Открыла для себя лайфхак по отстранению от тревожных и навязчивых мыслей. Как только начинаю думать о подобном, представляю, как вытираю грязные круговые следы от горшка с завядшим растением. Сразу становится чисто и приятно на душе. А чтобы закрепить, думаю о чём-то приятном и представляю это как фото в рамке, которое протираю, и оно становится чётче и красивее. Пользуйтесь)