Гречка по особому рецепту

на 100грамм - 128.25 ккал, Б/Ж/У - 5.56/6.11/13.6

Ингредиенты:
1 стакан гречки
2 стакана воды
100 г любого маложирного сыра
1-2 помидора
2-4 зубчика чеснока
Соль, специи, пряные травы по вкусу

Приготовление:
Гречку залить двумя стаканами воды. Посолить, довести до кипения и варить на среднем огне.
Когда гречка впитает почти всю воду, добавить помидоры, чеснок, специи. Не мешая, накрыть кашу крышкой и томить на маленьком огне.
Когда каша будет готова, добавить масло, тертый сыр и быстро перемешать.
Перед подачей настоять под крышкой 10-15 минут.

Приятного аппетита!

➕ СОХРАНИ рецепт, чтобы не потерять! ❤ ОЦЕНИ лайком наш труд ✅ ПОДПИШИСЬ на нашу группу

http://vk.me/formylazdorov...

formyla_tihenko
#НиколайТихенко #ФормулаЗдоровья #ФормулаТихенко #РецептыТихенко

Подтянуть брыли - 31 день
Убрать носогубку - 17 дней
Убрать отеки - 5 дней

Стоимость: 10-20 минут времени ежедневно.

Вам не нужно:

- учить анатомию
- сидеть часами у зеркала
- покупать специальные аппараты

Качать мышцы без разбору - тоже не нужно!

Есть гарантированно эффективный способ, который проверен более 18.000 раз.
И он подходит абсолютно всем возрастам!
Мягко, безболезненно, на всю жизнь - если не забывать про 10 минут утром и вечером. Вы же умываетесь и чистите зубы - запомнить и привыкнуть будет легко!

Кто успел, тот и съел: в последний раз отдаю этот мастер-класс бесплатно, +3 техники против отеков, морщин и брылей в домашних условиях.

Переходи по ссылке, жми "Разрешить", и тебе придет вся необходимая информация:
https://vk.com/app5898182_...

Применяйте и получайте комплименты помолодевшему лицу, упругой коже и светящимся глазам. Вы этого достойны, помните об этом!