на 15 134 рубля. Немногим меньше повезло бывшим гражданским лётчикам и работникам угольной промышленности, которым подготовили надбавку от 3,5 до 5,5 тысячи рублей.

"Размер таких доплат для лётчиков и угольщиков зависит от стажа, среднемесячной заработной платы и суммы денежных средств, которые вносила организация в Социальный фонд", — рассказала Иванова-Швец.

Не забыли и про работников с "северным стажем". С 1 ноября их пенсия увеличится на 30–50% от фиксированной части. Точный размер доплат зависит от конкретного места их пребывания.

12 человек пострадали в результате ДТП с автобусом и легковушкой в Челябинске

В Челябинске произошло ДТП с участием пассажирского автобуса "ЛиАЗ" (маршрут 483) и легкового автомобиля Peugeot, сообщили в городском ГИБДД. Авария произошла на мосту. На фото — разбитый автобус, врезавшийся в столб. Как сообщили в областном Минздраве, пострадали 12 человек. Всем оказана медицинская помощь, 11 из них были госпитализированы с травмами различной степени тяжести.

5 упражнений йоги для пресса. Сохраняем и занимаемся!

Упражнение 1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Упражнение 2
a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Упражнение 3
a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

Упражнение 4
a) Займите позу, похожую на перевернутую букву V - опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.
b) Сделайте правой ногой шаг вперед, прямо между ваших рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опустите левое колено вниз, но не касайтесь им пола.
c) Разогнитесь и выпрямите туловище, поднимая руки над головой (см. картинку). Повторите упражнение, поменяв ноги.

Упражнение 5
a) Лягте на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.
b) Поставьте ладони на пол, по бокам туловища - так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согните локти.
c) Надавливая на ладони, оторвите грудь и живот от пола и постарайтесь отклониться назад.