Запеканка по-французски
На 100гр: ккал - 133.9, Б – 11.7, Ж – 9.1, У – 1.1.
Состαв (~ на 5 порций):
• куриная грудка - 700 гр;
• сыр полутвердый - 150 гр;
• грибы шампиньоны - 300 гр;
• помидоры - 300 гр;
• сметана (15%-20%) - 200 гр;
• масло растительное - 30 гр.
Приготовление:
1) Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем, порезать небольшими кусочками. Тем временем включить духовку на 200°С.
2) Выложить филе в предварительно смазанную растительным маслом форму для запекания. Посолить, приправить.
3) Помидoры промыть, порезать кружочками, выложить поверх курицы.
4) Шампиньоны почистить (я не мою, а именно чищу, т.к. они впитывают воду, и при запекании она будет выделяться обратно).
5) Порезать грибы кружочками и выложить поверх помидоров.
6) Сыр натереть на тёрке, тщательно смешать со сметаной.
7) Поместить запеканку в духовку на 10-12 минут (я это делаю для того, что бы курица успела запечься до того, как сырно-сметанная корочка начнет подгорать).
8) Достать запеканку из духовки. Сверху выложить сметану с сыром, равномерно распределив по всей поверхности, что бы полностью укрыть грибы. Продолжать запекать на 200°С до золотистой корочки (20-30 минут). Приятного аппетита!!!
На 100гр: ккал - 133.9, Б – 11.7, Ж – 9.1, У – 1.1.
Состαв (~ на 5 порций):
• куриная грудка - 700 гр;
• сыр полутвердый - 150 гр;
• грибы шампиньоны - 300 гр;
• помидоры - 300 гр;
• сметана (15%-20%) - 200 гр;
• масло растительное - 30 гр.
Приготовление:
1) Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем, порезать небольшими кусочками. Тем временем включить духовку на 200°С.
2) Выложить филе в предварительно смазанную растительным маслом форму для запекания. Посолить, приправить.
3) Помидoры промыть, порезать кружочками, выложить поверх курицы.
4) Шампиньоны почистить (я не мою, а именно чищу, т.к. они впитывают воду, и при запекании она будет выделяться обратно).
5) Порезать грибы кружочками и выложить поверх помидоров.
6) Сыр натереть на тёрке, тщательно смешать со сметаной.
7) Поместить запеканку в духовку на 10-12 минут (я это делаю для того, что бы курица успела запечься до того, как сырно-сметанная корочка начнет подгорать).
8) Достать запеканку из духовки. Сверху выложить сметану с сыром, равномерно распределив по всей поверхности, что бы полностью укрыть грибы. Продолжать запекать на 200°С до золотистой корочки (20-30 минут). Приятного аппетита!!!
Показать больше
2 годы назад
2 годы назад
Приветик, меня зовут Диана, я сельская девушка, которой нужна помощь по огороду и найти мужчину
2 годы назад
Если я сама тебе напишу ты обещаешь со мной пойти на встречу, пройти прогуляться или просто выпить кофе а там уже как получиться?
2 годы назад
Привет меня зовут Маша, я одинокая девушка которая хочет найти свою любовь
2 годы назад
У меня нет мужчины, я полностью свободна от отношений. Хочу найти свою любовь
2 годы назад
Сейчас - время Юпитера.
Сила случая меняет жизнь. Возьмем этот пост. Его увидит сегодня лишь пара десятков людей из 75 млн. пользователей. И ты сегодня - избранная.
Выпрями спину и забирай секретный ключ к успеху в этом году, пока эти данные не стали популярны.
Юпитер открыл новый цикл. От 2023 года зависит, как пройдут следующие 12 лет твоей жизни. Самая большая планета дает два пути:
1. Двигаться вместе с ней и изменить свою жизнь. Новое окружение, образ, может быть, переезд. Это идеальное время для тех, кто хочет меняться, но долго откладывал момент.
2. Застрять в той точке, где вы сейчас, на 12 лет. Отложите момент - движение будет блокировано. Пока Юпитер не завершит свой цикл.
Юпитер - это планета-учитель. И яркий газовый гигант учит по-крупному. Если заработаешь - значит большую сумму. Если изменишься - то кардинально.
За новые 12 лет своего движения по зодиакальному кругу он отстроит абсолютно новые связи и ступени, которые приведут тебя к цели. Все получится будто само собой. Важный переломный момент - это первый шаг.
Спроси себя честно - ты готова меняться? Если да, то сделаем его вместе.
На первом этапе мы построим натальную карту!
Она станет навигатором по 12 ступеням Юпитера:
- узнаешь, в какой сфере ты получишь больше всего прибыли;
- поймешь, какие задачи стоят перед тобой на возрастной период;
- откроешь свои скрытые стороны, которые помогут расти;
- изучишь, когда начнется твоя Саде Сати - черная полоса, а когда белая и т.д.
Такая база станет помощником на протяжении всей твоей жизни, а не только этого важного периода.
Я научила этому тысячи девушек с нуля. Теперь они расцвели, а многие стали моими коллегами.
Меня зовут Ирина Чайка.
Я практикующий астролог с опытом более 12 лет, эксперт Cosmopolitan, Мир24.
Для всех желающих разбираться в основах астрологии провожу бесплатный интенсив. Здесь учу составлять натальную карту:
https://news.astrologchayk...
Денег не беру, потому что это - основа, которую должны знать как можно больше людей. Натальная карта - указатели на твоей дороге, но куда направиться - решает каждый сам.
Интенсив будет идти 5 дней.
Занятия займут полчаса в день. И это не нудные лекции, а практика на реальных ситуациях.
Ты составишь свою натальную карту под присмотром куратора. В конце получишь сертификат о прохождении интенсива от официальной Школы астрологии.
После интенсива узнаешь:
- где закопаны корни проблем и болезней;
- как понять, что работа - не твоя;
- какой партнер тебе подходит;
- чем ты можешь помочь близким
и не только
Возраст не важен. После занятий все находят ответы, остается лишь один вопрос: “Почему я не научилась этому раньше?”.
Ты читаешь этот пост, а значит сейчас - твое время. Разреши себе сделать новый счастливый виток жизни, подружись с Юпитером на важном этапе судьбы.
Важно! В группе я эту информацию не публикую. И рекламный пост настроен таким образом, что увидите вы его 1 раз. Поэтому если вам интересно, то переходите по ссылке:
https://news.astrologchayk...
Только сегодня за регистрацию получишь подарок. Оставь телефон и почту, чтобы мы прислали его.
Остаться на месте или расти как личность духовно и финансово - решай сама.
Ссылка для тех, кто готов к переменам масштаба Юпитера:
https://news.astrologchayk...
Бонус! Каждому участнику дарю "2 лунных ритуала на привлечение изобилия и благополучия"
Сила случая меняет жизнь. Возьмем этот пост. Его увидит сегодня лишь пара десятков людей из 75 млн. пользователей. И ты сегодня - избранная.
Выпрями спину и забирай секретный ключ к успеху в этом году, пока эти данные не стали популярны.
Юпитер открыл новый цикл. От 2023 года зависит, как пройдут следующие 12 лет твоей жизни. Самая большая планета дает два пути:
1. Двигаться вместе с ней и изменить свою жизнь. Новое окружение, образ, может быть, переезд. Это идеальное время для тех, кто хочет меняться, но долго откладывал момент.
2. Застрять в той точке, где вы сейчас, на 12 лет. Отложите момент - движение будет блокировано. Пока Юпитер не завершит свой цикл.
Юпитер - это планета-учитель. И яркий газовый гигант учит по-крупному. Если заработаешь - значит большую сумму. Если изменишься - то кардинально.
За новые 12 лет своего движения по зодиакальному кругу он отстроит абсолютно новые связи и ступени, которые приведут тебя к цели. Все получится будто само собой. Важный переломный момент - это первый шаг.
Спроси себя честно - ты готова меняться? Если да, то сделаем его вместе.
На первом этапе мы построим натальную карту!
Она станет навигатором по 12 ступеням Юпитера:
- узнаешь, в какой сфере ты получишь больше всего прибыли;
- поймешь, какие задачи стоят перед тобой на возрастной период;
- откроешь свои скрытые стороны, которые помогут расти;
- изучишь, когда начнется твоя Саде Сати - черная полоса, а когда белая и т.д.
Такая база станет помощником на протяжении всей твоей жизни, а не только этого важного периода.
Я научила этому тысячи девушек с нуля. Теперь они расцвели, а многие стали моими коллегами.
Меня зовут Ирина Чайка.
Я практикующий астролог с опытом более 12 лет, эксперт Cosmopolitan, Мир24.
Для всех желающих разбираться в основах астрологии провожу бесплатный интенсив. Здесь учу составлять натальную карту:
https://news.astrologchayk...
Денег не беру, потому что это - основа, которую должны знать как можно больше людей. Натальная карта - указатели на твоей дороге, но куда направиться - решает каждый сам.
Интенсив будет идти 5 дней.
Занятия займут полчаса в день. И это не нудные лекции, а практика на реальных ситуациях.
Ты составишь свою натальную карту под присмотром куратора. В конце получишь сертификат о прохождении интенсива от официальной Школы астрологии.
После интенсива узнаешь:
- где закопаны корни проблем и болезней;
- как понять, что работа - не твоя;
- какой партнер тебе подходит;
- чем ты можешь помочь близким
и не только
Возраст не важен. После занятий все находят ответы, остается лишь один вопрос: “Почему я не научилась этому раньше?”.
Ты читаешь этот пост, а значит сейчас - твое время. Разреши себе сделать новый счастливый виток жизни, подружись с Юпитером на важном этапе судьбы.
Важно! В группе я эту информацию не публикую. И рекламный пост настроен таким образом, что увидите вы его 1 раз. Поэтому если вам интересно, то переходите по ссылке:
https://news.astrologchayk...
Только сегодня за регистрацию получишь подарок. Оставь телефон и почту, чтобы мы прислали его.
Остаться на месте или расти как личность духовно и финансово - решай сама.
Ссылка для тех, кто готов к переменам масштаба Юпитера:
https://news.astrologchayk...
Бонус! Каждому участнику дарю "2 лунных ритуала на привлечение изобилия и благополучия"
Показать больше
